Приветствую вас, друзья. С вами Екатерина Калмыкова. Если вы ищете ответ на вопрос «Как перестать быть ленивым?», значит, не все так плохо, дорогой друг. Если ты нашел в себе силы найти и прочитать статью по избавлению от лени, у тебя есть шанс. Шанс на то, чтобы стать успешным, богатым, исполнить свои желания и мечты.
Ведь, согласитесь, что совсем ленивые люди не обращают внимание на всякие статьи, которые могут изменить их жизнь. У них для этого нет времени и желания. Ведь куда важнее посмотреть очередную мелодраму по телевизору, выпить чай с пирожным, посидеть для вида на работе, чтобы были деньги на тот же чай и оплату телевидения. А успех для других. Успех для нас с вами.
Лень, ты кто? Причины, из-за которых могла появиться лень
Как часто вы слышали словосочетания типа 10 лайфхаков для ленивых? Спорим, постоянно слышите? Современный мир пытается упростить нашу жизнь путем развития технологий, инноваций, различных приспособлений.
Мир стал ленивым с того момента, как изобрели лифт. Люди перестали подниматься по лестницам, стали терять спортивную форму. Все остальные изобретения только усугубили проблему. Можно приводить множество примеров того, как лень стала порабощать человека. Изобрели мобильные телефоны и исчезла необходимость бегать к домашнему телефону, все ведь под рукой. Появились рестораны и кафе с доставкой на дом - исчезла необходимость готовить, а следовательно ходить в магазины за продуктами. Зачем? Ведь можно вызвать еду на дом за умеренные деньги.
Все стало слишком удобным, слишком комфортным. Мы настолько привыкли к окружающему нас комфорту, что не заметили, как стали ленивыми существами, которым все требуется подавать на блюдечке.
Вопрос «как перестать быть ленивым?» подняли граждане, которым стало мало этого самого комфорта. У граждан достаточно мозгов, чтобы понять: будучи ленивым нельзя купить новый современный гаджет, потому что лень заработать на него. Нельзя понежиться на морском берегу - опять же лень заработать деньги на поездку. Лень, лень, лень...
Конечно, в появлении лени виноваты не только инновации. К лени может привести и нелюбимое дело. Например, заставили вас родители идти на юриста учиться, а вы хотели на дизайнера. Выполнив желание родителей, вы проявили уважение к ним, но теперь работаете в нелюбимом месте и носите деловой костюм с галстуком вместо ярких и модных «луков», которые вы сами придумали и воплотили. Сплошная скукота, серость. И каждое утро вам лень и не охота идти на работу, потому что она не приносит удовольствия.
Вечно ленивый - это вечно недовольный человек.
Отсутствие радости в жизни делает человека чересчур критичным и брюзгливым.
Такому индивидууму все не по душе. Сосиски в магазине подорожали, по телевизору все врут, актеры в сериалах плохие, дети - разгильдяи и т. д.
Человек сам не замечает, как становится ленивым, как заползает в зону комфорта подобно объевшемуся коту, который дальше своего коврика не желает никуда выходить.
Лень, уйди! Зона комфорта, пропади
Среднестатистический человек хочет быть ленивым. Он атакует поисковики запросами «Бизнес для ленивых» или «Работа для ленивых». Индивидуум осознает, что он ленивый, но не хочет с этим ничего делать. Начинается поиск легких путей, или даже двойника. Все что угодно ищет, только не способы избавиться от пагубной привычки.
А они есть! И мы про них вам расскажем. Если, конечно, вы дочитаете до конца статьи. А еще лучше на обновления блога и все посты будете получать прямо к себе на электронную почту.
Побудь один на один с природой, где нет мобильной связи, кафе с доставкой на дом. Даже три дня в атмосфере первобытности, где нет привычных человеку удобств, могут кардинально изменить сознание и сделать существенный вклад в борьбе с ленью. Подобные эксперименты с местом пребывания следует повторять как можно чаще. Раз в месяц выбирайтесь туда, где дикая природа просто не позволит вам остаться ленивым.
Ваше состояние улучшиться во много раз и домой вернетесь другим человеком.
Лень, а ты любишь работать? Работа для ленивых - миф?
Признавайтесь, вы вбивали в поиск запрос «Как будучи ленивым стать богатым»? Скорее всего, да. Это делали даже те, кто не относит себя к особо ленивым. Им просто интересно, возможно ли, не вставая с дивана, заработать миллионы. Это невозможно, запомните это раз и навсегда. Вам обещают заработки на Форексе, в казино, доход с косметических компаний, а Инстаграм пестрит комментариями об уютной работе дома.
А задумывались ли вы о том, почему сейчас стало так популярна работа дома? Ответ прост. Работодатели нашли слабую точку человечества. Они спекулируют на лени, на комфорте, на горячей чашке кофе в холодный день. Они спекулируют на вашем чувстве лени, чтобы приобрести лишнюю рабочую силу и заработать на этом.
Конечно, работа для ленивых - это миф, придуманный, чтобы заарканить побольше количество людей. Не стоит стыдиться того, что вы откликались на подобные объявления или своей регистрации на Форексе. Вас можно понять. Но теперь, когда вы решили стать активным (читай не ленивым!) членом общества - просто запомните:
не работает тот, кто занят любимым делом.
Это избитая истина, но она абсолютно правдива. Как вы считаете, много ли усилий прикладывает музыкант, сочиняя новую мелодию? Возможно, физические усилия тут и есть, может быть есть и умственные. Но музыкант их не замечает, просто потому что он занят любимым делом. Точно также и дизайнер не прикладывает сверх усилий, придумывая новые наряды.
Работают, в прямом смысле слова, только те, кому не в радость их труд. А он, как правило, не в радость скромным и нерешительным. Человек, занятый любимым делом - самый счастливый.
Если вы действительно намерены избавиться от лени, то в помощь вам отличный курс от Евгения Попова «Хозяин времени ». Хоть он содержит информацию не напрямую связанную с ней, а косвенно, но вы научитесь правильно расставлять , обозначать важность задач, сокращать время на решение второстепенных вопросов, научитесь быть дисциплинированными и всегда достигать поставленных .
Любому человеку требуется помощник в этом сложном мире. Пройдя курс, вы приобретете ценные знания, которые помогут вам победить лень и начать новую успешную жизнь, полную богатств и чудес.
Наберитесь смелости оставить позади все неудачи и потери. Забудьте о том, что вы когда-то что-то не успели. Вместе с курсом от Евгения Попова вы превратитесь в успешного бизнесмена (или бизнесвуман), который не теряет время зря на всякие мелочи. Становитесь успешным и богатым назло всем, кто думал о вас плохо или скептически.
Победите самого себя, победите время, станьте новым человеком!
Курс ориентирован на тех, кто хочет научиться рационально планировать время, больше успевать и достигать поставленных целей. Авторская методика проверена самим ее создателем и не оставляет сомнений в своей пригодности. Большое количество положительных отзывов говорит о том, что уже немало тех, кто победил свою лень и стал полноценным хозяином своей жизни. Присоединяйтесь и вы!
Друзья, на этом у меня все. Жду ваших комментариев и мнений по поводу сегодняшней темы. Как вы считаете, может ли ленивый человек стать богатым? Может ли блогер позволить себе быть ленивым? Действительно ли, лень — двигатель прогресса?
До новых встреч, на страницах .
Можно ли превратиться из ленивой черепахи в трудолюбивого муравья? В этой статье я рассказываю, как перестать лениться и начать жить.
Мы ругаем себя за лень на чем свет стоит. «Ленивая корова», «бездельник», «халтурщик» – любимые словечки из нашего репертуара.
Однако далеко не всегда лень – признак распущенности и расхлябанности. Почему же она возникает и какими способами с ней бороться?
Лень как перезагрузка
Отработали рабочую неделю, пришли домой, плюхнулись перед телевизором и слышим настойчивый внутренний голос: «А ужин приготовить? А посуду помыть? А в магазин почему не забежала? Вот же ленивая жена!»
Знакомьтесь, лень-перезагрузка. Вы переработали, устали, хотите расслабиться и до конца дня ни за что не отвечать – ни за ужин, ни за посуду, ни за закупку продуктов.
Лучшее лекарство от лени – как следует полениться
Как бороться с такой ленью? Интенсивным отдыхом. Ужин приготовят дети или муж, посуда подождет до завтра, за продуктами сходят свободные руки.
Чтобы пройти на шаг дальше, спросите себя: кому принадлежит этот внутренний голос, который требует от меня напряженной работы? Обычно это мама или папа, бабушка или старшая сестра. В детстве вы боялись разочаровать взрослых или нарываться на скандал. Но детство кончилось. Так ли важен для благополучия вашей семьи горячий ужин? Или домашних больше порадует довольная жизнью мама? Алгоритм работы с подобными убеждениями вы найдете в конце .
Лень как раздражение
Начальница поставила вам глупую и бесполезную задачу. Вы злитесь на задачу, злитесь на начальницу, злитесь на дождь и хотите в отпуск. Открываете рабочие файлы – и на вас нападает лень.
«Какую-какую ты задачу мне поставила?!» – как бы говорит котик.
В этой ситуации лень маскирует другие чувства – злость и раздражение. Злость означает, что в вашей жизни появился дискомфорт, и вам хочется от него избавиться. Показать свою злость явно вы не можете, потому что боитесь потерять работу. Социально приемлемый способ выражения – лень и прокрастанация.
Как перестать лениться в такой ситуации? Честно поговорить с начальницей и попросить ее переформулировать задачу. По-новому осмыслить поставленную задачу самостоятельно, разбудить в себе любопытство и творчество. Лень уходит в тень, когда на сцену выходит креатив.
Лень как отсутствие мотивации
Вы никак не возьметесь за дело. И свечки уже зажгли ароматические, и чаю себе налили, и музыку спокойную включили, и соцсети временно заблокировали. Не помогает. Лень.
Эта задача такаааая интерееесная!
По интернету гуляет веселая картинка о том, что лень – это выработанная в течение многих лет эволюции реакция организма на бессмысленность поставленной задачи. В этой шутке – большая доля правды.
Действительно вас увлекает поставленная задача? Может быть, от нее существенно зависят ваш комфорт и безопасность? Если ответ на оба эти вопроса «нет», то ваша лень – это отсутствие мотивации. «Для чего тратить драгоценное время на бесполезные операции? – спрашивает вас организм. – Лично я не согласен».
Чтобы побороть такую лень, придется отыскать мотивацию или интерес. Здесь годятся любые работающие для вас методы поощрения. Пообещайте себе что-нибудь приятное, когда задача будет выполнена. Организуйте работу поэтапно, чтобы видеть ее промежуточные результаты. Попросите родственника или друга оценивать ваши результаты и хвалить вас. Другие полезные идеи – в статье .
Лень как тревожный звоночек
Эта лень не похожа на все остальные виды лени. Главное отличие – она относится ко всем аспектам вашей жизни и не проходит. Совсем. Она длится изо дня в день, из недели в неделю. Вам лень вставать с постели, умываться, чистить зубы. Чем дальше, тем сильнее.
Если вам трудно вставать с постели, дело серьезное
Такая лень засасывает как бесконечное болото. Упреки близких не помогают, никакие мотивационные ухищрения не работают. Вы все чаще и чаще ловите себя на том, что лежите в постели и фантазируете – и мир ваших фантазий куда интеренее, чем реальность.
Если вы узнали себя или своего близкого в этом описании, не откладывайте визит к врачу. Подобное состояние может быть симптомом разных заболеваний, требующих медикаментозной терапии.
В этой статье я рассказала про причины лени и способы их побороть. Если лень превратилась для вас в серьезную проблему и рекомендации из интернета не помогают, есть смысл обратиться за психологической помощью.
Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:Лень периодически приходит к каждому человеку. Безусловно, лениться очень приятно и иногда даже полезно. Но если лень посещает слишком часто, она уже мешает жить: все дела встают, появляется желание ничего не делать, а просто расслабиться и лежать. Поэтому с ленью приходится бороться.
Как побороть лень
Лень может возникать по разным причинам. Вот самые распространенные:
Побороть лень во всех случаях вполне возможно. Прежде всего, не стоит допускать переутомления, работая на износ и доводя себя до такого состояния, когда вообще ничего не хочется делать. Надо находить время на полноценный сон и заботу о своем здоровье, например, физические упражнения.
Очень важно правильно . Не зря говорят, что делу – время, потехе – час. В выходные и во время отпуска не стоит уделять все время уборке и ремонту. Если как следует расслабиться и съездить куда-нибудь на выходные, удастся восстановить силы и лениться уже не захочется.
Научиться самоконтролю помогут временные ограничения. Если задумано какое-то дело, нужно определить для себя, когда конкретно оно должно быть выполнено, и не отступать от заданных сроков. Очень хорошо, если сделать дело получится быстрее: так можно успеть перепроверить результат, а оставшееся время удастся посвятить чему-нибудь приятному.
Как стимулировать себя
Чтобы справиться с ленью, прежде всего необходима мотивация. Нужно обязательно придать смысл своей работе, это гораздо эффективнее, чем превозмогать себя. Например, если на работе нужно сдавать проект, но никак не получается его доделать, надо подумать о перспективах, которые открывает перед вами отлично выполненная работа. На полученную премию можно будет купить сумочку своей мечты, к тому же не исключено, что начальник отметит ваши усилия очередным повышением. Стоит подумать и о важности проекта для развития и процветания фирмы.
Для многих очень трудно рано встать с утра. Тут тоже необходимо найти мотивацию. Подумайте о том, как много вы успеете, если проснетесь хотя бы на два часа раньше. Таким стимулом может стать вкусный завтрак с утра, ванна с ароматическими маслами, небольшой утренний шопинг, поход в кафе – в общем, все, что может сделать вашу жизнь радостнее.
Такое правило хорошего утра многим очень помогает. Еще с утра очень полезно разобраться с делами, распланировав их на весь день. Многие предпочитают не откладывать неприятные дела на конец дня, а разделаться с ними еще утром. С психологической точки зрения, это очень удачное решение. Так вы получите заряд бодрости на целый день и будете чувствовать себя гораздо лучше.
Есть несложный психологический прием, с помощью которого можно быстро настроиться на какое-то дело: это так называемый эффект хорошего настроения. Поскольку причиной лени часто бывает отсутствие настроя и негативные мысли, надо улыбнуться и подумать, какой вы счастливый человек. Можно вспомнить приятные события и с прошлого. Начать дело с таким настроением будет гораздо легче.
Как стать деятельной
Не нужно забывать, что и достойного заработка помогает только активная жизненная позиция. Если вы чувствуете, что лень мешает активности, нужно срочно принимать меры. 
Вот несколько несложных советов:
Справиться с ленью совсем не так сложно, как кажется. Нужно научиться самоорганизации, поощрять себя и уметь не только работать, но и полноценно отдыхать.
«Ленью очень часто оборачивается душевное бездорожье: необретение или потеря жизненного направления, когда человек не знает, ради чего и к чему стремиться, куда жить и зачем делать то, что вроде бы делать надо». Этой фразой Владимир Леви метко охарактеризовал знакомое с детства явление. Если вам кажется, что бороться с ленью бесполезно, рекомендуем прочесть, как перестать лениться и начать действовать .
Правильный подъем
Ваше психологическое и физическое состояние закладывается ежеутренне . Скорректировать настроение можно даже при затяжной депрессии.
Для этого начните утро правильно:
- для простого подъема примените технику «кочующий будильник». Каждый день меняйте его положение с условием, что для выключения звука придется встать с кровати. Желательно ставить будильник высоко или низко: пол, шкаф, подвесить на шторный карниз. Вы просыпаетесь оттого, что начинаете думать: громкий звук из противоположного конца комнаты заставит сообразить, как выключить «адскую машину». Напомним, что просыпаться нужно в одно и то же время. Подробней
- заранее рядом с будильником поставьте стакан воды и положите таблетку Глицин D Разведите шипучку и начните утро с энергетического коктейля. Глицин обеспечивает приток кислорода к мозгу и позволяет быстрей вернуться в форму после сна.
- дойдите до ванной и умойте… уши. Разотрите их, поглаживая по ребрам ушной раковины. Протрите ватной палочкой внутри, помассируйте. Уделяя 2–3 минуты ушам, вы делаете зарядку мелкой моторики рук. Известно, что часть мозга, отвечающая за моторику, находится рядом с речевым центром. Активизируя моторику, вы автоматически стимулируете речь, память, мышление и воображение.
- сделайте 5-минутную зарядку : отожмитесь от подоконника 10 раз, покрутите туловищем, сложите руки за спиной свечкой. Попрыгайте. Упражнений хватит, чтобы перестать лениться с утра и начать действовать.
Устранение психологических якорей
Вернемся к Леви , утверждающему, что лень - бездорожье души. Избавиться от него поможет холодный анализ. Самостоятельно проведите первоначальную оценку состояния, используя техники психоанализа. Присутствие второго человека обязательно.
За неделю до сеанса составьте 30–40 вопросов, на которые хотите получить у себя ответ. В день Х попросите «аналитика» сесть в изголовье кровати, за вашей головой. Примите расслабленную позу, закройте глаза. «Аналитик» задает 10 вопросов в свободном порядке из подготовленного списка.
Примеры вопросов:
- Как ты себя чувствуешь, когда ленишься?
- Что ты хочешь делать в минуту лени, что мешает?
- Чего бы ты достиг к нынешнему моменту, если бы ни ленился?
«Аналитик» должен записывать ответы на диктофон.
После сеансаучтите сказанное и начните борьбу с ленивыми привычками.
Прослушайте запись психоанализа через 7 дней. Отметьте, каких результатов добились после внутренней работы над собой. Продолжайте, пока успех не станет значительным. Через 2 месяца повторите сеанс, отвечая на другие10 вопросов из списка.
Устранение проблем со здоровьем
Помимо прочего, лень - следствие болезней или гормональных сбоев . В этом случае человек лениться не по собственной воле - организм яро противится умственной и мышечной работе.Если вы всерьез решили бороться с ленью, пройдите ежегодный медицинский осмотр для исключения неполадок со здоровьем.
«Пришла домой - пыль лежит. Дай думаю, и я полежу». Этот бородатый анекдот обладает изрядной долей истины. В доме вечный хаос, старые вещи накапливаются огромной грудой и превращаются в хлам? Тогда ждать от себя активности не стоит.
Избавиться от лени на бытовом уровне возможно. Выполняйте рекомендации в течение 13 дней:
- заправляйте постель сразу, как выпили стакан воды или Глицин D3;
- мойте посуду после каждого приема пищи;
- каждый день уделяйте время уборке: 10 минут - протереть пыль, 15 минут - пропылесосить;
- после приема ванной споласкивайте ее с применением чистящего средства;
- каждый день выбрасывайте по одной ненужной вещи.
Эти правила облагородят дом за 13 дней и войдут в ежедневную привычку. Чистое и уютное пространство вокруг мотивирует к действиям в любом направлении: самообразование, устройство личной жизни или бизнес.
В чем причина появления лени? Как перестать лениться и начать действовать? С этими вопросами сталкивается каждый человек. У кого-то получается без усилий справиться со своим состоянием, а для некоторых людей оно становится проблемой. Как изменить ситуацию? Для начала пересмотрите отношение к жизни. Расставив приоритеты и обозначив цели, будет гораздо легче заставить себя встать с постели и двигаться вперед.
Что такое лень?
Почему возникает лень, и все большее количество людей впадают в это странное состояние? Часто причина кроется в банальной усталости. Недостаток энергии и постоянное переутомление приводят к тому, что у человека пропадает интерес к активной жизни, появляется желание спрятаться от окружающих, провести день, лежа на диване, бесцельно переключая телевизионные программы или читая книгу. В такой ситуации лень даже полезна, она:
- помогает восстановить растраченные силы и энергию;
- дает сигнал о том, что нужно разобраться в себе, определить цели и составить план действий;
- служит своеобразным индикатором, показывающим, что человек занят не своим делом.
Лень можно условно поделить на три категории:
- физическую;
- умственную;
- душевную.
С первым вариантом все понятно. Уставший от нагрузок организм требует отдыха и пополнения «запасов» энергии. Вкусная еда, отдых и здоровый сон помогут быстро восстановить силы.
Бороться с умственной усталостью сложнее. Состояние «мозги кипят, ничего не соображаю» может длиться неделю. Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогут справиться с ситуацией. Физические нагрузки помогут отвлечься от незаконченных дел, направят мысли и действия в несколько иное русло.
Сложнее бороться с душевной усталостью. Психологи называют такое состояние депрессией. С внутренней опустошенностью помогут бороться:
- смена обстановки и круга общения;
- новые впечатления;
- занятие йогой;
- отдых;
- прогулки и спорт;
- вкусная еда.
Депрессия иногда перерастает в серьезное заболевание. Поэтому если рекомендации не помогают, следует немедленно обращаться к врачу.
Мнения специалистов о лени
Психологи разных стран изучали причину появления лени и способы борьбы с ней. Выдвигая свои теории и подбирая методы воздействия на состояние, они пришли к однозначному выводу, что человек становится ленивым из-за отсутствия мотивации. Она является своеобразным двигателем, заставляющим не замечать преграды на пути. «Вижу цель – препятствий не замечаю!» Знакомое с детства выражение, которое послужит девизом каждому желающему изменить жизнь.
Как начать действовать и перестать лениться? К сожалению, лекарства от лени не изобрели, но рекомендации опытного психолога помогут взглянуть на мир по-другому:
- обозначьте цель и составьте план ее достижения;
- не обманывайте себя и не ищите отговорок, позволяющих отложить решение задач на «потом»;
- займитесь интересным делом;
- поменяйте свой график, научитесь рано ложиться и вставать;
- занимайтесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе;
- навести порядок на рабочем месте, украсить стол новыми приятными для сердца вещами;
- окружите себя энергичными, целеустремленными людьми;
- определите жизненные приоритеты;
- научитесь правильно распределять свое время;
- избавьтесь от внешних раздражителей, отвлекающих от работы.
Если перечисленные советы не помогают, признайтесь себе, что не в состоянии самостоятельно справиться с ситуацией. Общение с психологом позволит разобраться в себе, заставят тело и душу снова жить в гармонии.
Причины возникновения лени и способы борьбы с ней индивидуальны. Важно любить жизнь, своих родных и близких. Дарите им заботу и внимание. Это главный стимул в жизни, заставляющий «не раскисать» и двигаться вперед.
Избавиться от лени быстрее поможет мой вебинар "Новый Ты":
