В настоящее время популярность нейро-лингвистического программирования растет, его методы успешно применяются в образовании, управлении персоналом, адвокатской практике, спорте и многих других сферах деятельности. Наряду с этим множатся заблуждения и домыслы. НЛП называют набором манипулятивных методик, шаманских техник и даже «эликсиром благополучия» современного человека. Прочитав книгу НЛП для «чайников», написанную известными специалистами в этой области, вы поймете, что речь идет о самом популярном сегодня направлении в психологии.

Книга ориентирована на практическое применение нейро-лингвистического программирования в повседневной жизни: она научит вас лучше видеть, слышать и чувствовать окружающий мир, постоянно самосовершенствоваться, улучшить навыки общения с окружающими. С помощью НЛП для «чайников» вы станете хозяином своего мышления и эмоций, сумеете применить открывшиеся способности в профессиональной карьере и бизнесе, во взаимоотношениях с близкими, друзьями, коллегами, для улучшения здоровья и физической формы.

Книга НЛП для «чайников» адресована широкому кругу читателей, интересующихся проблемами психологии и желающих улучшить свою жизнь с помощью НЛП.

Издательство: Вильямс, 2011 г.

ISBN 978-5-8459-1719-5, 0-7645-7028-5

Количество страниц: 272.

Содержание книги «НЛП для "чайников"»:

  • 14 Введение
    • 14 Об этой книге
    • 15 Обозначения, принятые в книге
    • 15 Что не обязательно читать
    • 15 Кто вы, наш читатель?
    • 16 Как построена эта книга
    • 17 Пиктограммы, используемые в книге
    • 18 Куда двигаться дальше
  • 19 ЧАСТЬ I. О ДИВНЫЙ НОВЫЙ МИР
  • 21 Глава 1. Что скрывается за термином НЛП
    • 21 Что такое НЛП
      • 22 Несколько кратких определений
      • 23 Где все началось, и куда все движется
      • 23 Этические аспекты НЛП
    • 23 Столпы НЛП — честность и искренность
    • 25 Модели и моделирование
      • 25 Коммуникационная модель НЛП
      • 26 Моделирование мастерства
    • 26 Рекомендации для более эффективного использования НЛП
      • 26 Начало начал — отношения
      • 27 Польза любознательности и сомнений
      • 27 Перемены: точка отсчета в каждом из нас
      • 27 Путешествуйте по книге с улыбкой!
  • 28 Глава 2. Базовые пресуппозиции НЛП
    • 28 Пресуппозиции НЛП
      • 28 Карта — не территория
      • 30 Человек реагирует на действительность в соответствии со своей картой мира
      • 30 Поражений не существует, есть только обратная связь
      • 31 Смысл коммуникации — реакция, которую она вызывает
      • 32 Если ваши действия не приносят ожидаемых результатов, измените свое поведение!
      • 33 Вы не можете не нести послания
      • 33 Люди располагают всеми ресурсами, необходимыми для достижения желаемых результатов
      • 34 Любой поступок продиктован благими намерениями
      • 35 Люди — это гораздо больше, чем их поведение
      • 36 Сознание и тело взаимосвязаны и влияют друг на друга
      • 36 Лучше иметь возможность выбора, чем не иметь
      • 37 Моделирование высокой производительности ведет к успеху
    • 37 Заключительное слово о пресуппозициих НЛП: примените их и увидите результат
  • 38 Глава 3. Ваша жизнь в ваших руках
    • 38 Власть над воспоминаниями
    • 39 Видите, потому что верите
      • 40 Разработка уровня обвинения
      • 41 Не зацикливайтесь на уровне проблемы
      • 41 Переход на уровень результата
    • 41 Путь к совершенству
      • 42 Осознайте, к чему вы стремитесь
      • 43 Как превзойти технологию SMART: четкая формулировка результатов
    • 47 Четырехуровневая формула успеха
    • 48 Вращение колеса жизни
    • 48 Дневник мечты для ваших целей
    • 50 «Просто сделай это!»
  • 51 ЧАСТЬ II. ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ
  • 53 Глава 4. Кто за рулем автобуса?
    • 53 Как наши страхи уводят нас в неверном направлении
      • 54 Сознательное и бессознательное
      • 55 Ваше причудливое бессознательное
    • 57 Активирующая ретикулярная система (АРС) — ваша система слежения
    • 58 Как создаются воспоминания
      • 59 Посттравматическое нервное расстройство («Вьетнамский синдром»)
      • 60 Фобии
      • 60 Быстрое избавление от фобий с помощью НЛП
    • 61 Важная роль убеждений и ценностей
      • 62 Власть убеждений
      • 64 Ценности
    • 67 Смоделируйте свое будущее!
  • 69 Глава 5. Как управлять процессом общения
    • 69 Модель общения НЛП
      • 70 Сценарий 1
      • 71 Сценарий 2
    • 71 Понимание процесса общения
      • 72 Семь−два
      • 74 Каждому свое
    • 79 Попытайтесь построить эффективное общение
  • 81 ЧАСТЬ III. КАК ПРИОБРЕТАТЬ ДРУЗЕЙ И ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ
  • 83 Глава 6. Увидеть, услышать и найти свой путь к более эффективному общению
    • 84 Модальности — между мною и тобой
      • 84 Фильтрация реальности
      • 85 Как услышать, о чем думают другие
    • 87 Прислушайтесь к миру слов
      • 87 Налаживание взаимопонимания с людьми с помощью слов
      • 89 Зовите переводчиков
    • 90 Зрение одерживает верх
    • 93 Как заставить систему репрезентативных каналов работать на вас
  • 96 Глава 7. Создание раппорта
    • 96 В чем важность взаимопонимания
      • 97 Как распознать раппорт
      • 98 Как определить, с кем вам хочется налаживать контакт
    • 99 Основные приемы установления раппорта
      • 99 Семь способов налаживания раппорта
      • 100 «Колесо общения» и достижение взаимопонимания
      • 101 Подстройка и отражение
      • 102 Подстраивайте темп, чтобы завладеть инициативой
      • 103 Достижение взаимопонимания при виртуальном общении
    • 104 Разрыв раппорта
      • 106 Могущество слова «но»
    • 107 Как понимать других людей
      • 107 Исследование перцепционных позиций
      • 108 Метаотражение
  • 110 Глава 8. Понимать, чтобы быть понятым
    • 110 Основы метапрограмм
      • 112 Метапрограммы и манера речи
      • 112 Метапрограммы и поведение
    • 113 Проактивный/рефлексивный
    • 114 Движение к/движение от
    • 116 Возможности/процедуры
    • 117 Внутренний/внешний
    • 118 Глобальный/специфический
    • 120 Сходство/сходство и отличие/отличие
    • 122 Комбинации метапрограмм
    • 123 Развитие метапрограмм
  • 125 ЧАСТЬ IV. ВООРУЖИТЕСЬ СРЕДСТВАМИ НЛП
  • 127 Глава 9. Бросаем якоря
    • 127 Начало работы с якорями НЛП
      • 128 Как установить якорь и перейти в продуктивное состояние
      • 129 Активация и калибровка состояний
      • 130 Создание собственного арсенала якорей
      • 131 Выявление собственных якорей
    • 132 Переживание эмоций: согласование состояний
      • 133 Изменение состояний с помощью якорей
      • 133 Слушайте ритм барокко
      • 135 Представьте себя в шкуре другого человека
    • 135 Совершенствование техники якорения
      • 135 Изменение отрицательных якорей
      • 137 Якоря для сцены
    • 138 Заключительное слово о якорях
  • 139 Глава 10. Управляйте своей жизнью!
    • 139 Субмодальности: как мы фиксируем свои ощущения
    • 140 Базовые сведения о субмодальностях
      • 140 Ассоциировать или диссоциировать
      • 141 Разберемся в ваших воспоминаниях
      • 144 Немного практики
      • 144 Понимание критических субмодальностей
    • 145 Изменения в реальной жизни
      • 146 Как извлекать жало болезненного опыта
      • 146 Изменение ограничивающего убеждения
      • 147 Формирование усиливающего убеждения
      • 147 Избавьтесь от боли в спине
      • 148 Использование переключения
      • 149 Перечень субмодальностей
  • 151 Глава 11. Внедрение изменений на разных логических уровнях
    • 151 Каков ваш взгляд?
    • 152 Понимание логических уровней
      • 153 Постановка правильных вопросов
      • 153 Пошаговое продвижение по логическим уровням
      • 155 Практическое применение логических уровней
    • 155 Поиск нужного рычага для изменений
      • 156 Окружение
      • 156 Поведение
      • 158 Способности
      • 158 Убеждения и ценности
      • 160 Личность
      • 161 Цель
    • 162 Узнать других: язык и логические уровни
    • 162 Упражнение с логическими уровнями: укрепление коллектива на работе и в игре
  • 164 Глава 12. За вашими привычками стоят скрытые внутренние программы
    • 164 Эволюция стратегий
      • 165 Модель «стимул-реакция»
      • 165 Модель «проверка-действие»
      • 165 Стратегия НЛП = «проверка-действие» + репрезентативные системы
      • 166 Модель стратегий НЛП в действии
    • 167 Глаза подскажут: как распознать стратегии, используемые другими
    • 169 Разминка перед использованием стратегии
      • 169 Приобретение новых способностей
      • 170 Перекодирование ваших программ
      • 170 Все решает вопрос «как?»
    • 171 Использование стратегий НЛП в любви и для достижения успеха
      • 171 Стратегия глубокой влюбленности
      • 173 Стратегии влияния на людей
      • 174 Стратегия НЛП для обучения правописанию
      • 175 Преуспевать или прозябать
  • 176 Глава 13. Путешествие во времени
    • 176 Как устроены ваши воспоминания
    • 177 Определение вашей линии времени
    • 178 Изменение линий времени
    • 181 Путешествие по линии времени: вы заслужили счастье
      • 181 Освобождение от негативных эмоций и ограничивающих решений
      • 184 Путь к прощению
      • 184 Потрясения юности
      • 184 Освобождение от тревоги
      • 185 Создание лучшего будущего
  • 187 Глава 14. Семь футов под килем
    • 187 Иерархия конфликта
    • 189 От целостности к частям
      • 189 Намерения части
      • 189 Проникновение в суть проблемы
    • 190 Помогите! Я в ссоре с самим собой
      • 190 Не прислушивайтесь к голосу бессознательного начала
      • 191 Не становитесь на сторону одной из частей
    • 191 Обретение целостности: сбор частей воедино
      • 191 Визуальное сжатие
      • 193 Рефрейминг — «как будто»
    • 194 Более серьезные и масштабные конфликты
  • 197 ЧАСТЬ V. ПАРОЛЬ ДЛЯ ВХОДА
  • 199 Глава 15. Основа основ — метамодель
    • 200 Сбор специфической информации с помощью метамодели
      • 202 Упущение — все так туманно
    • 203 Обобщение — бойтесь слов «всегда», «должен», «обязательно»
    • 205 Искажение — немного фантазии
    • 206 Применение метамодели
      • 207 Два простых шага
      • 207 Два важных предупреждения
  • 209 Глава 16. Гипнотизируйте своих собеседников
    • 210 Язык транса — модель Милтона
      • 210 Языковые паттерны и модель Милтона
      • 211 Другие аспекты модели Милтона
      • 213 Искусство умолчания и его необыкновенные возможности
    • 214 Забираясь глубже
      • 215 Не надо бояться гипноза
      • 216 Повседневный транс
  • 219 Глава 17. Истории, притчи и метафоры: рассказывайте сказки, чтобы пробраться в подсознание
    • 219 Истории, метафоры и вы
    • 220 Истории вашей жизни
      • 220 Как создаются истории — краткий курс
      • 221 Сказки на работе
      • 222 Подарок будущим поколениям
    • 223 Сила метафор
      • 223 Метафоры в НЛП
      • 224 Использование метафор для поиска новых решений
      • 225 Прямые и косвенные метафоры
    • 226 Создание собственных историй
      • 227 Психологический дневник: история вашей жизни
      • 228 Как улучшить мастерство рассказчика
      • 229 «Это напоминает мне...» — добавьте повторы
  • 231 Глава 18. Задавайте правильные вопросы
    • 231 Как правильно задавать вопросы: советы и стратегии
      • 232 Очистите свой словарный запас
      • 232 Вы — вот что считается
      • 233 Нажмите кнопку паузы
      • 233 Протестируйте свои вопросы
      • 233 Сделайте нормой позитивные утверждения
    • 234 Определите, чего вы хотите
      • 234 Чего я хочу?
      • 235 Для чего мне это нужно?
    • 235 Принятие решения
    • 236 Проверка ограничивающих убеждений
    • 237 Кадры решают все: вопрос мотивации
      • 238 Что вы хотите от своей работы?
      • 238 Почему это для вас важно?
      • 239 Откуда вы знаете, что хорошо работаете?
      • 239 Почему вы выбрали ту работу, на которой сейчас работаете?
    • 239 Самопроверка
  • 241 ЧАСТЬ VI. ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДЕСЯТКИ
  • 243 Глава 19. Десять способов применения НЛП
    • 243 Саморазвитие
    • 244 Управление своими личными и профессиональными отношениями
    • 244 Переговоры без проигравших
    • 245 Достижение целей в продажах
    • 246 Умение подать себя
    • 247 Управление временем и другими ресурсами
    • 247 Научитесь успеху
    • 248 НЛП в помощь здоровью
    • 249 Связь со слушателями: советы тренерам и инструкторам
    • 250 Получить эту работу
  • 251 Глава 20. Книги, которые должны быть в вашей библиотеке
  • 256 Глава 21. Интернет-ресурсы по НЛП
  • 258 Глава 22. Кинофильмы, сюжеты которых иллюстрируют применение техник НЛП
    • 258 НЛП в кинофильмах
    • 259 Вопросы для самопроверки
  • 261 ЧАСТЬ VII. ПРИЛОЖЕНИЯ
  • 262 Приложение А. Достижение взаимопонимания
  • 263 Приложение Б. Контрольные вопросы для четкой формулировки результата
  • 264 Предметный указатель

Нейро-лингвистическая психология - дело тонкое, прям как Восток, Петруха. Существует поверье, что познавший дзен ученья сможет управлять другими людьми, собой, своими мыслями и даже жизнью. Эдакий Карабас Барабас, под дудку которого танцуют окружающие Пьеро и Мальвины.

Книжка попала ко мне от мужа. Зная мое увлечение психологией, он периодически скупает для меня ассортимент Буквоеда и притаскивает со словами: "Давай-ка, Милка, учись вить из меня веревки". И посмеивается. При этом не предполагая, что давно уже является первым моим подопытным в психологических экспериментах. Ха ха.

Пособий для чайников сейчас не счесть. НЛП для чайников стоит около 400 рублей (по крайней мере в 2014 году так было). Написано американцами, что меня, кстати, с ходу разочаровало. Менталитет, знаете ли, никто не отменял. Что русскому хорошо, то немцу (или американцу, не суть)... Ну вы поняли.

Прям с обложки нас уверяют, что благодаря книжке мы научимся

использовать практики НЛП в личной жизни и работе

понимать поступки окружающих и стоящие за ними мотивы

правильно реагировать на происходящее вокруг

создавать шаблоны поведения, которые помогут вам в сложных ситуациях

И еще обещают рассказать секрет превращения позитивных мыслей в позитивные действия! Ну да, а то я вон позитивно о Прохорове мечтала, а в итоге даже фамилия суженного не сошлась.

На задней стороне нам дают небольшую лекцию о том, что за зверь такой НЛП. Забегая вперед, хочу отметить, что впечатление от всей книги по-началу было такое

Много-много описаний! Еще больше тестов! Вы узнаете все секреты. Но позже. Сами. Когда-нибудь .

Это знаете, как в некоторые отзывы заходишь, где заголовок обещает рассказать все тайны мира, а там всего-то состав шампуня...

Ну так вот. Содержание здесь занимает 7 страниц. Сначала краткое. Затем подробное. Видимо, для тех, кто кратко не понимает.

А потом об авторах и их благодарностях, а потом описание книги еще раз и много слов о том, зачем она была написана. В общем, пока листала, думала до советов так и не дойду. Но нет. Потихоньку доползла до истории появления и становления науки, а там и интерес появился.

Понравились практические задания, тесты. Если уходить в книгу с головой, то она вполне может стать настольной. Пока выполнишь все задачки, пока отточишь мастерство по каждой главе, глядишь и жизнь пройдет и время пролетит незаметно. Но помогает, ребята. Начинаешь осознавать какие-то вещи другими глазами. При том вещи-то банальные, истины прописные, но, оказывается, ты и этого не знала.

Как, например, все знают, что позитивные мысли делают мир вокруг добрым, ясным и прекрасным. Я всегда стараюсь думать оптимистично; "вот бы мне купили машину поскорее! вот бы закончить универ с красным дипломом! вот бы ребенок был здоров и я никогда не болела". СТОП! Мысли с частичкой "не" нужно убирать. Вселенная пропускает отрицания. Все, что вы думаете, все это обязательно случится. И неважно, желаете вы того или, наоборот, не хотите. Поэтому думайте только о том, чего вы желаете. Без страхов, без отрицания. Не "я не хочу болеть", а "я хочу быть всегда здоровой".

Правдива ведь поговорка "кто чего боится, то с тем и случится".

Раздел про понимание других людей я изучала углубленно. Каюсь, я эгоистка та еще. Вместо того, чтоб учиться слушать других и извлекать пользу для себя из их сознания и психологии, я пытаюсь навязать свое мировоззрение. Пыталась. Я работаю над собой и мне это интересно. Опять же, если бы мы встретились с вами года 3 назад, в моих бы отзывах сквозило лишь собственное мнение. Сейчас я стараюсь читать вас, узнавать вас, мне интересны ваши слова и ваш мир. Намного больше, чем знание следуют ли моим советам люди или нет.

Больше всего от книг по НЛП я жду четких инструкций по мотивации. Как ставить цели, какой дорогой к ним идти и чем себя вознаградить. Здесь я не нашла для себя каких-то прям супер-советов. Какие-то якори, какие-то путешествия во времени. Все-таки американцы есть американцы. Никогда не объяснят сложное простым человеческим языком. Все че-то умничают...

Смогла ли я улучшить свое будущее (учитывая, что книжку я читала еще 2 года назад)? Скорее, да. Но девочки - они же девочки, вы понимаете... Это и ПМС (пардон уж), и гормоны, и просто плохое настроение. Ну невозможно всегда быть идеальной и с крепкими нервами. Когда-то пробивает даже гуру НЛП на "да пошли б вы все, погуляли".

Большой плюс книжке за то, что мое общение с людьми наладилось. Я, знаете ли, умеючи пишу, но вот говорить - это не мой конек. Меня легко было перебить, сбить с мысли и вообще навязать свои пожелания. Удивительным образом эгоизм и любовь к себе сочетались с абсолютным неумением говорить "нет". Теперь я умею убеждать людей в том, что мое "нет" - это даже хорошо для них. И нечего на меня обижаться.

Ну и, конечно, такой важный раздел (особенно для девушек) - умение подать себя. Этому искусству можно учиться бессконечно. И все равно для кого-то ты будешь отличной подругой или коллегой, несмотря на свои минусы, а для иных и всеми достоинствами не скрасишь негатива. Видимо, тут надо смотреть проще на мир...

В целом, мне понравилась книга. Неискушенный читатель найдет в ней для себя массу полезного. Рекомендую.

Хотите стать мастером НЛП? Желаете научиться эффективно общаться и освоить искусство влияние на собеседника? А, может быть, Вас интересует самосовершенствование и личностный рост? В любом случае без хорошего учебника по нейролингвистическому программированию Вам не обойтись. Конечно же, можно записаться на , окончив курс НЛП практик или НЛП мастер . Однако в таком случае необходимо будет выложить из семейного бюджета пару десятков тысяч рублей. Если же Вы хотите получить базовые знания по нейролингвистическому программированию, не истощая своего кошелька, придется заняться обучением для чайников самостоятельно.

На самом деле, освоить НЛП техники без помощи тренера не так трудно, как кажется на первый взгляд. Главное – начать с правильной книги. Руководство, которое будет знакомить Вас с НЛП для чайников, должно быть интересным, грамотным и содержательным. При этом оно обязано оставаться максимально простым в прочтении. Сегодня можно найти сразу несколько учебников, соответствующих таким критерием. Один из них – книга Ромиллы Реди и Кейт Бертон Практикум НЛП для чайников.

Чем хороша бесплатная книга Практикум по НЛП для чайников

Название книги Практикум по НЛП для чайников говорит само за себя. Этот учебник предназначен для тех, кто не имеет никакого представления о нейролингвистическом программировании, однако желает научиться использовать его приемы в повседневной жизни.

Книга Практикум по НЛП для чайников имеет очень формат. Она написана на простом и понятном языке. Читать это руководство будет очень легко, даже тем, кто не знаком с психологией. В отличие от многих других учебников по нейролингвистическому программированию, которые насыщены сложной терминологией и требуют основательного разбора каждой фразы, «Практикум по НЛП для чайников» читается на одном дыхании. К тому же, в этой книге очень мало сухой теории. Основную ее часть составляют полезные практические советы, позволяющие эффективно внедрять приемы нейролингвистического программирования в жизнь.

Мастера НЛП авторы книги НЛП для чайников

Авторы книги Практикум по НЛП для чайников — Ромилла Реди и Кейт Бертон – ведущие специалисты в области нейролингвистического программирования, пользующиеся высоким авторитетом и всемирной известностью. Они имеют огромные опыт практики. Мастера НЛП Ромилла и Кейт ведут активную тренерскую деятельность и работают с множеством компаний, помогая им использовать нейролингвистическое программирование ведения бизнеса. В книге Практикум по НЛП для чайников они воплотили весь свой опыт. Мастера НЛП Бертон и Реди постарались сделать методики нейролингвистического программирования максимально простыми и доступными каждому человеку. Эта цель была достигнута, и Практикум НЛП для чайников стал настоящим бестселлером, получив статус одной из самых продаваемых книг по нейролингвистическому программированию.

Наверняка в своей жизни вы встречали людей, которые без труда заводят знакомства, отлично проводят разнообразные семинары и вообще, кажется, что они как-то влияют на людей.

Но ведь и вы можете научиться хитрым трюкам, помогающим в жизни. Уже много лет известно об особых техниках влияния на человека – НЛП.

НЛП для начинающих предоставляют некоторые сложности, ведь необходимо разобраться в новых понятиях и попробовать новые техники.

Никогда не оправдывайтесь.
Ни перед тем, кто вас любит, ни – тем более – перед тем, кто не любит.
Тот, кто не любит, всё равно вам никогда не поверит, а кто любит – он и сам придумает для вас оправдание.
Диана Балыко. "365+1 правило НЛП на каждый день счастливого года"


Для чего нужно НЛП?

Аббревиатура НЛП расшифровывается как НейроЛингвистическое Программирование. Разберём это определение подробнее.

Создатели вложили в этот термин связь между неврологическими («нейро»), языковыми процессами («лингвистическое») и опытом человека («программирование»).

НЛП – постоянно растущая коллекция информаций и идей, подкреплённых огромным диапазоном психических техник. Они могут позволить вам повлиять не только на своё сознание, но и на чужое.

Изучение такой области, как НЛП даёт возможность вам:

  • Приобрести новые навыки общения.
    Научиться делать то, что не можете сделать прямо сейчас.
    Мыслить более ясно.
    Более эффективно общаться с другими людьми.
    Управлять своими мыслями, настроением и поведением.
    Расширить свои права и возможности.
Создатели подхода НЛП, Бендлер и Гриндер, также утверждали, что при помощи НЛП можно вылечить такие проблемы, как , психосоматическое заболевание, близорукость, аллергия и даже обычная простуда у человека.

С чего начать изучение НЛП?

Обычно новичкам трудно разобраться во всех методах и приёмах НЛП. Кажется, что информации слишком много и её сложно понять.

Перед людьми, желающими начать изучение НЛП, встаёт закономерный вопрос – с чего начать? Прежде чем приступить к постижению сложных методов и приёмов, естественно, лучше всего разобраться с чего начинается НЛП. В книгах по НЛП для начинающих сначала приводятся главные понятия, ведь на них строится вся система.

Прежде всего, необходимо осознать значение трёх широких компонентов и центральных понятий нейролингвистического программирования – субъективность, разум и обучение. Так вы поймёте, с чего начинается НЛП.

Лучшие книги по НЛП для начинающих

За все время существования этой науки общения для начинающих по НЛП написано немало книг.

Чтобы не запутаться во всём этом многообразии, решите для себя, для чего вы хотите изучать нейролингвистическое программирование.

Учитывайте, что это программирование используется в различных областях. Именно поэтому необходим тщательный выбор книг по НЛП для начинающих.

Книги по НЛП по областям применения

НЛП имеет большое влияние на людей и может применяться в различных сферах жизни.

Управление

Знание техник НЛП просто необходимо сегодня для руководителей, директоров и менеджеров. Искусство управления всегда было динамичным и требовательным. Ценные навыки программирования будут способствовать мотивации работников и распространению вашего влияния на них. Полученные навыки помогут искусно манипулировать подчинёнными.
  • Р. Дилтс «Моделирование с помощью НЛП» .
    Описание главного метода нейролингвистического программирования представлено в простой форме. Любой интересующийся воздействием на группу людей найдёт здесь много интересного.

    Личная жизнь и коммуникация с близкими людьми: "НЛП позволяет нам лучше понять другого человека: его мысли, стремления, желания. А также, что ему подходит и как лучше общаться с ним. Все это положительно влияет на отношения в . Ведь, если человек понимает, что движет человеком, что его расстраивает, то отношения становятся более доверительными и близкими."
    А. Плигин «Как призрак неудачи превратить в аромат жизненного успеха» .
    В книге представлен опыт НЛП-консультанта, исследовавшего реальные проблемы людей.
    А. Любимов «НЛП. Мастерство коммуникации» .
    Автор затрагивает вопросы понимания людьми друг к другу и рассказывает о великом умении общаться.
    М. Эриксон «Стратегия психотерапии» .
    Книга-сборник методов гипноза на состояние людей.

Самопознание

Чаще всего бывает сложнее применить навыки НЛП на себя. Но после долгой и кропотливой работы вы сможете контролироваться своё настроение и эмоции. Признаете свои, не соответствующие окружающему миру, качества и наконец-то, почувствуете себя более энергичным, мотивированным и креативным.
  • Р. Бендлер, Д. Гриндер «Используйте свой мозг для изменения» .
    Новые, быстрые и эффективные методики, способные изменить сознание человека.
    Р. Бендлер, Д. Гриндер «Черепахи до самого низа» .
    Нестандартными способами реально развить в себе скрытые гениальные способности.

Продажи

Опытный продавец давно знает, что можно тайно воздействовать на покупателя. Тогда ваши продажи увеличатся в несколько раз. Нейролингвистическое программирование поможет разработать взаимовыгодные отношения с клиентами, определить его потребности и создать мотивацию для покупки определённого продукта.
  • Р. Бендлер, Д. Гриндер «Рефрейминг» .
    Специфический приём, при котором можно обеспечить влияние на нужную часть подсознания, используется не только при продажах, но и в повседневной жизни.

Карьера

Для продвижения по карьерной лестнице уже недостаточно просто хорошо работать. Теперь вы должны быть квалифицированным коммуникатором, быть в состоянии мотивировать коллег и уметь рекламировать себя. Знание основных навыков НЛП даёт вам дополнительное преимущество по сравнению с коллегами.
  • Р. Бендлер, Д. Гриндер «Из лягушек в принцы» .
    Лучшая книга по НЛП для начинающих. В книге рассматривается широкий спектр различных состояний человека и влияние на любое из них.
    Г. Олдер, Б. Хэзер «NLP. Полное практическое руководство» .
    На примере жизненных ситуаций этот вводный курс обеспечивает довольно подробное знакомство с психикой человека.

Аббревиатура НЛП сегодня на слуху у многих. Одни только начинают вникать в ее секреты, другие уже давно владеют техниками и применяют их в жизни. Если вы относитесь к первой категории, то эта статья для вас. Начинать всегда тяжело, поэтому мы постараемся разложить по полочкам основные моменты этого популярного направления в психологии.

Введение в нейролингвистическое программирование

Сказать одной фразой, что такое нейролингвистическое программирование или НЛП сегодня практически невозможно. Это и наука, потому что используется в образовании, бизнесе, терапии, коммуникации и развитии, а с другой стороны и искусство, потому что каждый, кто им владеет, привносит в НЛП что-то свое. Открытие нейролингвистического программирования принадлежит математику Ричарду Бэндлеру и лингвисту Джону Гриндеру. В своих исследованиях они задались вопросом, как действует эффективная психотерапия, и очень преуспели в поисках ответа на него.

В руках умелого пользователя НЛП это набор техник, т.е. «инструментов», которые дают возможность изменять ход мышления людей. Владея им, мы имеем возможность лечить различные проблемы из области психотерапии, развивать способности своего интеллекта и оказывать на людей неосознаваемое ими воздействие. Именно поэтому часто нейролингвистическое программирование рассматривается как манипуляция. И в этом есть доля правды.

Само по себе определение НЛП означает программирование процессов в психике человека посредством речи. Правда в набор инструментов этой науки входят также невербальная коммуникация и каналы восприятия. Но изначальное название уже закрепилось, как основное и определяющее. Что касается манипуляции, то приступая к глубокому изучению НЛП важно запомнить основные тезисы:

  • если вы вступаете в диалог с людьми, или хотя бы просто отвечаете на их вопросы, то вы уже оказываете на них влияние;
  • когда вы стараетесь достигнуть определенных целей, связанных с другими людьми, вы не можете ими не манипулировать. Таким образом, практически с рождения мы учимся и с успехом манипулируем окружающими.
  • если не брать на себя ответственность за свои поступки, то манипуляция оборачивается злом, а не благом.

Иными словами, все обвинения в сторону НЛП как своего рода оружия манипуляции не имеют смысла. В процессе любой коммуникации просто невозможно что-либо получить, не отдав что-то взамен.

Основы нейролингвистического программирования

Как и любая наука, НЛП тоже содержит свои постулаты и тезисы, на которых необходимо основывать свою работу. Рассмотрим некоторые правила НЛП:

  • существует такое понятие как Карта. Первое правило гласит, что это не территория, где отображаются местности, дороги, погода и прочее, карта - это понятие, которое отображает основные методики нейролингвистического программирования, направленные на изучение поведения и душевного состояния каждого человека;
  • сознание и тело человека - это целостная система, части которой не могут функционировать отдельно. Поэтому нужно обращать внимание на все составляющие внутреннего состояния того, на кого вы решили воздействовать. Этими составляющими являются визуальная, обонятельная, зрительная, вкусовая и кинестетическая информация;
  • третье важное правило заключается в том, что весь жизненный опыт человека фиксируется в его нервной системе. И при правильном подходе из глубин сознания можно поднять этот опыт и использовать его в своих целях.

Если вы хотите изучить нейролингвистическое программирование, следуя по простому пути, заучите некоторые НЛП приемы и попробуйте внедрить их в своей жизни. Существует несколько основных техник НЛП: якорение, рефрейминг, речевые стратегии, техника вставленных сообщений, техника «Взмах» и другие. Каждая из техник имеет свою функцию и отличительные особенности. Сущность всех этих НЛП приемов, основанных на воздействии четырех позиций восприятия, заключается в следующих этапах:

  • видеть себя с наличием проблемы;
  • видеть себя без этой проблемы;
  • видеть еще одного человека, который вас любит и верит в вас;
  • перевести свои переживания в переживания этого любящего человека, используя его язык и его восприятие окружающей действительности;
  • запомнить это состояние и переключаться на него каждый раз, когда вновь возникает проблема.
Немного практики

Рассмотрим самую простую для усвоения и наиболее популярную технику - якорение. Якорная техника используется для фиксации в сознании определенной эмоции или впечатления. Главное выбрать момент пика эмоционального состояния и поставить «якорь». В дальнейшем, когда кто-нибудь из окружающих будет воздействовать на этот «якорь», в сознании вновь и вновь будут возникать те же эмоции. Как это действует? Рассмотрим на примере упражнения, как реагировать на критику. Его суть заключается в разделении визуальной стеной себя и своего внутреннего «Я», которое критикуют.

  1. Представьте, что видите второго себя, который в момент критики уходит за толстую бетонную или кирпичную стену.
  2. Оцените содержание критики в вашу сторону.
  3. Представьте, что второй «Вы» из-за стены дает вам подсказки как реагировать на услышанное. К примеру, если критика справедлива, выполнить один вариант реакции, сказать спасибо. А если критика не справедлива, либо убедить человека в обратном, либо просто уйти.
  4. Далее следует применить слияние двух «Я» воедино, после чего у человека в сознании образуются способы реакции на критику. Иными словами, вы советуетесь с самим собой, но образ стены позволяет вас абстрагироваться от услышанного и обдумать свою реакцию.

Если ваша жизнь или работа связана с постоянным общением, то вам просто жизненно необходимо усвоить техники НЛП для начинающих. Это поможет вам не только легко выходить из многих жизненных проблем, но и научиться управлять самим собой и своими эмоциями. Имея хотя бы начальные навыки применения нейролингвистического программирования, вы станете хозяином своей жизни, уважаемым окружающими и уверенным в себе.