Оценить качество звука:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version . You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Размер - 95 мб

Длительность - 1 ч. 45 мин.

Краткое содержание/конспект:

Часть 1 . Глава 1 или «2 гаджета, которые вам понадобятся»

  • Нам нужны не только часы, но и компас. Нет смысла экономить минуты, если мы теряем целые годы.
  • Менеджмент времени и искусство руководить своим временем - не одно и то же.
  • Планирование шансов

Глава 2 или «КПД - Как Правильно Действовать?»

  • Компас отвечает за руководство нашей жизнью, её дизайн. Понятия "важно", "эффективно".
  • Насколько спешность определяет нашу жизнь, настолько важность отсутствует в ней.
    Эффективность и КПД - в чём различие?
  • Управлять временем - значит концентрироваться на важном. Делать именно те вещи, которые нам действительно близки к сердцу.

Глава 3 или «Поцелуи по расписанию»

  • Перечни, списки дел. Обязательства не соблюдаются, нас вообще не заботит компас.
  • Система календарей. План приукрашен. Всё становится помехами и прерываниями. Вы становитесь слугой плана.
  • Искусство руководить временем требует инструмента, который позволял бы нам быть дисциплинированным, который будил бы страсть и напоминал бы о том, что мы хотели бы делать свою работу.
  • Квадрат приоритетов - спешность/важность (квадраты А и B).

Глава 4 или «Сообщающиеся квадраты и 2 просветляющих упражнения»

  • Квадрат приоритетов - спешность/важность (квадраты C и D).
  • Успешны люди искусственно важные вещи делают срочными. Большинство людей важные вещи всегда откладывают.
  • Кто делает большой вклад в квадрат B, автоматически уменьшает квадрат A.
  • Квадрат C - срочное, но не важное. Суета, спешка. В нём можно сделать очень много, но это не продвигает нас вперёд и не наполняет жизнь.
  • Нас не должно быть в квадрате D.
  • Отсортируйте на листке дела за последнюю неделю по квадратам - A, B, C, D.
  • Что бы вы стали делать, если бы вам осталось жить 6 месяцев? Напишите.

Глава 5 или «Как правильно бездельничать?»

  • Чем больше у нас ролей - тем меньше мы можем справиться со всеми. Чем меньше у нас ролей - тем полнее мы можем некоторые роли прожить.
  • Польза еженедельного планирования
  • Мой личный день безделья

Глава 6 или «Как играют в гольф победители?»

  • То, чего мы добьёмся в своей жизни - редко будет результатом счастья или случая. Это будет результат мечты, её визуализации, планирования, подготовки, действий, выдержки, правильной оценки.
  • Включайте в своё расписание приоритеты и делайте дела в соответствии с этими приоритетами.
  • Сначала компас - потом время. Сначала эффективность - затем КПД.
  • Отдельные сферы жизни перетекают одна в другую и образуют неделимое целое. Но они не конкурируют между собой.

Глава 7 или «Пришло время в....вать!»

  • Мышление изобилия. Мышление "победы-победа".
  • В жизни бывают периоды, когда важно не находиться в состоянии баланса.Когда интенсивные затраты времени и энергии, не щадя своих сил - являются решающими для успеха или провала. Но когда цель будет достигнута - хорошо бы подумать о другим областях жизни, и, как минимум, сбросить скорость.
  • Сначала кладите внутрь большие камни. Определите самые важные действия. Если вы не запланируете эти действия, то будете заниматься водой, песком и маленькими камнями. Но дело не дойдёт до больших камней - до вещей, которыми вы действительно гордитесь.
  • При планировании недели спрашивайте себя: "Действительно ли это важно?"
  • Планируйте также перерывы, свободные дни, обеденное время, активный отдых.
  • Оставляйте время на неожиданные дела. Планируйте заранее только 50% времени. Остальные - заполнятся сами.

Глава 8 или «Хочу всё успеть»

  • Цели существуют для того, что мы были счастливы, а не мы живём для того, чтобы выполнять цели.
  • Цели должны быть записаны и сформулированы точно и конкретно.
  • Цели должны совпадать с вашей миссией, ценностями, смыслом жизни.
  • Подумайте - как вы отнесётесь к поставленной цели в 96 лет =)
  • Цели группы А, B и C: абсолютно обязательные, выбранные как ориентир (желательные), возможные цели.
  • Чему вы научились за эту неделю? Каких целей достигли? С какими трудностями столкнулись? Как вы с ними справились? Чего вы не достигли?
  • Выберите время и день, когда будете планировать следующую неделю.

Глава 9 или «Занимайтесь не только яблоками, но и апельсинами»

  • Перерывы хороши тем, что вы можете остановиться и спросить себя: "Важно ли то, что я делаю?"
  • Результатов мы можем достичь только в той области, где мы можем на что-нибудь влиять.
  • Баланс между планированием времени и планированием шансов.

Глава 10 или «Музыкальная пауза»

Часть 2. Глава 11 или «Вся жизнь в одном предложении»

  • Прежде чем распределить дела во времени - надо определить, какие вообще дела надо делать. А это определяет ваше понимание смысла жизни, мечты - т.е. компас.
  • Цели по понятиям: последовательность "быть - делать - иметь".
  • Что напишет о вас корреспондент лет через 50?
  • Составьте шкалу ценностей и приоритетов
  • Лучше начать, сделав ошибку, чем колебаться, не делая ошибок.

Глава 12 или «Всё по полочкам»

  • Разделить по приоритетам (A, B и C) дела в каждой сфере: Здоровье; Отношения; Финансы; Эмоции; Смысл жизни; Работа / Карьера / Бизнес; Духовность.
  • Разделить дела по спискам: ежедневные дела, еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные и ежегодные.
  • Некоторые вещи относятся сразу к нескольким сферам.

Глава 13 или «Тетрадка Успеха»

  • 24 Золотых Правила из книги Законы Победителей .
  • Сформулируйте ваши принципы, которые заставляют вас действовать.

Глава 14 или «Куда указывает Ваш компас?»

  • Придумайте девиз вашей жизни, девиз этого года.
  • Проверяйте выполнение плана каждую неделю.
  • Что вы можете поручить другим? Сами сосредотачивайтесь на стратегии.
  • Вести Дневник Успеха / Дневник Достижений.
  • Отмечайте - что доставило вам удовольствие сегодня?

Глава 15 или «Утренняя викторина»

  • Какие важные дела делаем в 1-ую очередь? (Большие камни).
  • Почему сегодняшний день - это мой шанс?
  • Что сегодня является самой важной задачей?
  • Благородное делегирование.
  • За что я благодарен миру (5 вещей)?

Глава 16 или «Задаём себе правильные вопросы»

  • Что мне сегодня хорошо удалось?
  • Что мне доставило удовольствие?
  • Чему я научился(ась)?
  • Определяйте начало и конец ваших встреч. Между встречами должны быть перерывы!
  • Журнал идей - ваша мега-копилка. Наполняйте её.
  • Дневник желаний (с картинками).
  • Чем лучше мы понимаем смысл нашей жизни - тем лучше управляем временем.

Глава 17 или «История маленького дерева»

  • Каждый в жизни должен выполнить свою особую миссию. И он наделён специальными возможностями для её выполнения.

Скачать аудиокнигу Бодо Шефер "Искусство управлять своим временем":

Размер - 95 мб

Длительность - 1 ч. 45 мин.

Узнайте о новом взгляде на правила управления вашим временем от владельца семи коммерческих компаний. Легко и доступно аудиокурс даст вам гарантированные приёмы планирования вашего времени в условиях жесткого ограничения времени. Вы получите четкие правила творческого управления вашим временем через постановку действительно важных целей в пяти сферах вашей жизни.

Современный мир предъявляет жёсткие требования к вам, как к владельцу вашего времени. Получите действительно проверенную программу действий, которая шаг за шагом приведёт вас к настоящему успеху.

Итак, посмотрите, на какие ваши жгучие вопросы вы получите ответы из аудиокурса:

  • Вы узнаете о преимуществах “искусства управления временем” в сравнении с “классическим тайм-менеджментом”.
  • Вы узнаете о прямых и, что очень важно, о косвенных факторах, которые влияют на трату вашего времени.
  • Вы получите конкретное руководство (план игры) по распоряжению вашим временем.
  • Вы извлечете дополнительное время из вашего расписания благодаря статистике о трате времени обычным человеком.
  • Вы избавитесь от гнетущего чувства контроля Времени над вами.
  • Вы получите матрицу управления вашим временем, с помощью которой ваше планирование избавиться от хаоса.

Как вы можете так много успеть? Бывает так, что время просто проходит незамеченным? Бывало ли так, что вы запланировали очень много, а потом многое не выполнили? Прослушав аудиокурс, вы получите ответы на эти вопросы, а также узнаете: Почему некоторые люди успевают намного больше, чем остальные? Как, например, Ричард Брэнсон умудряется руководить 220 предприятиями и делать это одновременно. Как вы можете, как бы играючи, претворять в жизнь все намерения, если даже дисциплина не является самой сильной стороной вашей личности. Как найти мужество делать решительные шаги, не отклоняясь от курса.

Бодо Шефер не говорит о менеджменте времени, а говорит об искусстве руководить своим времене м . Менеджмент времени, как и менеджмент вообще означает согласиться с тем, что уже есть, то есть организовывать уже имеющееся, а руководство - это значительно больше. В этом случае мы создаем себе обстоятельства, которые нам нужны.

Искусство руководить своим временем - это искусство руководить своей жизнью, так как мы этого хотим. Наша жизнь становится сценарием, который мы постоянно самостоятельно пишем.

Часовой инструмент - это не единственная вещь, необходимая для достижения целей.
Часы помогают нам лучше наполнить день, выполнить больше дел, но это не компас. Мы не думаем слишком много о том, куда мы идем и чего мы хотим в жизни достичь. Хотя не имеет никакого смысла экономить минуты, если мы теряем целый год. Планирование шансов - инструмент, который создал Бодо Шефер для руководства с настоящим искусством нашим временем.

В этом аудиокурсе вас ожидает две части:
1) искусство руководства своим временем.
2) планирование шансов (как играючи достичь ваши цели и использовать ваше время так, как вы этого хотите).

И вот еще целый ряд вопросов, на которые вы сможете найти ответы, прослушав этот семинар. Как вы можете постоянно формировать уверенность в себе. Как вы можете жить в гармонии с вашими ценностями. Как вы можете посвящать достаточно времени всем пяти сферам жизни: вашему здоровью, вашим отношениям, вашей семье, финансам, эмоциям, работе, поиску смысла жизни и духовной жизни. Как вы можете постоянно держать перед глазами большие мечты и планы вашей жизни, не теряя напрасно времени.

Познай искусство руководства жизнью, а не просто тайм-менеджмент!

Год выпуска: 2007
Бодо Шефер
Название: Искусство управлять своим временем
Жанр: психология, саморазвитие, тренинг, мотивация
Издательство: Аудина
Тип : аудиокнига
Язык: русский
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps CBR
Продолжительность : 90 мин.
Размер архива: 78 Mb

Произведение взято из открытых источников и предоставляется исключительно
с целью ознакомительного домашнего просмотра для дальнейшего приобретения.
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь
предоставляет доступ к каталогу ссылок. После ознакомление файл должен
быть удален с жесткого диска компьютера. Коммерческое использование
произведений возможно только после получения согласия правообладателей

Скачать одним файлом :

с

с

с


*** Если ссылки не открываются см. :

Научиться читать мысли желает каждый, однако чтобы овладеть этим навыком, потребуется приложить немного усилий, регулярно тренироваться, и самое главное – верить в себя. Заглянуть в чужие мысли довольно сложно, но вполне реально, если вы научитесь прислушиваться к самому себе , сосредотачиваться на своих ощущениях и эмоциях.

Секрет проникновения в чужое сознание состоит в регулярной работе над собой . Первое правило – это медитации. Вы можете посмотреть видео о том, как правильно медитировать, а затем перейти непосредственно к упражнениям, которые помогут вам научиться читать мысли. Дочитав эту статью до конца, вы узнаете так же о том как можно читать мысли другого человека на расстоянии.

Прежде чем мы перейдем к рассмотрению базовых упражнений и методик, давайте определимся с самим понятием «мысль». По мнению ученых-физиков мысли способны вызывать колебания энергии . По сути, это радиоволны, которые заполняют окружающую реальность. Поэтому мысли, витающие в закрытом пространстве, рано или поздно становятся известны. Конечно же, предварительно вам необходимо научиться расслабляться и полностью отключать поток своих мыслей.

  1. Проводите свой эксперимент в закрытом помещении, в тихой, комфортной обстановке.
  2. Условьтесь со своим партнером, чтобы он думал о событии, в котором вы также принимали участие.
  3. Расслабьте свое сознание, настройтесь на принятие мыслей. Процесс расслабления и медитации не должен длиться слишком долго.
  4. Как только вам удастся освободить свое сознание от посторонних мыслей, попробуйте уловить, о чем сейчас думает ваш партнер . Вам начнут приходить фрагменты и картины, не связанные с тем, что вы сейчас испытываете. Запомните увиденное и перейдите к обсуждению с партнером.
  5. Конечно же, подобные упражнения необходимо повторить несколько раз. И в скором времени вы все больше начнете убеждаться, что увиденные вами картины не являются фантазией, а на самом деле представляют собой ни что иное как мысли другого человека.

Существует еще один способ, позволяющий довольно быстро научиться читать чужие мысли. Он состоит в следующем. Как правило, мы вспоминаем о человеке в тот момент, когда он думает о нас . Эту методику можно очень просто проверить: как только вы подумаете о человеке, о котором вспоминаете очень редко, позвоните, и невзначай спросите, вспоминал ли он о вас. В большинстве случаев это работает.

В принципе, когда вы научитесь отпускать свои мысли и сосредотачиваться на своем внутреннем состоянии, вам будет «по зубам» уже любая методика. Например, вы можете использовать часы.

Для этого упражнения необходимо взять часы, уединится с ними в спокойном месте и ежедневно прислушиваться к их тиканью, постепенно удаляя их от уха. Так вы научитесь концентрироваться, что поможет вам со временем научиться проникать в сознание других людей и читать или передавать мысли на расстоянии.

Как научиться телепатии?

Телепатия – это способность передавать информацию при помощи одних только мыслей.

Причем эта способность по умолчанию доступна практически всем. Ведь вы замечали, что в некоторых случаях удается угадывать мысли других людей, не прикладывая особых усилий? Поэтому, научиться телепатии вполне возможно.

Знакомо ли вам чувство, когда вам просто не нравиться другой человек? Вы интуитивно чувствуете неприязнь к нему, даже не осознавая этого. Дело в том, что узнавая другого человека, вы как бы стараетесь проникнуть в его внутренний мир. Это называется настройка . Так же и с мыслями, настраиваясь на другого человека, вы можете узнать о возможных негативных намерениях с его стороны. Как же это правильно сделать, дабы уберечь себя от возможных неприятностей?

  1. Для начальных тренировок вам необходимо условиться с партером о том, что вы будете передавать ему свои мысли.
  2. Когда вы этому научитесь, то сможете уже работать и с посторонними людьми .
  3. Выберите удобную для вас позу , выпрямите позвоночник, он должен быть вашим продолжением по направлению в Космос. Расслабьтесь. Представьте себе канал, который соединяет вас с открытым Космосом. Держите его в сознании.
  4. А теперь, представьте себе образ человека , которому вы хотите передать свою мысль. Для этого используйте методику внутреннего диалога, но само сообщение должно быть четко сформулировано. Например, вы можете представить свою мысль в виде некоторого информационного шара, который проникает в сознание другого человека.
  5. Попробуйте передать этот шар другому человеку.

Видео уроки: как научиться читать мысли других людей?

Здравствуйте, дорогие читатели! Последнее время нам постоянно рассказывают про сверхспособности людей. Кто-то передвигает предметы, другие общаются с умершими, третьи читают мысли других людей. Что это: больная фантазия или вполне реальные возможности? Быть может, каждый человек способен развить в себе эти навыки?

Сегодня мы поговорим о том, как научиться читать мысли других людей быстро. Естественно, как и всегда, я не буду описывать вам заклинания и находить мистические подтверждения. Будем рассматривать это явление с точки зрения психологии.

Существует ли телепатия

На экране телевизора нам часто показывают, как Эдвард Каллен из «Сумерек», профессор Ксавьер из «Людей Х» или различные экстрасенсы с телеканала ТНТ за 1 минуту читают мысли других людей. Правда это или вымысел? Я не возьмусь гарантированно утверждать существует ли мистика или нет. Каждый находит ответ для себя и у меня нет цели навязать свое мнение.

Даже в реальной жизни мы находим людей, с которыми нам легко и просто общаться. Это называется «находиться на одной волне». Они начинают, а мы заканчиваем фразу. Им не нужно долго , мы с первых слов уже все поняли и даже согласились.

Кроме того, есть в психологии такое понятие как — сопереживание, сочувствие, взаимопонимание. Некоторые люди, когда они слышат о чужой проблеме, как будто ощущают ее на себе. Им просто понять человека, поставить себя на его место. Складывается чувство, что они и сами все это пережили.

В беседе это очень быстро определяется. У эмпатов довольно много друзей, они легче остальных , с ними . Люди всегда тянутся к тем, кто их понимает, а эмпатам это удается на пять баллов.

Телепатия, на мой взгляд, это преувеличенная эмпатия. Каждый решает для себя: в фантазии писателей или с использованием внутренних качеств человека-телепата. Этот ответ определяет верите ли вы в мистику или нет.

Как развить свои способности

У каждого человека есть опыт, врожденные установки, приверженность определенным , поэтому первое, что вам необходимо научиться делать – очищать свое сознание, как минимум от своих мыслей.

К примеру, вы считаете, что изменам нет оправданий, но с вами не согласится. Пока вы будете думать исходя из собственных суждений, вы не сможете прочитать мысли и понимать других.

Существует множество приемов, которые помогают отстраниться. В гипнозе пациента заставляют смотреть на часы, в религиозных практиках концентрируются на звуке, некоторым помогает взгляд на пламя, ну а для кого-то не проблемой становится отстраниться при любых условиях. Для этого необходима практика или талант.

После того как вы избавитесь от собственных установок, вам нужно представить себя другим человеком, как актеру, готовящемуся к роли. Чем больше и дольше вы знаете собеседника, тем лучше у вас получится.

Некоторые люди и могут достраивать образ исходя из каких-то мелких деталей, которые замечают в человеке: по глазам, одежде и так далее. Дедуктивный метод Шерлока Холмса, если хотите.

Конечно, чтобы видеть прошлое и настоящее – этого мало. Самое главное использовать эти знания для чтения мыслей: как воспитание сказалось на его установках, какие происшествия в школе могли повлиять в период взросления, с чем он сталкивался в юности и к каким выводам пришел.

Книги

Помочь в этом могут книги. Если вы хотите развить в себе эмпатию при помощи методик, используемых в психологии, то я могу посоветовать вам Алана Сигела «Кратко. Ясно. Просто» . В этом издании вы найдете множество сведений о роли эмпатии и способах лучше понимать других людей.