С. А. Добрусина, А. А. Галушкин, Л. Г. Левашова, Н. И. Подгорная, Т. С. Ткаченко. Разработка тест-бумаги для контроля освещенности при экспонировании документов Одной из основных причин старения документов на бумаге является действие света. Изменения, происходящие под

Можно ли употреблять слово «инвалид», как говорить о цвете кожи, религии и сексуальной ориентации и что в конце концов делать с феминитивами? Пройдите тест «Бумаги» и узнайте, какие слова использовать, чтобы никого не обидеть.

Начнем с вопроса погорячее. Как называется сексуальная ориентация, при которой человек предпочитает однополых партнеров? Гомосексуальность Да, этот вариант считается приемлемым - по аналогии с гетеросексуальностью. «Гомосексуализм» же воспринимается как название болезни: ведь именно такой «диагноз» до 90-х был включен в список заболеваний ВОЗ. Гомосексуализм Приемлемым вариантом считается «гомосексуальность» - по аналогии с гетеросексуальностью. «Гомосексуализм» же воспринимается как название болезни: ведь именно такой «диагноз» до 90-х был включен в список заболеваний ВОЗ. Нетрадиционная сексуальная ориентация Это не самая удачная формулировка. Например, в методичке ЛГБТ-организации «Бок о бок» пишут: «Как известно, ЛГБТ-люди существуют и существовали во всех культурах, традициях, странах и во все времена, поэтому все три сексуальные ориентации одинаково традиционны для всех обществ». Приемлемым вариантом считается «гомосексуальность» - по аналогии с гетеросексуальностью. Можно ли говорить «лица кавказской национальности»? Да Считается, что это словосочетание перекочевало в язык из сводок МВД 90-х, оно ассоциируется с советским фильмом «Мимино» и старыми юмористическими шоу на Первом канале. Сегодня же так говорить неуместно хотя бы потому, что выражение в принципе не очень корректно: на территории Кавказа находится несколько стран и регионов, в которых проживает не один десяток этнических групп. В 2011 году депутат Иван Саввиди даже предлагал

Нет Считается, что это словосочетание перекочевало в язык из сводок МВД 90-х, оно ассоциируется с советским фильмом «Мимино» и старыми юмористическими шоу на Первом канале. Сегодня же так говорить неуместно хотя бы потому, что выражение в принципе не очень корректно: на территории Кавказа находится несколько стран и регионов, в которых проживает не один десяток этнических групп. В 2011 году депутат Иван Саввиди даже предлагал ввести административную ответственность за использование этого выражения в СМИ как «унижающего национальное достоинство».

В большинстве случаев вообще не нужно угадывать и подчеркивать национальность, а при необходимости лучше использовать название города или страны, откуда прибыл человек.

Какое из этих слов нейтральнее? Исламисты На самом деле, здесь речь не о толерантности: у этих слов просто разные значения. Мусульманами называют всех последователей ислама, а исламистами (дословно «исламизм» - политический ислам) - представителей религиозно-политических и зачастую радикальных направлений. Мусульмане На самом деле, здесь речь не о толерантности: у этих слов просто разные значения. Мусульманами называют всех последователей ислама, а исламистами (дословно «исламизм» - политический ислам) - представителей религиозно-политических и зачастую радикальных направлений. Оба слова корректны На самом деле, здесь речь не о толерантности: у этих слов просто разные значения. Мусульманами называют всех последователей ислама, а исламистами (дословно «исламизм» - политический ислам) - представителей религиозно-политических и зачастую радикальных направлений. Вопрос, озадачивший Данилу из «Брата-2»: можно ли использовать слово «негр»? Да, тут вам не Америка, в России говорить «негр» абсолютно нормально На самом деле, это слово даже не зафиксировано в основном орфографическом словаре РАН и употреблять его всё же не стоит. Акцент на цвете кожи в принципе не самая удачная идея. Если по каким-то причинам вам все-таки важно это уточнить, лучше использовать слова «афроамериканец» или «африканского происхождения»: это указывает на то, откуда человек или его предки родом, а не на физические особенности. Нет, стоит использовать слова «афроамериканец» или «африканского происхождения» На самом деле в большинстве случаев совершенно не важно, какой цвет кожи у человека. Если же по каким-то причинам все-таки важно уточнить, лучше использовать слова «афроамериканец» или «африканского происхождения»: это указывает на то, откуда человек или его предки родом, а не на физические особенности. Нет, лучше говорить «чернокожий» Акцент на цвете кожи в принципе не самая удачная идея. Если по каким-то причинам вам все-таки важно это уточнить, лучше использовать слова «афроамериканец» или «африканского происхождения»: это указывает на то, откуда человек или его предки родом, а не на физические особенности. Вообще не стоит подчеркивать цвет кожи На самом деле да, в большинстве случаев вообще не важно, какой цвет кожи у человека. Если же по каким-то причинам все-таки важно уточнить, можно использовать слова «африканского происхождения»: это указывает на то, откуда человек или его предки родом, а не на физические особенности. Как назвать человека без определенного места жительства? Ответ заключен в вопросе: бомж Определение действительно складывается в сокращение «бомж», однако со временем это слово приобрело оттенок ругательства, поэтому рекомендуется использовать более нейтральное «бездомный». Бездомный Так лучше! Определение действительно складывается в сокращение «бомж», однако со временем это слово приобрело оттенок ругательства, поэтому рекомендуется использовать более нейтральное «бездомный». Попрошайка Это слово просто по смыслу не подходит! Если у человека нет крыши над головой, это вовсе не значит, что он просит милостыню. Тем более так чаще называют мошенников, которые занимаются попрошайничеством «профессионально». Как следует называть людей, приезжающих на заработки в Россию? Это всё гастарбайтеры Слово пришло из немецкого (Gast - гость и Arbeiter - рабочий) и сегодня почти всегда употребляется с негативным, пренебрежительным оттенком по отношению к приезжим из конкретных регионов. Трудовые мигранты Немецкое Gastarbeiter означает ровно то же самое, однако в русской речи слово «гастарбайтер» почти всегда употребляется с негативным, пренебрежительным оттенком по отношению к приезжим из конкретных регионов. Какой вариант вам кажется наиболее приемлемым? Душевнобольные Этот термин был широко распространен, однако впоследствии подвергся критике, в том числе со стороны Европейского суда по правам человека. «Люди с ментальными расстройствами» - оптимальный вариант, чтобы говорить о людях с психическими и эмоциональными расстройствами, а также с расстройствами личности, поведения и другими. Психически больные Не стоит: часто мы не различаем психические и эмоциональные расстройства, расстройства личности и поведения. Заключать всё это в одну группу - некорректно. «Люди с ментальными расстройствами» - оптимальный вариант. Люди с ментальными расстройствами Да, это считается корректным вариантом для того, чтобы говорить о людях с психическими и эмоциональными расстройствами, а также с расстройствами личности, поведения и другими. Сумасшедшие Пожалуйста, не надо так говорить. «Люди с ментальными расстройствами» - оптимальный вариант, чтобы говорить о людях с психическими и эмоциональными расстройствами, а также с расстройствами личности, поведения и другими. Выберите самый корректный вариант. Инвалид Это корректное слово, оно закреплено в медицинских и юридических документах, однако лучше использовать сочетание «человек с инвалидностью»: меньше похоже на ярлык. Человек с инвалидностью Да, с точки зрения толерантности это считается лучшим вариантом: меньше похоже на ярлык. Человек с ограниченными физическими возможностями Вообще, физические возможности ограничены у всех людей и даже супергероев, так что это не лучший вариант. Используйте словосочетание «человек с инвалидностью». Какой вариант лучше с точки зрения толерантности? Аутист По общему правилу , появившемуся благодаря правозащитным организациям, следует сначала говорить о человеке, а потом о его особенностях. Так что корректнее: человек с аутизмом. Человек с аутизмом По общему правилу , появившемуся благодаря правозащитным организациям, следует сначала говорить о человеке, а потом о его особенностях. Страдающий аутизмом Сами люди с различными особенностями часто подчеркивают: говорить, что они страдают, неуместно. Корректнее говорить «человек с аутизмом»: по общему правилу , появившемуся благодаря правозащитным организациям, следует сначала говорить о человеке, а потом о его особенностях. А как написать о профессии женщины, если нужное слово есть только в мужском роде? Легко: просто добавить суффикс -ка Сейчас активно обсуждается версия, что следует просто присоединять суффикс -ка в случаях, когда слово в женском роде не закреплено в русском языке - например, авторка, режиссерка. Однако в СМИ или официальных текстах, где принято придерживаться строгой литературной нормы, использовать эти слова не очень уместно. А вот в разговорной речи или профильных медиа вполне можно создавать те формы слов, которые кажутся уместными.

Оставить «мужской» вариант Да, так следует поступить в случае, если речь идет о СМИ или официальных текстах, где принято придерживаться строгой литературной нормы, а феминитив не зафиксирован в словарях. Однако вы можете также создавать сложные слова (как в третьем варианте), а в разговорной речи или профильных медиа отдавать предпочтение любым формам, которые кажутся уместными.

И обратите внимание: множество слов женского рода, такие как журналистка, поэтесса и прочие, уже зафиксированы словарями - их стоит употреблять.

Создать сложное слово, используя «девушка» или «женщина» (например, «девушка-шахтер») Это допустимо, как и второй вариант. Сейчас активно обсуждается версия, что следует просто присоединять суффикс -ка в случаях, когда слово в женском роде не закреплено в русском языке - например, авторка, режиссерка. Однако в СМИ или официальных текстах, где принято придерживаться строгой литературной нормы, использовать эти слова не очень уместно. А вот в разговорной речи или профильных медиа вполне можно создавать те формы слов, которые кажутся уместными.

И обратите внимание: множество слов женского рода, такие как журналистка, поэтесса и прочие, уже зафиксированы словарями - их стоит употреблять.

Вы магистр толерантности! Здорово, что вы понимаете, как говорить, чтобы никого не обижать. Вы корректны в большинстве случаев, однако стоит усвоить и некоторые тонкости, которые не так очевидны. Кажется, вы не особенно осторожны в словах. Будьте внимательнее - и к вам потянутся.

Тест «Насколько вы толерантны?»

1. Вы считаете, что у вас возникла интересная идея, но ее не поддержали. Расстроитесь?

2) Вы встречаетесь с друзьями, и кто-то предлагает начать игру. Что вы предпочтете?

а) чтобы участвовали только те, кто хорошо играет;

б) чтобы играли и те, кто еще не знает правил.

3) Спокойно ли вы воспримите неприятную для вас новость?

4) Раздражают ли вас люди, которые в общественных местах появляются нетрезвыми?

а) если они не переступают недопустимых границ, меня это вообще не

интересует;

б) мне всегда были неприятны люди, которые не умеют себя контролировать.

5. Можете ли вы найти контакт с представителями иной, чем у вас, профессии, с иным положением, обычаями?

а) мне трудно было бы это сделать;

б) я не обращаю внимания на такие вещи.

6. Как вы реагируете на шутку, объектом которой вы становитесь?

а) мне не нравятся ни сами шутки, ни шутники;

б) если даже шутка и будет мне неприятна, я постараюсь ответить в такой же

7. Согласны ли вы с мнением, что многие люди «сидят не на своем месте», «делают не свое дело»?

8. Вы приводите в компанию друга (подругу), который становится объектом всеобщего внимания. Как вы на это реагируете?

а) мне, честно говоря, неприятно, что таким образом внимание отвлечено от

б) я лишь радуюсь за него (нее).

9. В гостях вы встречаете пожилого человека, который критикует современное молодое поколение, превозносит былые времена. Ваша реакция:

а) уйдете пораньше под благовидным предлогом;

б) вступите в спор.

Результаты :

Ставится по 2 очка за ответы: 1б, 2б, 3а, 4а, 5б, 6б, 7б, 8б, 9а .

0-4 очка : вы непреклонны, эгоистичны, упрямы. Возникает впечатление, что вы стремитесь навязать свое мнение другим во что бы то ни стало. Часто повышаете голос. С вашим характером трудно поддерживать нормальные отношения с людьми, которые не соглашаются с тем, что вы говорите и делаете.

6-12 очков : вы способны твердо отстаивать свои убеждения. Вы, безусловно, можете вести диалог, менять свое мнение, если это необходимо. Способны иногда и на излишнюю резкость, неуважение к собеседнику. И в такой момент вы действительно можете, выиграть спор с человеком, у которого более слабый характер. Но стоит ли «брать горлом», когда можно победить более достойно?

14-18 очков : твердость ваших убеждений отлично сочетается с большой тонкостью, гибкостью вашего ума. Вы можете принять любую идею, с пониманием отнесетесь к достаточно парадоксальному на первый взгляд поступку, даже если вы его не одобряете. Вы достаточно критически относитесь к своему мнению и способны с уважением и тактом отказаться от взглядов, которые, как выяснилось, ошибочны.

: Время прочтения:

Откуда берется обида на маму, как с ней справиться (и нужно ли это делать) рассказывает семейный психолог Мария Самоцветова .

Людей, приходящих в терапию, можно разделить на два типа: те, кто думают, что «мама ни при чем», и те, кто думают, что «во всем виновата мать». Я не знаю, кто прав, но знаю, что рано или поздно психотерапевтическая работа «спускается» на уровень отношений с родителями, на детский опыт; рано или поздно мы приходим к маме.

«Каждая мать выкладывает перед ребенком дорогу, по которой ему идти»

Мама — первый человек в жизни каждого. Она не просто приводит в мир, она через себя как через призму, об этом мире рассказывает: хорош он или плох, страшно там или безопасно, какие там живут люди, и чем вся история закончится. Мама своим поведением, словами, настроением, взглядами и смехом закладывает такой базис, такой фундамент нашей личности, что многие его характеристики невозможно будет изменить ни в какой терапии.

Все теоретические знания о мире, о людях и об отношениях мы узнаем через мать. Именно «через»: она может не говорить «никому не верь, тебя предадут», но так себя вести, что ты усвоишь эту данность, и, возможно, у тебя никогда не получится в этом усомниться.

Роль матери невозможно переоценить, поскольку даже ее отсутствие влияет на нас. Доказано, что депривированные дети растут болезненными, тревожными, имеют трудности в обучении, налаживании контактов и склонны к зависимостям.

Эпизод, где мать лупит ремнем до крови, рассказывается как заурядный факт биографии.

Мама — это не просто тело, которое нас выносило и родило, это проводник не просто в физический мир, но и в мир отношений, чувств, правил, творчества, свободы. Каждая мать выкладывает перед ребенком дорогу, по которой ему идти, кирпичики которой — она сама и есть. Для каждого ребенка на земле мама — это сакральная фигура, полубожество, хотя и просто человек, со своими страхами, травмами, болями, горестями, неумениями и незнаниями.

Бывает, что с мамой повезло, и мама как бы ни при чем. Бывает наоборот, и тогда мама, действительно, виновата.

«В сорок лет вдруг приходит осознание, что мама и не любила никогда»

За годы практики я слышала истории клиентов, от которых кровь стынет в жилах. Это истории, как самый родной человек — мать — унижала, избивала, пренебрегала, бросала, насиловала, давила, игнорировала, оскорбляла, запугивала.

Воспоминания не всегда пропитаны болью и горечью. Выросший в таких условиях человек не понимает, ЧТО с ним происходило, и КАК с ним обращались. Для него это единственный возможный вариант, это «нормально», а другого он и не знал. Воспоминаниями делятся с замершими лицами и остекленевшими глазами, потому что это область травмы и боли — и переживать ее заново не хочется. Эпизод, где мать лупит ремнем до крови, рассказывается как заурядный факт биографии.

Чтобы клиенты начали плакать на сессиях, то есть оплакивать эти моменты и соединяться с ними, должно пройти время. И тогда, как из ящика Пандоры, вылезают все табуированные чувства по отношению к маме: недовольство, страх, ярость, обида, ненависть, зависть. При этом мама остается мамой, привязанность и любовь к ней никуда не девается. Такая амбивалентность — люблю и ненавижу — сводит с ума, с этим тяжело примириться, это требует отдельной работы.

Случается, что, повзрослев, маму простить не получается — общение с ней слишком разрушающее и ранящее, и тогда с мамой надо условно проститься.

Помимо цунами чувств всплывает множество вопросов: почему, зачем, когда, о чем ты думала. По моему опыту, главные вопросы — это «Зачем ты меня родила?» и «Ты меня любишь?». Озвучить их человек может не сразу, но они разрывают его с детства. Если ты со мною так, то зачем я тебе? Разве это любовь? Это очень болезненный вопрос, и ответ на него иногда уничтожает человека. В сорок лет вдруг приходит осознание, что мама и не любила никогда, а родила по глупости, малолетству и незнанию. И это еще не самый плохой вариант! Бывает, что и ради квартиры или пособия рожают.

После такого «открытия» психотерапевтическая работа меняет курс. Во-первых, в сторону проживания горя и утраты (утраты надежды, что мама изменится и полюбит). Во-вторых, в сторону построения новой картины мира, в которой мама такая, какая есть, даже если она откровенно плоха. А в-третьих, в сторону жизни без обиды на мать.

«Бывают такие „мамы“, которых не хочется прощать»

Обида на мать мешает жить: с одной стороны — непонимание, бессилие, горечь, с другой — злость, гнев, и ненависть. С одной стороны — «опять она звонит, чего хочет», с другой — «это же мама, не ответить нельзя». С одной стороны, мать — святое, и ничего ужасного она не делала, с другой — как можно с теплотой и нежностью относиться к человеку, который манипулировал и унижал.

Кто хуже: мать-алкоголичка, у которой дети росли полуголыми и голодными, или мать, которая никогда не ругалась, но из-за разбитого сыном блюдца, могла три часа истерично плакать в закрытой ванной, а потом не разговаривать с ним две недели? Дети которой матери вырастут более счастливыми людьми? В моем кабинете, поровну и тех, и других.

«Перестаньте во всем винить родителей и возьмите ответственность за свою жизнь на себя!» — говорят некоторые психологи. И я с ними соглашусь: быть взрослым — значит самому решать свои проблемы, а не искать виноватых. Но с холодными, отвергающими, унижающими матерями очень сложно вырасти в действительно «взрослого человека» — автономного, ответственного, самостоятельного, независимого, и умеющего о себе позаботиться. Чтобы таким стать, нужно пройти весь процесс сепарации, а с подобными мамами сделать это практически невозможно — слишком много незавершенных чувств, обид, вопросов; слишком много тяжелого наследства. Повзрослеть — значит научиться общаться и взаимодействовать с родителями из позиции «взрослый — взрослый».

И это огромный шаг и поступок — сделать выбор между «сделать маме приятно» и «сделать приятно себе» в пользу себя.

Случается, что, повзрослев, маму простить не получается — общение с ней слишком разрушающее и ранящее, и тогда с мамой надо условно проститься. Понять и принять, что мама — именно такая, и другой нет и не будет, а поддерживать отношения с ней стоит очень дорого, и лучше его минимизировать. Перестать испытывать жгучую боль, вспоминая, как мама лупила вас мокрым полотенцем за то, что соседи ей про вас рассказали, не равно простить за это.

Бывают такие «мамы», которых не хочется прощать. Бывают такие мамы, чьи ошибки в воспитании несут очень серьезные последствия. Бывают мамы, которых не стоит приглашать на свадьбу и рождение первенца, потому что праздник будет испорчен. И это огромный шаг и поступок — решить, что собственное моральное состояние на свадьбе важнее традиции, долга и правил; сделать выбор между «сделать маме приятно» и «сделать приятно себе» в пользу себя. Не назло, из мести или вредности, а в рамках заботы о себе. Прощение и проживание обиды на мать не всегда делает отношения с ней радужными и теплыми как в рекламе, иногда прощение помогает окончательно отсепарироваться и дистанцироваться на безопасное от мамы расстояние, не испытывая при этом чувство вины.

Прощение — это всегда вопрос выбора: мы либо выбираем простить человека, либо нет. И это право — неотъемлемо. Никто не может заставить вас простить мать, потому что никто не переживал ваш эксклюзивный опыт быть ее ребенком. Никто не может у вас отнять право не прощать маму. И, к сожалению, в мире есть такие мамы, которых прощать не стоит.