Вряд ли сильные духом люди уже рождаются таковыми, нет, это многолетняя внутренняя работа над собой. Люди ищут свой путь, чтобы научиться выражать себя, адекватно и с любовью относиться к миру и человечеству, и становятся сильнее морально, мудрее, опытнее.
Существует множество тренингов личностного роста, всяческих приемов и техник, да и многие виды боевых искусств учат тому, как быть морально устойчивым и спокойным, как стать энергетически сильным, внутренней дисциплине и духовной силе. Но можно и самостоятельно всего этого добиться.
Как стать сильным человеком: помощь Вселенной
Первый и самый простой совет – из области метафизики. Чтобы Вселенная услышала ваше желание, нужно четко проговорить его вслух, не используя частицу «не», формулируйте так, чтобы обошлось без ее употребления. Говорите не «хочу не быть слабым», говорите «хочу быть сильным».
- Чтобы стать морально сильным человеком , нужна большая сила воли. Поэтому, в первую очередь, учитесь мотивировать себя, ставьте себе разные цели, от самых простых, до труднодостигаемых. Можно завести блокнот, в котором будете писать свои цели и желания. Первым номером обязательно поставьте что-то легкое, что точно сможете выполнить, чтобы «активировать» исполнение желаний.
- Психологически сильные люди должны уметь спокойно относиться ко всем событиям, происходящим с ними и вокруг них. Для этого читайте разную литературу, в т. ч. научную, изучайте разные религии, точки зрения, системы, чтобы выработать свою собственную, которой вы будете придерживаться. У сильного человека всегда есть собственные принципы и мнения, его не сбивают с толку распространенные стереотипы.
- Духовно сильный человек испытывает любовь и сострадание ко всем живым существам, и, в первую очередь, он любит себя и принимает таким, каков есть. Сильные люди всегда помогают слабым, и вообще всем, кто нуждается в помощи. Делайте добро, не задумываясь, пусть это войдет в привычку. Между тем, когда необходимо, сильный человек умеет сказать «нет».
- Ради гармонии внутри своего «я» станьте сильнее физически. Пусть это будет одна из ваших целей, чтобы проверить силу воли – придумайте стимул для ежедневной зарядки тела и духа, чтобы это вошло в привычку. Если это получится, то положительный опыт поможет в достижении следующих, более сложных, целей.
- Относитесь к неудачам и потерям, как к опыту. Любой опыт важен, он приводит к мудрости. И делает сильнее, выносливее. Цените каждое пережитое мгновение! Жизнь не может состоять из одних радостей. Если бы в мире не было горя и печалей, то не было бы и радости – мы просто не знали бы этих понятий, всегда ровные эмоции, всегда одно настроение.
- Нет ничего плохого в том, чтобы смотреть мотивационные фильмы про людей, у которых судьба сложилась трагически, а они смогли выстоять и стать еще сильнее, чем прежде. Вот такие фильмы и книги можно посмотреть/почитать: «Кит», «Виноваты звезды» (есть книга), «Серфер души», «Отверженные» по роману В. Гюго (самая впечатляющая экранизация – мюзикл с Хью Джекманом), «Путь мирного воина» (есть книга), «Перед классом», м/ф «Серафима». И книга «Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов». Это как примеры, вы можете найти что-то свое.
- Сильный – это тот, на кого можно положиться. Ответственный, честный, всегда готовый прийти на помощь, тот, кто держит свое слово и осознает свою жизнь, несет ответственность за каждый свой поступок, не отступает перед трудностями.
Станьте сильным, чтобы сделать этот мир лучше для слабых!
Видео по теме статьи
Слабый человек обречен на проигрыш. Когда мы наблюдаем за теми, кого принято называть «тряпкой», их недостатки быстро становятся очевидными. Но слабость духа распространена шире, чем кажется на первый взгляд. Она может маскироваться и вполне обыденным образом жизни: наличием хорошей работы, дорогой машины и т.д. При этом человек может субъективно ощущать себя неблагополучным.
Он ждет, что кто-то принесет ему счастье и обвиняет других в своей грусти, ищет кого-то, кто сможет наполнить его эмоциональную пустоту. Слабый человек очень чувствителен к положительным оценкам извне. Но все его поиски редко могут быть увенчаны успехом. Какие же стратегии помогут стать психологически сильным человеком? Рассмотрим несколько методов.
Взращивайте в себе способность к позитивному мышлению.
Для достижения устойчивых результатов практиковаться необходимо ежедневно. Станьте тем человеком, для которого стакан не наполовину пуст, а наполовину полон. Ведь счастливчик – это не тот, кто обладает всем, а тот, кто благодарен за имеющееся.
Будьте любопытным.
Любопытство для многих людей является неисчерпаемым источником счастья и сил. Упражняйтесь в нем. Это можно делать по-разному: читайте хорошие книги, путешествуйте, займитесь самообразованием. Углубляйте свои знания в той сфере, которая вам по душе.
Будьте терпеливыми.
Успешные люди никогда не торопятся при принятии важных решений. Они знают, когда наступает время для осуществления нужных шагов, а когда лучше немного подождать. Поэтому сильный человек редко оказывается во власти обстоятельств. Развивайте навык терпеливости, и вскоре вы научитесь видеть больше возможностей жить счастливой и наполненной жизнью.
Перестаньте воспринимать все на свой счет.
Те, кто проходит через неудачные периоды и выходит из них более сильными, знают: в произошедших с ними событиях нет их вины. И что бы ни совершали люди вокруг, они также знают: их поступки – это проявление характера этих людей, и не более. Сильный человек никогда не поддается и такому заблуждению, что «весь мир против него». Поэтому он не станет тратить время на размышления, почему люди поступают так или иначе, и почему обстоятельства складываются определенным образом. Вместо этого, он оценивает свои реальные возможности по отношению к ситуации.
Постарайтесь снизить уровень стресса.
Его отрицательное влияние на здоровье и повседневную жизнь очевидно. Но если вы задумываетесь о том, как стать морально сильнее, то для вас критически важно следить за тем, чтобы стресса не становилось чересчур много. Наиболее эффективные борьбы с накопившимся напряжением – отдых на природе, спорт, медитация.
Фокусируйтесь на позитивной информации.
Читайте мотивирующие книги, посещайте сайты в Интернете, посвященные саморазвитию и личностному росту. Нужная информация поможет вам чувствовать себя лучше. В книгах и статьях можно найти решение многих проблем. Неспроста говорят, что человек получает в жизни то, чего заслуживает. Психологические установки определяют то, как мы воспринимаем внешний мир. В конечном итоге, от них зависит наша реальная жизнь. И, как мыслящие существа, мы всегда имеем право выбирать, какого сорта информацией наполнять разум для создания нужных установок.
Прекратите строить прогнозы по поводу будущего.
Сильных людей отличает то, что они никогда не делают одной вещи. Они не пытаются предсказать завтрашний день. И они не тратят ни минуты своего времени на ненужные мысли, тревоги, или попытки понять, что может произойти в дальнейшем. Сильный человек понимает: все, что есть у него в руках – это настоящий момент. И также он осознает, что если его ум занят будущим, то в нем нет места для настоящего. Тем самым появляется риск ошибок и упущения важных деталей.
Наполните свое сердце любовью.
Под словом «любовь» здесь не нужно понимать романтические взаимоотношения. В том случае, если у вас нет партнера или возлюбленного, это не означает, что в вашей жизни нет любви. Напишите список тех вещей, которые вам нравятся, и людей, которых вы любите. Этих вещей может быть великое множество, просто, возможно, вы их не замечаете. Любите своих родителей, друзей, природу, работу и т. д. Любовь поможет вам преодолеть любые препятствия и сложности.
Надеемся, что эти советы помогут вам стать как морально сильным человеком, так и успешно преодолеть имеющиеся жизненные трудности. Часто мы хотим изменить мир – пусть не весь, но хотя бы ту часть реальности, которая касается нас. Но, как известно, начинать всегда необходимо с себя. И помните – никогда не поздно начать строить свое счастье и успех.
Сила духа это гармония физической и психологической составляющей человека. Главный вопрос в том, как развивая себя физически не забыть о психологических и интеллектуальных факторах.
Этот вопрос тревожит многих людей и поэтому проводится множество исследований. Ведь люди мечтают обладать могущественной силой. Без сомнения, внутренняя сила является самой загадочной и ее очень трудно развить в себе. Давайте разберемся, как все-таки можно развить в себе внутренние качества, которые самым прямым образом влияют на качество нашей жизни. Вот 8 самых действенных рекомендаций.
1. Окружите себя людьми с позитивным настроем на жизнь
Постановка взаимоотношений в обществе и окружающем мире может воздействовать на перспективу вашего будущего. При долгом общении с циничными и плохими людьми, вы станете похожими на них. Поддерживайте отношения преимущественно с компетентными и духовно развитыми людьми, которые обладают положительным зарядом энергии.
2. Обретите веру
Определите для себя важные границы и четко следуйте им. Важно у себя в голове определить, что хорошо, а что плохо. Без четких представлений о жизни, вы не сможете выработать четкую стратегию действия, а это внесет в вашу жизнь хаос. Можно верить в Бога, во Вселенную, в порядочность людей, природное течение жизненных ситуаций или что – то иное, это может придать силы и уверенности.
3. Учитесь на своем опыте
Только из собственной жизни можно освоить чрезвычайно существенный опыт, почерпнуть жизненные знания. Будьте готовы учиться на своих ошибках, для этого больше анализируйте свои действия. Если вы извлекли знания из своего опыта, это сделает вас умнее и осторожней в будущем.
4. Умейте противостоять невзгодам
Психическая устойчивость, показывается первостепенным средством борьбы со стрессовыми ситуациями. Важно быть гибкими в неприятных ситуациях, которые предопределены судьбой. Вы должны быть готовы к вариантам развития событий не в вашу пользу. Никогда не впадайте в ступор. если что-то пошло не так как планировалось, ведь вы теряете драгоценное время, которое понадобится для решения проблемы.
5. Взгляните своим страхам в глаза
Часто люди стараются не думать о своих страхах, тем не менее, они никуда не уходят и подсознательно влияют на нашу жизнь. Потратьте немного времени на самоанализ и подумайте, почему у вас этот страх появился. Многие психологи советуют делать то что боишься до того времени, пока страх не уйдет. Так можно избавиться от многих фобий. Если вы не можете делать то, что боитесь, то постарайтесь чаще об этом думать и страх пройдет.
6. Станьте деятелем, а не "думателем"
Люди с сильным характером не дожидаются, покуда произойдут события. Они сами начинают действовать. Предприимчиво участвуйте в событиях, а не реагируйте на происходящее, трудитесь. Старайтесь каждый следующий день, делать больше чем в предыдущий.
7. Начните жить сегодня
Многие люди больше думают о будущем, чем о настоящем. Поэтому все откладывается на завтра, как отдых, так и важные дела. Поймите, ваше завтра уже настало сегодня и пора воплощать свои планы. Только сильные духом люди имеют возможность жить сегодняшним днем.
8. Осознайте не идеальность мира
Мир далек от ваших идеалов и чем раньше вы это примете, тем больше сможете сделать для своего будущего. Наверняка ваши личные представления о жизни отличаются от представлений других людей. Не тратьте свое время на переучивание других людей и относитесь снисходительно к слабостям других.
Каким большинство людей видит успешного человека? Он внешне привлекателен, одет «с иголочки», следит за состоянием своего здоровья, способен поддержать беседу на любые темы. Также коллеги и родственники состоявшегося карьериста отмечают, что он обладает особым упорством, непоколебимостью и определенной долей оптимизма. Проще говоря, это и есть тот самый «сильный духом человек». Как стать сильным духом?
Никогда не жалеть себя
Проявление жалости к себе для сильного духом человека недопустимо, так как это бесполезная трата времени. Подобные люди никогда не предаются сетованиям на невыгодное положение или жизненные неудачи.
Главное здесь – понимание своей ответственности и умение предвидеть результаты предпринятых действий. Любая невзгода воспринимается как урок, а не повод для уныния и жалоб. Если события разворачиваются далеко не по плану, то успешный человек улыбается в ответ проблеме и идет дальше с гордо поднятой головой.
Сказать «нет» насилию над другими людьми
Сильный духом человек старается контролировать свое поведение и эмоции в отношении окружающих, не притеснять и не унижать их, пользуясь своей властью. Осознание того, что нельзя самоутверждаться за счет других позволяет карьеристу держаться на плаву.
Радостно встречать перемены
Сильный духом человек – это отнюдь не консерватор. Он постоянно ожидает нового и не боится рисковать в незнакомой ситуации. Постоянство мешает таким людям развиваться и совершенствоваться. Перемены, наоборот, вызывают прилив энергии и помогают проявить только лучшие качества личности.
Не зацикливаться на том, что самостоятельно изменить нельзя
Жизнь полна различных событий, на которые человек не может повлиять, например, пробки на дорогах, ежедневный ливень, поведение других людей. Карьерист воспринимает это все как данность и прекрасно осознает, что подобные факты невозможно контролировать, а значит, и не стоит тратить на них свои силы и эмоции.
Не стремиться понравиться всем и каждому
Вы встречали людей, которые бояться, что кому-то не понравятся и делают все, чтобы стать любимыми? Или же их антиподов, кто «идя по головам», старается создать о себе впечатление сильного человека? Обе позиции в корне неправильны.
Сильный духом человек проявляет доброту и пытается угодить только в тех случаях, когда это действительно уместно. Но он не пресмыкается перед окружающими, молча кивая головой, а готов высказать свое мнение по любому поводу, пусть оно даже кого-то расстроит.
Рисковать с умом
Карьерист не прочь рискнуть, но со строгим расчетом, взвесив возможную выгоду и проигрыш, причем беря во внимание даже самые худшие варианты развития событий.
Перестать жить прошлым
Постоянное обдумывание прошедших событий, приятных или не очень, не приносит никакой практической пользы. Нужно уметь извлекать урок и ценить те знания, которые были получены год или день назад. Ностальгия и обращение к негативным эмоциям впустую тратят энергию. Вместо этого необходимо заняться планированием будущего и активной деятельностью в настоящем.
Учиться на своих ошибках
Есть ли смысл из раза в раз повторять одни и те же действия, если результат не меняется? Гораздо лучше пересмотреть тактику, основываясь на полученном опыте, и в следующий раз сделать иначе. Каждый успешный руководитель склонен к саморефлексии, позволяющей добиться большего.
Не завидовать победам других
Порой очень трудно избавиться от навязчивой мысли, что кто-то смог добиться успеха. Подобные думы никогда не посещают успешных людей, потому что они умеют искренне восхищаться достижениями других, не испытывая при этом чувства разочарования или досады. Чужие победы вдохновляют карьеристов на более упорную работу, которая в конечном итоге обязательно даст ожидаемый результат.
Не пасовать перед неудачами
Любой опыт, будь он положительным или негативным, оказывается полезен. Даже именитые спортсмены и достигшие успехов предприниматели признаются, что от взлетов и падений никто не застрахован, особенно в начале карьерного пути. Сильные духом люди всегда психологически готовы к провалам. Они помогают понять суть и получить знания для дальнейшего продвижения. Любая неудача – это небольшой шаг к поставленной цели.
Не бояться остаться в одиночестве
Для сильных духом людей одиночество – это возможность проанализировать прошлое, соотнести его с настоящим и спланировать будущее. Одиночество никак не влияет на эмоции, карьерист счастлив в компании и без нее.
Не считать, что кто-то вам что-то должен
Человек – творец своей жизни и успеха обязан добиться самостоятельно, используя свои умения и знания, а не ожидая, что кто-то сделает это вместо него.
Не ждать мгновенного успеха
Любое дело требует терпения и упорного труда, поэтому мгновенных результатов не бывает. Это карьеристы понимают очень хорошо.
Совет психолога №3. Прекратите тратить себя на то, чего не сможете изменить.
Вам изменяют уже давно, плохо обращаются с вами, не выплачивают зарплату, и многое многое другое. Вместо того, чтобы сосредоточится на том, что вы можете поменять, вы боретесь с тем, чего не хотят другие люди! Займитесь своей жизнью и сделайте ее наполненной удовольствиями, или вы хотите рассказывать своим детям лишь о том, что жизнь наполнена страданиями и каждый хочет обмануть? Это ли смысл вашей жизни?
Совет психолога №4. Начните нравится себе, а не всем.
Есть люди, которые всегда пытаются понравиться всем. Есть люди, которые идут против всех и пытаются таким образом утвердить свою «силу». Ни один из этих способов не приемлем. Все должно быть в балансе. Если этого баланса нет внутри, его не будет и снаружи вашей жизни. Признайте наконец, что вы не обязаны быть для всех хорошими и нравится всем! Возражайте, вступайте в конфронтацию и говорите «нет», но в меру. Уважайте свое время и не тратьте время других людей. Будьте реальным человеком, а не иллюзией, скрывающей множество недовольств и обид на людей.
Совет психолога №5. Отпустите прошлое, живите в настоящем и думайте только хорошем о будущем!
Если вы постоянно копаетесь в своих воспоминаниях, то большую часть времени и психических сил (которую вы могли бы потратить на что-то полезное) вы проводите в трансе и забытии, ничего не решая здесь и сейчас и ничего не делая для будущего. Примите свое прошлое либо самостоятельно, либо с помощью психолога. Начните жить здесь и сейчас, проживая каждый момент жизни и наслаждаясь тем, что вы уже есть!
Семейный психолог - стоимость услуг
Совет психолога №6. Меняйтесь самостоятельно, но не ждите, что кто-то это будет делать за вас или для вас!
Если вы ждете изменений от кого-то (детей или любимых людей), но самостоятельно не хотите ничего делать, то дело прогорит. Во-первых, никто не меняется, если положение вещей устаревает! Во-вторых, меняться из-за того, что этого кто-то хочет крайне сложно. Изменения всегда происходят только при внутренней мотивации, подкрепленной только внутренними мотивами.
Так люди во многих семьях ждут, чтобы их любимые поменялись вместо того, чтобы осознать, что изменения нужны им самим. И потом: пока вы ждете кого-то, вы сами застреваете на одном уровне развития, так что действуйте самостоятельно или к психологу на сайте сайт!
Совет психолога №7. Верьте в себя во что бы то ни стало и не сдавайтесь перед неудачами!
Каждое поражение — шанс сделать лучше. Даже лучшие предприниматели признают, что их ранние попытки вели к большому количеству неудач. Будьте готовы не опускать рук и продолжать пробовать, пока не добьетесь своего, если каждый такой провал продвигает вас ближе к цели.
Совет психолога №8. Быть с собой это не одиночество.
Прекратите думать, что если вы не имеете молодого человека или мужа, то вы в полном одиночестве. Прочтите все советы выше и полюбите свое присутствие здесь на этой земле. Прекратите бояться быть наедине со своими мыслями, и используйте это время для размышлений и планирования. Зависьте только от своего времени и своего настроения, а от не времени и настроения других. Учитесь быть счастливыми с другими и в одиночку.
Посещение психолога - стоимость услуг
Совет психолога №9. Вам никто ничего не должен.
В действительности вы наделены право на все в этой жизни. Вместо ожиданий, ищите свое счастье основываясь на своих возможностях. Это звучит жестоко, но это лучше, что если вы будете зависеть от «дающей руки».
Совет психолога №10. Всему свое время или не ждите мгновенных результатов.
Работаете ли вы над улучшением своего состояния здоровья или открытием нового бизнеса, или работаете над личностным ростом с психологом, не ждите мгновенных результатов! Инвестируйте свою энергию и время в определенных дозах и празднуйте каждое достижение в своем деле. Знайте и понимайте, что качественные изменения требуют времени.
