Расскажу про свой опыт, может кому-то будет полезен. Текста много:)

В 2010-2011 гг. у меня была настоящая зависимость от компьютерных игр. На фоне депрессии, неуверенности в себе и увольнения я засела за игры. Мне тогда было 22 года. Подсела я на онлайн игры про гонки, да и в целом играла до этого преимущественно в них, реже в стрелялки и игры с интересным сюжетом, например в Assassins Creed. Я играла сутки напролет, сбила свой режим - все вставали на работу в 6, а я только спать ложилась. Так прошёл год. Не знаю, где мои родители и молодой человек тогда взяли терпения. Взрослый человек, сидит играет в игрули, не работает, набирает лишний вес и губит своё здоровье.

Все чаще ко мне стало закрадываться ощущение, что я профукиваю свою жизнь, прячась в виртуальном мире, играя в гоночки и набивая посты на форуме. Мне было страшно на себя взглянуть - набрала лишний вес, бледная, раздражительная, с постоянным чувством усталости, не выходившая на улицу неделями, личинка человека. Всё, что мне казалось на тот момент значимым достижением, в миг стало отвратным и постыдным. Тогда я просто села и стала анализировать, а что я считала значимым? Сейчас вот читаю и самой смешно. В компьютерных играх я любила делать винилы на тачки, делать красивые скриншоты и обрабатывать их в фотошопе (обучение фотошопу было плюсом, о нём будет ниже), познакомилась и сдружилась с комьюнити менеджером игры по России. Вместе с ней мы проводили конкурсы и было много угара и веселья в скайпе. Так же я принимала участие в других конкурсах по любимой игре, дала интервью для разработчиков игры, помню тогда за сутки был дикий прирост «друзей» в фейсбук после этого:D Итак, что я имела на тот момент - безработная, сомнительные успехи за год, лишний вес, проблемы со здоровьем, потраченное в пустую время и деньги (скромные 13 т.р. в масштабах растрат других людей). Всё это стало точить меня день и ночь, отравляя спокойное сущест...задротство в игры. Окончательное осознание, что пора оторвать жопу от кресла и начать менять свою жизнь мне помогла статья в интернете, на тот момент её выложили на игровом форуме, где я часто тусила.

В один прекрасный день я просто обдумала, что хочу поменять, чем заниматься и чего достичь. Первым делом сестра устроила меня к себе в аптеку контролером торгового зала, ну и еще полы мыть. Зарплата была не высокая, около 5 т.р., но зато какие-то деньги и теперь я не сидела на шее у родителей и молодого человека. Так же общение с адекватными и позитивными людьми в коллективе было хоть каким-то разнообразием на фоне переписок на форуме. Теперь мой режим дня был налажен, в игры я стала играть меньше, но все еще играла. следующим моим шагом стала борьба с лишним весом и болячками. Я купила себе весы, лыжи, велосипед (не без помощи родителей, за что им большое спасибо!). Стала заниматься каждый день + стала правильно питаться. Играть в игры я стала только тогда когда вся моя работа сделана, а так же потрачено 1,5 - 3 часа на спорт. Иногда я занималась по два раза в день. Теперь на игры уходило еще меньше времени, учитывая тот факт, что мой молодой человек тоже тогда играл немного и жили мы вместе, то компьютер нужно было делить:)

Кататься на велике я стала прямо со дня покупки в феврале, утеплялась и каталась. На одном мероприятии познакомилась с ребятами, у которых были велосипеды для экстремальных дисциплин и тогда я вспомнила, как в 14-16 лет мне хотелось такой велосипед, но денег у родителей не было, а мои одноклассники во всю катались на bmx в скейтпарке. Это я пишу к тому, что прокатившись на таком велосипеде я поняла, что теперь хочу себе такой же и как я столько времени могла не кататься на велосипеде, забросив с 17 лет свой аист)) Теперь у меня появилась новая цель - собрать хороший велосипед для экстрима. К слову для тех, кто не разбирается - хорошие велосипеды для различных дисциплин как правило собираются по частям или апгрейдится не плохой комплитовый велик. Это как делать из обычного авто гоночный болид для того, чтобы участвовать в серьезных гонках. С зарплатой в 5 тысяч собирать велик было весьма проблематично, поэтому я стала искать другую работу, точнее она нашла меня сама:) Мне позвонили из одной компании, найдя мое резюме годовалой давности и жалкое «портфолио». К слову, до того как я уволилась я работала дизайнером интерьера, затем мне хотелось попробовать себя в дизайне сайтов и в этом так называемом «портфолио» были жуткие работы в фотошопе))) На новую работу меня пригласили с обучением и не большой зарплатой, которая так же начиналась с 5 т.р. Два месяца я обучалась основам web-дизайна, далее стала делать реальные заказы, набираться опыта, зарплата пошла вверх. Теперь я сосредоточилась на сборке своего первого велика для фрирайда. Каждый месяц весомую часть зарплаты я тратила на запчасти. На игры я уже не тратила денег вовсе, играла еще реже и иногда уже не каждый день, а выигрыш в одном конкурсе по игре возместил мои финансовые траты на игру за год задротства. Увлечение велоспортом, новая работа, достижения, знакомства с людьми стали придавать значимости всему, что происходит вокруг, возрастала в моих глазах ценность того как я трачу своё время, что получаю от этого. Это было куда интереснее, чем все виртуальные заслуги, ведь их вклад в жизнь абсолютно нулевой. Исключением можно назвать только то, что я обрабатывая скриншоты освоила фотошоп и это позволило мне без проблем начать изучать web-дизайн, не тратя время на изучении программы. Все мои достижения в играх, а так же время которое я на них тратила, обесценилось в моих глазах. Мне стало не интересно играть в игры, стало жалко тратить на них время, я уже не получала удовольствие от процесса + какое-то время меня долго гложила вина за потраченный в пустую год, а мои скромные достижения в реальной жизни и подавно отбили весь интерес в играм. Так для меня закончились все игры, теперь я не играла даже пару часиков, потеряла былой интерес к форуму и стала там появляться очень редко. Иногда мне попадались под руку игры, которые казались интересными, но как только я их устанавливала и проходило 1-2 часа игры, а иногда и вовсе минут 30, мне становилось скучно. Еще к этому добавлялось отвратительное ощущение себя тупым мясом, которое сидит и лыбится в экран соревнуясь с другими в умении задротить в эту программу. В реальной жизни я прогрессировала как специалист, меняла компании, росла зарплата, появлялись новые знакомые, большая часть времени уходила на различные хобби в том числе и велосипед. В итоге я совсем перестала играть, потому что реальные увлечения, прогресс и отдача стали куда интереснее и ощутимее, чем виртуальные заслуги. Я больше не получала того кайфа от игр, что раньше. Видимо я не из тех людей, что могут расслабиться и пару часиков погамать. может когда-нибудь я так и смогу, но сейчас я точно знаю, что интерес к играм полностью потерян. Не играю совсем я уже года 2-3.

Найдите свои цели в жизни, увлечения. Подумайте чего бы вы хотели достичь, прям такое, чтоб в душе загорелось так, что вы станете для этого шевелиться. Пусть это будет вашим сильнейшим стимулом. Быть может вы хотите купить авто и прокачать его, а может выучить иностранный язык, съездить в Австралию, покорить горы, да что угодно, главное это действительно хотеть. Тогда вся ваша деятельность и взор будут направлены на достижение этих целей и игры отойдут на второй план. Будете изредка играть или вовсе перестанете как я. Не зря я выше расписала как и что было у меня для наглядности. Ваши достижения в реальной жизни придадут вам ценности и значимости в собственных глазах, а жизнь наполнится смыслом и яркими моментами. Удачи:)

Компьютерная техника является не только успешным спутником при выполнении рабочих задач, но и хорошей основой, благоприятствующей отличному отдыху. Достаточно большое количество пользователей активно погружены в игровой процесс, скачивая и устанавливая новые игры, а также принимая участие в их онлайн разновидностях.

Для запуска игр на ПК требуется высокая производительность системы

Игровая индустрия развивается стремительными темпами, с каждым разом значительно улучшая графику, вследствие чего персонажи и все объекты в игре выглядят удивительно реалистично. Однако такая яркость, насыщенность влечёт за собой и повышенные требования к компьютерной технике . Существуют современные игры, которые невозможно запустить на устаревшей технике. Кроме этого, иногда и современный ПК может не справиться с задачей, серьёзно огорчая пользователей, которые, безусловно, желают знать, почему тормозят их игры на компьютере Windows 7.

Причины, вследствие которых тормозят игры, подразделяют на две категории: аппаратные и программные. Если тормозит игра на компьютере, то только после правильного определения категории причины станет понятно, что именно необходимо делать. Существуют подсказки, опираясь на которые, можно проанализировать проблемы, выявить недостатки и столь успешно их ликвидировать, даже не имея в этом направлении практического опыта.

Недостаточность системных ресурсов

Каждая игра сопровождается определёнными системными требованиями. Если игра приобретается на диске, то эти требования обязательно будут прописаны на обложке. Если же игра скачивается с веб-ресурсов, то именно там можно ознакомиться с требованиями.

Если технические параметры компьютера не соответствуют требованиям игры, опытные пользователи рекомендуют даже не пытаться скачивать её, а лучше всего - поискать что-либо иное или предыдущую версию игры. При игнорировании такого совета игра может быть загружена, проинсталлирована, но корректно работать она всё равно не будет.

Существуют технические хитрости, применяя которые, можно «разогнать» видеокарту, приблизив её до желаемых параметров. Конечно, поступив таким способом, можно запустить игру, но мастера не рекомендуют так делать, поскольку «разгон» видеокарты провоцирует повышение температуры, вследствие чего она просто может выйти со строя.

Случается иногда и так, что системные требования вроде бы соответствуют игровым характеристикам, но, несмотря на это, нормально играть всё равно не удаётся, - постоянно что-то подвисает или выбивает.

В процессе игры системные ресурсы ПК вынуждены работать в усиленном режиме, а иногда просто на пределе. Вследствие такой напряжённой работы видеокарта существенно нагревается. Операционная система, пытаясь предотвратить выход видеокарты со строя, может стать причиной перезагрузки ПК или выхода из игры.

Подтвердить перегрев видеокарты несложно. Если игра запускается, но спустя небольшой промежуток времени начинает лагать, а дальше начинает существенно тормозить, - следовательно, проблемы связаны именно с перегревом видеокарты. Особенно тормозят игры, когда в их сценарии начинаются тяжёлые сцены.

Что делать, если стали тормозить игры, которые раньше шли нормально, а причина связана с перегревом? Догадаться тут может даже неопытный пользователь: следует улучшить систему охлаждения. Для этого можно почистить вентиляторы , которые могут быть покрыты большим и плотным слоем пыли. Только производить чистку следует предельно внимательно и осторожно, чтобы не повредить никакие платы и составляющие ПК. Лучше всего доверить эту работу мастерам, способным не только осуществить эффективную чистку, но и нанести новый слой термопасты.

Если проблема заключается не в запылённости, специалисты рекомендуют игроманам приобрести специальную подставку под ноутбук с дополнительными охлаждающими механизмами.

Температурный режим видеокарты легко отследить при помощи специальных программ, которые можно скачать самостоятельно, но только с проверенных источников.

Программные причины

Помимо аппаратных причин, тесно связанных с комплектующими компьютерной техники, существуют ещё и программные причины, из-за которых чрезмерно тормозят игры. Владельцы ПК часто стремятся поместить на свой жёсткий диск все программы, о которых они когда-либо слышали позитивные отклики. Это неправильный подход, поскольку на компьютере желательно устанавливать только то ПО, которое гарантированно будет использоваться, а не «лежать» на нём мёртвым грузом.

Захламлённость

Ещё одной причиной, из-за которой тормозят игры, может являться банальная нехватка ресурсов. Достаточно часто пользователи чересчур переполняют дисковое пространство, в связи с этим уменьшается существенно файл подкачки. Безусловно, работать при таком дефиците свободного места просто невозможно.

Если раньше всё было нормально, и пользователь наслаждался процессом игры, а потом внезапно игры почему-то стали тормозить на компьютере, делать ничего сложного не придётся. Достаточно просмотреть уровень загрузки диска, на котором установлена игра, а при необходимости удалить ненужные программы, освободив дисковое пространство.

Торможение может сопровождать игровой процесс, если Windows приходится одновременно выполнять несколько системных задач. Это случается, когда в «Автозагрузке» стоит множество программ, которые крайне редко используются пользователем. Желательно такие программы из «Автозагрузки» убрать, чтобы облегчить работу ПК в целом.

Не мешает владельцу ПК освободить диски и от временных файлов, накапливающихся постоянно и занимающих иногда достаточно приличный объём. Очистить компьютерную технику от временных файлов и просмотренных веб-страниц можно различными способами, но лучше всего установить специальные программы, которые позволят всё это делать легко и быстро. Одной из таких программ является CCleaner. Работать с такой программой комфортно, она позволяет очищать диски от временных файлов, убирать программы из «Автозагрузки», а также деинсталлировать неиспользуемое ПО.

Дефрагментация

Ещё весьма полезно проводить систематическую (или по мере необходимости) дефрагментацию дисков. Этот процесс также весьма важен для любого ПК. Чтобы запустить игру, компьютеру приходится совершать множественные действия, часть из которых заключается в сборе фрагментов игры. Чем сложнее ПК собрать такие фрагменты, тем дольше будет запускаться сама игра, или же она будет притормаживать в процессе.

Просто так пользователь, безусловно, не заметит, как приходится напряжённо «трудиться» считывающей головке, что конкретно ей приходится делать. Но заметить явное увеличение временного интервала между запрашиваемыми действиями удаётся большинству владельцев ПК.

Произвести дефрагментацию дисков несложно. Лично самому пользователю делать ничего не придётся, кроме вызова специального запроса. Для этого необходимо зайти в «Пуск», перейти во «Все программы», далее в «Стандартные», «Служебные», в открывшемся перечне можно легко обнаружить «Дефрагментацию диска». Кликнув по нему, открывается окно со служебной задачей, остаётся выбрать диск и запустить процесс дефрагментации. Операционная система во время выполнения такой служебной задачи пытается собрать все отдельные фрагменты, располагая их рядом. Такая тщательная систематизация улучшает работоспособность ПК, а также способствует увеличению быстродействия.

Программные помехи

Если процесс игры сопровождается помехами, которые раньше были совершенно неведомы пользователю, возможной причиной могут стать устаревшие драйвера, отвечающие за корректную работу видеокарты и аудиокарты.

Разъясняя, что делать в таких случаях, специалисты рекомендуют переустановить драйвера , если ощущается явный их сбой. Можно также просто обновить такие драйвера, воспользовавшись ресурсами интернета.

Специалисты рекомендуют производить систематически обновление драйверов даже в тех случаях, когда никаких проблем при работе с ПК не ощущается. Производители компьютерной техники постоянно разрабатывают обновления, в которые вносят важные изменения, исправляющие ошибки или недостатки предыдущих версий.

Тормозить игры могут также «нежелательные квартиранты», проникшие на ПК во время работы в интернете или скачивании каких-либо файлов. Чтобы обнаружить вирусы, препятствующие корректной работе компьютера, необходимо воспользоваться антивирусными программами со свежими ключами.

Итак, понимая, почему игры не «желают» нормально работать, почему они постоянно притормаживают, лучше обратиться за советом к профессионалам. Именно они могут с лёгкостью порекомендовать, что делать и как поступить, какие несложные или хитрые приёмы применить. Действия, основанные на полезных рекомендациях, всегда сопровождаются высокой эффективностью, позволяют пользователю не только решить проблему, связанную с торможением игр, но и приобрести важный практический опыт, подняться на одну ступень выше в пользовательском мастерстве.

Психология — это относительно молодая, но, тем не менее, необычайно актуальная на сегодняшний день наука. Профессия психолога востребована в любых организациях. Сегодня практически ни одно учреждение не обходится без помощи такого специалиста.

Конечно, менталитет наших граждан пока еще не позволяет так же свободно обращаться за помощью к психологам, как это принято на западе. Зачастую, не понимая самой сути психологии, люди приравнивают ее к психиатрии, и поход к психологу становится чем-то ужасным. Наш человек привык делить радости и горести как раз таки со своими знакомыми, нежели с квалифицированными специалистами. И зачастую это выходит боком, ведь никто не окажет такой же эффективной помощи в решении проблемы, которую может предоставить профессионал.

Что делает психолог

Главной задачей любого психолога является оказание помощи в адаптации человека к нормальной жизни, помощи в избавлении от негативных эмоций, решении проблем, вселении веры в хорошее будущее.

Специалист данного профиля может трудоустроиться практически в любых организациях, начиная от учебных и медицинских заведений, и заканчивая правоохранительными органами. Нередка и частная практика, которую начинают психологи после того, как получат достаточный опыт работы. Хорошего специалиста с удовольствием возьмут на должность менеджера по персоналу, психологического тренера. Чаще всего на психолога учатся женщины, однако в некоторых областях, требующих более жестких мер воздействия, преобладает мужской пол. Например, в политической сфере.

Психологи в начальных учебных заведениях помогают учащимся без проблем адаптироваться к окружающей обстановке, наладить общение с коллективом. Они проводят различные тесты, помогающие выявить яркие качества характера и определиться с будущей профессией. В больнице психолог в основном имеет дело с пациентами, страдающими от стресса и нервных потрясений. Специалисты, работающие в тюрьмах, подготавливают заключенных к скорому освобождению, помогают им вернуться к нормальной жизни после покидания ими тюремных стен.

Требования к психологу

Прежде всего, профессия психолог предполагает наличие у специалиста определенного объема знаний в этой сфере, получить который можно в любом высшем учебном заведении, занимающемся профильной подготовкой. Помимо теоретической базы, специалист должен обладать и некоторыми личными качествами:

  • оптимизм;
  • уверенность в собственных силах;
  • умение чувствовать эмоции пациента;
  • одинаковое отношение ко всем людям, вне зависимости от их индивидуальных особенностей;
  • коммуникабельность и способность донести до человека информацию;
  • вежливость и внимательность;
  • доброжелательность и умение расслабить клиента;
  • терпимость, психическая уравновешенность.

Зарплата психолога во многом зависит от профессионализма и учреждения, где работает специалист. В государственных организациях на большой доход рассчитывать не стоит, он приблизительно равен средней зарплате бюджетника по региону. В частной практике как такового предела нет, сеанс может стоять 30, 50 и даже 100 долларов.

Не пропустите:

Плюсы и минусы профессии психолог

Преимущества:

  • возможность использовать профессиональные навыки в повседневной жизни;
  • помогая людям, получаешь моральное удовлетворение;
  • развитие толерантного отношения;
  • умение ставить перед собой реалистичные цели и достигать их;
  • возможность безграничного личностного роста.

Недостатки:

  • появляется желание всем дать совет по поводу и без него;
  • слишком близкое восприятие проблем клиента;
  • проекция собственных трудностей на жизнь клиента.

Карьера психолога сводиться к росту профессиональных качеств специалиста, его компетенции и востребованности. Что бы добиться успеха на этом поприще одних фундаментальных навыков недостаточно. Необходимо постоянно повышать квалификацию на тренингах и семинарах.

Психолог может работать как в специализированных центрах, так и в организациях, где требуются специалисты данного профиля (школы, университеты, исправительные учреждения). Некоторые работают вне штата, занимаясь частной практикой.

Недостатки человека – это качества душевной и физической организации, считающиеся нежелательными, могут отображать личностные, поведенческие и физические проявления человека, включают его поступки и вкус. Т.е. касаются абсолютно любой сферы человеческого проявления, но не удовлетворяющие либо непосредственно человека, либо кого-то, кто оценивает личность. Достоинства и недостатки человека имеют субъективный радикал, как основной для определения. Невозможность однозначного и статичного разделения качеств на хорошие и плохие вносит путаницу в разграничение и классификацию человеческих проявлений как недостатков или же достоинств. Так же при различных ситуациях, вносящих разный смысловой контекст, одинаковые действия имеют разную трактовку, как проявление недостатка или же достоинства (например, быстрое реагирование, без учета малейших деталей, в семейной жизни – недостаток, тогда как в ситуации военной опасности данное качество играет первоочередную роль и считается достоинством).

Упоминание недостатка подразумевает контекст малого количества или отсутствия чего-либо, хотя в отношении характера подобное также справедливо (недостаток терпения или честности).

Что такое недостатки?

Под недостатками личности подразумеваются пороки и слабости, принимающие форму пагубных привычек или бесхребетности характера, сюда же стоит отнести проявление негативных и качеств из разряда и . Достоинства и недостатки человека являются полярными проявлениями, одно помогает двигаться вперед, достигать успеха, вызывает уважение, второе разрушает судьбу человека, перестраивает его личность, тем, что делает слабым, препятствует успеху, толкает на недостойные или даже незаконные действия и является основной причиной неуважительного отношения и избегания общения со стороны общества.

Недостатки обычно представляются как характерная особенность, являющаяся характеристикой человека довольно постоянное и длительное время. Все, что случается ситуативно и не системно может называться недостойным поведением, и акцентировать особое внимание на подобных единичных проявлениях не стоит столь сильно, как при постоянном варианте.

Бытует мнение, что в любимом человеке нравятся даже недостатки, но, к сожалению, любовь не столь мощна, чтобы противостоять серьезным личностным изменениям, влияющим на жизнь окружающих. Одно дело, когда это чувство позволяет принять некую неаккуратность, но смириться с неконтролируемыми вспышками на фоне алкозависимости с последующими побоями вряд ли поможет. Соответственно ждать, что мир будет продолжать крутиться вокруг и принимать все, как есть, не имеет ни смысла, ни надежды, недостатки нужно исправлять, заменяя их достойным поведением и проявлением, учась новым жизненным стратегиям, иначе потворство своим слабостям приведет к полнейшей личностной деградации и разрушению жизни.

Из похожей концепции принятия некоторые проповедники смирения пытаются сами и советуют другим не избавляться от недостатков, а принимать их. И идея сама по себе очень замечательная, она про принятие и ценность своей самости, но невозможно проявлять любовь к себе, оставляя активным разрушительное поведение. Любой вид зависимости – это латентный , любая обида занимает место и душевную энергию, где могла бы находиться любовь, время, потраченное на ссоры не вернуть, чтобы заняться созиданием. Для любого проявления необходимы ресурсы времени и энергии, а значит, расходуя их на недостойные вещи, вы тем сами лишаете какую-то эффективную свою часть возможности для реализации. Честное признание недостатка и поиск выгодной и полезной тенденции, на которую его можно заменить – более верный путь. Именно заменить, а не просто искоренить, поскольку пустое место потребует заполнения и лучше заранее выбрать, чего вы хотите достичь или что в себе развить, пока на место одного недостатка не влез другой.

Какие бывают недостатки у человека?

Как и вся человеческая природа имеет физическую и психическую сторону проявления, так же и недостатки разделяются относительно данных сфер. К психическим недостаткам относят любые подтвержденные медико-психологической комиссией отклонения от нормы психики (включает интеллектуально-мнестические и речевые нарушения, отклонения в эмоциональной и мыслительной сфере, задержки развития). К физическим недостаткам относят любые отклонения от нормальных критериев физического развития, ограничивающие физическую, психическую и социальную деятельность и имеющие подтверждение специально созданной врачебной комиссии.

Данные два типа недостатка имеют нормативные критерии и являются объективно признанными, но когда заходит речь о недостатках человека, большинство людей не вспомнит о психических и физических, относя их, скорее к сфере клинических заболеваний, при этом определяя, как недостатки некоторые личностные проявления. Именно характерологические особенности и модели взаимодействия считаются теми недостатками, с которыми необходимо бороться и которые человек в некоторой степени способен преодолеть самостоятельно.

К критике собственного поведения чаще всего относят бесхребетность и неспособность отказывать. Что мешает жить своей жизнью, а в некоторых случаях способствует специальному подставлению под удар своих потребностей, при этом довольно удобна окружающим. Причины кроются в и желании всем нравиться, а избавление влечет определенную перестройку жизни. Придется понять, что не всем своим знакомым вы приятны, многие просто используют вашу безотказность; придется принять собственную агрессию и силу, и научиться с ними обращаться, а не заталкивать в самый темный угол, как раньше. Неспособность отстаивать свои интересы и отказывать людям говорит о проблемах с внутриличностными границами и умением их отстаивать – посмотрите, не находитесь ли в созависимых отношениях и сколько своей собственной жизни у вас осталось.

Следующая черта, не добавляющая плюсов в вашем взаимодействии с социумом это высокомерие, причем замечено, что к незнакомцам в реальной жизни его проявляют крайне редко, зато относительно близкого круга людей или же на просторах сети все чаще возникают высказывания с надменным видом и в унижающей форме для других. Толкает на это иллюзорное ощущение безопасности (от любимого-то получить нелестный ответ тяжелее, чем от постороннего) и проблемы с . Мир полон людей, лучших и худших чем вы, но ни первое, ни второе проявление не являются вашей заботой, все вольны поступать как им угодно. Призывать к смирению можно бесконечно, но задумайтесь, почему вам так важно оставаться на мнимой вершине, критиковать и стремиться установить свои правила, неужели больше нечем заняться в собственной жизни, кроме как повышать свою значимость подобными способами?

Где-то рядом может выскочить потребность контролировать, и хорошо, если это окажется окружающее пространство, и вы пилите домочадцев за неверную последовательность расстановку баночек на кухне, а если это начинает касаться жизни, поступков и выборов других, то будьте готовы к тому, что окружающие скоро взвоют и сбегут. Опять разговор про нарушение границ и вторжение в чужую жизнь. Брать ответственность только за себя и давать советы только когда попросят – примерно к такому положению дел нужно стремиться.

Многие приписывают к недостаткам безосновательную , граничащую с и не дающую жить спокойно ни одному из партнеров. Это не считается проявлением страстности или страха потерять, на уровне ощущений подобное воспринимается как недоверие или даже оскорбление тем, что подобные мысли допускаются. Вскоре избыточная ревность тянет за собой еще один недостаток, который может существовать и отдельно – . Не учитывая лжи во благо, что тоже является сомнительным мероприятием, репутация вруна ни кому не шла на пользу, а разрушила довольно много отношений.

Негативных черт множество, были рассмотрены лишь те, жалобы на которые более распространены, но в любом случае при определении недостатков следует ориентироваться на собственную систему ценностей и ощущений (в среде киллеров – убивать это ремесло, оттачиваемое годами и уважаемое, но вряд ли это станет большим достоинством для воспитательницы в детской группе).

Недостатки любимого человека

Начиная с кем-то отношения, обычно мы впадаем в , что человек идеален, но со временем и старания по предъявлению только своих положительных качеств уменьшаются и открывается реальная картина и завеса из разбушевавшихся гормонов падает и оказывается, что рядом не такой уж принц. Тем, кому повезло, в любимом человеке нравятся даже недостатки и они могут найти совпадения в этих моментах, но тогда нельзя считать данные качества прям уж недостатками в системе мироощущения партнера, скорее это про навязанный социальный образ. А вот когда вас начинают бесить какие-то проявления партнера, и вы пытаетесь их искоренить, значит, вы столкнулись с тем, что является недостатком в вашей жизненной модели.

Стоит отметить, что рихтовка поведенческих и эмоциональных проявлений другого начинается с обеих сторон, сознательно или нет, поскольку различия в характерах без соответствующих изменений приведут к невозможности мирного существования на одной территории. Что считать недостатками каждый решает (или скорее чувствует) самостоятельно, но основании привычного отношения и семейных сценариев в родительских семьях. Но есть качества и звоночки, требующие проанализировать возможные последствия.

Сюда входят постоянные опоздания, без учета ценности вашего мнения, времени и планов. Грубость, проявляющаяся к окружающим, родственникам, лично вам. Возможно это словесная форма насилия, крик или применение силы – неумение человека сдерживать собственную импульсивность и агрессию является критичным недостатком для выстраивания отношений. Чрезмерная ревность может радовать самооценку в начале, перейдя потом в проявление собственничества и ограничения вашей свободы.

Любой недостаток, прежде чем раскрыться полностью и нанести необратимый урон вашей жизни или психике, проявляется в незначительных моментах, не бывает, чтобы ничто не указывало на возможность проявления или ухудшения ситуации. Так что, дабы не участвовать в реабилитационных мероприятиях, задумайтесь в начале и будьте внимательны к деталям.

ВВЕДЕНИЕ

Понятие о психокоррекции. Слово «коррекция» буквально означает «исправление». Психокоррекцией называется целенаправленное исправление недостатков в психологии или поведении человека с помощью специальных средств психологического воздействия. Психокоррекции поддаются, как правило, недостатки, не имеющие органической основы и не представляющие собой такие устойчивые качества, которые формируются довольно рано и потом практически не изменяются.

Основное отличие психокоррекции от воздействий, направленных на психологическое развитие человека, заключается в том, что психокоррекция имеет дело с уже сформированными качествами личности или видами поведения и направлена на их переделку, в то время как основная задача психологического развития состоит в том, чтобы при отсутствии или недостаточном развитии сформировать у человека нужные психологические качества.

Отличие психокоррекции от психотерапии заключается в том, что психотерапия имеет дело с болезнями психики человека и занимается их лечением. Многие аномалии в психике и поведении людей, которые проявляются в заболеваниях, похожи на те, с которыми имеет дело психолог, занимающийся психокоррекцией. В ряде случаев – тех, которые относятся к пограничному состоянию между нормой и патологией, - психокоррекцию и психотерапию трудно различить как по применяемым методам, так и по результатам такого воздействия. Людей, обращающихся за помощью к психотерапевту, обычно называют пациентами, а тех, кто нуждается только в психокоррекционной помощи, именуют клиентами. Клиент – это нормальный физически и психически здоровый человек, у которого в жизни возникли проблемы психологического или поведенческого характера, и который не способен самостоятельно их разрешить.

Психокоррекционные воздействия могут быть следующих основных видов: убеждение, внушение, подражание, подкрепление. Убеждение – это способ психокоррекционного воздействия, рассчитанный на сознание и волевое исправление человеком недостатков в своей психологии и поведении. Убеждение помогает человеку понять причины возникших у него затруднений, подкрепляет желание избавится от недостатков.

Убеждение, в свою очередь, может иметь ряд разновидностей. Первый - помочь человеку осознать собственные недостатки с расчетом на то, что он сам найдет в себе силы избавиться от них. На это, в частности, рассчитана логотерапия, частично- психоанализ. Второй вид убеждения, кроме такой помощи, пред­полагает указание способов, с помощью которых он мог бы изба­виться от недостатков. Такова, например, помощь во время пси­хологического консультирования. Третий вид убеждающего пси­хокоррекционного воздействия заключается в том, что с самого начала психолог помогает своему клиенту. При этомсам клиент добровольно и осознанно участвует в процессе вместе с психоло­гом. Так происходит, например, в клиентоориентированной пси­хотерапии К. Роджерса.

Внушение - это процедура психологического воздействия на клиента, которая не предполагает с его стороны осознания всего того, что происходит. Клиент может смутно понимать, что на не­го оказывается психологическое воздействие, но до конца не осознавать, что на самом деле происходит. К внушению обраща­ются, например, тогда, когда клиент хочет измениться, а сам не­осознанно этому сопротивляется.

При внушении человек может быть в сознании, в полусозна­нии и в бессознательном состоянии. При бессознательном внушении используют, например, технику гипноза или отвлекают вни­мание клиента.

Методика подражания состоит в том, что психолог ничего не объясняет и не внушает клиенту, а просто демонстрирует ему нужные образцы поведения, предлагая их повторить. Такое не­редко происходит при использовании групповых методов психо­коррекции, когда участники решают проблемы поведенческого и межличностного, характера. Ведущий группы в этом случае по­казывает, как надо себя вести в тех или иных ситуациях.

Наконец, подкрепление - это процедура, выработанная в бихевиористски ориентированной психотерапии, которая строится на основе теории социального научения . В данном случае для достижения необходимого психокоррекционного результата при­меняются разнообразные стимулы, поощрения и наказания, с помощью которых подкрепляются нужные и разрушаются не­нужные поведенческие реакции.

Психокоррекция на практике может применяться в двух фор­мах: индивидуальной или групповой. В первом случае психолог работает с клиентом один на один при отсутствии посторонних лиц. Во втором случае он работает сразу с группой клиентов, ко­торые в психокоррекционном процессе взаимодействуют не толь­ко с ним, но и друг с другом.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПСИХОКОРРЕКЦИЯ.

Применение индивидуальной психокоррекции. Индивидуаль­ная психокоррекция используется, когда проблемы клиента ин­дивидуального, а не межличностного характера, когда клиент категорически отказывается работать в группе, или по каким-ли­бо причинам его работа в группе невозможна; когда применяют­ся достаточно сильные методы психологического воздействия и клиента необходимо постоянно держать под наблюдением и контролем.

Индивидуальная психокоррекция необходима, когда у клиен­та психолог находит повышенную тревожность , сильную заторможенность , неуверенность в себе, необоснованные страхи, проблемы, вызванные недостаточным знанием самого себя, утрату смысла и цели жизни.

Иногда бывает так, что по характеру проблемы клиенту тре­буется групповая психокоррекция, но он категорически отказы­вается работать в группе. Тогда в качестве первого шага на пу­ти его реабилитации можно использовать индивидуальную рабо­ту и постепенно, по мере его готовности, подводить клиента к осознанию необходимости включения в групповую работу.

Противопоказаниями к групповой психокоррекционной ра­боте могут стать сильно выраженная возбудимость и эмоцио­нальная неуравновешенность клиента, его трудный характер, болезнь, недостаточный уровень интеллектуального или мораль­ного развития и другие. При сильно действующих групповых психокоррекционных процедурах у таких людей может на­ступить эмоциональный стресс или срыв. В силу второй из на­званных причин клиент может сознательно или бессознательно мешать работать остальным участникам группы. По следующей причине у него может резко ухудшиться состояние здоровья. На­конец, он может или не понимать, что от него требуется, или ве­сти себя в группе недостаточно культурно, шокируя остальных своим поведением, выводя их из равновесия.

Иногда клиент хочет - и это ему действительно необходи­мо - работать в группе, но фактически внутренне сопротивляет­ся этому. Тогда психолог должен постараться снять внутреннее сопротивление клиента, убедить его в необходимости включиться в групповую работу и помочь ему это сделать практически.

Есть такие клиенты, которые в обычных психокоррекционных ситуациях ведут себя вполне нормально, но теряют контроль над собой, когда чувствуют сильное психологическое воздействие. В этом случае сильно действующую психологическую процедуру необходимо сначала опробовать на клиенте в индивидуальном порядке, а затем уже включать его в группу.

Для того чтобы правильно пользоваться психокоррекцией на практике, необходимо знать следующее. Индивидуальная психо­коррекция реально помогает только тем, у кого есть действитель­ные психологические или поведенческие проблемы. Наличие та­ких проблем может установить только профессиональный психо­лог или осознавать сам клиент. Иногда человеку кажется, что у него есть проблемы, хотя на самом деле их нет. Иногда, напро­тив, кажется, что проблемы нет, хотя на самом деле она сущест­вует.

Для оказания профессиональной психологической помощи не­обходимо знать причины психологических недостатков, а также то, что происходит в психике и поведении человека, особенно в процессе коррекции. Этот процесс необходимо контролировать и уметь предвидеть его результаты. Для этого нужны разнооб­разные и глубокие психологические знания, которые, как прави­ло, можно получить только в специальных высших учебных заве­дениях на факультетах психологии. Если за работу по оказанию индивидуальной психокоррекционной помощи берется некомпе­тентный человек, он способен нанести клиенту весьма сущест­венный вред.

Психокоррекция мало что может дать тем людям, у которых психологические или поведенческие отклонения вызваны серьез­ными заболеваниями органического характера. Она может, ко­нечно, и на них оказать временное положительное воздействие, облегчающее общее физическое и психологическое состояние, но из-за того, что психокоррекция сама по себе не в состоянии устранить органический дефект, после нее возможны психологические и поведенческие рецидивы, т. е. восстановление соответст­вующих отклонений. В данном случае рекомендуется параллель­но с психокоррекцией заниматься серьезным лечением соответст­вующей органической болезни под наблюдением врача.

Еще одно обстоятельство, которое надо иметь в виду, приме­няя индивидуальную психокоррекцию, следующее. Полученный эффект психокоррекционного воздействия необходимо закреп­лять практически. Если клиент вместе с психологом справился со своей проблемой, то это еще не означает, что он сможет само­стоятельно полностью избавиться от нее без постоянной помощи психолога. Под наблюдением психолога ему необходимо нахо­диться достаточно длительный период времени даже после того, как появились положительные результаты психокоррекционного воздействия: их надо закрепить, чтобы предупредить возможные рецидивы.

Виды индивидуальной психокоррекции. Рассмотрим психоло­гические особенности различных видов индивидуальной психо­коррекции: убеждения, внушения, психоанализа и логотерапии.

Убеждение в основном применимо к людям, обладающим вы­соким уровнем интеллектуального развития и способным - если их удастся убедить - самостоятельно справиться со своими психологическими проблемами. Это, как правило, люди с доста­точно развитой силой воли, но до начала психокоррекционного воздействия не убежденные в том, что у них действительно есть проблемы, над которыми стоит работать, или просто не верящие в то, что с помощью психолога им удастся эти проблемы решить.