Мышление (и его истинность для себя лично) формируется согласно сложившимся стереотипам и шаблонам общества, которые в свою очередь формируются в процессе воспитания, среде обитания, социального окружения, традициям, вероисповеданию и т.п.

На основе этих стереотипов и шаблонов, создаются убеждения, то есть то, во что мы верим и что принимаем за истину (привычную норму жизни). Это происходит вследствие того, что наши повторяющиеся мысли записываются на нейронные сети, которые с каждым повторением становятся крепче и основательнее. То есть наши доминирующие мысли (неоднократно повторяющиеся), становятся для нас убеждением (привычной мыслью — правдой). Убеждения становятся неотъемлемой частью нашего мышления — и закладываются в подсознание.

Нет такой области в нашей жизни, относительно которой у человека не было бы определённых взглядов и убеждений, многие из которых вырабатываются ещё в раннем детстве и влияют на поведение и жизнь в последствие. Чаще это происходит через эмоциональную запись в памяти.

То есть когда-то произошло событие, которое каким-то образом вызвало в ребёнке достаточно сильную эмоцию (какие-то слова родителей, какой-то поступок, запрет и т.д.). Ребёнок это запомнил — как состояние "плохо", испытав обиду, страх, отчуждение, неприятие… Подсознание записало эту информацию, и впредь будет всячески избегать повтора — так как в памяти записано "плохо". И вот ребёнок уже взрослый, это событие или слова уже не имеют ни какого значения, важности, значимости — а подсознание продолжает защищать ребёнка от состояния "плохо".

Пример: ребёнок проявил инициативу, воодушевлённый процессом, с улыбкой на лице и сердце подбегает к маме и говорит: "Мам, давай я тебе помогу!" Мама торопиться, ей некогда, она резко отвечает (но не со зла, а в силу усталости, отсутствия времени и т.п.): "Не мешай, и так некогда, иди в свою комнату!" Ребёнок получил отказ на искреннее предложение помощи… Ребёнок не понимает, что мама занята, он понимает, что ему отказали. В слезах уходит в свою комнату, в это время происходит запись в подсознание: "Когда ты предлагаешь помощь — ты мешаешь людям…" Если это повторяется несколько раз — запись становится истиной. Ребёнок вырастает и сознательно желает помогать людям, но в подсознании есть убеждение: "Помогать — значит мешать, вносить дискомфорт в жизнь другого человека" — а человек уже сознательный, логически он не желает вносить дискомфорт — значит естественно — не желает помогать.

Мы редко сомневаемся в уже сформировавшихся взглядах, точнее, мы даже не думаем, когда они сформировались — мы просто живём и действуем согласно им. Если в детстве неоднократно повторялась фраза, что деньги зарабатывать нелегко, что богатые — это не честные, что для капитала нужно много пахать — это стало для вас нормой, истиной, правдой, привычной мыслью и сохраниться на протяжении всей жизни — если убеждение не изменить . И чтобы вы не делали и как бы разумом, логикой, сознанием не понимали, что это не так, управляет вами подсознание — значит, вы будете действовать согласно глубинным убеждениям. И это не потому, что убеждения соответствуют Вселенской истине, это потому что для Вас это норма мышления, записанная в нейронную сеть мозга. Подсознание будет управлять вашим поведением, и Вы будете находить неоднократные подтверждения мыслям — находить работу, где много работать и мало получать, встречать богатых людей, которые заработали капитал нечестным путём и т.д. Но в тоже время в мире есть и другая сторона медали, есть люди, которые работают по 4 часов своё удовольствие и получают деньги, есть богатые люди, которые создают колоссальные улучшения и получают за это поощрение и т.п.

Во что вы верите, то и получаете

А верите Вы в то, что вам знакомо с детства — именно в детстве формируется основной набор убеждений. После убеждения формируются согласно вашему жизненному опыту, а действуете Вы уже согласно заложенным убеждениям, либо, получив единичный негативный опыт — вы создаёте новые негативные убеждения — не объяснив себе самому причину "неудачи"…

Многим случалось неоднократно использовать собственные убеждения против самих же себя. Внимательно проанализировав свои проблемы, вы можете заметить, что многие из них происходят от неправильных или ограниченных взглядов. Поэтому, испытывая трудности в личной или профессиональной сфере, проанализируйте свои взгляды, найдите ограничивающие убеждения, противоречащие вашим истинным желаниям.

Что делать? Как изменить свои убеждения…

Шаг №1

Выбрать для себя любимого время, и честно признаться себе в существующих убеждения, в той сфере, которая вас не устраивает. Выпишите все существующие, выберете те, которые вам мешают и создают конфликт с вашими желаниями и целями.

В финансовой , примеры:

  • "Если я у кого-то одолжу деньги, тому человеку придётся из-за меня сводить концы с концами";
  • "Все возможности хорошо заработать уже заняты";
  • "Трудно зарабатывать деньги";
  • "Все удачливые люди — эгоисты, а я не хочу быть эгоистом";
  • "Чтобы преуспеть, мне придётся слишком многим поступиться";
  • "Я не могу получать доход, занимаясь любимым делом"…

Здоровье:

  • "Все болеют";
  • "Я всё время чем-то заражаюсь";
  • "Моё тело такое хрупкое";
  • "Болезнь намного сильнее, чем здоровье";
  • "Только когда я болею, меня любят";
  • "Когда я болею, я могу отдохнуть";
  • "Те, кто болеют, получают внимание, заботу и ни за что не отвечают".

В личной жизни:

  • "Вторую половину встретить не реально";
  • "Я не достоин выбранного образа";
  • "Долговечной любви не существует";
  • "Отношения — это обязанность и нарушение личной свободы";
  • "Все одинаковые";
  • "Я всегда встречаю тех, кто меня использует";
  • "Я всегда порчу отношения";
  • "Я боюсь, что меня бросят";
  • "Ссоры и конфликты в семье — это нормально, невозможно создать истинно гармоничные отношения на годы"…

Вам следует понять, что больше Вас самих ни кто лучше не знает Ваших мыслей и убеждений. Нет другого человека, который прочитает ваши мысли и поправит их. Вы можете обратиться к психологу, который поможет Вам выявить ваши негативные убеждения, стереть их и записать новые, но это возможно только с Вашей помощью — то есть Вам нужно обратиться за помощью к психологу — а не ждать, что они сами собой исчезнут…

То, во что вы верите — есть ваш реальность в материальном мире.

Убеждения реальны для Вас… до тех пор, пока Вы не убедитесь в обратном…

Убедиться в обратном можно лишь выявив негативные убеждения, придать их сомнению и найти существующее подтверждения противоположному — как пример реальности… Повторять неоднократно — создавая новую нейронную сеть в мозгу — при последовательной, длительной работе — у вас изменится Ваша правда…

Как только подсознание воспринимает какое-то убеждение или идею, независимо от того, верна она или нет, как оно начнёт методично вырабатывать мысли, подтверждающие это убеждение.

Пример: Вы неосознанно (подсознательно) считаете, что установить отношения с особой противоположного пола непросто. Что делает ваше подсознание — работает, отстаивая вашу правду: стоит вам встретить интересного человека, как ваш мозг начинает: "Он, наверное, вовсе не так уж хорош", "Не стоит и пытаться", "Он никогда мной не заинтересуется". Более того, ваш мозг, в котором укоренилось убеждение, "что очень сложно установить прочные отношения", будет магнитом притягивать ситуации, подтверждающие это убеждение, и игнорировать, и даже отталкивать ситуации, доказывающие обратное. Мозг способен искажать восприятие действительности, чтобы привести его в соответствие с вашим подсознанием . Для мозга истинно подсознание — а не сознание. Сознание — это ресурс для подсознания, то есть инструмент, направленный на действия, подтверждающие правоту подсознательных убеждений.

Шаг №2

Решением Вашей проблемы — являетесь Вы сами. Парадокс — но это так. Конфликт существует не снаружи, а внутри Вас. Сознательно Вы желаете, однако, но совершаете действия, противоречащие вашим истинным желаниям. Меняя подсознательные убеждения, — Вы меняете свою реальность.

Вы считаете, что "построить гармоничные отношения сложно, трудно, невозможно". Вы будете избегать новых знакомств или отстраняться от уже существующих — принимая их данность и принимая собственное бессилие по их изменению.

Изменив убеждение на "гармоничные отношения — это единственная истина, это замечательно, это возможно, это единственные истинные существующие отношения, это просто, стоит лишь открыться". Записав это убеждение в подсознание, поверив в него — вы измените своё восприятие в отношении взаимоотношений. Именно гармоничные отношения и лёгкость их создания станет для Вас истиной, нормой, правдой.

Теперь замените все свои негативные убеждения на противоположные, те, которые вам необходимы для достижения целей и соответствующих изменений в жизни.

Вдохновение и энтузиазм приходящее чувство, поэтому Важна решительность и намеренность. Уже через пару дней работы, ваш мозг начнёт вас уговаривать прекратить это делать — убеждая в бесполезности и трате времени. Но если вы приняли решение — действуйте целенаправленно, повторяю от месяца до трёх, даже если Вам приходится себя заставлять.

Когда человек начинается заниматься спортом или получать иной навык — он начинает с нуля, в детстве это просто — так как чистое сознание, с взрослением — это сложнее, так как много отвлекающих дел, мыслей и прочее. Но если человек принял решение научиться — он к ней идёт и обязательно научиться — если не бросит занятия, не важно, что это — теннис, танцы, игра на музыкальных инструментах, катание на горных лыжах, вождение, иностранные языки, ведение бизнеса или что-то ещё. Поступает новая информация (желание, цель), мозг её усваивает как нужную, после принимает, размышляет, расширяет взгляды и получает дополнительную информацию. Всё это — укореняет новую нейронную сеть и вот через какое-то время вы уже владеете новым навыком… Теперь вы свободно говорите на испанском, совершаете манёвры на автомобиле, играете на гитаре — и можете дальше усовершенствовать своё мастерство…

Тот же алгоритм действует и в убеждениях с той лишь разницей, что важно стереть старую нейронную сеть, выявив момент зарождения негативного убеждения — то есть причину его появления… В этом случае — эффект в разы сильнее и наступает в более короткие сроки. Именно для этого нужен психолог.

Так как садить семена в заасфальтированную почву сложно — долго ждать всходов (именно это происходит при смене убеждений без подготовки почвы). Возникает конфликт двух убеждений и мозг, конечно, выбирает старое, узнанное и привычное…

Шаг №3

Осознайте свою силу. Осознайте то, на что вы способны. Возьмите не особо важное для Вас убеждение, измените его на противоположное и в течение 21 дня каждое утро повторяйте его в течение нескольких минут. К примеру, вы пьёте чай и считаете это полезным, измените своё убеждение на: "Пить чай бесполезно, вредно для здоровья". И посмотрите, что будет через 21 день (но делать нужно ежедневно с верой, объясняя своему мозгу реальность убеждения).

После этого эксперимента — вы можете менять любые убеждения, Вы в силе это сделать, а значит, в силе изменить и свою жизнь.

Для чего Вам может понадобиться психолог?

Большинство наших убеждений сформировались в детстве, в сознательной жизни мы не всегда их помним и осознаём. Для этого и нужен психолог. Как специалист — психолог выявит все ваши подсознательные негативные убеждения, создающие блоки и ограничения, а после их изменить не те, которые приведут Вас к желаемому результату .

Шаг №4

Не перегружайте себя. Работайте с новым убеждением поочерёдно. Создали два-четыре новых убеждения в какой-то сфере — дайте время ему прижиться, прорасти, закрепиться в подсознании, от месяца до трёх — работайте сознательно — после это станет привычным. Приступайте за другие убеждения.

Именно так Вы получили все свои знания, кто занимается спортом, кто водит автомобиль, катается на велосипеде, лыжах, коньках — всё это первоначально ваши убеждения относительно того, что Вы на это способны. Вы не подвергали сомнению тот, факт, что научитесь читать, писать, считать и т.д.

У кого есть ограничивающие убеждения (полученный страх, негативные эмоции) — то есть причина, по которой подсознание Вас защищает относительно, к примеру, плавания — человек не будет плавать до тех пор — пока не изменит убеждение, он просто не заставит себя это сделать, так как подсознание ему сообщает об опасности. А зачем человеку сознательно подвергать себя опасности? Правильно — не зачем, поэтому он всячески будет избегать этого… Но изменить возможно все убеждения.

Наш мир дуалистичен, всегда есть противоположность, и ваши мысли — не исключение…

В этой статье я хочу рассказать об ограничивающих убеждениях, которые могут серьезно помешать вам в достижении поставленных целей, если вовремя не разоблачить их.

Типы ограничивающих убеждений

Ограничивающие убеждения проявляются в разных формах. Вот самые обычные из них.

1. Убеждения «если – то»:

«Если я попытаюсь создать источник пассивного дохода, я наверняка облажаюсь – не хочу быть посмешищем».

«Если я проявлю интерес к кому-нибудь, меня отвергнут».

«Если я добьюсь большого успеха, мои друзья уже не будут любить меня».

2. Универсальные убеждения:

«Люди эгоистичны по своей природе».

«Дети всегда ведут себя плохо».

«Деньги – источник зла».

3. Личные убеждения и самооценка:

«Я недостаточно хорош».

«Мое мнение никому не важно».

«Я не заслуживаю того, чтобы меня любили».

Как проявляются ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения обычно подсознательны и действуют ниже уровня осознания. Вы можете заметить их по «побочным эффектам» – например, когда ставите перед собой суперцели и пытаетесь реализовать их.

Допустим, вы решаете создать свой первый источник пассивного дохода. Вы осмысливаете эту идею, затем, наконец, ставите цель, указывая конкретную сумму (к примеру – 100 долларов в месяц).

С объективной точки зрения эта цель достижима. Вам не требуется помощь свыше или магические практики, чтобы добиться этой цели. Другие люди делали это легко и до вас, а для некоторых это вообще нечто само собой разумеющееся. В этой цели нет ничего из ряда вон выходящего.

Но сколько людей действительно достигнет этой цели? Уверены ли вы в успехе или боитесь оказаться в числе проигравших?

На самом деле, успеха достигнут многие – и не потому, что их идеи сколько-нибудь лучше или они сильнее стремятся к своей цели, чем другие. Для них движение к цели тоже будет нелегким. Но у них все получится, потому что они будут стремиться изменить свои убеждения в соответствии со своими целями. Они не позволяют своим старым ментальным шаблонам помешать достижению цели.

«Иметь пассивный доход – это слишком сложно».

«Мне пора завязывать с этим и искать нормальную работу».

«Я недостаточно умен, чтобы это сработало».

«Пассивный доход не для меня».

«Лучше просто поступать как все».

«Стабильная работа безопасна и надежна».

Чтобы создать источник пассивного дохода, нужно осознать собственные ограничивающие убеждения (вроде этих). Практически у всех нас они есть, поскольку условия современного общества, увы, вынуждают мыслить подобным образом.

Обнаружить свои ограничивающие убеждения достаточно сложно, так как они редко проявляются открыто. Но их можно «поймать с поличным», когда они пускают в ход свои отвлекающие маневры, тем самым отрывая вас от ваших целей и полностью поглощая ваше внимание.

Допустим, вы начали думать о пассивном доходе – и вот у вас уже родилась достойная идея, как его организовать. Но тут ваш мозг начинает подсовывать вам одну причину за другой, по которым эта идея не сработает. В результате вы убеждаете себя бросить ее.

Или вы рассказываете о своей идее своему самому пессимистичному другу, подсознательно зная, что он наверняка убедит вас в ее бесперспективности. Хотя вместо этого вы могли бы обсудить свою идею с каким-нибудь неунывающим оптимистом, который бы поддержал вас и вашу идею.

Или вы начинаете работать над реализацией своей идеи, но понимаете, что больше всего на свете вам сейчас хочется посмотреть фильм или пойти купить новую компьютерную игру.

Или вы выделяете, наконец, несколько часов на работу над своей целью, но вскоре понимаете, что все это время просидели в интернете…

Или в вашей жизни случился какой-то неожиданный кризис типа: «Вот черт… кажется, у меня закончились шоколадки! Надо бы сбегать в магазин… А цель еще немножко подождет».

То есть сознательно вы решили: «Эта цель важна для меня», но вскоре пришли к выводу, что ваш мозг не желает сотрудничать с вами. Он начинает отвлекать вас именно тогда, когда вам нужно поработать над целями.

В таких ситуациях виноват не кто иной, как ограничивающие убеждения.

Зачем нужны ограничивающие убеждения?

Многие ограничивающие убеждения зарождаются в раннем детстве и живут с нами всю нашу оставшуюся жизнь. Они работают как ментальные ярлыки, которые нас оберегают. Но есть и обратная сторона медали: наш мозг обобщает все происходящее и выстраивает модели, не учитывая нюансы ситуации. Выходит, что эти модели неточны. Однако для обеспечения нашего выживания они и не должны быть идеально точны. Нам достаточно и таких, особенно когда требуются быстрые решения.

Если вы хотите разобраться, что происходит с вами в этот момент, то я советую обратиться к тому этапу эволюции нашего мозга, когда неокортекс человека окружил более древнюю лимбическую систему. Лимбическая система управляет эмоциями, поведением, мотивацией и долговременной памятью. Неокортекс управляет сознательными решениями, интеллектуальной деятельностью и языком.

Эти разные отделы мозга эволюционировали, чтобы помочь нам выжить. Однако многие цели современного человека не связаны с выживанием – возьмем хотя бы пассивный доход. Ваш мозг не имеет такой функции, как «помощь в достижении цели по пассивному доходу». Однако мозг очень гибок и может приспособить свою деятельность к этой цели.

Если мы поставили перед собой цель, не связанную с выживанием, то не можем положиться на наше изначальное ментальное программирование. Эти программы помогают нам в более сложных ситуациях, когда дело касается выживания. Но для смелых амбиций они не очень подходят. Так что иногда нужно настроить это программирование на более кропотливую работу, чтобы устранить ненужные ограничения. Например, мы не хотим, чтобы наш мозг вызвал эмоцию страха при мысли о смене работы. Мы хотим принимать разумные решения, исходя из собственных знаний и навыков, а не эмоциональных откликов из детства.

Например, можете ли вы спокойно выйти на сцену и выступить перед большой аудиторией, не чувствуя при этом волнения? Можете ли вы эффектно выступить перед публикой, если не готовились? Если ваш ответ «нет», значит ваша лимбическая система вызывает чувство страха и подает вам сигналы опасности, которые буквально парализуют вас. Хотя физически вы можете сделать – ведь, по сути, от вас требуется только встать и начать говорить. Ничего сложного.

А теперь подумайте, можете ли вы создать новый источник пассивного дохода, если этого хотите? Если ваш ответ «да», то дальнейшие действия будут очень простыми. Но согласится ли с этим решением ваша лимбическая система, отвечающая за эмоции и мотивацию? Увы, чаще всего она будет против. Ваше решение обрести пассивный доход лимбическая система истолковывает как некоторую угрозу вашему выживанию. Поэтому она заставит вас избегать действий, способных подвергнуть вас опасности, даже если эта опасность мнимая. Вскоре ваш неокортекс получает от лимбической системы эту информацию, и в результате вы вынуждены придумывать разные отговорки, чтобы объяснить свою неспособность действовать.

Лучше играть безопасно и избегать мест, где могут притаиться хищники. Обобщение некоторых ситуаций (в плане выживания) – это вполне нормально, ведь одна ошибка может стоить нам жизни, особенно в детстве. Но такие случаи, как смущение при публичном выступлении или финансовый провал – это, согласитесь, все же не относится к угрозе жизни. Конечно, они могут вызывать похожие отклики в ваших мыслях и поведении, но не ведитесь на это. Зачастую неудачи в работе и финансовой жизни помогают вашему дальнейшему обучению и росту, и делать подобные ошибки иногда даже выгодно.

Нравится вам это или нет, но вы все еще млекопитающее, и унаследовали от них соответствующий ментальный багаж – в том числе способность выживания в этом мире. С другой стороны, вам необходимо компенсировать этот багаж, предполагая, что вы хотели бы прожить более богатую жизнь, чем большинство других млекопитающих.

Сознательное мышление VS бессознательные убеждения

Есть несколько основных способов, как поступать с бессознательными ограничивающими убеждениями.

Вариант 1

Игнорируйте их. И пусть эти психические подпрограммы действуют, как хотят. В этом случае вы, скорее всего, проживете обычную жизнь (конечно, если ваши ограничивающие убеждения не чрезмерны). Вы и близко не подойдете к своему потенциалу сознательного человеческого существа, но при этом будете гордым и независимым млекопитающим. Вас устраивает этот вариант – продолжать жить в тех же условиях, как вы проживали до этого момента? Тогда нет никакой реальной необходимости бороться со своими ограничивающими убеждениями. Они будут и дальше контролировать вашу жизнь, причем в весьма значительной мере. Но если вы не против жить так же, тогда этот вариант вам отлично подойдет. По сути, это то же самое, что поверить, что ваше программирование в прошлом и есть ваше подлинное «Я» .

Вариант 2

Попытайтесь подавить ограничивающие убеждения. Вы можете использовать свою силу воли, чтобы сопротивляться им и двигаться к своей цели снова и снова. Можно даже двигаться без остановки – например, увеличивая негативные последствия отказа от курения (если ваша цель – бросить курить). Но эффект от подобных действий обычно краткосрочен, и вы можете вымотаться, поддерживая свое сопротивление этим убеждениям. Получается, что одна часть вашего мозга борется с другой.

Вариант 3

Разрушьте ограничивающие убеждения. Не сопротивляйтесь им – лучше полностью их удалите, чтобы они больше не оказывали никакого влияния на ваше мышление. Это означает, что вы удаляете старые подпрограммы, установленные в раннем детстве, так как во взрослой жизни они вам уже не нужны. На место старых убеждений вы можете попробовать установить новые либо оставить место вакантным и позволить вашему логическому мышлению самостоятельно заполнить этот пробел.

Вы взрослый человек, и уже не нуждаетесь в детских убеждениях, чтобы быть в безопасности. Используйте ваш полностью развитый неокортекс, чтобы принимать разумные решения – ведь вы вполне можете основываться при этом на накопленных знаниях, жизненном опыте, умениях и логических предположениях. Эти мыслительные навыки были менее развиты у вас, когда вы были ребенком. Поэтому лимбическая система вам была необходима, чтобы защититься. Но во взрослой жизни вам для этого достаточно жизненного опыта и знаний – уж наверняка вы сумеете определить, что опаснее: нападение льва или публичное выступление.

Было бы здорово, если бы наш мозг сам убирал весь этот мусор по мере нашего взросления. Конечно, он так и делает, но делает очень медленно. Но мы можем ускорить этот процесс, если начнем сами подбирать накопившийся мусор, расчищая место от ограничивающих убеждений, которые нам больше не нужны. Я действительно думаю, что это разумно (особенно в наши 20 или 30 лет), чтобы избавиться от ограничивающих убеждений, которые мешают нам ставить важные цели и достигать их.

Разрушая ограничивающие убеждения

Я могу провести вас за руку по дороге разрушения ограничивающих убеждений – но Морти Лефко уже сделал это до меня, так что я лучше просто перенаправлю вас к нему, чтобы вы сделали это сами (и абсолютно бесплатно). Вы поймете этот метод куда лучше, если попробуете его на себе и добьетесь хотя бы небольших результатов.

Если вы считаете, что у вас наверняка есть ограничивающие убеждения, которые мешают вам жить, процесс Морти поможет вам определить и разрушить их. Вам нужно будет посвятить каждому убеждению всего минут 20 – смотрите видеоролик и практикуйтесь.

Меньше чем через сутки я поеду в аэропорт, чтобы начать новое путешествие-приключение, и скорее всего, в отъезде я не буду много писать в блоге.

Пока я в отъезде, у вас будет достаточно времени, чтобы убрать со своей дороги все ограничивающие убеждения – убрать навсегда, чтобы они не возвращались и не преследовали вас в дальнейшем. И если вы захотите создать свой личный источник дохода, вам не придется бороться с собой в своей голове. Вы сможете спокойно переходить от одного шага к другому, как это делаю я.

И представьте, как же здорово будет поехать в захватывающее путешествие практически бесплатно – ведь расходы на него гораздо меньше вашего пассивного дохода (который, к тому же, продолжает расти даже в ваше отсутствие). Не надо спрашивать чьего-либо разрешения – просто сделайте это. Это не какая-то бредовая фантазия. Если вы сможете сделать первый шаг – разрушить эти ограничивающие убеждения на своем пути и перейти к череде действий – все остальное будет вполне реальным. Только не говорите боссу, что вы собираетесь это сделать.

  • 29.

Убеждения – это мысли, ставшие привычными

Другими словами, это тот первый шаблонный ответ, который вылетит у Вас, если Вам задать какой-то вопрос.


Задайте себе любой вопрос на «почему» :

  • Почему я не могу заработать миллион?
  • Почему я не могу бросить курить?
  • Почему я не могу похудеть?
  • Почему я не могу решить эту задачу?

Слушайте себя внимательно.

Все, что Вы скажете в ответ на эти вопросы – это и есть те самые ограничивающие убеждения, если конечно искренне и правдиво отвечать.

Если на первый раз Вы хитро выкрутились: «Ну, я могу заработать миллион, если постараюсь», тогда контрольный вопрос в голову: «Почему не сделал это до сих пор?»

Вот теперь Ваш мозг сдаст все явки-пароли и выдаст Вам на-гора 1 000 000 причин-отмазок (читаем, ограничивающих убеждений).

Таких убеждений у человека в голове просто немеряно. Мы, можно сказать, состоим из наших убеждений. Они полностью контролируют нашу жизнь. Они влияют на наши ощущения, поведение, взгляд, речь, разговор, восприятие мира, эмоции, уровень благосостояния, отношения, возможности, состояние здоровья и т.д.

Проще говоря, наши убеждения полностью строят нашу жизнь, определяют, какой она будет.


Часто ограничивающее убеждение является следствием страха, и для того, чтобы не идти навстречу своим страхам, человек придумывает себе «реальные» оправдания в виде этих самых ограничивающих убеждений.

На самом деле прогресс начинается тогда, когда человек признается себе в том, что он слаб, не прав, не знает как дальше двигаться, что вся его жизнь катится не в том направлении, о котором мечтается, и что занимается он сладострастным самообманом.

Очень неплохую методику описал Бодо Шефер в своей книге «Путь к финансовой независимости»

Ее суть вкратце: любое наше убеждение можно представить в виде стола с ножками. Столешница стола – это само убеждение, а ножки – это те опоры, которые ее поддерживают, то есть Ваш жизненный опыт и опыт других людей, разнообразные жизненные ситуации, которые подтверждают справедливость Вашего убеждения.

Наша с Вами задача – расшатать стол, подкосить ножки и нейтрализовать ограничивающее убеждение. Для этого нам необходимо в первую очередь зародить сомнение в справедливости самого убеждения .

Ответьте на следующие вопросы.

  1. Почему ошибочно это мнение при определенных обстоятельствах?
  2. Был ли человек, который внушил мне это мнение, состоятельным в той области, о которой идет речь?
  3. Если я не откажусь от этого мнения, что мне это будет стоить - финансово и эмоционально - в конечном итоге?
  4. Что это будет стоить моей семье и людям, которых я люблю?
  5. Улучшится ли моя жизнь, если я изменю свое мнение? Как я почувствую себя вследствие этого?

Разъяснения

  1. Т.е., в какой бы сфере не лежало Ваше ограничивающее убеждение – найдите факты, которые ему противоречат . Ваша задача – понять, что это лишь Ваше убеждение, которое появилось на свет возможно даже не из личного опыта, а со слов других людей.
  2. А если так, проверьте достоверность этого утверждения – достоин ли доверия источник . Если о недостижимости богатства Вам говорит нищий – это недостоверная информация, так же, как и если о невозможности похудеть Вам сообщил толстяк, а тот факт, что стабильных отношений нет и быть не может распущенный ловелас. Если утверждение недостоверно – смените окружение. Ваше окружение – оказывает 50% влияния на Вашу успешность. Общайтесь с теми, кто добился успеха в области с которой связаны Ваши ограничения, а не с теми, кто постоянно ноет, что это невозможно
  3. Здесь очень важно прочувствовать эмоционально (буквально пережить) свою сегодняшнюю боль от этого ограничения и, что критично, пережить боль от будущего, в котором ничего не изменилось и Вы остались со своим убеждением.
  4. Переживая, думайте не только о себе, но и о Ваших близких людях – как на них отразится, если Вы не измените свои убеждения в этой области
  5. После того, как Вам вовсе поплохело и Вы поняли, что так дальше жить нельзя и нужно срочно что-то предпринять, самое время примерить будущее и прикинуть: как изменится Ваша жизнь, если Вы не будете связаны этими убеждениями . Рисуйте свое будущее, как можно ярче и привлекательнее. Прочувствуйте свое удовольствие в деталях

Ну, а если этот путь Вам кажется долгим и мучительным (хотя он правильный), можно сделать все быстро и легко. Есть очень простая методика зачистки негативных эмоций и ожиданий на уровне корней в подсознании . Я сама ею пользовалась - реально работает.

26.01.2015 16:19

Давайте сделаем еще одну остановку перед тем, как мы шаг за шагом создадим источник пассивного дохода. В этой статье я хотел рассказать об ограничивающих убеждениях, которые могут серьезно сдерживать вас от достижения поставленных целей, если ничего не делать для их разоблачения.

Типы ограничивающих убеждений

Ограничивающие убеждения проявляются в разных формах. Вот самые обычные из них.

Убеждения «если-то»

  • Если я попробую создать источник пассивного дохода, я провалюсь, а это плохо.
  • Если я проявлю интерес к кому-нибудь, меня отвергнут.
  • Если я достигну большого успеха, мои друзья уже не будут любить меня.

Универсальные убеждения

  • Люди эгоистичны по своей сути.
  • Дети всегда ведут себя плохо.
  • Деньги – корень зла.

Личные убеждения и самооценка

  • Я недостаточно хорош.
  • Я не имею значения.
  • Я не достоин любви.

Как проявляются ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения обычно подсознательны. Большую часть времени они действуют ниже уровня осознания. Обычно вы замечаете их по побочным эффектам, например, когда устанавливаете смелые цели и пытаетесь достичь их.

К примеру, вы хотите создать ваш первый источник пассивного дохода. Вы следите за этой серией с апреля. Затем, наконец, вы поставили себе цель с конкретной суммой в долларах. Возможно, вы планируете получать от своего первого источника 100 долларов в месяц.

Если мы посмотрим на это с объективной точки зрения, эта цель достижима. В этом нет ничего выдающегося, чудесного или магического. Ее достигали до вас множество раз, а в некоторых кругах это вообще рядовое событие. В этой цели нет ничего из ряда вон выходящего.

Но сколько людей, поставивших себе эту цель, действительно достигнет ее? Гложет ли вас некоторое сомнение, окажетесь ли вы в числе победителей?

На самом деле, многие люди достигнут успеха. Хотя для большинства из них это будет непросто. Они будут успешными не потому, что их идеи сколько-нибудь лучше или их страсть гораздо больше, чем у других. У них все получится, потому что они хотят изменить свои убеждения и восприятие себя в соответствии со своими целями. Вместо того, чтобы позволять своим старым ментальным шаблонам стать на пути их достижения.

Значительная часть этого сдвига в мышлении состоит в том, чтобы избавиться от беспорядка в мыслях в форме ограничивающих убеждений. В этой серии, посвященной созданию пассивного дохода вы можете неожиданно натолкнуться внутри себя на такие убеждения как:

  • Зарабатывать пассивный доход слишком сложно.
  • Мне надо заканчивать с этим и получить настоящую работу.
  • Я недостаточно умен, чтобы это сработало.
  • Пассивный доход слишком необычен для меня.
  • Мне надо просто поступать как все.
  • Иметь постоянную работу – безопасно и надежно.

Многие люди, которые достигли успеха в создании источника пассивного дохода, стартовали с ограничивающими убеждениями вроде этих. В конце концов, условия современного общества заставляют нас так думать.

Когда вы начинаете работать над новой целью, ваши ограничивающие убеждения редко проявляются открыто. Обычно они обнаруживают себя, влияя на ваш образ мыслей и поведение таким образом, чтобы оторвать вас от ваших целей, эффективно поглощая ваше внимание.

Например, вы начали думать о пассивном доходе. Как только у вас родится достойная идея, ваш мозг начнет подкидывать вам причины, по которым она не сработает. В конце концов, вы убедите себя бросить ее.

Или вы поверяете свою идею своему самому пессимистичному другу, подсознательно зная, что он попытается отговорить вас от ее реализации. Вы могли бы вместо этого поговорить о своей идее с самым большим оптимистом среди ваших друзей, который бы всецело поддержал вашу идею.

Или вы начали работать над реализацией своей идеи, но внезапно вас поражает непреодолимое желание прерваться и посмотреть фильм или купить новую игру.

Или вы выделяете несколько часов на работу над своей целью, и как-то так выходит, что эти часы тратятся на ковыряние в интернете… или возможен какой-то неожиданный кризис типа: «О нет… кажется, у нас закончился шоколад! Думаю, я лучше сбегаю в магазин… Работа над этой целью еще немножко подождет».

Сознательно вы решили, что цель важна для вас. Но вы вдруг можете заметить, что ваш мозг не желает полностью сотрудничать с вами. Он продолжает подталкивать вас к отвлекающим вещам, когда вам действительно нужно сделать работу.

В таких ситуациях часто виноваты ограничивающие убеждения.

Зачем нам ограничивающие убеждения?

Многие ограничивающие убеждения зарождаются в раннем детстве, и они служат своей цели. Они работают как ментальные ярлыки, которые нас оберегают. Но обратная сторона медали такова, что наш мозг слишком обобщает эти случаи и строит модели, которые не учитывают нюансы ситуации. Следовательно, эти модели часто неточны. Но для обеспечения нашего выживания они и не должны быть идеально точны. Им хватает быть достаточно хорошими, особенно, когда требуются быстрые решения.

Понять, что происходит можно разобравшись как эволюционировал наш мозг, когда неокортекс человека окружил более древнюю лимбическую систему. Последняя управляет нашими эмоциями, поведением, мотивацией и долговременной памятью. Неокортекс управляет сознательными мыслями, высокими рассуждениями и языком.

Эти очень разные отделы мозга эволюционировали, чтобы помочь нам выжить. Но многие цели не связаны с выживанием. К примеру, пассивный доход. Ваш мозг не настроен по умолчанию на помощь в достижении вашей цели по пассивному доходу. К счастью, ваш мозг очень гибок, и может приноровиться к этой цели.

Когда мы настроены на некоторую не связанную с выживанием цель, мы не можем просто положиться на наше изначальное ментальное программирование. Эти программы достаточно хороши, чтобы мы могли выжить. Но часто они не очень хорошо работают, когда дело касается смелых амбиций. Так что в некоторых областях нам следует более точно настроить это программирование, чтобы устранить ненужные ограничения. К примеру, нам не нужно, чтобы наш мозг вызвал отклик страха, когда мы хотим поменять работу. Мы хотим быть способными принимать разумные решения на основе наших знаний и навыков, а не эмоциональных откликов из детства.

Например, можете ли вы подняться на сцену и выступить публично, не испытывая неоправданной нервозности? Можете ли вы комфортно выступить экспромтом перед публикой, если вы не готовились? Если вы не можете сделать этого, все дело в том, что ваша лимбическая система вызывает чувство страха и сигналы опасности, которые парализуют вас. Физически вы можете сделать это, так как вам требуется только подняться и говорить. Выступление – это просто разговор. Это действительно не так сложно.

По тому же принципу, можете ли вы создать новый источник пассивного дохода, если этого хотите? Этапы действий очень просты. Но будет ли ваша лимбическая система, отвечающая за эмоции и мотивацию, сотрудничать с вашим решением? Часто вы можете обнаружить обратное. Она подмечает призрачную угрозу вашему выживанию, и заставит вас избегать действий, способных подвергнуть вас опасности, даже если эта опасность воображаемая. Так как это доходит до вашего неокортекса, вы вынуждены придумывать любые отговорки, чтобы объяснить свою неспособность действовать.

Имеет смысл играть безопасно и избегать мест, где могут прятаться хищники. Вполне нормально обобщать некоторые ситуации выживания, так как одна ошибка в этой сфере может стоить нам жизни, особенно в детстве. Но меньшие риски, такие как смущение или финансовые неудачи, нельзя причислить к подлинным угрозам. Даже если они могут вызывать похожие отклики в ваших мыслях и поведении. Вы можете позволить себе терпеть некоторые неудачи в вашей работе и финансовой жизни ради обучения и роста; на самом деле, делать так – довольно выгодно.

Нравится вам это или нет, вы все еще млекопитающее, и поэтому унаследовали некоторый ментальный багаж млекопитающих. Хорошее в этом то, что вы приспособлены для выживания в этом мире. С другой стороны, вам необходимо компенсировать этот багаж, предполагая, что вы хотели бы прожить более богатую жизнь, чем большинство других млекопитающих.

Сознательное мышление против бессознательных убеждений

У вас есть несколько основных вариантов, как поступать с бессознательными ограничивающими убеждениями.

Первый вариант – игнорировать их. Позволить этим психическим подпрограммам действовать, как они хотят. Если вы так поступите, скорее всего, вы проживете нормальную и почти обычную жизнь. Конечно, если ваши ограничивающие убеждения не чрезмерны. Вы даже близко не приблизитесь к своему потенциалу сознательного человеческого существа, но вы все еще можете быть гордым и достойным млекопитающим. Если вас устраивает продолжение жизнь на тех же условиях, как вы проживали ее до этого, тогда нет никакой реальной необходимости бороться со своими ограничивающие убеждениями. Они будут в значительной мере контролировать вашу жизнь. Но если вы не против испытывать всё то же самое, тогда этот вариант для вас. Это по существу то же, что принять идею того, что ваше программирование в прошлом и есть ваше подлинное Я.

Второй вариант – попытаться подавить ваши ограничивающие убеждения. Вы можете постараться использовать вашу силу воли, чтобы сопротивляться им, заставляя себя действовать снова и снова. Вы можете приноровиться все время продолжать двигаться, например, увеличивая негативные последствия отказа от курения. Это можно сделать, но эффект обычно очень краткосрочен, и вы можете психически вымотаться от его поддержания. Эта стратегия, по сути, означает, что одна часть вашего мозга борется с другой.

Третий вариант – разрушить ваши ограничивающие убеждения. Вместо сопротивления им, вы можете полностью их удалить, так что они больше не будут бессознательно влиять на ваше мышление. По сути это означает, что вы удаляете старые подпрограммы, установленные в раннем детстве, так как во взрослом состоянии они вам больше не нужны. На место старых убеждений вы можете попробовать установить новые. Но вы также можете оставить место вакантным, и позволить вашему собственному логическому мышлению заполнить пробел.

Вы уже взрослый и больше не нуждаетесь в детских убеждениях, чтобы оставаться в безопасности. Вы можете использовать ваш полностью развитый неокортекс, чтобы принимать более разумные решения. Теперь вы можете основывать ваши решения на накопленных знаниях, жизненном опыте, умениях и предположениях о результате. Эти мыслительные навыки были менее развиты у вас в детстве. Поэтому вам нужна была лимбическая система, чтобы защитить себя. Но во взрослой жизни вы можете использовать свой жизненный опыт и знания, чтобы определить, что львы все еще могут быть опасны, в отличие от публичного выступления.

Было бы потрясающе, если бы наш мозг автоматически убирал весь этот мусор, когда мы становимся старше. До некоторой степени он так и делает, но это, кажется, очень постепенный процесс. Мы также имеем тенденцию становиться менее эмоциональными, когда взрослеем, что может уменьшить эффекты детских установок. Но мы можем ускорить этот процесс, вручную подбирая некоторый мусор, чтобы расчистить беспорядок из ограничивающих убеждений, которые нам больше не нужны. Я действительно думаю, что сделать это разумно, особенно в наши 20 или 30 лет. Чтобы эти убеждения не ограничивали нас в постановке и достижении некоторых целей нашей жизни.

Разрушая ограничивающие убеждения

Я могу провести вас за руку по пути разрушения ограничивающих убеждений, но Морти Лефко уже опубликовал этот процесс в интернете, так что проще всего просто перенаправить вас к нему, так как вы можете бесплатно попробовать его . Вы лучше всего поймете этот метод, если сначала попробуете его и добьетесь результатов в деле разрушения вашего личного ограничивающего убеждения.

Если вы подозреваете в себе ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас, особенно в отношении нашей серии пассивного дохода, процесс Морти поможет вам определить и разрушить их. Процесс занимает около 20 минут для каждого убеждения и все, что вам нужно сделать, это посмотреть видео ролик.

Меньше, чем через сутки я поеду в аэропорт, чтобы начать новое путешествие-приключение, и скорее всего, в отъезде я не буду много писать в блоге. Когда я вернусь, я как раз буду готов начать пошаговое руководство создания нового источника пассивного дохода с нуля.

Пока я в отъезде, у вас будет достаточно времени убрать со своей дороги все ограничивающие убеждения, чтобы не беспокоиться о том, что они вернуться и будут преследовать вас позже. Тогда, если вы захотите вместе со мной создавать ваш личный источник дохода, вы не будете бороться с собой в своей голове. Вы сможете просто переходить от одного шага к другому, как это делаю я.

Также подумайте о том, как хорошо будет отправиться в захватывающее путешествие, расходы на которое покрывают ваши источники дохода, которые, к тому же, продолжают генерировать прибыль даже в ваше отсутствие. Не требуется спрашивать чьего-либо утверждения или разрешения – вы можете просто сделать это. Помните, что это не какая-то там сумасшедшая фантазия. Если вы сможете разрушить эти ограничивающие убеждения на своем пути и перейти к череде действий, все это очень реально. Только не говорите боссу, что вы собираетесь это сделать. ;)