У вас было когда-нибудь ощущение, что все хорошо, и в семье гармония, и на работе все отлично, и поклонники/поклонницы не обделяют вниманием, но что-то идет не так? Словно проблемы есть, но не на поверхности, и найти их самому невозможно?
Подобным вопросом в определенное время задается каждый человек, особенно счастливый, так как подсознательно ему кажется, что счастье сиюминутно и не может длиться вечно, а значит, подвох не за горами. Проблема в том, что «все хорошо» — понятие для каждого разное. Оно продиктовано нормами жизни в обществе и семье, детскими сценариями, личностными характеристиками. Например, в деревенской и королевской семье понятия о нормальной среде будет совершенно разными, и то, что приемлемо в одной, восприниматься другой будет как дикость.
Все хорошо, но на душе плохо — проблема из детства
Для многих людей окружение и сама жизнь кажутся единственно нормальными, поэтому, когда они попадают в другую среду, чувствуют себя странно. Пример: родители бьют ребенка за непослушание, и он в этом виноват, но его приятеля родители не наказывают никогда, и это порождает множество вопросов. Возникает чувство, что, живя в своей семье, в которой вроде бы все хорошо, но на душе плохо и дискомфортно. Ребенок интуитивно чувствует недостаток чего-то и пытается заполнить эту пустоту.
Нормы поведения в обществе закладываются с детства, и если ребенок привык жить с мыслью, что он не достоин любви, дружбы, внимания, богатства, он и будучи взрослым, будет жить с ощущением, что это правда.
Он уверен, что у него все хорошо (но ничего хорошего на самом деле нет), и внутренний голос не дает об этом забыть.
Психологи часто сталкиваются со случаями, когда люди считают свои семьи нормальными, несмотря на то, что мать регулярно пьет, отец избивает ее, а воспринимается это как норма. Другая жизнь для них — это сюжет из сказочного сериала. С социальной и психологической точки зрения такие нормы нельзя считать нормальными. Они негативно воздействуют в первую очередь на детей, которые вырастают с патологически неправильным восприятием общества и своего места в нем.
«Я знаю, что у меня все хорошо, но почему-то мне плохо, и ощущение, что меня обманули не покидает».
Такое часто говорят люди, не способные жить в гармонии. Им кажется, что они живут как все, звезд с неба не хватают. Они не выходят за пределы собственного мира, потому что это меняет их жизнь, а годами возводимые воздушные . После того, как окружающий мир открывается в новом видении, приходят знания, и возникает чувство, что по общепринятым нормам все хорошо, но что-то идет не так .
Противоречие «все хорошо» и «на душе плохо»
Внутренний конфликт в том, что при наличии такого ощущения, состояние ложного комфорта не приносит позитивных эмоций.
Это ощущение может уходить корнями в глубокое детство, когда у ребенка формируется восприятие мира. Например, в 2-3 года малыш уже начинает понимать, что живет в обществе, в окружении родителей, братьев и сестер, соседей. Так называемое «стадное чувство» у человека заложено генетически (древние люди вынуждены были сбиваться в группы, чтобы выжить, а лишались этого права либо в наказание, либо по причине болезни, которая могла уничтожить все племя), и редко кто готов отказаться от общения и укрепиться во мнении, что ему никто не нужен.
Стремление быть частью общества побуждает человека записываться в кружки, заводить друзей, ездить вместе на отдых, вступать в группы в соцсетях, и подсознательно он опасается, что может все потерять. Страх одиночества довлеет над неуверенными людьми, которые предпочитают издевательства и унижения, но не лишение шанса быть частью общества. Для «забитого» человека и подобное состояние принимается не иначе как «все хорошо», хотя это самообман. Иначе говоря, пока все «не плохо», оно «хорошо». Даже если в этом состоянии человеку плохо. Такая подмена понятий.
У меня все хорошо, но мне плохо: неумение жить в гармонии с собой
Исправить проколы воспитания и восприятия, заложенные с детства, можно, но изменить их и воспоминания о них, невозможно. Сам человек не может понять, что с ним случилось. Нужен , который ответит на все вопросы, и разложить по полочкам.
Но чувство неудовлетворенности можно преодолеть и самому.
Люди – существа странные, они любят твердить, что им плохо на каждом шагу, но как только им предлагают помощь, он тихо уходят (потому что «им виднее»). Зачастую этим страдают те, кто любит погрузиться в меланхолию, и когда проблем становится больше, хандра тут же проходит и рождается желание бороться за место под солнцем. Они уже рады вернуться в первоначальное состояние «что-то не так». От этой позиции нужно избавляться.
Если у вас в жизни все, вроде, хорошо, но что-то идет не так, не радует вас, и в душе постоянная тревога и тоска, мало просто задуматься, важно полностью пересмотреть модель вашего существования. Вы уверены, что отсутствие проблем на работе и горячий ужин после нее — это ваша идеальная реальность? Возможно, все хорошо у вас будет именно тогда, когда ваша жизнь станет кардинально иной.
Вопрос психологу
Здравствуйте! Очень нужен совет, потому что мое психологическое состояние уже на грани… Год назад у меня сложились отношения с мужчиной старше на 16 лет. Мы влюбились друг в друга до безумия. На момент нашей встречи, у обоих из нас были отношения, которые уже логически подошли к концу. У меня был гражданский брак, у него официальный, в котором он прожил 17 лет. Отношения стали развиваться, после того, как мы оба закончили предыдущие. Он развелся с женой без претензий и обид. Говорил, что еще год назад у них был серьезный разговор, в котором они пришли к выводу, что отношения себя изжили. Но решили попробовать дать шанс друг другу и прожили еще год, через который поняли, что чувств уже нет и решили развестись. Сразу после развода мы полностью окунулись в нашу любовь , все было безумно хорошо, просто фантастически. Отношения всегда были очень открытыми и честными, абсолютно искренними. Я говорила ему о своих переживаниях, что меня волнует разница в возрасте – ему 43, а мне 27. Беспокоит, что у него есть дети от предыдущего брака, так как я никогда не думала, что вступлю в отношения с мужчиной с подобной жизненной ситуацией. Он меня убеждал, что все будет хорошо, что у нас есть прекрасное светлое чувство, и это самое главное в жизни, что мы со всем справимся. Он делал мне предложение, говорил, что мечтает о том, чтобы мы стали настоящей семьей , просил родить ему дочку. Я видела и чувствовала, что это совершенно искренние желания. И постепенно, за год мои волнения и переживания, касаемые разницы в возрасте и прочего, ушли на второй план. Я поняла, что люблю его очень сильно и ничего не поделаешь, что мы встретились именно в таких жизненных ситуациях. Конечно, я ревную, когда он общается с бывшей женой, когда она ему звонит или он ей. Но я понимаю, что у них общие дети, хотя и взрослые. Но проблема в том, что иногда мне кажется, что это общение происходит не совсем в том виде, каким оно должно быть. Он часто помогает ей в мелочах, которые она по сути может сделать сама, но просит почему-то его. Он сам часто предлагает в чем-то ей помочь. Или вместо того, чтобы позвонить конкретно сыну и узнать как у него дела, он звонит бывшей жене и узнает все через нее. Хотя и с сыном он тоже общается. Иногда я вижу, что она, как мне кажется, не совсем его отпустила, именно как женщина. Она присылает ему письма с грустными песнями о расставании, иногда шлет смски, которых пишет «целую» и тп. Я очень переживаю из-за этого. Разговаривала со своим мужчиной, объясняла, что иногда она перегибает палку и ведет себе чересчур. Он отвечает, что не может ей сказать, чтоб не звонила. Что у них хорошие отношения. Прошел год наших отношений, полгода мы живем вместе. Я очень его люблю и очень хочу, чтобы мы стали настоящей семьей . Но теперь появились сомнения с его стороны. Мы будто поменялись местами. Теперь он говорит о том, что разница в 16 лет – это очень много. Что мне нужен ровесник, что он не может меня сделать счастливой, он видит как я переживаю и ему от этого больно. Он очень меня любит, но не понимает что с ним происходит. Он не может никак переключиться с прошлой жизни на новую. Он постоянно думает, как они там: что на даче, все ли хорошо с машиной, ничего ли не сломалось. Плюс ко всему, у него безумное чувство вины перед ними. Он очень любит сына, переживает и за него тоже. Я все это понимаю, вижу, что он абсолютно искренен со мной, что наша любовь до сих пор с нами. Но ему очень тяжело, я так понимаю, что не произошло еще психологического разъединения между ним и бывшей женой. Да и плюс она иногда подбрасывает дрова в огонь своими письмами или звонками…У нас был недавно серьезный разговор, я его спросила, хочет ли он вернуться к ней, он сказал нет,но я вижу что я тебя мучаю, я сильно тебя люблю, но я не знаю, что со мной и как быть дальше. Сказал, что наверное еще мало времени прошло после развода. Попросил еще немного времени. Я понимаю, что год – это действительно мало, чтобы научиться воспринимать проще все то, что было важным 17 лет. Но я очень боюсь, что у него куда-то пропала та уверенность в наших отношениях, которая еще пол года назад была столь весомой. Мы действительно поменялись местами. Мы так же сильно любим друг друга, но теперь я его убеждаю, что все будет хорошо и он со всем справится. Я очень хочу ему помочь поверить в себя, научить его жить новой жизнью, заглушить его душевные терзания и переживания, но не знаю как. Я очень стараюсь, вижу что он это ценит, но не очень помогает. Руки просто опускаются уже. Очень страшно потерять такую сильную и искреннею любовь из-за простого «не справились».
Здравствуйте, Маргарита! В непростой ситуации Вы оказались. "Оказались", возможно, не совсем правильное слово, ведь Вы сами делали свои выборы. Вашему партнеру тоже сейчас нелегко. Похоже, что у него происходит переоценка ценностей. Человек в разводе действительно проходит несколько стадий. Ваш мужчина сейчас переживает непростые чувства, в том числе и чувство вины перед детьми или женой. Вы верно заметили, что его жена, возможно, хочет вернуть отношения. То, что они не живут вместе, позволило им посмотреть на свои отношения со стороны, возможно, выйти на другой уровень отношений. Ваш мужчина не может разобраться в себе и его сомнения мешают теперь вашим отношениям. Желательно ему сходить к психологу , чтобы он смог отреагировать чувства, связанные с разводом и принять какое-то решение. Что касается Вас, какие чувства у Вас вызывает эта ситуация? В решении этого вопроса Вы ориентируетесь на него, а не на себя. Что Вам мешает родить ребенка от любимого человека? Или сейчас Вы не уверены в нем и поэтому не решаетесь на этот шаг? Нужно учитывать и то, что действительно, разница в возрасте может играть сейчас большую роль, ведь между вами - целое поколение. А раньше она не замечалась, так как была влюбленность . А дальше - влюбленность проходит и наступают будни. И вот здесь важно очень хорошо осознавать и свои чувства и свои потребности. Вам тоже желательно обратиться к психологу, чтобы разобраться в себе. Удачи вам!
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Маргарита, во-первых, у браков с разницей в возрасте есть свои сильные стороны, и это желательно учитывать и знать обоим. Я как-то пытался даже отдельно их вычленить, как сильные стороны, так и возможные "проколы". Это здесь: http://zerkalodushi.ru/misalliance
Второй момент: 17 лет действительно немалый срок. Это целая жизнь. И просто так, за год от нее отвыкнуть - сложно. Даже если хотеть. Видимо, перед вашим мужчиной стоит поставить вопрос именно так: на что он настроен? На переживание развода и отвыкание от прошлого, формирование новых отношений (которые надо строить и вкладывать в них) или он настроен плыть по течению, а там "как пойдет"? В какую сторону качнутся эмоциональные весы - туда и поплывет? Ему надо сейчас сделать выбор не "куда идти", потому что он все равно сейчас не сделает окончательный выбор. А скорее над чем в себе он готов работать? Какую стратегию работы над собой он выберет? Вкладывать усилия в отвыкание от прошлого и формирования с прошлым новых отношений, или все-таки пытаться понять, кого он на самом деле любит? САМО оно не поймется. Да, бывает, что какие-то жизненные обстоятельства словно "подталкивают", но на самом деле жизненные обстоятельства - лишь следствие наших подсознательных готовностей или неготовностей к чему-то, следствие нашего бессознательного выбора, а не наоборот. Ведь и вас он встретил потому что был готов разойтись и начать новую жизнь, не важно, осознавал он это или нет - "обстоятельства" в вашем лице не возникли бы, не будь он внутренне готов строить нечто новое.
ПОстарайтесь повернуть его лицом к этой уже свершившейся готовности. Она уже в нем была. И ее надо просто поддерживать. И прикладывать усилия, чтобы он сам тоже выбрал строить новое. А для этого он сам должен сделать выбор - в какую сторону работать над собой. И иногда для того, чтобы человек сделал этот выбор, стоит лишь поставить его перед вопросом, хочет ли он быть хозяином самому себе или выбирает плыть по течению....
Хороший ответ 5 Плохой ответ 1Все будет хорошо, главное верить!
Перестаньте тратить время на беспокойство!
Улыбнись! Все будет хорошо, я узнавала.
Все будет хорошо, потому что по-другому быть не может!
Все будет хорошо, куда бы ты ни пошел!
Все будет не просто хорошо, а гораздо лучше! Обязательно! Не сомневайся!
Как за зимою приходит весна, так за печалью последует радость. Все будет хорошо!
Человек – продукт своих мыслей. Ибо он становится тем, о чем он думает большую часть времени!
Все будет хорошо! Верь в себя , и ты пробьешься!
Где бы вы ни были, скажите себе: Раз я здесь, значит, все будет хорошо!
Иногда, какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой!
Все будет хорошо: теоретически… логически… дедуктивно… да по любому!
Пусть плохо сейчас, но потом всё будет хорошо. Нужно просто пережить, подождать, а потом всё наладиться. Обязательно!
Все будет хорошо! Живи активно, мысли позитивно!
Если вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня произойдет что-то хорошее, так и будет.
А знаешь - все еще будет. Южный ветер еще подует и весну еще наколдует и память перелистает.
Никогда Ни о чем Не жалей - всё к лучшему!
Когда человеку кажется, что все идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
Верь, все сбудется! Все будет офигенно!
Солнце за облаками всегда есть. Да! Все будет хорошо!!! Несмотря ни на что...
Чтобы увидеть радугу – нужно пережить дождь! Все будет хорошо!
Если тебе очень плохо, найди того, кому хуже и помоги ему. Тебе станет намного лучше!
Если тебя обидели, пользуйся волшебным правилом трех П: понять, простить, похоронить.
Никогда никому не мстите. Всё будет! У нас - хорошо, а у них - как заслужили!
Поверьте, беды все уйдут... Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый!
Поезд следует до конечной станции «Успех» со всеми остановками: Неудача, Апатия, Предательство, Ошибки, Действия… Успех.
Всё будет так, как надо! Проходит всё... пройдёт и это... всё будет хо-ро-шо!
Счастье - это когда не нужно врать, что тебе хорошо.
Сильный человек - это не тот, у которого все хорошо. Это тот, у которого все хорошо несмотря ни на что. Ты сильнее, чем ты думаешь!
Все, что случается – случается вовремя. Это лучшее из того, что могло бы быть!
Конец чего-то плохого – это всегда начало чего-то хорошего.
Не грусти... все будет хорошо, жизнь полна приятных моментов!
Не горюй и не грусти! Все лучшее впереди!
В конце всё будет хорошо. Если всё ещё не хорошо, это не конец.
Всё будет так, как ты мечтаешь, только подожди. Запомни, сахар на дне.
Ни одно затмение не длится вечно. Не падай духом, все будет хорошо!
Солнышко на небе - это хорошо, но солнце в душе важнее. Берегите свое солнце!
Взгляни на свои проблемы под другим углом! Успокойся, все будет хорошо!
Все будет хорошо! И даже вчерашние ошибки пойдут тебе на пользу!
Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей. Вчера всё было хорошо, а сегодня – лучше!
Дела на сегодня: встать перед зеркалом, расправить плечи, поднять голову, улыбнуться и сказать самой себе: «Все будет хорошо!»
Зайди в «Настройки» души, открой папку «Состояние», поставь галочку на «Счастлив» и забудь пароль!
Все будет хорошо, потому что плохо меня не устраивает!
Все будет хорошо, потому что я так хочу и так должно быть!
Важно иметь рядом с собой человека, который обнимет и скажет: все будет хорошо. И это ты сам!
Никому не будет хорошо рядом с тобой, пока тебе плохо наедине с самим собой.
5
Rating 5.00 (1 Vote)
ФОТО Getty Images
«Как вы считаете, что отличает богатого человека от нищего? Мышление. Состояние сознания, то как человек думает о себе, об окружающем мире. Путь к успеху очень короткий, он находится у нас в голове. Один человек настроен на успех, другого одолевают сомнения, и, когда у него что-то не получается, он все свои неудачи списывает на жизненные обстоятельства. Но на самом деле единственное, что по-настоящему ему мешает, - это мысли. Наше состояние сознания определяет всю нашу жизнь. Как только я сама это поняла, моя жизнь полностью перевернулась. Когда мой муж, очень успешный человек, в один момент потерял все деньги и просто сник, задача найти выход из ситуации встала передо мной. Я перечитала всю литературу на темы трансформации личности и мышления, советы фен-шуй, рекомендации, как стать успешной, как выйти из кризиса и начать жить и так далее. И я поняла, что даже через силу, даже если все плохо, нужно говорить себе, убеждать себя, что все хорошо. Это, пожалуй, самое сложное в процессе трансформации сознания, но самое важное.
Наш мозг как компьютер, как мы себя запрограммируем, так и будет складываться жизнь. У меня уже выработалась привычка - каждое утро, открывая глаза, я говорю себе: «С каждым днем и во всем моя жизнь становится лучше и лучше». Потом встаю с кровати со словами: «Я люблю свою жизнь!» Таким способом я задаю себе благоприятную программу на день. Не обязательно использовать именно эти слова, главное, чтобы фраза была вдохновляющей и короткой, чтобы ее можно было легко запомнить и как можно чаще повторять. Еще один важный аспект - благодарность. В моей жизни случалось разное, были большие потери, но даже в такие моменты я говорила: «Благодарю, благодарю, благодарю». И вслед за этим всегда происходило что-то хорошее. Мы знаем, что мысль материальна. К примеру, страх легко считывается животными: если зверь чувствует исходящий от человека страх, он бросится на него. Но если мы сможем избавиться от страхов, поверить в себя, то начнем излучать энергию уверенности и доброжелательности. И это, безусловно, отразится на всей нашей жизни.
В жизни все взаимосвязано: без действия идеи обречены на провал, а без идеи вы просто будете совершать массу ненужных действий, и эта суета не приведет к успеху. Важно не терять присутствия духа и двигаться вперед. Уинстон Черчилль сказал однажды: «Если ты попал в ад, продолжай двигаться, и ты обязательно оттуда выйдешь». Смысл в том, чтобы не позволять себе впадать в депрессию, зацикливаться на угнетающих мыслях. Депрессия засасывает быстро, как болото. Лучше прекратить себя жалеть и жаловаться на жизнь, на государство, на курс доллара - ни к чему притягивать к себе негативную энергию. Когда произошел обвал рубля, я сказала себе: «Значит, теперь мне нужно в два раза эффективнее работать».
Я очень люблю своих слушателей и стараюсь помочь, но бывает и так, что я говорю им: «Все возможно! Я не имела ничего, а теперь имею все, о чем мечтала. Поверьте в себя, полюбите себя!» И вижу их смешанные чувства, с одной стороны радость, с другой неверие. Я вижу реакцию, мысли, что проникают в их сознание, мол, ей просто повезло, ей кто-то помог, у меня все сложнее, ей не понять, у меня так не получится. В такие моменты человек сам себя негативно программирует, вместо того чтобы сказать - я открыт для изменений.
Нужно понимать, что жизнь постоянно проверяет нас на прочность и не всегда все получается с первого раза. Нужно доказать свои намерения, быть настойчивым. Приведу пример с последнего семинара: я предлагала своим слушателям вспомнить любое плохое событие. Выбрали развод. Спрашиваю: «Что значит для вас эта ситуация?» Кто-то из слушателей сказал: «Крах всей жизни». Это был ответ пессимиста. Ответ циника звучал так: «Наконец-то нагуляюсь». Философ произнес: «Это был просто период, он закончился, мне нужно его переосмыслить и идти дальше». А знаете, что сказал человек, настроенный позитивно? «Я благодарю за этот опыт и верю, что Вселенная щедра и изобильна, она освободила место для того, чтобы в моей жизни появилось нечто новое и прекрасное». Такой человек понимает, что все к лучшему. Согласитесь, это кардинально меняет настроение и видение ситуации, отношение к ней, эмоции, состояние души, а значит, и будущие события.
Безусловно, это требует усилий. Но такой подход дает свои плоды и в итоге позволяет наслаждаться жизнью и ценить ее. Есть такой важный метафизический закон: если ты за что-то благодаришь, ты получишь этого больше. А если ты чему-то сопротивляешься, оно начинает упорствовать. Это очень легко проверить, просто вспомните все ситуации из своей жизни, когда вы принимали и когда сопротивлялись, и что происходило потом.
Надо обращаться к миру с просьбами, причем конкретными. Иногда я мотивирую слушателей покричать, сотрясти пространство, чтобы волны энергии стали активнее. Это особенно помогает в период трудностей, когда человек теряет энергию и ее не хватает даже на то, чтобы улыбнуться. В такие моменты организму нужна мощная встряска. Можно крикнуть: «Господи, ну дай же мне денег!!!» (счастья, любви, выздоровления, чего угодно), но крикнуть от всего сердца, со всей болью, желанием, прочувствовать момент. Сначала нужно ощутить, как желание идет из живота - там зарождается наша жизненная сила, и, когда энергия дойдет до горла, прокричать просьбу. Чувствительные люди это ощущают физически, менее чувствительное могут просто представить, визуализировать процесс».
Наталия Правдина - мастер фен-шуй, специалист по трансформации сознания, основатель Центра позитивного мышления.
Проснувшись утром, Вы тут же начинаете беспокоиться о том, чем будете питаться, что Вам нужно сделать, с какими людьми Вы должны встретиться, и так далее.
Вы переживаете о том, что другие – члены семьи, друзья, коллеги и незнакомцы – могут подумать о Вас. Вы проходите мимо людей на улице и, даже не осознавая этого, беспокоитесь о том, как выглядите в их глазах.
Вы переживаете о своих рабочих обязанностях (электронные письма, встречи, документы и прочее) и обязательствах в личной жизни (семья, питание, счета и так далее). Вам постоянно кажется, что Вы недостаточно хороши в чём-либо, Вы живёте не так, как «нужно», однако момент, когда Вы будете всем удовлетворены, никогда не наступит.
Вы беспокоитесь о том, что сравниваете себя с другими людьми, о том, сколько всего осталось позади, о том, что вас ждёт впереди – хорошее или плохое, о том, что Вы упускаете из виду, о чувстве вины за то, что Вы, как Вам кажется, не становитесь лучше, стройнее, сильнее и умнее – обо всех тех вещах, о которых вы в принципе не должны беспокоиться.
А время идёт…
Но Вы не одиноки в этом. Мы все иногда вязнем в собственных мыслях.
Вы должны осознать одну вещь: независимо от того, что сейчас происходит в Вашей жизни, всё будет хорошо, всё наладится.
Мы постоянно тревожимся о том, что что-то может пойти не так, о том, что другие люди подумают о нас, и так далее и тому подобное. Короче говоря, мы сосредоточены только на негативных вариантах. Однако они составляют лишь малую часть всех доступных нам возможностей. Шансы, что они станут реальностью, невелики. Но даже если Ваши опасения сбудутся (скажем, кто-то подумает плохо о Вас), они вряд ли значительным образом повлияют на Вашу жизнь.
Правда заключается в том, что даже если ваши страхи станут реальностью, в 99 процентах случаев всё будет хорошо.
Вспомните, о чём Вы беспокоились в последнее время. Вам ведь наверняка доводилось уже переживать всё это, не правда ли? Да, Вы были вынуждены решать возникшие проблемы, но Ваша жизнь не рухнула; наоборот, Вы извлекли полезные уроки, которые, в конечном счёте, сделали Вас сильнее.
Если Вы всегда будете говорить себе, что всё хорошо, Вы сможете постепенно освободиться от волнений и тревог и научитесь предотвращать их появление.
Вы можете улучшить качество своего мышления и жизни в целом…
Начинайте свой день спокойно, с искренней улыбкой на лице, и только потом приступайте ко всем делам…
Это стоит практиковать.
Что делать в трудные времена, когда в Вашу жизнь пришла настоящая беда?
Как с ней справиться?
«Сегодня, на свой сорок седьмой день рождения, я перечитывал предсмертную записку, которую я написал ровно двадцать лет назад, за две минуты до того, как в комнату вошла моя девушка Кэрол и сказала, что она беременна. Её слова были единственной причиной, почему я тогда не покончил с собой. Внезапно моя жизнь приобрела смысл, и я начал понемногу менять её в лучшую сторону. Было нелегко, но сейчас Кэрол – моя жена, с которой мы вместе прожили в счастливом браке уже девятнадцать лет. Моей дочери двадцать один год, она учится в медицинском университете. У неё есть два младших брата. Я перечитываю свою предсмертную записку каждый год в день своего рождения – я благодарен за то, что мне был дан второй шанс на жизнь».
Это отрывок из электронного письма, который я получил от студента своего курса по имени Кевин. Его слова напомнили мне о том, что иногда Вам придётся пережить «внутреннюю смерть», чтобы возродиться и стать сильнее и счастливее.
Обстоятельства и люди иногда будут ломать Вас. Но если Вы сосредоточитесь на позитиве, откроете своё сердце любви и продолжите путь, несмотря ни на что, то Вы непременно сможете собрать себя по частям, восстановиться и стать сильнее и счастливее, чем были до этого.
Мне и Эйнджел также доводилось иметь дело с потрясениями в своей жизни – мы теряли близких людей и лучших друзей, переживали финансовый кризис, крах бизнес-идей и прочее. Мы писали об этом на протяжении многих лет. Но сегодня позвольте мне напомнить Вам о некоторых явных признаках того, что всё будет хорошо, даже если сейчас Вам так не кажется…
1. Изменения происходят прямо сейчас. Нет ничего определённого. Вы свободны.
Всё в жизни является временным. Ничто не длится вечно. Каждый момент даёт нам новое начало и новый конец. Мы получаем второй шанс каждую секунду.
После дождя всегда светит солнце. После ночи всегда наступает рассвет – нам напоминают об этом каждое утро, но почему-то мы отказываемся это замечать.
Люди со всего мира постоянно рассказывают мне похожие душераздирающие истории о том, как вся их жизнь превратилась в попытку справиться с одним несправедливым событием из прошлого. Все возможности, которые им даются, они сжигают на костре пламенной одержимостью тем, что нельзя изменить. Главное – осознать, что ВЫ не обязаны быть одним из этих людей.
Вы – продукт своего прошлого, однако Вы не должны пребывать в его плену. Вы становитесь узником, когда цепляетесь за то, чего больше нет. Проявите смелость и скажите прошлому «Прощай!», и тогда жизнь наградит Вас новым «Привет!». Как бы Вам трудно ни было, Вы МОЖЕТЕ, Вы ДОЛЖНЫ отпустить.
Вы должны отпустить и принять то, что Вы не знаете, как Ваша жизнь сложится дальше. Научитесь любить и ценить эту свободу. Только тогда, когда Вы зависли в воздухе, не зная, что делать дальше, Вы сможете распахнуть свои крылья и полететь навстречу будущему. Да, Вы не знаете, что Вас ждёт, но это не имеет значения. Важно, что у Вас, наконец, распахнулись крылья, которые будут нести Вас только вперёд.
2. У Вас есть множество удивительных вариантов.
Как правило, мы стремимся обрести лишь крошечный диапазон жизненного опыта – хорошие времена, комфортные ситуации, переживания, которые делают нас счастливыми. Однако то, с чем мы сталкиваемся каждый день в реальности – это совершенно другое. Жизнь дарит нам широкий спектр самых разных переживаний, которые вызывают внутри нас гнев и любовь, горе и радость, разочарование и восторг, одиночество и растерянность… Эти эмоции непрерывно сменяют друг друга. Они являются частью нашей реальности – нашего коллективного состояния человечества.
Вопрос: как ВЫ будете реагировать на это?
Вы можете восстать против несправедливости, поскольку Вам не удаётся получить то, чего Вы так хотите. Вы можете злиться на весь мир из-за боли и страданий, с которыми Вы столкнулись. Вы можете пытаться сопротивляться и отрицать грусть, разочарование, смущение и так далее. Просто помните, что если Вы будете выбирать негатив, то это, в конечном счёте, лишь усугубит ситуацию и приведёт к ещё большему отчаянию.
Более эффективным вариантом, пожалуй, является полное принятие реальности и широкого спектра жизненных переживаний, с которыми Вы столкнулись. Это включает в себя все Ваши эмоции, все Ваши взлёты и падения, все Ваши радостные и печальные мгновения, а также то, что происходит между ними. Жизнь – это не только радуги и пёстрые бабочки. Она сложная и непредсказуемая.
Полностью принять жизнь – значит открыть для себя невообразимые возможности, быть готовым к неожиданным изменениям, проявлять к себе сострадание и доброту в трудные времена, дарить любовь, что бы ни случилось, и быть благодарным за возможность переживать всё это.
Это значит не ожидать, что жизнь всегда будет спокойной и размеренной, а принимать реальность такой, какой она есть, принимать себя таким, каким Вы есть, и стремиться к лучшему.
3. Вы в любой момент можете сделать небольшой шаг в сторону изменений к лучшему.
Не нужно строить горы в своей голове. Не нужно пытаться сразу завоевать весь мир. Когда Вы ищете мгновенное удовольствие (значительных, быстрых изменений), Ваша жизнь становится болезненной и разочаровывающей. Когда Вы воспринимаете каждый момент как возможность сделать небольшую, полезную инвестицию в себя, результат не заставит себя ждать.
Когда всё разрушилось, Вы можете найти множество маленьких вещей, которые нуждаются в восстановлении. Когда кажется, что всё идёт наперекосяк, даже самые незначительные позитивные усилия способны изменить ситуацию к лучшему. Времена больших невзгод – это времена больших возможностей. Нет таких проблем, с которыми Вы не смогли бы справиться. Когда всё идёт хорошо, очень легко впасть в рутину самоуспокоения. Очень легко забыть о том, каким невероятно способным и находчивым Вы можете быть. Не забывайте делать один маленький позитивный шаг за другим, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Если Вы хотите начать прямо сейчас, не медлите, бросьте себе вызов. Выберете определённую сферу своей жизни, которую Вы хотели бы улучшить, и…
Запишите конкретные детали своей текущей ситуации. (Что Вас беспокоит? Что произошло? Что Вы хотите изменить?)
Запишите ответ на следующий вопрос: Какие ежедневные ритуалы будут способствовать разрешению текущей ситуации? (Будьте честны с собой. Предпринимаете ли Вы в данный момент какие-либо действия, способствующие решению проблем, с которыми Вам довелось столкнуться?)
Запишите конкретные детали своей идеальной ситуации. (Что могло бы сделать Вас счастливым? Как выглядит Ваша текущая ситуация?)
Запишите свой ответ на следующий вопрос: Какие ежедневные ритуалы помогут Вам оказаться там, где Вы хотите быть? (Поразмыслите над этим. Какие маленькие, ежедневные шаги Вы должны делать, чтобы продвигаться вперёд?)
Суть в том, что каждый момент Вашей жизни обуславливает следующий. Этот момент является мостом между реальностью того, где Вы находитесь сейчас, и видением того, где Вы хотите быть.
Реальность в действительности прибывает к Вам каждую секунду. Самое удивительное заключается в том, что Вы можете изменить её. Вы просто должны решить, что Вы хотите с ней делать. Величайшая из всех ошибок – это ничего не делать только потому, что в данный момент Вы способны лишь на самую малость. И, опять же, гораздо эффективнее делать маленькие шажки в правильном направлении, чем совершить огромный прыжок, чтобы споткнуться, упасть и больше никогда не подняться. Путь к тому, чего Вы больше всего хотите в своей жизни, складывается из тысячи маленьких шагов, которые Вы делаете каждый день. Определитесь, где Вы желаете оказаться, сделайте первый шаг и не останавливайтесь. Только трудолюбие и упорство помогут Вам достичь своей цели.
