Что такое оптимизм и пессимизм, каждому известно едва ли не с детства. И большинство считает, что одно - безусловное благо, а второе - безусловное зло.
О том, как научиться оптимизму, пишутся сотни книг и пособий, даже «Википедия» прославляет уверенность в позитивном будущем. Негативные же мысли, как считается, необходимо отгонять от себя всеми силами.
А между тем, как всегда, лучше всего не ударяться в крайности, а найти между оптимизмом и пессимизмом золотую середину.
О плюсах
Конечно же, нет смысла отрицать, что оптимизм как образ жизни имеет ряд огромных плюсов, в том числе напрямую касающихся здоровья и долголетия человека.
- Активизируются восстановительные механизмы тела.
- Укрепляется иммунитет.
- Обеспечивается большая собранность в стрессовых ситуациях.
- Мозг получает необходимый отдых: после обработки положительных эмоций он дает организму команду перейти в режим расслабления.
К тому же у людей, умеющих видеть светлые стороны ситуации, как правило, много друзей и знакомых, а пессимистически настроенные личности нередко страдают от одиночества.
Последние западные исследования показывают, что предрасположенность к оптимистичному или пессимистичному взгляду на мир зависит от наследственности. Значит, вопрос «Как научиться оптимизму?» задавать бессмысленно? Нет! Ведь любую предрасположенность можно развивать точно так же, как и бороться с ней.
Однако менее выраженную склонность к оптимизму (но не отсутствующую вовсе!) можно развить с помощью воспитания. Как? В первую очередь нужно поощрять стремление ребенка к освоению нового, хвалить за достижения. Волшебные фразы вроде «У тебя получится!» или «Ты справился, ты такой молодец!» способны творить чудеса.
Если же произошла неудача, необходимо разобраться в ее причинах и постараться применить этот опыт в будущем. Важен индивидуальный подход: если ясно, что какая-то задача ребенку явно не по плечу (или не вызывает интереса), не стоит ждать от него сверхвысоких результатов. Слишком высокая планка приведет только к чувству глубокой неудовлетворенности самим собой.
Можно начать с простого упражнения: вспоминать перед сном несколько приятных событий, случившихся за день. Пусть даже самых маленьких: солнечная погода, вежливый продавец в магазине… Постепенно внимание к хорошему станет привычкой, а неиссякаемый оптимизм - постоянным спутником.
О минусах
Однако чрезмерный, или, как его еще называют, наивный оптимизм опасен не менее, чем отсутствие оптимизма вообще. Абсолютный оптимизм - это безответственность, легкомысленность, упрощение реальности. Люди, склонные к наивному оптимизму, живут в иллюзорном мире полного счастья и благоденствия. Кроме того, такие люди часто чересчур самоуверенны, ведь они привыкли жить с убеждением, что им доступно все.
Согласно многим исследованиям, негативная информация воспринимается мозгом как более значимая, потери дольше фиксируются в памяти, чем приобретения. Неудивительно, ведь с эволюционной точки зрения оптимизм для человека имеет гораздо меньшее значение, чем пессимизм.
Тот, кто с подозрением относился к окружающему миру, остался в живых, избежав потенциальных рисков, а тот, кто бездумно верил в лучшее и доверял всем без исключения, - нет. А это означает, что стремление видеть возможные угрозы сохранило сам человеческий род. Не стоит от него отказываться и теперь. Главное - не переборщить.
Этот способ заключается в том, что все неудачи рассматриваются как временные, связанные с определенной ситуацией и обусловленные внешними факторами, а не недостатками самого человека. И такой разумный оптимизм станет верным помощником на пути к любой цели. Автор: Евгения Бессонова
Что такое оптимизм? в переводе с латинского это слово означает «наилучший », в словарной терминологии характеризует взгляд на жизнь исключительно с положительной точки зрения, что придает представителям данного направления уверенность в лучшем будущем. По значению противоположен пессимизму. Оптимист занимается утверждением, что окружающих мир прекрасен; любая ситуация имеет выход, а если нет, то ищите вход; всё будет в обязательном порядке хорошо, как минимум потому что в каждом человеке есть хоть что-то да хорошее.
Одним из ярких примеров оптимизма является притча о двух братьях. Она немного грубовата, но замечательно отражает смысл данного термина. Жили на свете два брата близнеца – один оптимист, другой пессимист. Наступил день их рождения. Родители приготовили мальчикам провокационные подарки: сыну пессимисту под кроватку положили конструктор «Лего», а сыну оптимисту красиво упаковали конский навоз в подарочную упаковку и завязали бантиком. Наутро оба брата проснулись и обнаружили свои подарки . Пессимист моментом заныл, обнаружив «Лего» со словами: «Ну вот, опять конструктор. Теперь ещё два месяца собирать». А оптимист обрадовано заявил: «А ко мне ночью приходила лошадка! Жива-а-ая…».
В философии оптимизм ассоциируется учением о том, что наш мир, не смотря на все свои недостатки самый лучший – наиболее совершенный из всех возможных – и всё что тут совершается, направлено на благо (теория Готфрида Лейбница ). А философия оптимиста заключается в том, что потеряв что-то – радуйся, что немного потерял… потерял многое – радуйся, что не всё ещё потерял… потерял всё – радуйся – терять уже нечего – ты свободен .
Вообще трудно рассуждать по поводу оптимизма, как и по поводу всех остальных относительных понятий. Помните, сколько людей, столько и мнений… Кто-то скажет, что оптимизм это чистой воды глупость ослепшей веры, по сути своей умственное расстройство, не поддающееся никакому лечению, только и делает, что передаётся наследственным путём, но к счастью не является заразным . А кто-то наоборот опровергнет гнусные наговоры и встанет в защиту «волков нашего леса», утвердительно заявив, что оптимистами становятся те, кто узнал цену настоящей боли, добавив, что у оптимистов сбываются мечты, а пессимистов только кошмары. И тоже будет по логике вещей прав. Ведь наши мысли – это материальная энергия направляемая в космос, по средствам этой энергии мы общаемся со Вселенной, адресуем ей те или иные свои просьбы, пожелания, грёзы. Если мысли только отрицательные в серых и черных тонах, то чем Вам ещё отвечать Вселенной?
То есть, вдумайтесь, в ответы на один и тот же вопрос и подтекст, несущийся во Вселенную на полной скорости: «Как жизнь? », — ответ пессимиста «Г-но », ответ оптимиста – «Мухам бы понравилось ». Суть остаётся одной и той же, а письмо в космос разное получается. «Как дела? » «На букву Х, только не подумайте что хорошо » — не совсем оптимистичный ответ, но всё равно ближе к истине.
Для пущей аргументированности положительности оптимизма, нежели отрицательности, давайте обратим своё внимание на преимущества , получаемого от него:
Силы для преодоления любых трудностей, по принципу, если кажется что весь мир против тебя одного, вспомни, что самолёт взлетает против ветра.
Надежда на лучший исход в любой ситуации: при условии, что всё катиться в тартарары, прокатись с ветерком хотя бы.
Доброжелательность по отношению к окружающим, потому что в каждом есть что-то хорошее – даже если человек законченная какашка, так в лучшем же смысле этого слова !
Вера только в светлое будущее, потому что, даже упав лицом в грязь можно исправить те или иные дерматологические проблемы – грязь может быть лечебной…
Свободу , потому что жизнь одна и постоянно ждать, пока закончиться ливень, бессмысленно и безнадежно, правильнее учиться танцевать под дождем.
Как же добиться оптимистического настроя и позитивного взгляда на жизнь? Это даётся только от природы или есть возможность приобретения соответствующих навыков по ходу событий? Не печальтесь и не переживайте всё в этой жизни возможно… Достичь оптимистического взгляда на жизнь можно следующими способами :
Улыбайтесь как можно чаще и как можно искреннее. Даже психологи советуют при самом плохом настроении в самых плохих обстоятельствах хотя бы самому себе в зеркальное отражение улыбнуться взамен слезам – более эффективный способ развеять все невзгоды и печали, нежели сидеть и оплакивать их – слезами делу в любом случае не поможешь.
Походите на психологические тренинги . Оптимизм – это в первую очередь гармония с самим собой, со своим внутренним миром, вера в себя и свои силы. Когда это было плохими качествами?
Помогайте . Всем, везде и всегда: бабушке перейти дорогу, дедушки уступите место в общественном транспорте, донесите магазинные кульки беременной соседки до дверей. Человек, который способен при собственных неудачах не замыкаться в себе и проявлять искреннее сочувствие и помощь окружающим воспитывает в себе оптимизм.
Общайтесь по больше с позитивными людьми, вселяющими одним своим видом надежду на лучший исход событий. Говорят, скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты, так повторяйте положительные примеры – это верный путь к оптимизму.
Будьте добрее, более открытыми, жизнерадостнее, веселее и оптимистичнее – и мир станет ярче, и солнце будет теплее, и небо голубее… и прейдёт оно – настоящее счастье! Ждём Ваших дополнений, комментариев и просто личных мыслей на заданную тематику.
позиция или доктрина, согласно которой доля добра в мире превосходит долю зла (Лейбниц). В более узком смысле, оптимизм -это вера в природную доброту человека (Руссо), в прогресс человеческого рода и цивилизации (энциклопедисты). Оптимизм - форма храбрости и характера, проявляющаяся в мысли, что в любой момент еще не все потеряно, что наш повседневный труд приносит пользу, что мир постоянно совершенствуется и что мы можем способствовать его прогрессу. В таком виде оптимизм - это фермент, необходимый во всех формах человеческой деятельности и даже первооснова любой морали: человек не действовал бы, если бы считал, что его действие обязательно окажется бесполезным, что другой человек зол и т.д. В сущности, оптимизм - это сознательное подхватывание первичного движения жизни, движения творческого и прогрессивного.
Отличное определение
Неполное определение ↓
ОПТИМИЗМ
лат. optimus - наилучший) - воззрение на общий ход исторических изменений, согласно к-рому всегда существует возможность приблизить действительность к идеалу добра; убеждение в достижении в конце концов его торжества над злом, а справедливости - над несправедливостью, в способности человека к безграничному социальному развитию и моральному совершенствованию. Противоположен пессимизму. О. как общественное настроение и как система фнлософско-этических взглядов тесно связан с идеей социально-исторического и нравственного прогресса. Будучи способом практической ориентации человека, О. позволяет людям ожидать от будущего исполнения их желаний и достижения планируемых результатов действий. Именно поэтому принцип О. считается плодотворной основой поведения индивида. Вера в лучшее будущее способствует развертыванию деятельных, творческих способностей личности, помогает формировать у нее положительные нравственные качества. В истории этики О. обосновывали по-разному. Идеалист Платон, напр., признает существование абсолютной справедливости и добра, но переносит их местопребывание в царство идей. В эмпирическом мире человек - может быть добродетелен при условии, если разум (через к-рый индивид причастен к f,;Hpy идей) подчинит себе все стороны его жизни. Более реалистичен О. Демокрита, Аристотеля, Эпикура и др. мыслителей античности, к-рые видели основу добродетельной и счастливой жизни в разумном управлении человеком своими чувственными побуждениями и деятельностью. Представители христианской морали и средневековой философии, хотя и полагали, что зло в конечном итоге преодолевается (Августин, Фома Лквинский и др.), ставили торжество добра в зависимость от воли бога, переносили его реализацию в потусторонний мир. Земная же жизнь, по их мнению, полна горя и страданий, а грех и вина - существенные изначальные свойства человеческой природы. Подобный О. является мнимым, т. к. покоится на признании неискоренимости зла в реальной жизни. Фактически он равнозначен пессимизму. В новое время сторонником абсолютного О. выступил Лейбниц. Он считал, что мир населен несовершенными существами (бесконечен и совершенен только бог), поэтому зло в об-ве неизбежно. Но поскольку всеблагой бог не мог создать мир плохим, добро превалирует в жизни над злом. Более того, зло - это фон для торжества добра, а наш мир -наилучший из всех возможных миров. Мысль о том, что зло - ступенька к добру. поддерживалась И. В. Гете, Фихте и др. мыслителями. О. Гегеля основан на его учении о прогрессе истории. Добро, по Гегелю, - это реализованная свобода, конечная цель мира. И хотя зло в жизни необходимо, на нем, с т. зр. Гегеля, не следует застревать, оно непременно «должно быть преодолено, как ничтожное». Из веры в социальный прогресс и революционное изменение об-ва, в победу правды и справедливости вытекает О. революционных демократов (Герцена, Чернышевского и др.). В одну из самых мрачных эпох России Чернышевский призывал работать для будущего, приближать его. С конца XIX в., когда· капитализм перерастает в империалистическую стадию, буржуазные социологи и философы морали, как правило, отвергают идею исторического и нравственного прогресса, пессимистически оценивают положение человека в мире, перспективы его совершенствования. Марксистская этика стоит на т. зр. О. Однако она отвергает идеалистические и метафизические его концепции, к-рые на практике оправдывают и увековечивают социальное и моральное зло. О. марксистского учения основан на том, что оно установило связь отрицательных сторон действительности, нередко порождающих пес-. симистическое отношение к жизни, с конкретными, исторически преходящими условиями существования об-ва (таковы, напр., антагонистические противоречия капитализма). Чтобы избавиться от этих условий и порождаемого ими зла, человек должен активно и сознательно бороться с ними. Предпосылкой такой сознательной борьбы является знание законов общественного развития. Открыв эти законы, а также социальные силы, реализующие их, исторический материализм впервые дал оптимистическому мировоззрению научное обоснование.
Оптимизм
– философское учение, по которому существующий мир, несмотря на все свои недостатки, есть лучший; то есть наиболее совершенный из всех возможных, и все совершающееся в нем направлено к осуществлению блага.
Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона
Оптимизм
– склонность во всем в жизни видеть хорошие стороны, верить в успех, в благополучный исход чего-либо.
Толковый словарь русского языка Ушакова
- Оптимизм – это глубокое доверие к жизни и к людям.
- Оптимизм – это умение в любой ситуации найти положительные моменты и акцентировать свое внимание именно на них.
- Оптимизм – это сильная воля, уверенность в себе и доброжелательность по отношению к окружающим.
- Оптимизм – это не попытка закрыть глаза на трудности, но искренняя вера в то, что все они преодолимы.
- Оптимизм – это внутренняя улыбка, которая вызывает ответную улыбку судьбы.
- Оптимизм – это умение человека взять верх над внешними обстоятельствами за счет внутренних резервов души.
Преимущества оптимизма
- Оптимизм придаёт силы – для преодоления жизненных трудностей.
- Оптимизм даёт надежду – на лучшее в любой ситуации.
- Оптимизм даёт свободу – от уныния, зависти и равнодушия.
- Оптимизм даёт возможности – в извлечении из любой ситуации бесценного жизненного опыта.
- Оптимизм даёт радость – искреннюю радость жизни.
Проявления оптимизма в повседневной жизни
- Философия. Оптимистичному взгляду на жизнь посвящено целое философское учение - метафизический оптимизм Лейбница.
- Экстремальные ситуации. Человек, сохраняющий присутствие духа в экстремальной ситуации, и прилагающий усилия для выхода из нее – проявляет оптимизм.
- Общение. Человек, изначально доброжелательно относящийся к людям, и ожидающий от них только позитива – проявляет оптимизм.
- Религия. Вера в Бога придает человеческой жизни осмысленность и заряжает оптимизмом.
- Семейные отношения. Родители, подающие детям пример доброжелательности по отношению к людям, непредвзятости по отношению к событиям и позитивных ожиданий – воспитывают детей оптимистами.
Как достичь оптимизма
- Улыбайтесь! Улыбка и ожидание от жизни и окружающих людей только хорошего, поистине творят чудеса и помогают достичь намеченных целей. Улыбка – это большой шаг по пути достижения оптимизма.
- Психологические тренинги. Основа оптимизма – это вера в себя; обрести веру в себя и вместе с ней - оптимизм, помогут профессиональные психологические тренинги.
- Помощь нуждающимся. Человек, который при неудаче не замыкается в себе, а, напротив, старается помочь тем, кому еще сложнее – воспитывает в себе оптимизм и веру в собственные силы.
- Общение. Общение с позитивными людьми, которые способны вселять в окружающих надежду и веру в себя – лучший способ воспитать в себе оптимизм.
Золотая середина
Пессимизм | полное отсутствие оптимизма
Оптимизм
Мечтательность | отрыв от внешней реальности, витание в облаках
Крылатые выражения об оптимизме
Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможность. - Уинстон Черчилль - Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай. - Антон Чехов - Пессимизм – это настроение, оптимизм – воля. - Эмиль Огюст - Самый лучший способ подбодрить себя – это подбодрить кого-нибудь. - Марк Твен - Улыбайтесь чаще. Жизнь - хороша! Мудрость жизни. О пользе самоиронии и оптимизма Книга о том, как научиться любить жизнь во всех ее неповторимых и уникальных проявлениях. Богато иллюстрирована и афористична. М. Зелигман / Как научиться оптимизму Книга учит «гибкому оптимизму» - методике, позволяющей преодолеть пессимизм и обрести вкус к жизни. Автор – психолог, известный специалист по мотивации.Многие люди ошибочно полагают, что оптимисты – это такие люди, у которых жизнь протекает гладко и беззаботно. Они всегда веселые, не знают ни печалей, ни проблем. Но это не совсем так. Такие люди просто имеют особое отношение к любой неприятной ситуации и не падают духом. Что означает слово оптимист? Чем же он отличается от пессимиста? Как стать оптимистом?
Кто же такой оптимист?
Что такое оптимизм? Определение это слова звучит следующим образом. Оптимизм – это взгляд на жизнь с позитивной точки зрения. Его утверждением является то, что мир хороший, все проблемы разрешимы, негативные эмоции неуместны. Это определение человеческого отношения ко всему окружающему.
Кто такой оптимист? Оптимист – это человек, отношение которого к жизни всегда положительное и позитивное. Он старается во всех случаях видеть хорошее, не переживать из-за неприятных мелочей и у ж тем более не впадать в депрессии. Такой человек не делает из трудных жизненных ситуаций трагедий, а с боевым настроем пытается найти решение, свято веря в то, что у него все получится.
Ведь даже значение слова оптимист предполагает жизнерадостный человек, который на все смотрит с позитивом. Если в жизни оптимиста есть какие-то трудности, он не падает духом, он весел и жизнерадостен. Такой человек всегда расположен к общению с окружающими людьми, он отзывчивый и доброжелательный, заражает всех своей позитивной энергетикой.
Оптимист имеет твердое убеждение, что все происходящее в этой жизни только к лучшему. Плохое настроение – это редкость для него, он не любит отравлять себе жизнь недовольством. Отличное душевное состояние для оптимиста является воздухом, без которого нет смысла жить.
Совсем неудивительно, что у оптимиста много друзей. Ведь люди к нему тянутся, так как он всегда окажет поддержку, успокоит, сможет улучшить настроение, вселит уверенность в себя. Он сможет убедить, что сложившаяся неприятная ситуация – это вовсе неплохо, дальше будет все лучше и лучшее. Поэтому нет смысла расстраиваться.
То, что оптимист остро не реагирует на отрицательные подарки судьбы, не значит, что он безразличный человек. Просто он не любит останавливаться на неудачах, он больше предпочитает заострять свое внимание на положительных моментах. Он всегда стремится только к одному сделать свою жизнь лучше. И ни одна помеха не сможет омрачить такой настрой.
Кто такая оптимистка? Это такая личность, которая может легко начать новое дело, ставить перед собой конкретные цели, причем крупные и сложные. Как раз позитивный настрой помогает им с уверенностью достигать успехов. Обычно такие люди и имеют хорошую работу, удачливы в жизни, строят крепкие личные отношения.
Желая узнать, кто такой оптимист, лучше всего с ним просто пообщаться. Рядом с ним люди становятся такими же позитивными, начинают верить в то, что жизнь не такая уж сложная штука. Во многом все зависит от отношения человека к ней.
Как стать оптимистом?
Быть оптимистом с рождения невозможно. Психологи говорят, что для этого необходимо приложить усилия сначала родителям, а потом уже самому человеку. Специалисты рекомендуют несколько способов, как стать оптимистом и отличаться положительным мышлением. К ним относят следующие советы.
Уметь прощать
Этот навык считается очень полезным для человека. Нельзя постоянно жить с обидой, это сильно отравляет жизнь. Нужно отпускать все неприятное, что было сделано кем-то. Только тогда прошлые обиды не будут оказывать на человека негативного воздействия, и он сможет позитивно смотреть на жизнь.
Принимать тот факт, что жизнь – трудная штука
Она у всех проходит с определенными сложностями, но вот относятся к ним люди по-разному. Жизнь не может быть абсолютно безоблачной. Оптимисты принимают это и поэтому не строят иллюзий. Они знают, что в мире есть много всего прекрасного, ради чего стоит продолжать жить.
Нельзя поддаваться мнению окружающих
Конечно же, иногда полезно прислушиваться к людям, но как лучше будет для конкретного человека, знает только он. Если оптимист чувствует, что он может это сделать, то никто не в силах его переубедить.
Относиться проще к деньгам
Ведь они не являются показателем счастья. Безусловно, средства открывают перед человеком большие возможности, помогают чувствовать себя увереннее. Не нужно много внимания уделять материальной стороне жизни, если же из-за проблем в этой сфере человек не становился бедным. Нужно смотреть на мир через чувства, а не через финансы.
Думать исключительно оптимистично
Необходимо внимательно следить за своим внутренним мышлением. Нельзя допускать отрицательных мыслей. Если они преобладают, то стоит поработать над этим, отгоняя все негативные мысли. Если не получается это сделать, то нужно найти такой аргумент, противоположный им.
Видеть в своей жизни больше плюсов
Стоит просто внимательнее взглянуть на то, как человек живет, и сразу найдется множество положительных моментов. За них нужно быть благодарными судьбе и держаться, когда кажется, что жизнь идет ко дну.
Не следует стараться все изменить
Очень часто бывает так, что люди перестают верить в свое светлое будущее и начинают менять все и сразу. Но через какое-то время с огорчением понимают, что это нереальная задача. Необходимо менять свою жизнь постепенно, выбирая определенные аспекты. Когда будет хорошо проработана одна часть жизни, сразу почувствуется уверенность в себе и желание двигаться дальше.
Всегда идти по жизни с улыбкой
Мозг человека воспринимает улыбку как чувство радости. Когда человек улыбается, он ощущает себя намного лучше.
Вести здоровый образ жизни
Специалисты говорят, что самочувствие человека неразрывно связано с комфортом организма. Если тело будет получать необходимое ему количество физической нагрузки и отдыха, то настроение будет положительным.
Воспитывать в себе оптимистическое мышление
Это довольно сложная задача. Но если делать это регулярно, то со временем человек даже и не заметит, как станет смотреть на все положительным взглядом.
Говорить только позитивные слова
Кто такая оптимистка? Это та, которая при каждой неудаче скажет: «Ничего страшного, в следующий раз обязательно все получится». На вопрос окружающих о том, как обстоят дела, ответит только положительно, даже если есть какие-то проблемы. К примеру, «У меня все замечательно», «Есть некоторые неурядицы, но это не беда!».
Стоит взаимодействовать с жизнерадостными людьми, оказывающими улучшающее воздействие на развитие личности. Если человек будет общаться с вечно недовольными жизнью людьми, то он и сам в дальнейшем будет так относиться к жизни.
Кроме того, необходимо делать то, что действительно по душе. Не у всех людей получается устроиться на любимую работу, но найти увлечение, которое будет приносить удовольствие можно всегда. Для этого нужно только время. Если работа занимает большую часть жизни, то следует давать организму возможность расслабиться, деля что-то по-настоящему приятное.
Оптимист – это тот человек, который может жить без печали и страданий. Такое отношение к жизни определяется в голове. Нужно помнить, что в первую очередь должны быть изменены сами мысли. Если человек будет думать позитивно, то и его поступки будут такими же. Станьте оптимистами и верьте в успех для того, чтобы действительно суметь его добиться.
