Всем привет от Артема Буканова и Саша Богдановой.

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем...

Сразу, забегая наперед, хочу скачать, что часть из этих способов будет действенная, часть – озвучена ради шутки, одни подойдут всем, не зависимо от пола и возраста, другие – определенной категории людей. Но обо всем по порядку…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

  • посмотреть кино
  • вкусно поесть
  • интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
  • залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
  • пообщаться с интересным человеком
  • завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
  • полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
  • вспомнить о близких людях
  • собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
  • составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
  • запланировать необходимые покупки
  • полюбоваться звездами (желательно ночью)
  • полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
  • завалиться спать (вообще всем советам – совет)
  • приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
  • почитать свой гороскоп
  • послушать музыку
  • принять ванну
  • поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
  • посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
  • приготовить что-нибудь вкусное и необычное
  • заняться спортом (на любителя)
  • пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

  • настольные игры
  • подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
  • пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
  • завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

  • посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится:/)
  • поболтать по телефону
  • заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь 🙂)
  • покрутиться перед зеркалом
  • порыться в шкафу

  • достать близкого (желательно своего мужчину)
  • бегать от него
  • обижаться, что догнал
  • снова убежать
  • сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
  • подумать, почему скучно
  • рассказать всем, что тебе скучно
  • ждать…
  • понять, что настоящих друзей мало
  • …или их нет
  • …у тебя
  • понять, что у тебя есть ты
  • перестать убиваться
  • снова задуматься, чем заняться
  • нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

  • «сыграть в шизофрению»
  • постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
  • придумать свою вселенную
  • послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
  • установить тишину

  • издать злобный смех
  • заткнуть рот ладошкой
  • злобно ухмыльнуться
  • оглянуться
  • снова зловеще посмеяться
  • повторять пока не надоест
  • снова загрустить
  • не забыть покорить мир

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

  • почитать книгу
  • взяться нарисовать что-нибудь
  • сыграть на музыкальном инструменте
  • заняться вышиванием
  • лепка
  • потанцевать
  • поразмышлять над чем-либо важным для вас
  • пофантазировать (помечтать)

  • составить планы на будущее
  • убраться в доме
  • почитать новости
  • посмотреть научные передачи
  • привести в порядок комнату
  • почистить обувь
  • перемыть посуду (на случай, если есть что)
  • привести в порядок одежду
  • подумать о своей жизни
  • почитать про другие страны
  • достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
  • задуматься о великом
  • поразмышлять о сути бытия
  • помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
  • взяться творить что-нибудь
  • заняться рукоделием
  • порепетировать что-нибудь
  • оригами
  • затеять генеральную уборку
  • спеть
  • сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

  • включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
  • присмотреть новое увлечение
  • заняться своим образованием
  • обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
  • поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
  • заняться писательством
  • начать вести дневник (не путать с писательством)
  • подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
  • поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
  • смастерить копилку ()

Ну… как-то так. Уж не взыщите, если какие-то из способов были слишком бредовые. Однако, хотелось бы узнать и ваши варианты в комментариях.

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

Вопрос о том, что из рутинных домашних дел можно делать беременным женщинам, всегда становится актуальным для представительниц прекрасного пола на последнем триместре беременности. Однако, в идеале, задуматься об этом нужно еще на первых месяцах вынашивания малыша, чтобы не навредить собственному здоровью и проходить всю беременность без осложнений, ненужных болей и проблем.

Итак, будущим мамам можно готовить еду, гладить и убирать, а также выполнять любую другую работу по дому, однако с учетом ряда требований, выдвигаемых докторами.

Кухонные хлопоты и беременность

Во-первых, любая стоячая работа на кухне, связанная с приготовлением еды, должна осуществляться с перерывами. Стоять долгое время беременным вредно, особенно в кухонных условиях. При этом не важно, загружает ли хозяюшка пирог в духовой шкаф , нарезает ли салаты к приходу гостей, моет ли посуду. Примерно раз в 40 минут-час нужно делать десятиминутные перерывы. В идеале, для отдыха садиться на стул, а под ноги подставлять невысокую табуретку. Также следует избегать длительного стояния в одной позе. Периодически нужно менять положение тела, ставить одну ногу на скамеечку или пуфик, периодически вставать на цыпочки и т. д.

Во-вторых, во время работы в жаркой и душной комнате, обязательно должна быть включенной вытяжка для кухни или, как минимум, открыта форточка.

Уборка дома во время беременности

Что касается мероприятий по уборке дома, они должны быть определенным образом ограничены. Например, женщине нельзя поднимать тяжелые вещи, ведра с водой, так как это чревато перегрузкой позвоночника, возникновением микротрещин в межпозвоночных дисках.

Использование агрессивной бытовой химии категорически противопоказаны во время беременности. В связи с изменением гормонального фона в женском организме, проявлениями токсикоза, а также негативным влиянием на организм различных химических средств, беременным женщинам нельзя работать с моющими средствами, бытовой химией.

Если загрязнилась ванная или, например, мойка кухонная , то их можно помыть влажной губкой с кальцинированной содой, органическими средствами для мытья посуды и уборки; попросить об этом своих родных и близких, в крайнем случае – надеть перчатки, чтобы не соприкасаться с химическими веществами напрямую.

Ремонт, строительство во время беременности

Строительные и ремонтные работы будущей маме противопоказаны, но большинство женщин, поддаваясь инстинкту «гнездования» игнорируют рекомендации врачей и начинают приводить в порядок дом. Кто-то ограничивается перестановкой, а кто-то затевает грандиозный ремонт во всех комнатах. Если сил сдержаться нет, то следует, хотя бы, прислушаться к простым правилам:

— нельзя передвигать самостоятельно мебель;

— нельзя будущим мамам работать с краской;

— противопоказаны работы на стремянках, лестницах;

— не стоит выполнять работы, связанные с долгим стоянием, с высоко поднятыми руками.

Лучше ограничиться дизайнерскими и руководящими ролями, закончить работу быстрее и наслаждаться беременностью и подготовкой к знакомству с малышом.

Повседневные домашние дела в время беременности — обычное дело, но правила предосторожности нужны и во время этих обычных хлопот.

Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!

Кому-то проведение уборочных работ и поддержание порядка в доме приносит удовольствие, но таких людей немного, зато большинству из нас домашние хлопоты по большей части в тягость. Нам следует заставлять себя пойти и сделать работу, и только в самом процессе, увлекшись текущим делом, мы проявляем интерес.

Однако заставить себя заниматься различной работой по хозяйству на самом деле не так сложно, чему свидетельствует огромное количество самых разных способов. В этой статье мы постараемся осветить некоторые из них, дать советы о том, как настроиться на работу по дому, как мотивировать себя наладить быт.

Эффективные методики

  • Используйте хорошо известный метод «кнута и пряника» - придумайте для себя небольшое вознаграждение за каждое неприятное занятие. К примеру, кусочек тортика, разговор с подругой или любая мелочь, которую вы давно хотите, но пока себе не позволили. И обязательно хвалите себя за сделанные дела, это поднимает настроение и помогает выполнять работу более качественно.
  • Расставьте приоритеты в делах, для чего составьте на бумаге список мероприятий, которые вы должны провести. Дальше выделите дела, выполнить которые желательно сегодня и повесьте этот список куда-нибудь на видное место, например, на холодильник, после чего каждое сделанное задание нужно обязательно вычеркнуть. Так вам будет намного легче справиться со всей работой, особенно тогда, когда вы уже вычеркните несколько пунктов.
  • Выполняйте домашние дела под любимую музыку – так даже самые нелюбимые и неприятные задачи будут выполняться легко и быстро. К тому же, если вы будете танцевать во время уборки, то сможете держать свою фигуру в тонусе. Примечательно, что во время уборки, особенно в трудно доступных местах, тратиться большой объем калорий, а если вы будете при этом энергично двигаться, то это количество увеличиться еще.
  • Позвоните друзьям или родственникам и пригласите их в гости – только это нужно сделать не для того, чтобы они помогли с уборкой, а для того, чтобы у вас появился мощный стимул. Вы же не хотите, чтобы вас считали неряшливой и ленивой домохозяйкой. Такой подход определенно поможет встать с дивана и приняться за домашние дела.
  • Во время работы чаще меняйте занятия, устраивая небольшие перерывы, во время которых вы можете выпить кофе или сделать полезную маску для лица. Такие перерывы следует устраивать каждые полчаса. Они сильно не собьют вас с рабочего графика, но позволят отвлечься и разнообразить рутинные процессы.
  • Перед тем как приступить к уборке, посетите салон красоты. Это поднимет вам настроение и даст силы подарить красоту и ухоженность не только своему телу, но и своему дому.

Старайтесь во время уборки избавиться от всех негативных мыслей. Согласно древнему китайскому учению фэн-шуй избавление от старых вещей и пыли напрямую связано с очищением своей души. Получается, что во время уборки вы очищаете не только квартиру, но и себя, становитесь внутри чище и светлее. Возможно, именно такие мысли помогут вам перебороть свою лень и заняться, наконец, домашними делами.

Многие наверно слышали про методику «Флай-леди», которая пришла к нам из-за океана. Принципы этой методики достаточно просты, но в то же время эффективны, и хотя напрямую применить их в отечественных реалиях вряд ли получиться, можно почерпнуть многое интересной из этого способа убираться.

Основные принципы этой системы, адаптированные к нашим реалиям, звучат следующим образом:

  • Старайтесь выделять каждый день 15-20 минут для уборки в конкретной комнате. При этой выбирайте наиболее загрязненные участки и занимайтесь ими, а не старайтесь за это небольшое время все успеть.
  • В дополнение к длительной 15 минутной уборке, выделите еще пару минут для решения какой-то одной глобальной проблемы на одном из участков квартиры.
  • Старайтесь сразу же выкидывать мусор в мусорное ведро, а не копить его по всей квартире. Если вы увидели свежую грязь, необходимо ее сразу удалить. Сделать это можно быстро, а вот когда загрязнение засохнет, придется постараться.
  • С грязным бельем поступаем так же как с мусором, заводим специальный контейнер, в который сразу же складываем грязные вещи, а не раскидываем их по дому.
  • Вещи, которые вы используете, кладите на свои места. Ненужные предметы убирайте в шкаф.

Понимая, что убираться вам сегодня предстоит совсем немного, заставить себя это сделать будет уже проще.

Однако не только американские принципы можно использовать, рекомендуется вспомнить и о китайских заветах из древнего учения «Фен-шуй». Следующие моменты наверняка будут вам полезны:

  • Для генеральной уборки следует запланировать время, когда луна будет в убывающей фазе. В это время человек более терпелив, упорен, он способен длительное время заниматься рутинными задачами благодаря повышенной энергетике организма.
  • Выносите мусор по мере его накопления, не копите его в доме. При этом желательно это делать в светлый период времени, перед тем, как солнце зайдет.
  • Очищайте все предметы от ржавчины, меняйте сантехнику и трубы. Ржавчина негативно влияет на семейное благополучие, причем как в финансовом, так и в духовном плане.

Согласно учению «Фен-шуй» наведение порядка в доме позволяет не только очистить само помещение, но и навести порядок в своей душе. В чистом доме легче живется, легко работается и отдыхается.

Отметим, что для поддержания общей чистоты в доме, следует сразу же выполнять некоторые уборочные работы, например, после еды мыть посуду, или протирать плиту после готовки еды.

Уборкой дома занимаются все, кто-то в большей мере, кто-то в меньшей. Тем не менее заставляют себя убираться практически все люди. Следующие советы позволят вам сделать уборку более приятной:

  • Начинать уборочные работы лучше всего с самого утра, когда организм полон энергии и сил. Это позволит вам быстрее все сделать.
  • Лучше всего одеться в самые удобные вещи, скорее всего это будут какие-то спортивные принадлежности.
  • Чтобы мотивировать себя делать работу хорошо, запланируйте для себя награду.
  • Используйте качественную бытовую технику и аксессуары, это позволит вам хорошо и быстро проводить уборку. Моющие состав выбирайте с приятными для себя ароматами.
  • Постарайтесь во время уборки не отвлекаться, сконцентрируйтесь на работе, так дело пойдет быстрее.
  • Помните, что чем более вы активны, тем больше калорий вы потратите.
  • Старайтесь сделать каждое дело максимально качественно, чтобы не тратить в дальнейшем время на переделывание, доделывание.
  • Расставьте приоритеты в уборке своей квартиры. Можете даже распланировать задачи по времени. Это придаст вам немного игрового азарта.
  • Занимайтесь уборочными работами под любимую энергичную музыку.

Банальные советы, но многие из них могут оказать решающую роль в процессе мотивирования вас на уборку. Заставьте себя сделать все работы по дому с улыбкой на лице и хорошим настроением.

Разберитесь с ощущениями
На вопрос «Что такое скука?» у каждого найдётся собственный ответ: просто лень, переутомление, апатия, ощущение монотонности и рутины. Но прежде чем объявить войну бездействию и танцевать с бубнами, попробуйте разобраться: ваши ощущения - изнутри или снаружи? Может быть, что-то мешает чувствовать себя хорошо: например, беспорядок или темнота? Эти проблемы легко решают уборка, новые шторы или хорошие лампы. А ещё психологи говорят, что иногда причиной хандры может быть обыкновенный холод. Примите ванну, расслабьтесь - заодно и проверите, работает ли теория на вас.

Не помогает трюк с ванной? Всё равно не спешите лихорадочно искать развлечения. Если прямо сейчас хочется лечь на диван и пролежать на нём до вечера с книжкой - это ваше святое право. В конце концов, предаваться безделью - ничуть не хуже, чем три часа обжигать горшки или самовыражаться в классе правополушарного рисования.

Нечего делать в уединении
Победить апатию делом лучше всего помогает хорошая компания. Но если друзья уехали в отпуск, а родственники - на дачу, придётся справляться своими силами. Вариантов, чем заняться дома, у вас немало.

1. Ищите полезные курсы вместо сериалов
Есть ресурсы с бесплатными лекциями по истории и науке (вроде Arzamas или «ПостНауки »). В понедельник расскажете коллегам, как зарабатывали и на что тратили деньги русские дворяне . Или сможете обсудить антропологию коммуналок .

В долговременной перспективе - Coursera (правда, большинство курсов на английском, и придётся делать домашние задания) и «Лекториум » (здесь настоящая сборная солянка: от лекций Пенсионного фонда до истории русской поэзии).

2. Найдите видео-уроки
Если суббота и работа для вас - антонимы, двигайтесь в сторону творчества. Полистать свои подписки в инстаграме - лучший способ понять, что вас вдохновляет прямо сейчас. Нарисовать городской пейзаж маркером или акварельный портрет, сшить крутую штору из простыни, научиться ретушировать фотографии, как профи - на любой запрос поисковые системы отвечают десятками видео-уроков.

3. Уделите внимание дому
Тем делам, на которые не хватает времени на неделе. Ч то можно делать когда скучно? - Подрежьте или пересадите домашние растения, прибейте отвалившиеся крючки, пропылесосьте карниз от шторы и место за диваном (особенно если стали подозрительно часто болеть). В сети немало чек-листов по уборке, которые удивят даже самых педантичных поклонников порядка. Если настроение совсем не для генеральной уборки - посмотрите в интернете интерьерные картинки для вдохновения: они мотивируют на перемены.

4. Тренируйтесь без посторонних взглядов
Лучший способ взбодриться - движение, а дома в одиночку активно двигаться комфортно: на вас никто не смотрит, как следствие - нет смущения. Самое время освоить пару асан из йоги или наконец поладить с купленным в прошлом году фитболом.

А еще попробуйте одну из медитаций Ошо: хотя бы ту, где он советует минут двадцать к ряду строить себе рожи в зеркале. Это сейчас вы не видите смысла в подобной деятельности, а через 20 минут - посмотрите на свою скуку иначе, гарантируем!


ПО ТЕМЕ…
Идеи обустройства – на Houzz

Нечего делать, и вы вдвоем
Плохая погода заперла вас дома? Ищем способы креативно скоротать вечер в четырёх стенах.

5. Приготовьте блюдо, которого нет в вашем обычном меню
Вдвоем это делать веселее. Заодно можно включить соревновательный дух и выяснить, кто быстрее съест свою порцию, а награду определить в меру своей испорченности. Закажите экзотический рецепт из готовых наборов еды на дом - сервисов в каждом городе так много, что нет смысла советовать конкретный. Гуглите и пробуйте!

6. Вспомните приятные моменты
Пересмотрите старые видео и фотографии из отпуска. Беспроигрышный вариант, чем заняться, когда скучно, но работает, только если им не злоупотреблять. Кстати, у вас наверняка есть « облако» с неразобранными фотографиями: можно совместить приятное с полезным и освободить хранилище от ненужных файлов. А заодно найти трогательные кадры, которые захочется распечатать и повесить на стену.

7. Займитесь тем, что вам интересно - по отдельности
Не обязательно лихорадочно придумывать «что-то интересное», когда дома скучно: читайте, смотрите видео с котиками, слушайте музыку - вечером за ужином поделитесь впечатлениями. Кстати, в любом книжном можно купить творческий блокнот с заданиями на год, вроде «предоставьте эту страницу другу, пусть нарисует вас через 30 лет» или «вспомни о самом важном, что случилось в этом месяце». Подойдет для самых тяжелых погодных условий и беспросветной апатии: отвечать на вопросы можно и поодиночке, и вдвоем - причем не вылезая из кровати.

Когда скучно и вам, и семье
Тяжелый случай: вы бродите по квартире, как тень отца Гамлета, и время от времени натыкаетесь на тоскующих домочадцев. Пора брать ситуацию под контроль.

8. Разберитесь вместе с рутинными делами
Да, заниматься такими монотонными вещами, когда скучно дома - то ещё приключение. Но в солнечную погоду домочадцы точно не согласятся составить вам компанию, а сейчас - есть шанс.

9. Спланируйте будущий отдых - это выгодно
Да, отпуск через полгода, но раз уж выдался свободный выходной, и вся семья не знает, чем себя занять - соблазните ее путеводителями, пляжными фото и выбором отеля. Во-первых, за три дня до поездки все скажут вам спасибо за то, что не пришлось собираться в спешке. Во-вторых, бронируя поездку и гостиницу заранее, вы экономите. Например, можете немного подвигать даты отпуска: лететь за границу в начале сентября в среднем на 10% дешевле, чем в конце августа, а в конце января - на 32% дешевле, чем на Новый год. А ещё билеты выгоднее покупать за пять месяцев до поездки и не позднее, чем за два с половиной - то есть сейчас самое время подумать о путешествии в Азию, если вы запланировали поездку на конец зимы.

10. Играйте в настольные и подвижные игры
Вам ведь тоже дарили «Диксит» или «Твистер» - самое время достать пыльную коробку со шкафа. В крайнем случае подойдут нарды или головоломки. Главное, лечь вовремя спать перед работой: игры в хорошей компании затягивают.

У вас маленький ребенок или дети-дошкольники
Что делать, если скучно дома, но дети пока не принимают участия во взрослом досуге, и их нельзя надолго оставить без присмотра? Опять же не можем не сослаться на детский спецпроект «Арзамаса» : там подборка мультиков, фильмов, книг, игр и даже умные раскраски - хватит до весны!

11. Поиграйте в «грязные» игры
Как вариант, можно заняться примитивным рисованием: оставить яркие следы на заднике рулона обоев (ногами или руками), рисовать отпечатками бутонов или обычных макарон. Долгий выходной - отличный повод расслабиться и испачкаться всей семьёй: в будни отмывать последствия «грязных игр» обычно не хватает времени.

12. Развлекайтесь «с реквизитом»
Идея пригодится, если погода позволяет быстро съездить в магазин или нужные вещи есть под рукой. Постройте замок из картонных коробок и шалаш из старой шторы, сделайте кукольный театр из перчаток или вулкан из пищевой соды. Заодно можно договориться, что дети поучаствуют в финальной уборке - на волне энтузиазма могут и согласиться.


Недостаток у игры предсказуемый: убирать придется вам. Зато есть непредсказуемое достоинство: возможно, платье, которое выудили с самой дальней полки, уже снова в моде?

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Что еще можно делать в выходной? Поделитесь своими идеями, чем позаниматься, когда скучно дома.