Когда Вы падаете и если остановитесь в этой точке своей жизни, то Вы должны понимать, что если Вы не подниметесь и не продолжите движение к своей мечте, то жизнь предаст Вас, а мечта и смысл жизни останутся недостижимы.
Неоконченная дорога к своей судьбе это превращение полноценной радостной жизни в серое существование. Если Вы упадете, то у Вас также, как и у всех, кто падает, появляется выбор: остаться лежать или двигаться вперед.
Разница между теми, кто достигает Успеха и между теми, кто его не достигает, лишь в том, что первые отказываются прекратить движение и собрав все свои силы двигаются вперед и достигают своей мечты.
Если Вы упадете на пути к своей мечте это значит, что судьба подсказывает Вам, что Вы что-то должны изменить в своей жизни и в своей тактике достижения Успеха для того, чтобы выйти на следующий более высокий уровень жизни.
Если Вы точно определили свой смысл жизни, значит Вы всегда будете наполнены силами и стремлением его достичь, потому что смысл Вашей жизни и Ваши мечты в процессе реализации будут наполнять Вас силами.
Если Вы упали на пути к своей мечте, то не нужно заниматься самоанализом и самокопанием, не нужно анализировать прошлое, нужно просто подняться и двигаться вперед.
Нужно забыть такие слова, как "почему" и "что если", нужно просто двигаться вперед. Нужно избавиться от замешательства, а сделать это можно, только двигаясь вперед.
Но чтобы двигаться вперед, Вам нужно точно знать, ради чего Вы двигаетесь вперед и в чем Ваш смысл жизни, иначе Вы не сможете найти в себе силы двигаться вперед.
Если Вы проанализируете путь тех людей, которым Вы импонируете и которые достигли Успеха, Вы обязательно увидите, что они все были целеустремленны, потому что точно знали, чего хотят и в чем их смысл жизни.
Зная свой смысл жизни, Вы знаете точное направление, где находится исполнение Вашей мечты, достойная жизнь, верные друзья, Ваша вторая половинка, здоровые дети, финансовое стабильное положение, неиссякаемая радость и постоянный Успех.
Только зная свой смысл жизни и четко представляя, как реализовать Ваши мечты, Вы будете наполнять свою жизнь радостными свидетельствами и очевидными фактами, подтверждающими, что Вы достигнете всего, чего захотите.
Каждый день кто-то влияет на Вас и объясняет Вам, как Вы должны жить, чтобы обеспечить не себе, а этому кому-то счастливую и комфортную жизнь.
Этот кто-то использует логику и эмоции, чтобы незаметно для Вас переключить работу Вашего мозга с Ваших интересов на свои.
Каждая минута Вашей жизни, которая не соответствует смыслу Вашей жизни и Вашим личным интересам, способствует накоплению дефицита реализации Ваших желаний и того, ради чего Вы рождены.
Тот самый момент, когда мечта сбылась
Последние несколько лет я не желаю друзьям, чтобы их мечты сбывались. Мы, взрослые дяди и тети на пороге тридцатилетия, уже не верим в сказки. Волшебник в голубом вертолете не прилетит и Дед Мороз не упакует и не положит мечту под елочку. Я желаю, чтобы мои друзья свои мечты осуществляли. Сами. И сейчас я расскажу о том, как я сама стараюсь следовать этому принципу.Сразу скажу, что я буду делиться очень личными вещами, но уверена, что здесь нет случайных людей, поэтому я могу быть откровенна. И еще, я не маг, не все мои мечты сбываются. Но все же чаще всего это работает. При том порой очень неожиданно. Итак, что я делаю на пути к мечте.
шаг #1: ЗАПИСЫВАЙТЕ
Да, это очень просто: нужно записывать свои мечты. Даже самые смелые. Поделюсь примером. В конце 2014 года мы встречались с подругами в Барселоне. Так получилось, что я прилетела первая и полдня гуляла по городу в ожидании девчонок. Выйдя к набережной, я села на лавочку и, греясь под теплым испанским солнцем, начала подводить итоги года и строить планы на будущий. Я много чего написала, в том числе «что мне мешает пробежать марафон в следующем году». Вот так и написала в заметках айфона. И забыла об этом. В конце прошлого года, начав подводить его итоги, я открыла ту самую заметку и обалдела. Я совсем забыла о том, что в планах на год писала про марафон. А ведь я его пробежала! Мечта сбылась, хотя тогда, в декабре, в Барселоне я просто записала свою мечту, совершенно не представляя, как я буду ее осуществлять и буду ли.
шаг #2: СДЕЛАЙТЕ ДОСКУ МЕЧТЫ И ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ
Я уже , как проверяла механики из фильма «Секрет» в действии. Техника визуализации желаний с помощью «досок мечты» как раз оттуда. И это мой любимый прием, который я практикую еще со студенческих лет. Тут все тоже очень просто. Берите доску (хорошо подойдет пробковая) или плотный лист бумаги, цепляйте на нее изображения своих заветных желаний. Я обычно делаю себе доску на год. Где ее потом повесить — дело ваше. Кто-то считает, что она должна находиться на видном месте, чтобы глаз за нее постоянно цеплялся. А мне, к примеру, не хотелось бы, чтобы все, кто попадает в наш дом, видели мои еще не сбывшиеся мечты. Я часто вешаю доску мечты в спальне. Еще рекомендуется как можно чаще, желательно каждый день, визуализировать свои желания. Представлять, что они уже сбылись, представлять, что вы чувствуете в этот момент. Но человек — создание ленивое, и я часто пропускаю этот пункт. Может быть, как раз поэтому не все мои мечты получается воплощать в жизнь. Кто знает.
шаг #3: ДЕЙСТВУЙТЕ
Конечно, мечты не будут сбываться, если их только записывать и заносить на доску или карту желаний. Я бы не пробежала марафон в октябре прошлого года, если бы просто записала свою мечту. Поняв, чего ты по-настоящему хочешь, создав визуальный образ своих желаний, нужно приступать к действиям. Вернусь к истории с марафоном. За четыре месяца до заветного дня я начала тренировки. За два месяца я зарегистрировалась на марафон. И, наконец, 18 октября я пробежала все 42 километра 195 метров. На финише я плакала. Я часто плачу, когда сбываются настоящие мечты.Если ваша мечта кажется настолько большой (масштабной, глобальной), что вы даже не знаете, с чего начать, за что хвататься, то советую прочитать вот из блога «Пора начать», в ней Анастасия Руденко крассказывается как шаг за шагом выстроить маршрут на пути к цели.
если не сейчас, то когда
Именно начало, а не конец года, как мне кажется, идеальное время для того, чтобы уделить время себе, помечтать и создать доску желаний. А уже потом, набравшись сил во время долгих каникул, начать действовать. В этом году даже звезды нам в помощь. Новолуние, идеальный момент для начала чего-то нового, наступает 10 января, до этого времени у нас есть возможность подготовить образы (картинки, вырезки из журналов, фотографии), а в день новолуния оформить все это в доску желаний. Кстати, как работают карта желаний с точки зрения психологии и астрологии очень доступно рассказывается вот .
на пути к мечте. как это было у меня
Чтобы у нас не осталось сомнений в том, что эти шаги могут помочь вам в осуществлении желаний, расскажу еще несколько историй из своей жизни. К сожалению, после переезда у меня не сохранились сами доски, которые я могла бы вам показать, поэтому прийдется верить на слово:)Еще 7 лет назад, когда я училась в Китае, у меня над столом висела карта мира, которая служила базой для доски желаний. Именно на нее я клеила картинки, изображающие мои мечты. На одной из такой картинок был салон первого класса в самолете. Да, я хотела хотя бы раз полетать в первом классе, Но тогда бедной студентке это казалось чем-то на грани фантастики, примерно как в космос слетать. Прошло 5 лет, мы с мужем летим из Каракаса в Москву, где не были уже три года. Летим первым классом. Нет, мы не стали в Венесуэле миллионерами, хотя и очень неплохо зарабатывали, мы купили билеты в первый класс за 700$ туда-обратно. Кто бы мог подумать, что это возможно, когда средняя стоимость билетов эконом класса в Южную Америку всегда была порядка 1000-1500 $?
Ушуайя, Аргентина 2012 год
Часто мои мечты были связаны с путешествиями. Например года четыре назад, живя на острове Маргарита в Карибском море, я мечтала много путешествовать по Южной Америке. На карте были изображения Перу, Аргентины, Колумбии, Бразилии. И в течение года мы побывали в половине этих стран. Два раза мы слетали в Аргентину, а потом отправились в автомобильное путешествие по Венесуэле и Колумбии, доехав аж до Картахены. Не сбылись Бразилия и Перу, но если честно, то в какой-то момент мне просто расхотелось туда ехать. А вот впечатления от посещения Картахены и аргентинской Патагонии были очень яркими. Стоя на набережной Ушуайи, рядом с табличкой «El fin del mundo» (Край света), я плакала от счастья. Такие сильные ощущения пребывания в моменте осуществления своей мечты я испытывала на балконе колониального ресторанчика в историческом центре Картахены. Играла музыка, внизу суетились торговцы и туристы, а я думала: «Да, это оно!». Я всем желаю испытать эти эмоции.
Остров Маргарита 2013 год
И напоследок расскажу про историю создания заглавного фото для этого поста. С самого переезда на Маргариту я мечтала о том, чтобы встретиться с лучшими подругами на нашем острове. Я визуализировала свою мечту, сделав коллаж — мы все пятером на фоне самого знаменитого маргаритянского пейзажа. Мечта казалась несбыточной: половина девчонок жила в России, половина в Штатах, и мы никак не могли встретиться. Забегая вперед, скажу, что все пятером на Маргарите так и не встретились, но двое из моих самых близких подруг приехали к нам на свадьбу. Это были одни из самых счастливых дней в моей жизни. Мечта, пусть и не в том виде, в котором я ее представляла, но сбылась.
Джеффри Зуровски (Jeffrey Zurofsky), один из основателей инновационного сэндвич-сервиса “Wichcraft”, перед сном съедает 2 ложки миндального масла, чтобы утром быть полным энергии и сил. Бывшая участница группы Spice Girl Виктория Бэкхем (Victoria Beckham) начинает свой день с чашки мятного чая, а сразу после него выпивает двойной эспрессо. Марк Паркер (Mark Parker), главный исполнительный директор Nike, ведет дневник своих идей: на одной странице он делает зарисовки, а на оборотной стороне — штурмует различные варианты.
В данном посте мы не будем вас убеждать, что для достижения успеха вам придется есть миндальное масло, пить двойной эспрессо или вести особый дневник, но согласитесь: всегда любопытно узнать, какие привычки и ритуалы сопровождают жизнь успешных и влиятельных людей. Намного более важным является понимание того, что сделало этих людей такими — ведь путь к мечте не бывает простым: как правило, это ежедневный труд. Но на этом нелегком пути есть вещи, способные помочь вам жить и действовать более эффективно.
Представляем вам 5 советов о том, как всегда добиваться своего.
1. Придумывайте решения, а не оправдания
Успешные люди никогда не ищут оправдания своим неудачам. Наоборот, для них это повод оценить ситуацию и предложить разумные пути выхода из нее. Например, если к концу февраля вы не достигли поставленных целей, говорить: «В этом месяце было всего 28 дней, поэтому результат оказался хуже, чем в предыдущем », — не самое лучшее решение проблемы.
В данном случае, правильнее было бы сказать: «В этом месяце мы сгенерировали на х% меньше лидов, чем в прошлом, потому что качество нашей работы, очевидно, снизилось. Необходимо пересмотреть содержание нашего блога: возможно, его контент перестал соответствовать требованиям целевой аудитории. Вероятно, пришло время заново оценить ее предпочтения и в следующем месяце начать создавать более релевантный контент ».
Если первый вариант выглядит как отговорка, второй не только объясняет сложившуюся ситуацию, но и предлагает стратегию по предотвращению ее возникновения в будущем.
2. Будьте честны с собой
Все, кто добился какого-либо успеха в жизни, знают: любая цель требует постоянного прогресса, но для адекватной оценки своего текущего положения нужно уметь задавать себе честные вопросы:
«Каждую ночь перед сном я спрашиваю себя: какое будущее меня ждет, если каждый день я буду делать то же, что и сегодня? Такой регулярный отчет в своих действиях помогает мне соотносить мои поступки с моими приоритетами. Жизнь — короче, чем кажется, и будущее тоже однажды наступит », — делится своими мыслями сооснователь V.I.P. Waste Services, Джесс Лир (Jesse Lear).
Ежедневно сверяясь с самим собой, Лир контролирует ситуацию и всегда точно знает, на каком этапе в данный момент он находится на пути к достижению своих целей.
«Когда заканчивается очередной год, я думаю только об одном: нравится ли мне это так же, как прежде? Хочу ли я все еще просыпаться по утрам ради этого? Потому что последнее, что мне нужно — это писать посредственные и скучные тексты, которые никто не захочет читать », — говорит Грэйс Бонни (Grace Bonney), основатель Design*Sponge.
Грэйс не боится заглянуть в себя, чтобы убедиться: ключ к ее успеху — это качественная работа, выполненная с любовью.
3. Разбивайте цели на маленькие шаги
«Правильные поступки всегда даются нам с наибольшим трудом », — пишет в своей книге «Жизнь, Правда, или путь к Свободе» (Life, the Truth, and Being Free) Стив Мараболи (Steve Maraboli).
С этим заявлением сложно не согласиться, однако, груз ответственности покажется намного легче, если вы будете воспринимать вашу цель как набор конкретных действий.
Например, желая сбросить к лету лишний вес, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу похудеть к июню», сформулируйте проблему иначе: «В течение следующих 3 месяцев каждую неделю я буду сбрасывать 1 кг ».
В итоге, в очередной день рождения на работе вам будет намного проще отказаться от искушения слопать еще один кусочек торта, так как теперь вы спросите себя: «Как это соотносится с моей недельной нормой? », а не просто отмахнетесь, как раньше: «Лето еще далеко, начну худеть с завтрашнего дня ».
Воспринимая цель как реальный процесс, а не как иллюзорное светлое будущее, успешные люди всегда держат руку на пульсе, не позволяя сиюминутным соблазнам свести на нет все их усилия.
Взвешивайте, измеряйте, считайте ваши достижения — только так вы сможете оценить собственный прогресс. Если же количественные измерения невозможны, определите для себя те качественные показатели, при овладении которыми вы поймете, что двигаетесь в правильном направлении.
4. Станьте незаменимыми
Самый простой способ стать незаменимым — это начать приносить реальную пользу. Выполнять свои обязанности с максимальной отдачей, работать на совесть, облегчать задачу не только своему руководителю, но и другим сотрудникам — вот, что делает из рядового сотрудника первоклассного специалиста, которому можно доверить важные задачи.
Для достижения желаемого нужно всегда четко осознавать, как происходящее соотносится с вашими целями. Мыслите стратегически: избегайте согласия ради согласия, но и не ставьте под сомнение текущее положение дел, не оценив возможных последствий.
5. Выйдите из зоны комфорта
Нежелание рисковать — отличный способ избежать ошибок и разочарований, но также и верный путь к регрессу. Никому не нравится чувствовать себя неудачником или волноваться из-за возможного провала, но достигнув цели, вы испытаете такое удовлетворение, что даже не сможете вспомнить о своих переживаниях.
Успешные люди становятся такими только потому, что не боятся пробовать новые вещи.
Вместо того, чтобы скромно молчать, остерегаясь показаться глупым, расскажите на собрании о вашей идее, даже если кто-то может ее раскритиковать. Если вам предлагают поучаствовать в незнакомом проекте, соглашайтесь: воспринимайте это не как повод для паники, а как интересный вызов.
С воодушевлением принимаясь за новые задачи, вы позволяете себе учиться и расти, а значит, открываете свою собственную дверь к успеху. Выключите автопилот. Станьте хозяином своей жизни.
Было ли у вас такое, что вы ставите себе какую-то цель (выше должность, больше доход, какая-то покупка), достигаете, но это вас не радует.
И в итоге – скука, поиск новой цели, снова достижение, а жизнь особо радостью не наполняется.
Или, другой вариант, у вас есть все необходимое для жизни, НО вы чувствуете себя глубоко несчастным.
Почему такое бывает?
Возможно, вы выбрали не свои мечты, а чтобы доказать что-то другим людям, получить одобрение или признание, статус в обществе.
Но, этого ли хотели ваше сердце и душа?
Может быть, однажды вы и слышали робкий тихий голос души, может быть даже знаете о чем она мечтает. Но что-то не дает следовать за ней, вы как будто упираетесь в невидимую стену.
С какими же невидимыми барьерами вы можете столкнуться, когда услышите свою Душу, ее зов, и у вас появится желание следовать за ней?
6 барьеров на пути к мечте
Часто надо будет начинать с «нуля», изменить свою жизнь полностью. И это, действительно, страшит: столько работы впереди, денег не хватает, возраст не тот, родные не поймут, и многое другое, что только усиливает этот страх.
И здесь от вас зависит, какое вы примите решение: начать это делать или оставить все как есть .
Чем сильнее ваше желание изменить все, чтобы жить своей жизнью, тем сильнее становитесь вы сами. Никогда не позволяйте себе думать, что жизнь уже прошла. Если вы не воплотите свои желания, то этого за вас никто не сделает.
Никогда не бывает поздно, ведь путь Души – это самый короткий и самый счастливый путь. Здесь потребуется ваше твердое намерение сотрудничать с Душой. Она очень радуется, когда вы ее начинаете слышать.
Остаться прежним или измениться в лучшую сторону — выбирать вам. Запомните: любой рост, любые изменения начинаются с принятия решения . Очень важно определиться, как вы хотите жить в будущем.
Практические упражнения, которые помогут вам сделать решительный шаг:
- Дайте себе один день “отгула” — просто сядьте и спокойно посидите или пройдитесь медленным шагом, чтобы обрести покой и прислушаться к своему внутреннему голосу.
- Ответьте письменно на вопросы:
- Кем я хотела(хотел) бы стать и что стала(стал) бы делать, если бы это было в вашей власти?
- В чем заключаются мои мечты?
- Какой/каким я буду через пять лет?
Запишите все мысли. которые возникнут у вас по этому поводу. Это поможет вам разобраться с тем, чем вы на самом деле хотите заниматься и каковы ваши способности.
- Признайте, что выбор принадлежит вам. Вы в любой момент можете изменить свою жизнь так, чтобы она была достойной вас.
Повторяйте аффирмацию: Я хозяин своей жизни и хочу жить счастливо.
И не надейтесь, что этот вопрос не важен или его можно обойти.
Невозможно создать новую жизнь, перенося туда все старое.
Томас Леонард, которого часто называют отцом коучинга, проводил исследования на тему, почему одним людям в жизни везет, а другим нет.
Согласно полученным результатам, только 10 % успеха зависит от знаний и умений человека, 40% - от нашего способа мышления, а 50 % успеха зависит от нашего окружения.
Для того, чтобы лучше понять, как окружение влияет на вас , предлагаю сделать такое упражнение:
- Напишите в столбик имена пяти человек, с которыми вы чаще всего общаетесь и проводите время.
- Напротив каждого имени человека проставьте цифру его месячного дохода.
- Затем посчитайте средний доход всех пяти человек.
Полученная цифра как раз будет отражать ваш средний месячный доход. То же самое можно сделать и со “счастливостью”.
Хотя ее невозможно измерить в цифрах, вы можете проанализировать, насколько счастливы в своих отношениях ваши самые близкие люди. И посмотрите объективно на свои отношения. На много ли они отличаются?
Окружение - это не только круг вашего общения. Это и предметы вокруг вас, и информация, которую получаете, еда, порядок-беспорядок дома и на работе.
Я не говорю, что ваша семья и ваши друзья имеют что-то против вас; уверена, что большинство из них, каждый по-своему, желает вам добра.
Если вы решили изменить свою жизнь, то ваше окружение всеми силами будет тянуть вас назад: они будут критиковать ваши планы, подвергать сомнению ваши устремления.
Поэтому зачастую необходимо поддерживать физическую и эмоциональную дистанцию между вами и такими знакомыми в течение какого-то периода времени.
Когда вы только начинаете слышать свою Душу и следовать по ее пути, вы очень слабы и подвержены инерции.
Поэтому вам надо будет или научиться не бояться критики, осуждения и сопротивления с их стороны, или на какое-то время ограничить общение.
Но это крайне необходимо для вашего исцеления, чтобы найти себя, понять, кто вы есть и чего вы хотите. Это важно, чтобы не сдаться в своем начинании, т.к. вы еще недостаточно сильны.
В идеале, с разрушающим окружением лучше прекратить общение либо свести его к минимуму. Если вы попробуете это сделать, то увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.
Когда же вы сформируетесь, окрепнете духом, вы сможете проводить время с людьми, находящимися на более низком уровне духовного развития и помогать им подняться, не позволяя тянуть вас вниз.
Не бойтесь остаться в одиночестве. Жизнь приведет новых людей, которые будут вашим новым окружением и будут поддерживать и подпитывать ваш успех.
Практические шаги, которые помогут в формировании нового окружения:
- Если хотите, чтобы на вас оказывали влияние правильные вещи, то перестаньте смотреть и читать новости или пустые фильмы по телевизору. Сознательно выбирайте то, что будете записывать в свою память.
- Поставьте себе цель каждый месяц знакомиться с человеком, от которого сможете чему-то научиться.
- Задайте себе вопрос: “Как я влияю на окружающих? Являюсь ли я для них положительным примером?”
Внутри каждого есть сила, которая не хочет никаких изменений. Эта сила защищает от страданий и от боли.
У вас есть понимание, что вы хотите изменений, внутри есть радость от предвкушения движения навстречу Душе. Но вместе с тем понимаете, что в глубине вас есть какая-то сила, которая не дает совершить то, что нужно.
Как проявляется это сопротивление:
- у меня нет времени;
- я плохо себя чувствую;
- меня постоянно кто-то (или что-то) отвлекает;
- у меня и так все хорошо.
На самом деле, эта сила – это ваша раненая часть , которая боится еще большей боли, и, сопротивляясь, желает уберечь от страданий.
И эту силу нельзя игнорировать, она служит вашему благу так, как понимает. Ей не надо сопротивляться или включать силу воли. Ее нужно почувствовать, услышать и начать взаимодействовать.
Что значит взаимодействовать? Это значит увидеть, принять и понять от чего она вас защищает.
Это какой-то подсознательный страх, который невозможно побороть силой воли, но возможно его осознать и увидеть, нырнув глубоко в себя.
Практические шаги для работы с внутренним сопротивлением:
- Выполните упражнение “Вопрос. Ответ. Действие”
- Задайте себе вопрос: что мне мешает достичь своей цели?
- Дайте на него максимально честный ответ, на который вы способны. Встретьтесь с этим лицом к лицу и тщательно исследуйте свой ответ.
“Действие” состоит из двух шагов — принятие и разрешение:
- Примите новый взгляд на будущее и откажитесь от старого, от того, что вам мешает — так вы обретете свободу двигаться вперед.
- А теперь разрешите себе получить блага, которые уже ваши.
- Разобраться с внутренним сопротивлением вам также поможет книга Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают вам быть самим собой».
Вы, наверное, уже много раз слышали эту фразу «ограничивающие убеждения», может быть, она уже приелась, но это действительно очень важно.
Ограничивающие убеждения о том, кто вы есть, что вы можете и как все устроено – это правила , по которым вы живете.
Если вы убеждены, что больших денег честно не заработать, то так и будет в вашей жизни. Если вы с детства слышали, что мужчинам нельзя доверять, то вы будете встречать именно таких мужчин.
У каждого человека свой набор ограничивающих убеждений, полученных от родителей, окружения, своего травматического опыта.
К примеру, вы делали оплату через интернет, не туда нажали или ошиблись цифрой, в итоге оплата не дошла или отправили не туда. И вы уже сделали для себя вывод, что оплачивать через интернет – опасно. Таким образом, сформировали для себя убеждение.
Но это всего лишь правила, которые вы сами когда- то приняли для себя и записали в своих клетках.
И сейчас вам по силам их изменить
, ведь вы являетесь хозяевами своего тела, своей жизни и сами определяете правила, по которым живете.
Если вы сделаете все вышеперечисленные пункты, но оставите старые убеждения, не перепишите свод правил, по которым живете, жизнь останется прежней.
На уровне сознания вы можете понимать, что да, если я стану на путь своей души, если я буду заниматься тем, от чего будет петь мое сердце, то я сумею стать счастливым и богатым.
А в подсознании на этот счет может быть прописано совсем другое: этим на жизнь не заработаешь, да кто я такая, посмотри на себя, что я из себя представляю, в этом возрасте менять все уже поздно.
И в первую очередь вашей жизнью будут рулить именно эти ограничивающие убеждения.
Способов переписать их существует много. Найдите тот, который близок именно вам.
Практическое упражнение для работы с ограничивающими убеждениями:
Те, у кого сильный ум, для кого важно доказать, почему именно так, а не иначе, могут воспользоваться методом переписывания ограничивающих убеждений, который состоит из 6 шагов.
Шаг 1. Вы выписываете свои ограничивающие убеждения, которые хотите изменить.
Шаг 2. Отвечаете письменно, в каких случаях это убеждение не работает. Например, убеждение, что деньги честным путем не заработаешь. Находите примеры людей, которые заработали большие деньги честно.
Это будет прорыв для вашего ума, когда вы увидите, что в некоторых случаях это правило не работает. И ум будет готов изменить это убеждение.
Шаг 3. Продолжаете письменно отвечать на вопросы: Был ли состоятельным тот человек, от которого вы приняли это убеждение? Хотите ли вы жить так, как этот человек живет?
Шаг 4. Задаете себе вопрос: Что будет в моей жизни, если я не изменю это убеждение?
И тоже описываете, во что превратиться ваша жизнь, если вы будете руководствоваться этим правилом, как отразиться это на вас и вашей семье.
Шаг 5. Задаете следующий вопрос: Что произойдет в моей жизни, если я изменю свое мнение? Как я почувствую себя в следствии этого?
И описываете, какой станет жизнь, если вы поменяете это убеждение.
Шаг 6. Формируете новое мнение, соответствующее вашим целям. Мнение, придающее вам силы.
Здесь уже вам выбирать каким путем идти, найдите тот способ, который будет для вас эффективно работать.
Послушайте, как люди изъясняются, какие они используют слова, как разговаривают. Я сейчас говорю не о грубостях, не о матерных словах, хотя часто бывает и так.
На самом деле, ваши слова — это приказ миру о том, как все должно быть в вашей жизни. И мир отвечает на каждое ваше слово: Да будет так!
У меня ничего не получится – Да будет так!
Я постоянно болею – Да будет так!
У меня нет денег – Да будет так!
Даже когда у вас спрашивают, как у вас дела, и вы делитесь своими неудачами или проблемами, вы озвучиваете это словами, отдаете миру приказ, а значит, еще больше укореняете эту ситуацию.
По статистике, у человека «вертятся» 60 тысяч мыслей ежедневно. 95% из них повторяются изо дня в день!
Согласно все той же неумолимой статистике, 80% этих мыслей - негативные. То есть вы постоянно прокручиваете в голове какую-то информацию, ведете «диалоги», и все это влияет на ваше поведение.
Не произносите свою мысль до тех пор, пока она не будет отражать то, что вы действительно хотите в своей жизни. И это не убегание от действительности, напротив, формирование нового лучшего варианта.
Можно сказать: У меня грипп и я болею. А можно сказать по другому — У меня случился грипп. Я выздоравливаю, чувствую себя все лучше. С каждым днем все больше сил и энергии.
Только вам выбирать , какие слова вы произносите. И в зависимости от того, что вы скажете, это будут совершенно разные приказы Вселенной.
Многие думают, что это не так важно, когда произносят: — мне поздно начинать; — возраст не тот; — меня не поймут; — я не умею. А на самом деле, каждой такой фразой вы еще больше укореняете негативную ситуацию.
Позитивные мысли - это уникальная вещь. Мышление влияет на здоровье человека, его ощущение счастья, успешность. Закон притяжения существует.
Практические шаги:
- Запишите на диктофон свои разговоры по телефону и послушайте, как и о чем вы говорите. Запишите те фразы или слова, которые употребляете чаще всего. Это может быть отражением какой-то вашей установки.
- Записывайте мысли, приходящие в голову за день (хотя бы частично). В конце дня каждую негативную мысль преобразуйте в позитивную и повторите несколько раз. Делайте это эмоционально, представляя соответствующие картинки.
Следить за тем, что и как вы говорите, невероятно важно. Вселенная настолько вас любит, что каждое ваше слово для нее – приказ к исполнению.
Энергия это та сила, которая претворяет мечты в реальность . Это и есть топливо, самая большая ценность в жизни.
Поэтому необходимо управлять энергией правильно и мудро, направляя ее не на разрушение, а на созидание.
На что следует обратить внимание:
- Расширение потока энергии.
- Очищение энергетических каналов.
- Защита от утечки энергии и внешнего влияния.
Каждый человек является каналом для свободного протекания энергии. Именно этой энергией вы творите и создаете все в физическом мире.
Ваша внутренняя сила зависит не от того, сколько энергии вы можете накопить, а от того, сколько энергии вы можете пропустить через себя, какой ширины этот поток, насколько свободно движется энергия по каналам, нет ли блоков, которые мешают свободному ее протеканию.
Что помогает открытию энергетических каналов и расширению потока:
- суставная гимнастика,
- энергетическая зарядка, дыхательные практики,
- очищение организма от шлаков, правильное питание.
Поток, проходящий через вас, расширяется также, когда вы исцеляете свои травмы , освобождаетесь от страхов и эмоциональных блоков.
Есть огромное количество информации по этим пунктам. Выберите то, что больше всего подходит вам и действуйте.
Чем шире поток, тем больше вы можете через себя пропустить энергии, тем больше вы можете воплотить в своей жизни задуманное.
Необходимо следить и за тем, куда уходит ваша энергия и научиться защищать себя от ее утечки.
А энергия утекает каждый раз, когда вы:
- занимаетесь тем, что вам не по душе,
- пережевываете впустую тяжелые мысли,
- не можете отпустить ситуацию или человека, который давно ушел из вашей жизни,
- ведете в голове диалоги-дебаты сами с собой,
- когда кто-то провоцирует вас на скандал, жалуется, манипулирует, чтобы поживиться вашей энергией.
Ваша задача – осознавать это , понимать, что вы можете впустую отдать часть собственной энергии, которую могли бы направить на создание чего-то счастливого в своей жизни.
В этом случае важно научиться выставлять личные границы и говорить «нет». И не имеет значения, посторонний это человек или близкий. Потому что ваша сила, ваша энергия это самое ценное.
Практические шаги:
- Начните есть осознанно, то есть, медленнее и меньше. Обращайте внимание на то, что вы едите, и тщательно пережевывайте пищу. Включите в рацион больше фруктов и овощей.
- Посвящайте 20-30 минут физическим упражнениям. Найдите тот вид занятий, который вам нравится и доставляет радость.
- Каждые 90 минут делайте перерывы в работе. Выходите на пять минут на свежий воздух и делайте несколько физических или дыхательных упражнений.
За счет этого вы обеспечите себя энергией и сможете лучше сосредотачиваться на работе.
Как же понять, что вы стали на путь своей Души:
- Вас будет сопровождать глубинное удовлетворение и тихая внутренняя радость в каждодневных действиях.
- Вместе с тем, вам придется встретиться с травмами и страхами из прошлого для того, чтобы исцелить и освободиться от них.
Здесь понадобится время и терпение на то, чтобы пережить, испытать на себе все то, что насоздавали: нырнуть в старые раны, чтобы сделать уже другой выбор – из Любви.
Не сдавайтесь и не ставьте себе каких-то сроков на эту работу.
Востребуйте свою силу и сделайте свою жизнь лучше. Решитесь пройти этот путь, и вы получите великие дары, которые готовила вам ваша Душа.
А на каком этапе сейчас находитесь вы? Какие барьеры вы уже прошли, а какие трудно преодолеть?
Медитация “Кто я?”
Предлагаю вам пройти короткую медитацию “Кто я?”.
Эта медитация поможет вам лучше узнать себя , придаст силы для движения по пути Души.
Позаботьтесь, чтобы вас никто не отвлекал.
Каждый человек, который идет по пути самореализации, может столкнуться с тем, что его желания не совпадают с действительностью.
Хочется быстрых результатов и признания, а получаются медленные движения и игнорирование.
Когда результаты не достигаются, очень легко впасть в уныние и отчаяние и перестать идти навстречу мечте.
Я думаю, это может случиться с каждым. Но в большей степени этому могут быть подвержены предприниматели, строящие свой бизнес, творческие люди, которые работают над своими произведениями, и спортсмены, которые тренируются для результата.
Я была в каждой из этих ролей. Сегодня я - творческий человек, который строит свой бизнес. Я проходила через разные периоды. Не могу сказать, что я никогда не унываю, но я всегда ищу способы уменьшить влияние внешних факторов, которые не дают мне достичь желаемого.
В этой статье я бы хотела описать свои способы продолжать верить в себя, идти по пути своей мечты и реализовывать свои идеи.
Быстрые результаты возможны?
Когда я училась, было очень легко показывать результаты. Все, что надо было сделать - лишь выучить урок. И если приложить достаточно усилий, то гарантировано получишь «отлично». Так я двигалась до самого окончания университета. И у меня накопилась уверенность, что если прилагать усилия, то все обязательно сложится лучшим образом.
Но оказалось, что реальная взрослая жизнь очень сильно отличается от учебы. И тут нет никаких гарантий. Можно много-много работать, но при этом все равно не получить желаемое. Потому что есть другие люди, у которых нет никаких обязательств ставить тебе нужные оценки, у которых свое видение и восприятие мира, которым может быть вообще нет никакого дела до тебя и того, что ты делаешь.
Критики, клиенты, начальники, заказчики, публика, коллеги - все они живут по своим законам, и вполне возможно, что им не нужно то, что важно для тебя.
И как быть в этом случае? Делать ведь хочется! И не просто делать, а успешно делать, чтобы получать признание, почет, деньги и славу.
Так происходит боевое крещение. Те, кто готов идти дальше, несмотря ни на что, продолжают свои попытки. Но есть много таких, кому нужны гарантии и доказательства, или хотя бы просто вера в себя.
У каждого человека есть мышцы веры. У кого-то они достаточно прокаченные и их силы хватит в любых ситуациях. А кому-то сложно, потому что мышцы могут выдержать только два робких подхода. Я не знаю, какой уровень у меня, но мне хочется, чтобы был больше. И для этого я ищу способы поддерживать в себе мотивацию на пути к своим целям.
Девять способов оставаться верным своей мечте
1. Измените отношение к работе
Одна из книг, которая оказала очень сильное влияние на меня, - это книга Стивена Прессфилда The War of Art или в русском варианте «Война за креатив» . В книге идет разговор о борьбе с Сопротивлением - с силой, которая мешает нам реализовать свои планы и идеи. Книга в целом хорошая, но больше всего меня вдохновила часть «Становимся профессионалами», она же изменила мою жизнь.
Что такое профессионал в определении Прессфилда? Это не просто специалист высокого класса. Это человек, который относится к своей работе, как Профессионал.
Попробую пояснить.
Существует два типа людей: Любители и Профессионалы. Это разделение не говорит об их уровне знаний, умений или опыта. Оно говорит об их отношении к своему делу.
Любитель - это человек, который относится к своей работе, как игре, по принципу «хочу - делаю, хочу - не делаю» , он ждет вдохновения и музы, слишком зависим от мнения о своей работе, любая критика может надолго вывести его из равновесия, он ждет быстрых результатов и верит, что можно добиться больших успехов без настойчивости. Любитель уверен, что сначала должен преодолеть страх, а только потом - заняться своей работой. Он относится к своей работе, как части себя и поэтому воспринимает любые неудачи с излишним трагизмом. Маркером любителя может быть фраза «Если бы постарался, я бы обязательно смог». При этом любитель может быть очень умелым в своей профессии специалистом. Единственное, что мешает ему добиться результатов - это его отношение к своему делу.
Профессионал отличается от любителя тем, что относится к своему делу серьезно, не ждет вдохновения, не ищет оправданий, понимает, что его творчество - это его работа, которую нужно делать . При этом он не отождествляет себя с работой, и это позволяет ему быть менее уязвимым для критики. Он знает, что это его дело, за которое он получает деньги, и готов работать ради дела. Профессионал не ждет, пока сможет победить страх, он знает, что если уступит своим отговоркам сегодня, то завтра уступит дважды, он готов вкладываться и концентрируется на том, что делает.
Шансы на успех у Профессионала намного выше. Потому что он сконцентрирован на текущих действиях и знает, что рано или поздно достигнет своего. Любитель же действует с оглядкой на похвалу и критику, тем самым лишая себя возможности сделать что-то стоящее.
Хорошая новость в том, что переход от Любителя к Профессионалу - это вопрос переключения в голове . Это осознанное понимание, что для того, чтобы достичь успеха и получить признание, надо пересмотреть свои взгляды и начать действовать как Профессионал.
Можно еще много писать о различиях профессионала и любителя, моя задача сейчас дать только основное направление. Если вы хотите ознакомиться с этой теорией глубже, то очень рекомендую прочитать книгу «Война за креатив».
После этой книги вышла отдельная книга, которая называется Turning Pro - «Превращаясь в Профессионала». Она целиком посвящена тому, как быть Профессионалом. К сожалению, ее пока еще не издали на русском языке. Но если вам очень понравится эта идея, то вы можете ее приобрести на Амазоне. Для меня, как и для многих людей, эта книга стала поворотной. И я очень хочу, чтобы вы тоже приблизились к истинному Профессионализму.
Превращение в Профессионала - это дело не одного дня. Как и любую привычку, Профессионализм надо прививать. Я определила, что нахожусь на уровне Pro Beginner. И стала набирать себе очки, чтобы повышать свой уровень. Каждый раз, когда я делала что-то из того, что подтверждало бы подход Pro, я засчитывала себе баллы.
Этот процесс идет и по сей день. Я еще балансирую между Любителем и Профессионалом. Но самое важное, что я уже сделала свой выбор в пользу Pro. И теперь надо его подтверждать каждодневными действиями. И я знаю, что с Профессионализмом все будет, как и с любым другим навыком - когда накопится критическая масса нового опыта, произойдет переход на другой уровень сознания. Но я не тороплю этот момент. Я сконцентрирована на ежедневных действиях, которые отражают мое новое отношение к работе.
Превращение в Профессионала - путь длительный. А иногда хочется иметь советы для быстрых результатов. И поэтому я продолжаю придумывать себе разные способы для удерживания себя на пути к мечте.
2. То, что вы делаете, необходимо другим людям
В разных книгах я собираю по крупицам советы, которые помогают мне на этом пути. В книге «Счастливый карман полный денег» (название совсем не отражает суть книги, она намного серьезнее, чем кажется) я прочитала такую фрагмент:
«Как вы думаете, откуда у людей берется вдохновение, чтобы начать тот или иной проект, бизнес или карьеру, со страстью отдаться чему-то или увлечься каким-то хобби? Да, они сами причина, в соответствии с их желаниями, но есть еще кое-что. Коллективное сознание этой планеты и Вселенной также вызывает это вдохновение... Причина, по которой у вас появляется идея, в том, что ее вызвал у вас кто-то еще. Когда вы визуализируете что-либо, чем желаете обладать, кто-то другой визуализирует ту же вещь, как нечто, что он хочет дать или продать людям.
Поэтому в следующий раз, когда у вас появится вдохновение, радуйтесь, зная, что существует большая или маленькая группа людей, которая настойчиво просит вас это создать и ждет, когда вы выполните их желание. Вы и есть ответ на их просьбу».
Эта мысль помогает мне, когда я начинаю сомневаться в своей работе и ищу смысл в том, что делаю.
3. Чем больше отдашь, тем больше получишь
Исходя из той же мысли, про единство сознания и общую Вселенную, я верю, что все наши действия имеют свои последствия. И что наши хорошие дела обязательно вернутся к нам в виде блага. Мы не можем точно знать, когда и в какой форме, но если мы будем что-то делать для этого мира, то получим от него свою признательность.
Поэтому каждый раз, когда я делаю что-то для людей, когда я пишу свою статью или делаю какой-то мастер-класс (особенно, когда я делаю что-то бесплатно), или кому-то помогаю, я представляю, что где-то в космосе мое доброе дело суммируется с тем, что я сделала раньше. И я знаю, что однажды ко мне оно вернется в виде добра. Чем больше я делаю, тем весомее мой «капитал». Я называю это кармическими весами.
Все сделанное человеком к нему же и возвращается. Закон бумеранга.
Фото: Vicki 4. Визуализируйте ваше движение
Мне важно не только знать, что когда-нибудь ко мне вернется добро, но и видеть прогресс уже сейчас. Далеко не всегда я могу его наблюдать. И поэтому я стараюсь увидеть, пусть не отдачу, но хотя бы то, насколько я настойчива на пути к достижению желаемого. Поэтому любые действия, которые я делаю, я стараюсь фиксировать и визуализировать. Формы могут быть любые: графики, таблички, чек-листы, списки, прогресс-бары, доски проектов и вдохновения и т.д.
Чем больше вокруг будет напоминаний о том, как много я вложила в это дело, тем сложнее мне сорваться и отказаться. Поэтому советую и вам найти для себя способы фиксировать свой прогресс и свои уже затраченные усилия. Создайте свою мемориальную или почетную доску мечты, которая будет поддерживать вас в моменты сомнений.
5. Найдите достойного соперника
Используйте конкуренцию для поддержания духа. Все знают, что бегуны показывают лучшие результаты, когда бегут группой, чем когда в одиночку. И я знаю, что если я долго время работаю сама по себе, то в какой-то момент могу снизить обороты или вообще отложить какие-то проекты. Но если я знаю, что параллельно со мной кто-то тоже идет к своей мечте, а еще лучше, если кто-то может обойти меня на этом пути, сразу включаюсь и начинаю работать больше.
Поэтому, если вы теряете мотивацию, найдите себе достойного конкурента. Это с одной стороны будет вас подстегивать к движению, а с другой стороны повысит уровень вашей работы. Ведь конкуренция зачастую порождает новые оригинальные идеи.
6. Готовьтесь к успеху заранее
Чтобы двигаться с азартом, надо всегда быть готовым к лучшему. Вдруг завтра вас номинируют на премию, а в шкафу не окажется подходящего наряда?
Я не знаю, как у вас, а у меня были такие случаи, когда возможности появлялись, как мне казалось, из ниоткуда, но я оказывалась к ним не готова. И приходилось в спешке что-то создавать с нуля. А это забирало много нервов и сил.
Мы не одни в этом мире, и надо быть готовым к тому, что если вы до этого работали усердно и создавали свою сеть возможностей, то в какой-то момент она сработает и принесет вам заказ или проект, или клиентов, или славу.
И важно быть всегда готовым к неожиданным возможностям. Ведь вы для этого и работали, чтобы успех случался с вами сам. Поэтому я стараюсь практиковаться постоянно. Ведь никогда не знаешь, когда понадобятся твои умения. А вдруг завтра вам позвонят и предложат проект вашей мечты. Поэтому готовьтесь к своему успеху заранее, приближайте его постоянной практикой, чтобы в проект вашей мечты вы вошли в оптимальной форме.
Еще один плюс у такой упреждающей практики такой: пока вы работаете, у вас нет времени сомневаться в себе и думать о смысле. Вы просто делаете свое дело, повышая свой уровень Профессионализма.
7. Находите время перевязать раны
Понятно, что, несмотря на весь позитив, которым я стараюсь себя окружать, время от времени бывают и тяжелые периоды, когда накапливается отчаяние. В такие моменты я понимаю, что это - всего лишь временное явление, но точно знаю, что не обращать на него внимания чревато последствиями. Чтобы дать себе возможность это пережить, я выделаю себе «время на пожаловаться и поныть». В это время я могу быть в состоянии максимальной жертвы обстоятельств: я всех обвиняю, ругаюсь, рыдаю, в общем, упиваюсь этой своей несчастностью. Я знаю, что через какое-то время меня отпускает, и я снова готова идти вперед. Это своего рода перезарядка.
Порыдал - и все прошло. Главное помнить, что нельзя принимать никаких решений в таком состоянии. Потому что оно абсолютно неконструктивно, а решение будет опрометчиво и неверно.
8. Не оставайтесь в одиночестве
Очень важно не оставаться наедине со своими сомнениями и переживаниями. Потому что тогда вы воспринимаете все через увеличительное стекло, и любая мелкая проблемка будет выглядеть огромной и нерешаемой. Другой человек рядом всегда покажет реальный размер сложности и поможет найти выход.
Также для этого же периода я готовлю заранее «группу поддержки». Я выбираю тех людей, кто готов меня поддержать, и обращаюсь к ним с просьбой подбодрить меня, подобрать правильные слова, чтобы я оставалась верной себе. Очень важно, чтобы в вашей жизни был человек, в который вас верит. И важно найти его, чтобы в те моменты, когда вы будете сомневаться, он вернул вам веру в себя.
В качестве такой поддержки могут выступать отзывы людей, которые пользовались вашими услугами, или даже просто лайки в ВКонтакте или Facebook.
9. Будьте готовы к неудачам
Как и с упреждающим успехом, важно быть готовым к неудачам.
Неудачи - неотъемлемая часть жизни. И вместо того, чтобы делать вид, что вы ее совсем не ожидали, лучше готовиться к тому, как после нее восстановиться. Определите важные для вас дела и подумайте, как минимизировать негативные последствия, если такие возникнут. Что будет, если вам не ответят на письмо, проигнорируют предложение, раскритикуют статью, откажут в инвестициях?
Это не означает, что вы программируете себя на неудачу. Вы смягчаете возможные последствия для психики и сохраняете нервы и время.
Вот такие мои способы не отступать от своей мечты.
Конечно, не все так идеально и гладко. Я живой человек и могу срываться, откатываться назад, придумывать отговорки, расстраиваться из-за мелочей или переживать по-крупному из-за серьезных проблем, бросать и начинать все заново.
Но главное, что я для себя поняла на этом пути - очень важно любить сами попытки достичь цели и то, что делаешь каждый день на пути к ней. Надо не просто думать об успехе, который ждет где-то там, а наслаждаться каждым шагом к нему. И если даже в итоге результат будет отличным от того, который вы ожидали, вы все равно будете иметь дни, наполненные любимыми делами.
Путь к своей мечте может быть очень долгим. И не просто долгим, а изматывающим, непредсказуемым, полным взлетов и падений, но если вы будете готовы к этому, вы можете пройти его максимально безболезненно и подойти к своему успеху уже другим человеком: сильным и уверенным Профессионалом.
Желаю вам упорства и настойчивости.
Если мысли и идеи из этой статьи вам понравились, то приглашаю вас к диалогу. Поделитесь, какие вы способы используете для того, чтобы продолжать делать и верить в свое дело?
