Жизнь – это череда достижений и разочарований. Невозможно достичь успеха, не совершая ошибок и не переживая падений. Добраться до своей вершины без тяжелой работы над собой не получиться. Мечты требуют огромной самоотдачи и железной силы воли. Не существует людей, которым все доставалось слишком легко и без усилий. Только взяв на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни, вы без особого труда сумеете скорректировать путь и понять, как исполнить заветные мечты, какими бы неосуществимыми они не казались.


Исполнить задуманное можно, только в том случае, если четко понимать, что вы на самом деле хотите. Нельзя преодолевать барьеры, ломать устоявшийся образ жизни, пытаться вырваться из созданной к этому моменту времени зоны комфорта, не выбрав из массы того, что нравится, самое важное, то, что способно приносить радость долгие годы. Все усилия будут потрачены зря, если не прислушаться к сердцу и не осознать глубинных желаний.

Проведите наедине с самой собой несколько часов, позвольте себе расслабиться, никуда не торопиться и не бежать. Пусть ваши мысли медленно текут и исчезают, когда не представляют интереса. Обдумывайте лишь то, что позволит узнать себя лучше. После нескольких подобных попыток самоанализа вы с удивлением заметите, как вся наносная шелуха исчезает. Вам перестает нравиться то, что нравится всем, вам абсолютно не интересно то, что восхищает родителей, коллег или подруг.

И оказывается, что либо ваши мечты это то, что действительно вам нужно, либо то, что до этого момента вызывало интерес, на самом деле дань моде или подсознательное желание угодить родителям. В зависимости от того, к какому выводу вы придете, вы можете продолжить путь дальше или, скорректировав желания, начнете искать способы их осуществления.

Трудно определиться, тогда попробуйте в течение нескольких месяцев заниматься тем, что интересно сейчас. Если через 4 месяца у вас не пропадет желание, значит это то, что вам нужно. В том же случае, когда увлечение перестанет приносить радость, попробуйте что-то другое, и постепенно вы найдете свое призвание.

Составленный план на 3 года вперед тоже поможет определиться с приоритетными для вас целями. Представьте, что вы хотите иметь через 3 года: где жить, кем работать, какие иметь личные отношения, чем заниматься каждый день, как выглядеть и в каком кругу общаться. Обдумайте все варианты и выберите самый лучший. Это позволит разобраться, что для этого нужно и с чего лучше начать его осуществление сегодня.

Не торопитесь получить все и сразу. Пытаясь охватить одновременно несколько желаний, вы рискуете быстро устать, перегореть и даже разочароваться. Путь к мечте состоит из маленьких шагов, позволяющих устоять перед встречным ветром проблем. У каждого они будут свои, но всегда есть те, которые мешают успеху всегда.

Никогда не ищите причины, почему мечта не может исполниться. Самая большая опасность – это не объективные трудности и препятствия, возникающие сразу же, как только человек начинает менять жизнь, а низкая вероятность того, что первый шаг вообще будет сделан, хотя он и является самым важным.


Именно перед тем, как реализовать план, многие не решаются приступить к нему, поддаваясь страху. Они находят множество отговорок, чтобы отложить его исполнение. Никто не хочет разочароваться в себе. Нас приучили, что лишь победители достойны уважения, из-за чего страх поражения настолько силен, что со временем большинство приходит к выводу «От добра добра не ищут» и «Лучше быть первым в провинции, чем вторым - в столице». Забывая, что дело не в победе или уважении окружающих, а в том, чтобы человек делал то, что ему приятно. Только занимаясь любимым делом можно самореализоваться и принести огромную пользу и себе, и обществу. Все остальное приводит к краху и разочарованию.

Так что в сторону все сомнения, вы боритесь не с окружающими, а со своим страхами. А это под силу любому. Тем более, что победителем является не тот, кто получил желаемое, а тот, кто способен подняться после падения. Когда об этом помнишь, многие события выглядят совсем по-другому.

Несмотря ни на что, ни на внутреннюю неуверенность, ни на усталость, ни на объективные причины, сделайте маленький шажок на пути к мечте, и вы почувствуете желание двигаться дальше, ведь вы смогли его сделать, а как говорится в известном афоризме «Первый шаг – это половина пройденного пути».


Фото: Как добиться желаемого результата

Топ-9 как добиться желаемого результата

  • Не спешите выбирать путь. Определитесь, что нравится вам, а не родителям, родственникам, друзьям или окружающим. Нельзя добиться успеха в выбранной области, если вам совершенно неинтересно то, чем предстоит заниматься. Когда у человека не лежит душа к финансовому делу, он никогда не станет банкиром, лишь зря потратит время на обучение и попытку сделать карьеру.
  • Воспитайте железную силу воли . Без нее вам не обойтись. Она позволит отбросить все помехи, устранить трудности и сомнения, как внешние, так и внутренние, придаст энергии и заставит не отступить, когда будет тяжело. Благодаря ей вы сможете четко осознать, что идете верным курсом и готовы ко всему, чтобы не встало на пути. Она наполнит живительной энергией и верой в себя. Уверенность, граничащая с самоуверенностью должны стать главными чертами характерами, иначе вас замучают сомнения, как свои, так и окружающих.
  • Исключите из своего круга тех, кто не верит в ваш успех. Конечно, многие пытаются предупредить о возможных проблемах, но это должно происходить исключительно тогда, когда их об этом спрашивают. Да к тому же критика и полезные предложения, как обезопасить себя – абсолютно разные вещи. Когда вам говорят, что у вас ничего не получиться или пытаются уколоть в сложный период, смело давайте отпор и больше не тратьте время на общение с подобными людьми. Завистники, трусы, пессимисты и невоспитанные люди не достойны потраченного на них времени. Они лишь пытаются помешать вам, чтобы вы не смогли достичь успеха и не продемонстрировать им, насколько слабы и трусливы они.
  • Когда критика идет со стороны родителей или партнера, поговорите с ними и объясните, насколько это важно для вас и как необходима их поддержка. Не получается договориться, они не желают вас слышать, приводя совершенно не нужные примеры поражений, сведите общение к минимуму, пока не достигнете успеха. Тогда родители будут вынуждены признать, что вы были правы. В том же случае, когда партнер отказывается помогать и постоянно нагнетает обстановку стоит задуматься тот ли это мужчина, о котором вы мечтали. И нужно ли ради него ломать свою жизнь.
  • Разобравшись с неуверенностью в себе и внешними помехами, приступайте к составлению детального плана. Опишите все, что нужно для достижения желаемого. Обдумайте возможные трудности и способы их преодоления. Продумайте самый негативный сценарий развития события, чем это грозит и выход из него. Тогда вам станет намного легче рисковать, ведь людей страшит больше всего неизвестность, а когда они знают, что может произойти и чем это способно навредить, гораздо легче двигаться вперед. Пережив этот крах мысленно, бояться больше нечего.
  • Постоянно анализируйте всю поступающую информацию, откуда бы она ни приходила. Ищите оптимальный путь выполнить задуманное. Разбивайте сложную задачу на несколько этапов, чтобы сэкономить время и, как можно быстрее ощутить вкус победы. Нашему мозгу абсолютно все равно, насколько значимо сделанное. Главное, что это свершилось.
  • Старайтесь не только читать литературу, необходимую для осуществления задуманного, но и применять полученные знания на практике. Нет ничего более полезного, чем опыт.
  • Изучайте, как достигли успеха те, кто вам импонирует, что-то из их жизни вы можете взять себе на вооружение. А в сложный период их нелегкий путь напомнит, что никогда не нужно отчаиваться.
  • Черпайте силы внутри себя. Успех заключается в нас самих, а не в том, как складываются обстоятельства. Тот, кто ищет, находит. Сама жизнь помогает достичь желаемое тому, кто не опускает руки.

Фото: Как добиться желаемого результата

Не бойтесь отступить от когда-то разработанного плана, даже если пройден большой путь. Сила человека заключается в его умении признавать промахи и исправлять их, а не в бессмысленной попытке идти неверным путем, пытаясь угодить всем вокруг. Вы живете для себя, а не для общества, помните об этом, и тогда вам не понадобится слишком долго разбираться в том, как добиться желаемого.

Почему на пути к цели всегда находится масса препятствий? Что мешает нам добиваться задуманного? Помогает ли визуализация в исполнении желаний? Как стать успешным и научиться добиваться своих целей? Эти вопросы мы обсудили с руководителем психологического центра «СоДействие» Анной Хныкиной .

Наша главная беда — отсутствие интереса к самому процессу достижения : концентрируясь на цели, люди часто забывают про процесс. Привычная для нас оценочная система школьного образования ориентирует ученика на оценку, то есть на результат, а не на процесс. Когда мы хотим чего-нибудь добиться и думаем о конечной цели, мы можем довести себя до исступления, в связи с тем, что цель там, а я здесь. Концентрироваться надо на процессе достижения.

Длинную цель нужно разбивать на цели покороче . Это упрощает задачу, потому что когда большая цель состоит из маленьких, это значит, что «я знаю, как». Когда в голове только конечная цель, это значит «я хочу». А когда я знаю, как туда прийти, это совсем другое. При такой постановке вопроса у вас автоматически пробуждается другое настроение. Когда вы видите, как прийти к цели, вы решаете: «Я буду делать это, это и это — и туда приду!». И тогда появляется энергия.

Когда цель очень тяжелая и человек большую часть жизни над ней трудился , значит, это было целью ради цели, а не ради процесса. В таком случае наступает разочарование. Например, приезжий человек задался целью: получить жильё в столице. Он 20 лет кем-то где-то работает на износ во имя великой цели, и когда, наконец, достигает её, чувствует, как она его измотала, и понимает, что на следующую у него нет ни сил, ни идей — наступает момент опустошения. Поэтому нужно находить удовольствие в том, что вы делаете. Это как в спорте. Есть тренировочный процесс и есть соревновательный процесс. И то, и то — работа. Тренировочный процесс - это отработка навыков.

Соревновательный процесс - это проверочная работа : то ли мы отрабатывали, и достаточно ли. Мы идем в поединок и смотрим, как мы отработали выступление, что теперь надо оттачивать дальше. Если у спортсмена стоит задача только выиграть, то тогда проигрыш будет его сильно разрушать, ему трудно будет опять продолжать тренироваться и находить мотивацию. Или выигрыш в таком случае может ослеплять и человеку может казаться, что больше ничего не надо, не к чему стремиться. Настоящий результат будет только в том случае, когда человек получает удовольствие от выполнения процесса. Это очень важно.

Человек должен обращать внимание на свои чувства, надо прислушиваться к себе , к тому, что происходит внутри. Довольна ли происходящим ваша внутренняя часть, жива ли она? Или, может быть, она спит? Тут надо как-то повернуть процесс, надо работать на свою внутреннюю личность, а не на внешнюю, тогда вы будете удовлетворены, будете лучше понимать, чего вы хотите для себя. Грубо говоря, внешние цели работают на восприятие вас другими людьми, они создают ваш имидж, но вы при этом не живете, вы пашете на то, чтобы вас воспринимали хорошо.

Стремление что-то из себя представлять внешне и таким образом производить впечатление на людей - это личностная незрелость, это должно быть сигналом, что что-то не то происходит. Очень больно в 35-40 лет понимать, что вы в общем-то всё ещё подросток, что вы жили как подросток, и ваша жизнь ничем не наполнена, кроме суеты, кроме тряпок. У вас нет близких, вы сами себе не нравитесь, вам ничего не интересно. Нужно развивать свою внутреннюю личность, это она дает интерес к жизни, а не к вещам.

Визуализация - прекрасная техника для достижения задуманого , она связана с образным мышлением, с которым она чудесно работает. Здесь основная задача - получать эмоцию, когда вы визуализируете, то есть визуализировать до тех пор, пока не будет очень-очень нравиться. И крутить-крутить перед собой этот образ, т.е. как будто вы уже это пережили. Тогда мозг получает информацию как будто это уже есть, тогда начинает работать эффект притяжения, вы как бы притягиваете в свою жизнь нужные события и людей.

Если вы не можете купить машину уже пять лет, следите, чтобы эта визуализация вас не ранила , потому что если это «вещь, которую я никак не могу получить», тогда лучше не визуализировать. Визуализация должна создавать у вас ощущение, что это у вас есть и что вам это очень приятно. Вы должны чувствовать, что вы уже этим обладаете и как вам от этого хорошо. Здесь важно именно чувство, с которым все это происходит. Его нужно добиваться - чувства обладания этой вещью и радостью от этого обладания.

С самого детства мы начинаем мечтать и имеем массу желаний. Кто-то хочет стать успешным и знаменитым, кто-то приобрести машину, а кто-то объехать весь мир. С возрастом мы меняемся, наши желания и мечты тоже. Но бывает так, что человек упорно трудится с утра до ночи, а поставленных целей достичь не может. Почему же так происходит? Прежде чем понять, что необходимо предпринять для достижения ваших желаний, следует разобраться, что вам в этом мешает.

Что нам мешает добиться желаемого результата?

Многие думают, что успех в первую очередь зависит от обстоятельств, а не от нас самих, но это совершенно не так. Существует масса факторов, которые мешают нам добиться желаемого в жизни.

    Огромное количество целей.

    Цели не записаны на бумаге, а только в голове.

    Не существует конкретного периода времени, за который необходимо достигнуть желаемого.

    Навязанные и чужие цели.

    Неправильное оценивание своих сил и возможностей.

    При первой неудаче опускаем руки и забываем о цели.

    Ждем подходящего момента, который может и вовсе не наступить.

    Слишком много думаем, но мало действуем.

    Отсутствие планов.

Как самостоятельно добиться желаемого?

Множество людей живет совершенно бесцельно в этой жизни, они идут рано утром на работу, приходят вечером домой, ложатся спать, а утром все повторяется по налаженному кругу. Выходные, уборка в доме, посиделки с друзьями, поездка к родителям и ничего больше. Они с завистью и грустью смотрят на , и думают, почему же судьба не улыбнулась именно им. Ответ прост – действуйте и удача окажется на вашей стороне.

1 Поставьте четкую цель

В первую очередь вы должны четко понять, чего хотите именно вы, а не кто-то другой, что нравится вам, а не вашим близким или друзьям. Останьтесь в одиночестве и прислушайтесь к себе и к своему подсознанию. Когда вы будете уверенны в своих желаниях, то можно уже приступать к решительным шагам в направление вашей мечты.

2. Составьте подробный план

Когда цели обозначены, необходимо записать и установить сроки, через которое время вы хотите достичь желаемого. Затем приступайте к подробному описанию плана. Вам необходимо описать конкретные действия, которые вы собираетесь сделать, также следует учитывать свои возможности и силы. Составьте также запасной план, на случай, если по первому будет не получаться.

3. Научитесь самодисциплине, контроле и силе воле

Эти три качества помогут вам и не отступать, когда на вашем пути возникнут различные преграды. Самодисциплина и самоконтроль позволят отбросить различные сомнения, неуверенность и страх в принятие каких-либо решений. Сила воли наполнит вас энергией и тягой к быстрым и решительным действиям. Выработав в себе эти качества, можно смело приниматься за работу и не бояться неудач.

4. Изучите ваше окружение

Одним из факторов, который влияет на достижение наших целей, является окружение. У каждого человека существую люди, несущие негатив. Они критикуют, пытаются доказать, что ваше дело заранее провальное и неперспективное – исключите их из своего круга. Постарайтесь общаться только с людьми, которые верят в ваши силы и успех, поддерживают в трудную минуту и несут позитив. Заводите знакомства с нужными и полезными для вас личностями, которые уже добились в этой жизни многих высот.

5. Занимайтесь саморазвитием

Когда человек занимается саморазвитием, он растет и двигается вперед. Поэтому очень важно читать различные книги на интересующие вас темы, статьи, смотреть тренинги и вебинары. Полезно будет записаться на курсы по и достижению успеха. Учитесь, ведь когда человек не познает нового, он начинает деградировать, и тогда точно ни о каких достижениях желаемого не может быть и речи.

6. Действуйте

Не сидите на месте и не ждите, что настанет подходящий момент для начинания ваших действий. Предпринимайте решительные шаги, применяйте полученные ранее вами знания на практике и не расстраивайтесь, если что-то не получилось с первого раза. Методом проб и ошибок в нашем мире было создано множество уникальных предметов и технологий.

7. Визуализируйте свои желания

Для того чтобы быстрее добиться желаемого, научитесь . С помощью такого способа вы будете четко представлять, что вас ждет в конце ваших упорных трудов. С визуализацией вы решительней будете действовать и находить множество различных идей, которые приблизят вас к желаемому.

Если вы хотите добиться желаемого в жизни, то не стоит ждать чуда с небес и подходящего времени, действуйте, ведь все зависит только от нас самих.

ФОТО Getty Images

1. Мыслите масштабно

2. Поставьте цели

Любая трудная задача вначале может показаться недостижимой, если рассматривать ее в целом. Ключ к успеху - в разделении ее на несколько маленьких шагов - кратковременных целей. Выполнение нескольких маленьких задач ведет к решению средней, промежуточной цели, а сложение последних и есть конец вашего путешествия, выполнение главной цели и успех. Поставить перед собой задачу довольно просто, если следовать нескольким правилам. Цель должна быть достижима, но достаточно трудна. Очень важно убедиться, что она лежит вне зоны вашего комфорта. Не устанавливайте планку слишком низко. Кроме того, убедитесь, что цель измеряема, чтобы вы могли следить за своим прогрессом. И самое важное - отмечать свой успех. Каждый раз, достигая новой цели, найдите способ себя чем-то порадовать.

3. Включите голову

Многие задачи, которые нам приходится решать, связаны с физической нагрузкой и физическим преодолением - сбросить вес, пробежать марафон, приготовиться к пляжному сезону. Но именно мозг, а не наше тело - ключ к достижению успеха. Редко наши физические способности являются препятствием, куда чаще нас тормозят потеря веры, силы воли и заинтересованности, что и ведет к провалу. Вера в то, что вы можете достичь цели, - самое главное. С верой приходит и азарт, и желание вкладывать время, усилия и ресурсы, чтобы продолжать достигать кратковременные цели. А их достижение повышает мотивацию, которая, в свою очередь, укрепляет веру в осуществление главной цели.

4. Учтите все факторы

Достижение успеха редко связано с работой над каким-то одним, решающим фактором. Дорога к цели требует синхронного изменения целого ряда вещей. Например, для улучшения физической формы недостаточно много раз приседать. Необходимо продумать систему здорового питания, тренировать свою выносливость, укреплять все группы мышц, наладить сон и так далее. Составляя план, необходимо учесть не только те факторы, которые способствуют достижению успеха, но и все возможные риски негативного влияния. Например, если ваша цель - бросить курить, то риск может исходить от друзей, которые не разделяют вашего энтузиазма и постоянно предлагают вам сигареты. Чем более детализирован ваш план, тем выше ваш шанс на успех. Если вы провалите планирование, то, скорее всего, провалите и все дело.

5. Подпишите контракт

Человеку, который не очень верит в себя и не слишком мотивирован, бывает полезно просто договориться с собой о выполнении какой-то задачи. Возможно, такой подход покажется вам немного странным, но чем более официальным будет ваше соглашение с самим собой, тем выше шансы, что вы отнесетесь к нему с большей ответственностью. Формальное соглашение обеспечивает необходимую мотивацию для того, чтобы не останавливаться и сохранять необходимый объем работы до достижения успеха. Попросите кого-то из близких людей засвидетельствовать этот контракт, так вы отнесетесь к нему с большей ответственностью. Подписание контракта повысит и важность сделки, и престиж вашей заслуженной победы. Вот пример личного обязательства, которое вы могли бы переформулировать в соответствии с собственной задачей:

«Я, нижеподписавшийся, настоящим обещаю, что не буду пить алкоголь в будние дни и ограничу свое потребление до 12 единиц алкоголя в выходные дни.

Подпись свидетеля: »

Грег Уайт (Greg Whyte), эксперт по фитнесу и физической культуре, бывший спортсмен, серебряный призер чемпионата мира по современному пятиборью, офицер Ордена Британской империи, профессор Университета им. Джона Мурса (Ливерпуль, Великобритания) и автор книги «Достичь невозможного» («Achieve The Impossible», Bantam Press, 2015). Его сайт gregwhyte.com.

Мы восхищаемся теми людьми, которые умеют ставить цели в жизни и достигать их. Ведь практически у каждого есть свои цели или мечты, к которым мы стремимся, но мечтать могут многие, а вот воплощать свои желания в реальность, к сожалению, способны не все. Но все же это исправимо. Эта статья поможет Вам понять, как достичь желаемого. Итак, начнем.

Постановка цели

Любое достижение чего-либо желаемого начинается с правильной постановки цели. Люди склонны к слишком абстрактным мечтам, слишком общим. Например: "сделать свой бизнес", "стать классным писателем", "улучшить свое тело" и т.д. Но если думать исключительно таким образом, при этом мечтать, ничего не делая, то успеха добиться просто нереально.

Нужно обязательно максимально конкретизировать свои желания, разумно продумать их с практической точки зрения. "Хочу свой бизнес" - какой именно, какого масштаба, как его организовать с учетом максимальной прибыли и моих знаний и умений, чему я должен научиться, прежде чем открыть бизнес? "Хочу стать классным писателем" - в каком жанре, какие секреты писательской деятельности я должен узнать и овладеть ими, будут ли мои книги популярны и интересны для читателя и что сделать, чтобы добиться этого? "Хочу улучшить свое тело" - что именно для этого можно сделать: походить в солярий или купить и использовать кремы для улучшения кожи, начать тренировки (какие именно, когда, с какой периодичностью) и т.д. Как видите, вопросов много, но все они необходимы для конкретизации желания. Поэтому ваш первый шаг - это точно выяснить, чего же конкретно Вы хотите добиться.

Кроме того, старайтесь мыслить здраво и адекватно оценивать себя. Если вы природой обделены необходимыми данными, лучше откажитесь от этого желания и реализуйте себя в другом.

Обдумывание конечного результата

Необходимо также определиться с конечным результатом, которого Вы хотите добиться. Для этого в психологии существует популярный метод визуализации результата. Вам необходимо точно представить себя тем человеком, который уже добился желаемого, визуализировать его в своем воображении. Тогда Вы будете точно понимать, к какому именно результату нужно стремиться.

Активные действия

Под лежачий камень вода не течет. Народная мудрость права и в этом случае. Пока будете сидеть на диване и мечтать, ничего не добьетесь. Желаю достижения целей - значит, действую ради этого!

Если достижение цели связано с длительными и постоянными действиями, то составьте себе график необходимых задач, запланируйте определенное время для их выполнения. Например, чтобы выучить иностранный язык или накачать красивое тело, нужно тренироваться хотя бы несколько раз в неделю. Выберите наиболее комфортное для себя время в течение недели методично занимайтесь. Выработайте курс занятий и подчиняйтесь своему плану вопреки лени, желанию отдохнуть и прочему. Достижение цели требует усилий, поэтому надо не лениться.

Если цель состоит в получении чего-либо, но требующего при этом различных усилий от человека, составьте список последовательных задач и вычеркивайте их по мере выполнения. Например, если хотите купить автомобиль, задачи могут быть такими: первое - определиться с маркой авто, второе - сдать на права, третье - накопить необходимую сумму, четвертое - покупка автомобиля и т.д.

Будьте также готовы к возможным трудностям. Чем выше и масштабнее задача, тем больше она потребует от Вас внимания и усилий. Возможно, в чем-то придется себе отказывать, заставлять себя жить в определенном режиме и рамках, чем-то жертвовать, может быть, в процессе достижения желаемого придется что-либо менять в своей жизни. Этот вопрос также следует обдумать заранее, прежде чем приступать к достижению желаемого. Готовы ли вы ко всему этому? Если да - то вперед!

Подведение итогов

Как достичь желаемого по максимуму? Также важно не только действовать, но и постоянно следить за результатом своих действий. Некоторые мелкие задачи, на которые разбита основная, могут оказаться трудными. Лучше не бежать галопом по Европам или отказываться от своей мечты, а попытаться понять, что же именно не удается и как это исправить. Учите иностранный язык, но не понимаете его отдельных моментов? Найдите репетитора, который объяснит Вам это и поможет понять. Никак не можете накопить на автомобиль? Подумайте о дополнительном заработке или об экономии на чем-либо.

Подведение итогов на каждом этапе помогает не только понять, что не получается и как это можно исправить, но и способно показать Вам Ваши результаты. Увидев первые положительные итоги, Вы почувствуете, что работаете на достижение желания, а значит, появится прилив сил и еще большее стремление достичь желаемого! Можно также придумать себе мини-поощрения после выполнения очередной задачи, многим это также помогает.

Подведем общий итог. Желаю достичь цели, значит:

  • Четко представляю, чего хочу достичь.
  • Визуализирую конечный результат.
  • Создаю план по достижению цели и придерживаюсь его.
  • Готов к изменениям своего плана или жизни ради достижения цели.
  • Грамотно и адекватно анализирую свои достижения, подвожу итоги.