Что кушать
В следующий раз при походе в супермаркет задержитесь возле стендов с нежирным мясом, рисом, овощами и хлеба грубой помолки, и не вздумайте подходить к жареной пище, конфетам, содовой, чипсам, алкоголю и сладкого.
Сбалансированная пища состоит из необходимого количества белков, углеводов и полезных жиров. Протеины (белки) нужно брать из куриного мяса, индейки, рыбы или яичного белка. Углеводы из риса, овса, батата, крупно-зернового хлеба, овощей и фруктов. Жиры вы получите из масел (оливкового или льняного), орехов и авокадо.
Сбалансированная диета обеспечит вас необходимым количеством питательных веществ и для физических упражнений и для оптимального обмена веществ. Не стесняйтесь, кушайте низкокалорийные продукты понемногу несколько раз в день. Крейг выглядит крупным, но не настолько худым, как фитнес-модель, поэтому следите за питанием, чередуйте блюда, содержащие здоровые жиры (пасты) и крупно-зерновые хлебобулочные изделия.
Сколько вам нужно белков и углеводов
Чтобы ваше тело приобрело размеры тела Крейга, вам нужно потреблять около одного грамма протеина и 2-3 граммов карбонатов на фунт веса. Пейте много воды, чтобы очистить тело от излишков протеинов и токсинов, и вывести лишнюю воду. Хорошо бы было использовать мультивитамины, и пить воду, богатую минералами.
Это позволит обеспечивать ваш организм достаточным количеством энергии, не перегружать его излишками гликогенов, которые преобразуются в жир. Кроме того, попытайтесь употреблять углеводы в первые четыре приема пищи, а не на ночь, чтобы ваш организм смог сжечь больше жира во время сна. Во время вечернего приема пищи вместо углеводов используйте полезные жиры. Они обогатят тело калориями и энергией.
Комплекс упражнений
Поскольку мышцы Крейг в "Казино Ройяль" были довольно развиты, то заниматься придется 2-3 дня в неделю, при этом основной акцент нужно сделать на подъем тяжестей, и уделить особое внимание нужно верхней части тела. И хотя занятия в спортзале важны, для восстановления сил нужно хорошо отдыхать и спать необходимое количество часов.Диета – это 75% успеха, на занятия в спортзале выделяются оставшиеся 25%. Перед началом комплекса, нужно составить план диеты и придерживаться его. Это даже может означать для вас приготовление пищи каждое утро, чтобы вы не пропустили очередной прием пищи.
Если на самом деле хотите изменить свое тело, то вы должны принести эту жертву. Как бы трудно это ни казалось, целью является приучить ваше тело к регулярному плану приема пищи, когда вы питаетесь по часам, а не когда вам удобно. Когда вы приучите себя к этому, то результаты сразу станут заметны на вашем теле.
Для каждого упражнения нужно делать по 3-5 подходов и 8-12 повторов. Если позволяет организм, можете делать больше подходов.
День 1: верхняя часть тела
Грудная клеткаНаклонная доска с гантелями: Сядьте на скамью и опустите гантели на бедра. Поднимите вес на плечи и откиньтесь назад. Расположите гантели на верхней части груди, локти должны находиться под гантелями. Поднимите гантели вверх через стороны, пока руки не будут прямыми. Опустите гантели обратно на грудь. Повторите.
Прямая доска для жима с груди: Ложитесь на спину. Используя широкую хватку, поднимите штангу со стоек. Опустите вес на грудь. Поднимите штангу на вытянутые руки. Повторите.
Станок-"бабочка": Сядьте на аппарат и прижмите спину к стенке. Положите предплечья на подставку, чтобы ваши плечи были параллельны друг другу. Отпустите держатель. Сведите руки вместе. Верните руки в исходное положение. По возможности, сделайте так, чтобы вес был всегда "на весу". Повторите.
Плечевой сустав
Подъем гантелей: Исходное положение – руки с гантелями опустить перед бедрами. Наклонитесь вперед, немного согнув колени. Поднимите гантели перед собой, пока ваши запястья не будут на уровне плеч, локтевой сустав немного согнут. Опустите гантели и повторите упражнение.
Тренажер-"бабочка": Немного опустите сиденье и сядьте лицом к тренажеру. Настройте станок как вам удобно и обхватите поручни. С помощью дельтовидных мышц и задних мышц плеча отведите руки назад и поднимите вес. Как только лопатки коснулись друг друга, вернитесь в исходное положение, но не опускайте вес на пол. Повторите.
День 2:Бицепсы и трицепсы
БицепсыСтанок со штангой для бицепсов: Возьмите штангу, хватка – на ширине плеч. Держа локти прижатыми по бокам, поднимите вес, пока предплечья не станут перпендикулярно полу. Опустите штангу. Повторите.
Гантели: Возьмите гантели в руки так, чтобы ладони были направлены к телу, а руки прямыми. Прижимая локти по бокам, поднимите одну руку, постепенно поворачивая ладонь к плечу. Опустите в исходное положение и повторите другой рукой.
Трицепсы
Штанга и скамья: Ложитесь на скамью и поднимите штангу над собой на вытянутых руках (ширина хватки не должна превышать ширину плеч). Опустите штангу, сгибая только локтевой сустав. Как только штанга опуститься на близкое расстояние к вашей голове, медленно поднимите вес вверх. Выпрямите руки. Повторите.
Скамья и гантели: Перегнитесь через скамью, опираясь другой рукой на скамью. Возьмите в руку гантелью. Поднимите руку так, чтобы плечо стало параллельно полу, и выпрямите вашу руку. Вернитесь в исходное положение и сделайте еще раз. Повторите то же самое с другой рукой.
Тяга вниз для трицепсов: Станьте перед тренажером и обхватите руками рукоятки. Прижмите ваши локти к телу по бокам. Опустите руки вниз до полного выпрямления рук. После этого снова согните руки в локтях, но старайтесь не поднимать выше груди. Повторите.
День 3: Ноги, ягодицы, брюшной пресс
Гантели: Станьте прямо и возьмите гантели в руки, при этом ладони направлены к телу. Сделайте выпад вперед одной ногой. Приземлитесь сначала на пятку, и понемногу перенесите вес тела на носок. Опускайтесь, сгибая колено до тех пор, пока колено задней ноги не коснется пола. Вернитесь в исходное положение, выпрямляя переднюю ногу. Повторите другой ногой.Тренажер для мышц передней поверхности бедра: Сядьте на тренажер, обопритесь на спинку, поставьте ноги за рычаг. Ноги должны стоять ровно. Для лучшего упора, обхватите руками имеющиеся сбоку рукоятки. Поднимите вес до тех пор, пока ваши ноги не выпрямятся. Вернитесь в исходное положение. Повторите.
Тренажер для мышц задней поверхности бедра: Ложитесь на тренажер лицом вниз и подведите ноги под рычаг, при этом подушечки должны быть как раз на ваших икрах. Схватите руками упоры и поднимите вес, сгибая при этом колени. Опустите вес и выпрямите ноги. Повторите.
Станок для тренировки отводящих мышц (ягодицы): Встаньте перед станком, прикрепите браслет к лодыжке на одной ноге. Отставьте эту ногу на шаг назад и возьмитесь за поручни для упора. Не сгибая привязанную ногу, отведите ее назад, пока нога не поднимется под углом не менее 45 градусов к полу. Повторите. Сделайте то же самое другой ногой.
Станок для тренировки икроножных мышц:
Встаньте на станок таким образом, чтобы ваши плечи были под упорами с тяжестью, станьте на носках так, чтобы ваши пятки были на весу. Приподнимитесь на носках, насколько можете, и поднимите вес. Опуститесь и повторите упражнение.
"Шведская" стенка (или турник):
Обхватите планку руками (подпрыгните на турник), чтобы ваше тело было на весу. Поднимите ноги, сгибая колени, пока ваши бедра не будут немного выше, чем параллельно полу. Опустите ноги и повторите упражнение.
Тренажер для тренировки косых мышц живота: Станьте перед станком, вытяните руки перед грудью и возьмитесь за рукоять тренажера с привязанным весом. Смотря перед собой, медленно поверните ваше тело вправо, не помогая себе руками. Следите, чтобы работали только косые мышцы живота. Опустите вес и повторите то же самое в другую сторону.
Форма агента 007
Если вы будете следовать этим советам, то в результате получите форму и размеры, какие были у Дэниэла Крейга в "Казино Ройяль". Каждый подход и повтор нужно делать с полной концентрацией. Убедитесь, что вы полностью сжимаете каждый мускул. Запомните: это не просто "толкание веса", настоящее развитие тела происходит только с полной концентрацией и изоляцией.
Статья подготовлена специально для
Дэниел Крэйг – британский актер, пополнивший ряды исполнителей роли спецагента Джеймса Бонда в 2006 году («Казино Рояль»). К тому моменту в его фильмографии было более 40 ролей, и каждая из них стала определенной вехой в жизни и карьере Крэйга: «Лара Крофт. Расхитительница гробниц», «Мюнхен», «Сильвия», «Проклятый путь».Детство и семья
Будущий исполнитель роли Джеймса Бонда появился на свет 2 марта 1968 года в типичном английском городе Честер. Его мама Кэрол была художницей, преподавала изобразительное искусство в школе. Его отец, бывший моряк Тимоти, работал сталелитейщиком на одном из местных заводов, однако некоторое время спустя оставил это занятие и открыл свой бар Ring’o’Bells. Когда дела пошли в гору, он открыл второй паб – Boot Inn. 
Когда Дэниелу не исполнилось и пяти лет, его родители разошлись. Мама вышла замуж во второй раз. Отчимом Джеймса и его старшей сестры Оливии стал известный британский художник Макс Блонд. Неудивительно, что мальчик рос в творческой атмосфере. В новом составе (помимо отчима, у Дэнни появился старший сводный брат Филип) семья переехала в Ливерпуль, где и прошла большая часть детства Дэниела.
В 1973 году, в одну из нечастых встреч с отцом, Дэниел вместе с ним сходил в кино на «Живи и дай умереть» с Роджером Муром – первый фильм бондианы в его жизни. Как позже признавался Крэйг, этот фильм занял особое место в сердце еще не оправившегося от развода мальчика.
Кэрол всегда нравился театр, поэтому она была несказанно рада, когда ее 6-летний начал проявлять интерес к сценическому искусству. Она водила его в на постановки ливерпульского театра Everyman, а вскоре он и сам дебютировал в школьном мюзикле «Оливер!».
В 1984 году он пришел на прослушивание в труппу Национального молодежного театра, которая приехала с гастролями в Манчестер. 16-летний паренек поразил всех своим талантом, и его приняли. Дэниел перебрался в Лондон и вскоре его родители радостно аплодировали на премьере «Троила и Крессиды», где их сын играл царя Агамемнона. В свободное от репетиций и выступлений время Крэйг подрабатывал официантом.
Вместе с театром он исколесил пол-Европы от Мадрида до Москвы. Параллельно он готовился к пробам в знаменитый Гильдхолл – школу искусств в Барбикане. Первые две попытки оказались неудачными, но в конце концов его настойчивость окупилась – в 1988 году он пополнил ряды студентов Гильдхолла. На одном курсе с ним учились Юэн МакГрегор и Алистер МакГоуэн.
Актерская карьера
В 1991 году, после трех лет обучения под наставничеством звезды Королевского шекспировского театра Колина МакКормака, он получил долгожданный диплом. В 1992 году он дебютировал в кино (фильм «Сила личности»). Бешеной популярности достиг поставленный в 1993 году спектакль «Ангелы Америки», в котором Крэйг играл мормона-гомосексуалиста. 
Он периодически появлялся на ТВ в актерском составе сериалов средней руки, пока в 1996 году не получил роль в многосерийной драме «Наши друзья на Севере», где он вместе с Кристофером Экклстоном, Марком Стронгом и Джиной МакКи жил жизнью типичного англичанина на протяжении 30-ти лет – от 60-х до 90-х.
Поздние 90-е запомнились актеру еще многими интересными работами. Среди них – сериал «Голод» (антология экранизаций писателей прошлого и современности), в котором снимался Дэвид Боуи , детективный триллер «Ледяной дом», где персонажу Крэйга пришлось тесно общаться с тремя лесбиянками, а также биографическая драма о художнике Френсисе Бэконе «Любовь – это дьявол» с Дереком Джекоби и Тильдой Суинтон , где Крэйгу предстояло сняться полностью обнаженным.
В 2001, после премьеры «Лары Крофт. Расхитительницы гробниц» с Анджелиной Джоли в главной роли, Дэниела Крэйга узнали зрители всего мира. Харизматичный блондин с ледяными глазами предстал в роли соперника Ларф Крофт, расхитителя Алекса Уэста.
В 2002 году актер появился в оскароносном триллере «Проклятый путь» в компании Тома Хэнкса , Пола Ньюмана и Джуда Лоу . В 2004 году – главная роль наркоторговца Четыре Икса в боевике Мэттью Вона «Слоеный торт», за которую Крэйг был отмечен призом зрительских симпатий Европейской киноакадемии.
Дэниел Крэйг – новый Джеймс Бонд
Через неделю после завершения съемок в «Мюнхене» Стивена Спилберга Крэйгу предложили стать шестым Джеймсом Бондом, встав в один ряд с такими легендами кино, как Шон Коннери , Пирс Броснан , Роджер Мур и Тимоти Далтон . Актер не мог отказаться от судьбоносной возможности. 14 октября 2005 года он официально стал Джеймсом Бондом из 21-й части бондианы «Казино Рояль», а на роль новой девушки Джеймса Бонда создатели утвердили Еву Грин . 
Подобное назначение буквально раскололо пополам кинематографическое сообщество. Одни верили в то, что талантливый англичанин прекрасно справится с этой ролью. Другие называли подобное назначение «издевательством над любимым персонажем». Все дело в том, что Дэниел Крэйг стал самым низкорослым Джеймсом Бондом в истории кино, а также первым агентом 007 со светлыми волосами. Новым поводом для горячих дискуссий стал и тот факт, что именно в новых фильмах франшизы британский суперагент стал значительно брутальней: чаще участвовал в драках и меньше обращать внимание на представительниц слабого пола.
Интервью Дэниела Крэйга Ренате Литвиновой на Муз-ТВ
Так или иначе, фильм «Казино Рояль» прошел в мировом прокате с большим успехом. После этого количество язвительных стрел, выпускаемых в адрес Крэйга, значительно уменьшилось. Однако и по сей день за Дэниел Крэйгом сохраняется статус самого противоречивого Джеймсом Бондом в истории знаменитой франшизы.
За следующие годы на экраны вышло несколько примечательных лент с участием Дэниела: «Золотой компас», «Дурная слава», «Ковбои против пришельцев», «Вызов», «Дом грез», а также американская экранизация легендарной книги «Девушка с татуировкой дракона» с прекрасной шведкой Нуми Рапас .
«Казино Рояль». Отрывок
В 2008 году актер снова перевоплотился в Джеймса Бонда, представ в образе английского суперагента в фильме «Квант милосердия». Гонорар Крэйга за этот фильм почти в 2,5 раза превзошел его прибыль от первой части обновленной франшизы и составил внушительные 7,2 миллиона долларов, при том что отзывы критиков о фильме были уже не столь теплыми. К слову, девушку Бонда в этот раз сыграла наша соотечественница Ольга Куриленко .
В 2012 году Крэйг вновь поставил своеобразный рекорд, получив за съемки в фильме «007: Координаты Скайфолл» сумму в 20 миллионов долларов (с учетом различных бонусов), что доселе не получал за один фильм ни один из актеров бондианы. В общей же сложности картина собрала в мировом прокате более 1,1 миллиарда (!) долларов.
«Скайфолл» реабилитировал франшизу в глазах зрителей, но, к сожалению, следующий фильм – «СПЕКТР» 2015 года – отличился разве что саундтреком («Writing’s On The Wall» Сэма Смита) и сценой взрыва, признанной самой масштабной в истории кино.
Личная жизнь Дэниела Крэйга
Долгое время ходили слухи о нетрадиционной ориентации Дэниела Крэйга, которые он раз за разом отрицал. А был ли повод? 
В 1992 году, едва окончив Гильдхолл, он связал себя узами брака с шотландской актрисой Фионой Лаундон, подарившей ему дочь Эллу. В 1994 году супруги разошлись, но сохранили теплые отношения ради дочери. Дэниел всегда принимал равноправное участие в воспитании Эллы.
К опасным природным явлениям относятся все те, которые отклоняют состояние природной среды от диапазона, оптимального для жизни человека и для ведущегося им хозяйства. Они представляют катастрофические процессы эндогенного и экзогенного происхождения: землетрясения, извержения вулканов, наводнения, лавины и сели, а также оползни, оседания грунтов.
По размеру разового ущерба воздействия опасные природные явления изменяются от мелких до создающих стихийные бедствия.
Стихийное бедствие — любое непредотвратимое грозно разрушительное природное явление, причиняющее экономический ущерб и несущее угрозу здоровью и жизни людей. Когда речь идет об измерении потерь, пользуются термином — чрезвычайная ситуация (ЧС). При ЧС прежде всего измеряются абсолютные потери — для быстрого реагирования, для решения о необходимой внешней помощи пораженному району и т.п.
Катастрофические землетрясения (9 баллов и более) охватывают районы Камчатки, Курильских островов, Закавказья и ряда других горных районов. В таких районах инженерное строительство, как правило, не ведется.
Сильные (от 7 до 9 баллов) землетрясения бывают на территории, простирающейся широкой полосой от Камчатки до , включая , Прибайкалье, и др. Здесь должно проводиться только сейсмостойкое строительство.
Большая часть территории России относится к зоне, в которой крайне редко бывают землетрясения небольшой силы. Так, в 1977 г. в Москве были зарегистрированы толчки силой в 4 балла, хотя эпицентр самого землетрясения находился в Карпатах.
Несмотря на большую работу, проведенную учеными по предсказанию сейсмической опасности, прогнозирование землетрясений — очень сложная проблема. Для ее решения строят специальные карты, математические модели, организуют с помощью сейсмических приборов систему регулярных наблюдений, составляют описание прошедших землетрясений на основе изучения комплекса факторов, включая и поведение живых организмов, анализируя их географическое распространение.
Наиболее эффективные способы борьбы с наводнениями — зарегулированность стока , а также строительство защитных плотин и дамб. Так, в протяженность плотин и дамб составляет более 1800 миль. Без этой защиты 2/3 ее территории каждый день оказывались бы затопленными приливом. Для защиты от наводнений в сооружена дамба. Особенность этого реализованного проекта заключается в том, что он требует качественной очистки сточных вод города и нормального функционирования водопропускных сооружений в самой плотине, что в проекте плотины не было предусмотрено в должной мере. Строительство и эксплуатация подобных инженерных объектов требуют также определения оценки возможных экологических последствий.
Половодья — ежегодно повторяющееся сезонное длительное и значительное увеличение водности рек, которые сопровождаются повышением уровня воды в русле и затоплением поймы — одна из основных причин наводнений.
Большие затопления поймы во время половодий наблюдаются на большей части территории СНГ, в и Восточной Европе.
Сели — грязевые или грязекаменные потоки, внезапно возникающие в руслах горных рек и характеризующиеся резким кратковременным (1 — 3 часа) подъемом уровня воды в реках, волнообразным движением и отсутствием полной периодичности. Сель может возникнуть при выпадении обильных ливней, интенсивном таянии снега и льда, реже вследствие извержения вулканов, прорывов перемычек горных озер, а также в результате хозяйственной деятельности человека (взрывные работы и пр.). Предпосылками образования являются: чехол склоновых отложений, значительные уклоны горных склонов, повышенная увлажненность грунтов. По составу различают грязекаменные, водокаменные, грязевые и вододресвяные сели, в которых содержание твердого материала колеблется от 10-15 до 75%. Отдельные обломки, переносимые селями, весят более 100-200 т. Скорость движения селей достигает 10 м/с, а объемы сотен тысяч, а иногда и миллионов кубических метров. Обладая большой массой и скоростью передвижения, сели часто приносят разрушения, приобретая в наиболее катастрофических случаях характер стихийного бедствия. Так, в 1921 г. катастрофический селевой поток разрушил Алма-Ату, при этом погибло около 500 человек. В настоящее время этот город надежно защищен противоселевой плотиной и комплексом специальных инженерных сооружений. Основные меры борьбы с селями связаны с закреплением и растительного покрова на горных склонах, с профилактическим спуском угрожающих прорывом горных , со строительством плотин и различных селезащитных сооружений.
Лавины — массы снега, низвергающиеся по крутым горным склонам. Особенно часто лавины сходят в тех случаях, когда снежные массы образуют нависающие над нижележащим склоном валы или снежные карнизы. Лавины возникают при нарушениях устойчивости снега на склоне под влиянием мощных снегопадов, интенсивного снеготаяния, дождей, некристаллизации снежной толщи с образованием слабо связанного горизонта глубинной . В зависимости от характера движения снега по склонам различают: осевые — снежные оползни, соскальзывающие по всей поверхности склона; лотковые лавины — движущиеся по ложбинам, логам и эрозионным бороздам, прыгающие с уступов. При сходе из сухого снега возникает распространяющаяся впереди разрушительная воздушная волна. Огромной разрушительной силой обладают и сами лавины, так как их объем может достигать 2 млн. м 3 , а сила удара — 60-100 т/м2. Обычно лавины, хотя и с разной степенью постоянства, приурочены год от года к одним и тем же местам — очагам разных размеров и конфигурации.
Для борьбы с лавинами разработаны и создаются системы защиты, которые предусматривают размещение снегозащитных щитов, запрещение вырубки и проведение лесопосадок на лавиноопасных склонах, обстрел опасных склонов из артиллерийских орудий, возведение противолавинных валов и рвов. Борьба с лавинами очень сложна и требует больших материальных затрат.
Помимо охарактеризованных выше катастрофических процессов бывают и такие, как обваливание, оползание, оплывание, просадки, разрушение берегов и т.д. Все эти процессы приводят к перемещению вещества, часто в крупных масштабах. Борьба с этими явлениями должна быть направлена на ослабление и предотвращение (где это возможно) процессов, вызывающих отрицательное воздействие на устойчивость инженерных сооружений, подвергающих опасности жизнь людей.
Под опасными природными явлениями подразумеваются экстремальные климатические либо метеорологические явления, происходящие естественным путём в той или иной точке планеты. В одних регионах такие опасные явления могут появляться с большей частотой и разрушительной силой, чем в других. Опасные природные явления перерастают в стихийные бедствия тогда, когда разрушается инфраструктура, созданная цивилизацией, и погибают сами люди.
1. Землетрясения
Среди всех природных опасных явлений первое место следует отдать землетрясениям. В местах разрывов земной коры происходят подземные толчки, которые вызывают колебания поверхности земли с высвобождением гигантской энергии. Возникающие сейсмические волны передаются на очень большие расстояния, хотя наибольшую разрушительную силу эти волны имеют в эпицентре землетрясения. Из-за сильных колебаний земной поверхности происходят массовые разрушения зданий.
Поскольку землетрясений происходит довольно много, а поверхность земли довольно густо застроена, то общее количество людей за всю историю, которые погибли именно в результате землетрясений, превышает количество всех жертв остальных природных катаклизмов и исчисляется многими миллионами. Например, за последнее десятилетие по всему миру от землетрясений погибло порядка 700 тысяч человек. От самых разрушительных толчков мгновенно рушились целые поселения. Япония - самая страдающая от землетрясений страна, а одно из самых катастрофических землетрясений произошло там в 2011 году. Эпицентр этого землетрясения находился в океане возле острова Хонсю, по шкале Рихтера сила толчков достигла 9,1 балла. Мощные толчки и последовавшее разрушительное цунами вывели из строя АЭС в Фукусиме, разрушив три энергоблока из четырёх. Радиация покрыла значительную территорию вокруг станции, сделав непригодными для жизни густонаселённые территории, такие ценные в условиях Японии. Колоссальной силы волна цунами превратила в месиво то, что не смогло разрушить землетрясение. Только официально погибло свыше 16 тысяч человек, к которым смело можно причислить ещё 2,5 тысячи, считающихся пропавшими без вести. Только в нынешнем веке разрушительные землетрясения происходили в Индийском океане, Иране, Чили, Гаити, Италии, Непале.
2. Волны цунами
Специфическое водное бедствие в виде волн цунами часто оборачивается многочисленными жертвами и катастрофическими разрушениями. В результате подводных землетрясений или сдвигов тектонических плит в океане возникают очень быстрые, но малозаметные волны, которые вырастают в огромные по мере приближения к берегам и выхода на мелководье. Чаще всего цунами возникают в зонах с повышенной сейсмической активностью. Огромная масса воды, быстро надвигающаяся на берег, сносит всё на своём пути, подхватывает с собой и несёт вглубь побережья, а затем с обратным током уносит в океан. Люди, неспособные чувствовать, как животные, опасность, часто не замечают приближения смертельной волны, а когда замечают, то становится слишком поздно.
От цунами обычно погибает больше людей, чем от вызвавшего его землетрясения (последний случай в Японии). В 1971 году там же произошло самое мощное из наблюдавшихся цунами, волна которого поднялась на 85 метров при скорости порядка 700 км/час. Но наиболее катастрофичным оказалось цунами, наблюдавшееся в Индийском океане (источник - землетрясение возле берегов Индонезии), которое унесло жизни около 300 тысяч человек по значительной части побережья Индийского океана.
Смерчем (в Америке это явление называют торнадо) называется довольно устойчивый атмосферный вихрь, чаще всего возникающий в грозовых облаках. Он визуа...
3. Извержение вулкана
За свою историю человечество запомнило много катастрофических вулканических извержений. Когда давление магмы превышает прочность земной коры в самых слабых местах, которыми и являются вулканы, это заканчивается взрывом и излияниями лавы. Но не столько опасна сама лава, от которой можно просто уйти, как несущиеся с горы раскалённые пирокластические газы, пронизываемые тут и там молниями, а также заметное влияние на климат сильнейших извержений.
Вулканологи насчитывают с полтысячи опасных действующих вулканов, несколько спящих супервулканов, не считая тысяч потухших. Так, при извержении вулкана Тамбора в Индонезии двое суток окружающие земли были погружены в мрак, погибли 92 тысячи жителей, а похолодание почувствовали даже в Европе и Америке.
Список некоторых сильных вулканических извержений:
- Вулкан Лаки (Исландия, 1783 год). В результате того извержения погибла треть населения острова - 20 тысяч жителей. Извержение растянулось на 8 месяцев, в течение которых из вулканических трещин извергались потоки лавы и жидкой грязи. Как никогда стали активными гейзеры. Жить на острове в это время было почти невозможно. Урожай был уничтожен, и даже рыба исчезла, поэтому оставшиеся в живых испытывали голод и страдали от невыносимых условий жизни. Возможно, это самое длительное извержение в человеческой истории.
- Вулкан Тамбора (Индонезия, о. Сумбава, 1815 год). Когда вулкан взорвался, то звук этого взрыва разнёсся на 2 тысячи километров. Пеплом накрыло даже отдалённые острова архипелага, погибло от извержения 70 тысяч человек. Но и в наши дни Тамбора является одной из высочайших гор в Индонезии, сохраняющих вулканическую активность.
- Вулкан Кракатау (Индонезия, 1883 год). Через 100 лет после Тамборы в Индонезии произошло ещё одно катастрофическое извержение, на этот раз «снесло крышу» (в буквальном смысле) вулкану Кракатау. После катастрофического взрыва, уничтожившего сам вулкан, устрашающие раскаты слышались на протяжении ещё двух месяцев. В атмосферу было выброшено гигантское количество горных пород, пепла и раскалённых газов. За извержением последовало мощное цунами с высотой волн до 40 метров. Эти два стихийных бедствия сообща уничтожили 34 тысячи островитян вместе с самим островом.
- Вулкан Санта-Мария (Гватемала, 1902 год). После 500-летней спячки в 1902 году этот вулкан вновь проснулся, начав XX век с самого катастрофического извержения, в результате которого образовался полуторакилометровый кратер. В 1922 году Санта-Мария вновь напомнила о себе - в этот раз само извержение не было слишком сильным, но облако раскалённых газов и пепла принесло гибель 5 тысячам человек.
4. Смерчи
На протяжении истории человечества сильнейшие землетрясения не раз наносили людям колоссальный урон и были причиной огромного числа жертв среди населе...
Смерч - очень впечатляющее явление природы, особенно в США, где его называют торнадо. Это воздушный поток, закрученный по спирали в воронку. Маленькие смерчи напоминают стройные узкие столбы, а гигантские торнадо могут напоминать устремлённую к небу могучую карусель. Чем ближе к воронке, тем скорость ветра сильнее, он начинает увлекать за собой всё более крупные предметы, вплоть до автомобилей, вагонов и лёгких зданий. В «аллее торнадо» США часто разрушениям подвергаются целые городские кварталы, гибнут люди. Самые мощные вихри категории F5 достигают в центре скорости около 500 км/ч. Больше всего ежегодно страдает от торнадо штат Алабама.
Есть разновидность огненного смерча, который иногда возникает в зоне массовых пожаров. Там от жара пламени образуются мощные восходящие потоки, которые начинают закручиваться в спираль, как обычный смерч, только этот наполнен пламенем. В результате образуется мощная тяга возле поверхности земли, от которой пламя ещё сильнее разрастается и испепеляет всё вокруг. Когда в 1923 году в Токио произошло катастрофическое землетрясение, то оно вызвало массовые пожары, приведшие к образованию огненного смерча, поднявшегося на 60 метров. Столб огня сдвинулся в сторону площади с перепуганными людьми и за несколько минут сжёг 38 тысяч человек.
5. Песчаные бури
Такое явление возникает в песчаных пустынях, когда поднимается сильный ветер. Песок, пыль и частички почвы поднимаются на достаточно большую высоту, образуя облако, резко уменьшающее видимость. Если в такую бурю попадёт неподготовленный путешественник, то он может погибнуть от попадающих в лёгкие песчинок. Геродот описывал историю, как 525 лет до н. э. в Сахаре песчаной бурей было заживо погребено 50-тысячное войско. В Монголии в 2008 году 46 человек погибли в результате этого явления природы, а годом ранее такой же участи подверглись две сотни человек.
Изредка в океане возникают волны цунами. Они очень коварны - в открытом океане совсем незаметны, но стоит им приблизиться к береговому шельфу, г...
6. Лавины
С заснеженных горных вершин периодически сходят снежные лавины. От них особенно часто страдают альпинисты. В период Первой мировой войны в Тирольских Альпах от лавин погибло до 80 тысяч человек. В 1679 году в Норвегии от схода снега погибло полтысячи человек. В 1886 году случилась крупная катастрофа, в результате которой «белая смерть» унесла 161 жизнь. В записях Болгарских монастырей также упоминается о человеческих жертвах снежных лавин.
7. Ураганы
В Атлантике их называют ураганами, а в Тихом океане тайфунами. Это громадные атмосферные вихри, в центре которых наблюдаются самые сильные ветры и резко пониженное давление. Несколько лет назад над США пронёсся разрушительный ураган «Катрин», от которого особенно пострадал штат Луизиана и расположенный в устье Миссисипи густонаселённый Новый Орлеан. 80% территории города оказались затопленными, погибло 1836 человек. Известными разрушительными ураганами стали также:
- Ураган Айк (2008 год). Диаметр вихря был свыше 900 км, а в центре его ветер дул со скоростью 135 км/ч. За 14 часов, что циклон двигался по территории США, он успел нанести разрушений на 30 млрд долларов.
- Ураган Вильма (2005 год). Это крупнейший атлантический циклон за всю историю метеонаблюдений. Зародившийся в Атлантике циклон несколько раз выходил на сушу. Величина нанесённого им ущерба составила 20 млрд долларов, погибло 62 человека.
- Тайфун Нина (1975 год). Этот тайфун смог прорвать китайскую плотину Банкиао, что привело к разрушению находящихся ниже плотин и катастрофическому наводнению. От тайфуна погибло до 230 тысяч китайцев.
8. Тропические циклоны
Это те же самые ураганы, но в тропических и субтропических водах, представляющие собой огромные атмосферные системы низкого давления с ветрами и грозами, в диаметре часто превышающие тысячу километров. Возле поверхности земли ветры в центре циклона могут достигать скорости более 200 км/ч. Низкое давление и ветер вызывают образование прибрежного штормового нагона - когда на берег с большой скоростью выбрасываются колоссальные массы воды, всё смывающие на своём пути.
Экологические катастрофы имеют свою специфику - во время них может не погибнуть ни одного человека, но при этом будет нанесён очень значительный...
9. Оползень
Продолжительные дожди способны вызвать оползни. Грунт разбухает, теряет устойчивость и сползает вниз, увлекая с собой всё, что находится на поверхности земли. Чаще всего оползни случаются в горах. В 1920 году в Китае произошёл наиболее разрушительный оползень, под которым оказались погребены 180 тысяч человек. Другие примеры:
- Будуда (Уганда, 2010 год). Из-за селевых потоков погибло 400 человек, а 200 тысяч пришлось эвакуировать.
- Сычуань (Китай, 2008 год). Лавины, оползни и селевые потоки вызваны 8-балльным землетрясением, унесли 20 тысяч жизней.
- Лейте (Филиппины, 2006 год). Ливень вызвал сель и оползень, которые убили 1100 человек.
- Варгас (Венесуэла, 1999 год). Селевые потоки и оползни после ливней (за 3 дня выпало почти 1000 мм осадков) на северном побережье привели к гибели почти 30 тысяч человек.
10. Шаровые молнии
Мы привыкли к обычным линейным молниям, сопровождаемым громом, но намного более редкими и загадочными являются шаровые молнии. Природа этого явления электрическая, но более точного описания шаровой молнии учёные дать пока не могут. Известно, что она может иметь разные размеры и форму, чаще всего это желтоватые или красноватые светящиеся сферы. По неизвестным причинам шаровые молнии часто игнорируют законы механики. Чаще всего они возникают перед грозой, хотя могут появиться и в абсолютно ясную погоду, а также внутри помещений или в кабине самолёта. Светящийся шар с лёгким шипением зависает в воздухе, потом может начать движение в произвольном направлении. Со временем он словно сжимается, пока вовсе не исчезает либо с грохотом взрывается. Но ущерб шаровая молния может принести очень ограниченный.
