«Оставайтесь хладнокровными и не позволяйте таким людям вредить вам. Делайте так, чтобы весь их негатив возвращался им же». (с) Майкл Бэсси Джонсон.
«Не нужно уничтожать себя, разрешая негативным людям устраивать неразбериху и оставлять мусор в вашей жизни, нанося вред вашей человеческой сущности и стремлениям. Вы вправе мечтать, но не слишком отрывайтесь от земли. Оставайтесь хладнокровными и не позволяйте таким людям вредить вам. Делайте так, чтобы весь их негатив возвращался им же».
«Знак Бесконечности», Майкл Бэсси Джонсон.
Негативные люди имеют нечто схожее с черными дырами, которые находятся в космосе – они умеют возникать буквально ниоткуда и стремятся поглотить всё то, что находится возле них. Подобные люди способны очень сильно навредить вам, при чем, это касается не только психологических признаков, но и физических. И существует несколько способов для того, чтобы успешно противостоять их негативному влиянию.
Во-первых, важно понять для себя, что представляет из себя определение «негативного человека». На самом деле, это просто. Вы сразу почувствуете, как они поглощают вашу жизненную энергию, будто злые духи, которые нагнетают напряженность и чувство тревоги. Им не чужды грязные приемы, которые будут высасывать из вас всю позитивную энергию, выжигая всё желание находится в каком-либо обществе. Даже если у них не будет возможности навредить непосредственно вам, они будут пытаться достать ваших близких, которые вам не безразличны.
И при всем вышесказанном, возникает логичный вопрос: как можно адекватно контактировать с людьми, которые обладают столь негативными качествами? Да, это очень трудно и потребует от вас множество усилий. Тем более, таким людям нужно только одно – наблюдать за вашими страданиями. И вся трудность заключается в том, что чем больше вы реагируете на их действия, тем больше они начинают давить на вас и насаждаться происходящим.
Находясь в здравом уме, любой сказал бы, что проще просто игнорировать негативных людей, не заставляя себя притворяться и вести не так, как обычно. Тем не менее, есть несколько способов, с помощью которых вы можете эффективно общаться, не поддаваясь влиянию их махинациям и провокациям и не нанося самому себе вреда. Ниже описаны 10 таких способов.
1. Не нужно всё принимать на свой счет
Поступая таким образом, вы сможете уберечь себя от лишних эмоций. Да, может показаться, что это не самый лучший способ, тем более, им не так легко воспользоваться. Но если вы найдете в себе силы последовать этому совету, то вполне возможно, что ваш недоброжелатель быстро утратит интерес к вашей персоне.
И самое трудное заключается в том, что общение с негативным человеком никуда не приведет. Наоборот, чем больше вы реагируете на их действия, тем больше вероятность того, что они будут воспринимать это как свою очередную «победу».
2. Не нужно оправдывать их поведение.
Всем не нравятся конфликтные ситуации. Но их можно предотвратить. Не нужно оправдывать чье-то плохое поведение, потому что они такие, какие есть. Это не ваша задача – менять их образ жизни. Помните, что вызывая такого человека на откровенный разговор, с целью рассуждения, вы сделаете только хуже. Им это не нужно.
Конечно, есть отдельные случаи, когда им хочется злить душу и найти «свободные уши». Но это ненадолго. Вы лишь зря потратите свое время.
3. Заставьте их услышать вас
Далеко не все негативные люди поступают согласно своему характеру По разным причинам, они ещё не достигли того уровня, когда им не нужно притворяться добрыми и такими же, как окружающие. Но как только они начинают меняться в худшую сторону, у вас ещё есть шанс заставить их измениться и оставить вас в частности в покое.
Суть в том, что проявив характер, вы можете открыто дать им понять, что шутить с вами не нужно. Потому что вы способны дать отпор, с которым им не хотелось бы столкнуться.
4. Проявите сострадание
Исходя из вышесказанного, далеко не каждый негативный человек будет поступать плохо. Более того, большинство проявлений подобной агрессии и враждебного поведения могут быть вызваны личными проблемами: стрессом, связанным с работой, финансовым состоянием и так далее. И если это действительно так, то вам станет гораздо проще усмирить их, проявив сострадание.
5. При необходимости, отстранитесь
Безусловно, если вы будете регулярно испытывать на себе негативное влияние со стороны недоброжелателя, это может привести к психическим расстройствам, что может сказаться и на физическом состоянии. Каждый из нас способен интуитивно почувствовать, когда его насильно выталкивают из привычной зоны комфорта. И очень важно отстраниться в этот самый момент. Тут нечего стыдиться, потому что каждый обладает различным уровнем терпения. Но зачем терпеть, если негатив неизбежен. Лучше просто отойти в сторону.
6. Улыбайтесь
Иногда, негативные люди не могут должным образом воспринимать реальность. Причины этого разняться от случая к случаю: детские травмы, печальный жизненный опыт, как в семье, так и на работе. Но всё это можно нивелировать за счет обычной улыбки. Ведь, как говорят, улыбка обезоруживает. А ваш позитивный настрой может подарить надежду человеку, который озлоблен на окружающий мир.
7. Проявите зрелость
Когда негативный человек представляет из себя угрозу для вас и ваших близких, опускаясь до невиданных ранее приемов, которые являются крайне оскорбительными, самое время проявить зрелость. Не нужно притворяться, потому что только так вы сможете эффективно противостоять такому поведению.
8. Не осуждайте и не вдавайтесь в рассуждения
Все мы разные и каждый из нас руководствуется чем-то определенным. И негативные люди обладают теми же характеристиками. Но не нужно углубляться в их жизнь. Они могут провоцировать вас своими жестами, поведением или словами Но не нужно реагировать на это. Не нужно мучить себя рассуждениями, почему это происходит. Так вы только усугубите ситуацию.
9. Следуйте принципам и установленным границам
Лучше всего данный совет охарактеризует поговорка: «контролируйте то, что вы можете контролировать». Если следовать установленным границам, можно защититься от негатива и продолжать жить своей жизнью. Помимо этого, вы сможете достичь весомых результатов по отношению к данному человеку. Он может перенять ваш образ жизни и начать мыслить позитивно. Но как бы то ни было, важно одно – живите так, как привыкли и не оглядывайтесь на недоброжелателей.
10. Придерживайтесь реалистичной точки зрения
Сострадание и забота вынуждает людей больше обращать внимание на тех, кто этого не заслуживает. Особенно, это касается тех, кто привык действовать со зла, распространяя вокруг себя негатив. Порой, сострадание имеет место, но в данном случае, вы можете лишь заразиться негативом и усложнить свою жизнь.
Да, с одной стороны этот способ суров, но нужно оставаться реалистами. Не каждый заслуживает вашего сострадания, а ваша жизнь дана вам не для того, чтобы вы впускали в неё негатив. Рассуждайте реалистично и не поддавайтесь влиянию одного человека, которому явна не нужна ваша помощь.
В мире существует 2 категории людей. Одни как будто наделены солнечным светом и светятся сами изнутри, неся радость и позитивные эмоции всем окружающим. С такими людьми легко и комфортно, они прекрасные собеседники и довольно демократичные руководители. Но есть и иная группа. Многие считают их энергетическими вампирами, по сути, это индивидуумы, которые высасывают из человека жизненную энергию, после общения с ним каждый чувствует себя подавленным и угнетенным. Вот о том, как общаться с последней категорией людей можно узнать из материала статьи.
Негативно настроенные люди часто используют под свое влияние слабохарактерных персон, которым труднее сказать нет, чем в очередной раз согласиться на просьбу. Поэтому умение отказывать и проявлять некую эгоистичность характера в данном случае будет отнюдь не лишним. Пару раз отказав такому надоедливому манипулятору, можно будет показать ему истинное его место.
Спасет мир. И тех людей, которые вынуждены по каким- либо обстоятельствам общаться с негативными персонами. Если чувствуется давление на психоэмоциональном уровне, можно просто отшутиться от надоедливого провокатора. Пара шуточек в его адрес или по поводу сложившейся ситуации, в конце концов, выведут агрессора из себя и ему больше не захочется связываться с шутником.
Есть определенная подкатегория людей в этой группе, которая использует жалость к себе как способ манипулирования окружающими. Жалеть таких типов нельзя ни в коем случае. Проявляя жалость, можно тем самым разрушить эмоциональную защиту и стать уязвимым. Если же человек не понимает и все равно продолжает пытаться давить на жалость, можно подсунуть ему визитку психотерапевта, намекнув тем самым на истинные причины негатива.
Тем, кто не боится говорить правду в глаза, можно посоветовать еще один хороший спосо б. При попытках или ощущении давления со стороны оппонента, а также выплескивании негатива, можно при всех разоблачить манипулятора, указав на его бестактное поведение. Такого отпора агрессоры ожидают меньше всего и стоит пару раз воспользоваться таким приемом, как негативный человек пойдет искать себе новую марионетку.
С людьми, излучающими , порой стоит общаться, как с детьми. Малышам порой нужно дать понять, что они не правы не криками и скандалами, а наводящими вопросами. Так и в случае с негативными людьми. Можно подвести их к пониманию своего неправильного поведения, наводящими вопросами приближая к правильным выводам шаг за шагом.
Эмоции при общении с стоит держать под особым контролем. Как только появится психологическая брешь, человек сразу это почувствует. Ведь эмоции способны отразить даже самые негативные попытки влияния, если ими умело распоряжаться. Сдержанность и холодок в общении в данном случае будут лучшим оружием.
Толерантность – один из возможных вариантов превращения соперника в товарища. Ведь негативные люди чаще всего ожидают того, что их не примут и будут всячески избегать. Но вот обратного поворота событий в виде содействия по доброй воле и помощи психологической они врятли ожидают.
Зная эти советы, можно привлечь к себе больше позитивных людей и стать успешнее.
В окружении каждого человека есть такие люди, общение с которыми выматывает и лишает энергии. В отношениях с такими людьми очень важно выработать правильную тактику, дабы не поддаваться их попыткам манипулировании. Важно научиться защищать себя от их негативного влияния и эмоциональной токсичности. Как это сделать? Давайте рассмотрим 10 секретов общения с негативными людьми.
1. Практикуйте отказы.
Есть люди, которые часто используют свою негативную энергетику для того, чтобы склонить окружающих людей к исполнению их воли. Очень важно научится распознавать такие попытки и отказывать. Начните практиковать отказы в общении с такими людьми, и спустя какое-то время, ваш знакомый поймет, что его тактика с вами не работает, и отстанет от вас.
2. Отшучивайтесь.
Чувство юмора и его умелое использование – это универсальный способ защиты от всех типов манипуляторов. Юмор поможет вам сохранить дистанцию и выйти из неловких ситуаций, которые подстерегают вас в отношениях с людьми. Шутите всякий раз, когда сталкиваетесь с подобными людьми, и ваши отношения будут выстраиваться нормально.
3. Не жалейте.
Есть категория людей, которые любят примерять на себя образ жертвы. Чуть ли не весь мир несправедлив к ним, они страдают от всего, и обращаются к вам с просьбой, если не помочь, то хотя бы посочувствовать. Ни в коем случае нельзя жалеть таких людей! Из позиции защитника и понимающего человека, вас очень быстро переведут в позицию очередного агрессора. Когда к вам приходит очередной хронический нытик, просто укажите ему на причину его страданий – то есть на него самого.
4. Разоблачите манипулятора.
В любой ситуации, независимо от того, кто пытается вами манипулировать, и каким способом, прямо скажите об этом. Разоблачите лукавую схему манипулятора, и скажите ему что с вами эти уловки не пройдут. В 99% случаев вас будет ожидать обида и обвинения в жестокости, непонимании и в прочих грехах. Не обращайте внимания – это просто продолжение попыток манипулировать вами.
5. Задавайте вопросы.
Иногда очень просто избавиться от нападок негативных людей, приводя их наводящими вопросами к пониманию того, что они ведут себя неправильно. Конечно же, не стоит делать этого в каждом контакте с такими людьми – достаточно один раз поставить человека на свое место. Большинство манипуляторов используют токсические приемы неосознанно, или даже автоматически, потому что не научены другим методам взаимодействия. В данном случае вы сможете помочь таким людям избавиться от токсических привычек.
6. Укажите на проявления, которые считаете неприемлемыми.
В крайних случаях, когда человек не реагирует ни на какие другие способы, можно прибегнуть к резкому пресечению негативных проявлений. В разговоре с человеком прямо, глядя ему в глаза, скажите какие из его поступков, являются неприемлемыми в отношениях с вами. Этот способ поможет вам уберечь себя от большинства неприятных ситуаций, связанных с такими людьми.
7. Ни в коем случае не показывайте эмоции!
Достаточно часто целью манипулятора является введение вас в крайние эмоции. Это страх, чувство вины, гнев. Они делают это для того, чтобы захватить контроль над вами и занять психологически высшую позицию. Поэтому, в общении с такими людьми, лучше не давать волю своим эмоциям, дабы не дать им ни малейшего шанса взять вас под контроль.
8. Будьте толерантны.
Принятие человека таким, каков он есть – это один из способов победить негатив раз и на всегда. Принятие – это то, чего манипулятор не ожидает от вас ни за какие коврижки. Покажите человеку, что вам абсолютно все равно, как он себя ведет, и то, что несмотря ни на что, вы все равно продолжаете относиться к нему доброжелательно. Часто это обезоруживает людей, особенно агрессоров.
9. Посочувствуйте.
В своем большинстве, эти люди глубоко несчастны. Часто причиной их негативных проявлений являются детские психологические травмы, нанесенные родителями и близкими людьми. Поэтому, попытайтесь понять израненную душу и проявить сочувствие. Это поможет вам принимать поступки таких людей и реагировать на проявления их токсичности более доброжелательно.
10. Предложите альтернативный вариант.
Этот трюк лучше всего использовать тогда, когда вами пытаются манипулировать или склонять к каким-либо действиям. Просто покажите человеку, что можно и по-другому решить проблему, не прибегая к использованию других людей. Например, в очередной раз, когда к вам придет знакомый для того, чтобы поплакаться в жилетку, дайте ему визитку знакомого психотерапевта.
В жизни каждого человека происходят непростые ситуации. В трудные моменты от нас требуется максимальное использование всех наших сил и способностей. Решая их, мы становимся сильнее, получаем ценный опыт, учимся новому.
Проблемы есть у всех. Но все относятся к ним по-разному. Кто-то воспринимает сложности как неизбежную часть жизни. Другим свойственно концентрироваться на них, сосредоточиваться на негативе и своих переживаниях по этому поводу. Такие люди всегда чем-то недовольны, и даже если все идет неплохо, они живут в ожидании момента, когда снова наступит черная полоса.
С чем связано такое отношение к жизни? Как выстраивать общение с ними, нужно ли сочувствовать и сопереживать им, или стоит перестать общаться с людьми, несущими негатив в нашу жизнь? Может быть, такое отношение можно скорректировать, помочь им сменить угол зрения и посмотреть на мир другими глазами? Давайте разбираться.
А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Негативное отношение к происходящему, депрессии, жалобы или откровенное нытье – такое поведение свойственно людям с этим складом характера. Однако модели поведения у них могут быть разными. И при выстраивании взаимоотношений с ними стоит учитывать, с каким поведенческим типом вы имеете дело. Давайте подробнее остановимся на каждом из них.
Манипуляция с посылом «Все ужасно, и сделать с этим ничего нельзя»
Такие люди представляют всю свою жизнь как беспросветную черную полосу, без единого шанса как-либо это исправить. Каждый раз ваши встречи превращаются в обсуждение только их проблем, накал страстей возрастает, эмоции зашкаливают. При этом любые ваши попытки предложить помощь, вариант решения, без обсуждения отвергаются.
Ответы «Ты не можешь меня понять», «Это не работает» только на пару мгновений прерывают поток душераздирающих историй, который тут же возобновляется с удвоенной силой. Прерывают его только извинения в духе «наверное, я совсем тебя измучила своими проблемами»,чтобы вы не забывали испытывать вину за свою нечуткость и собственную безмятежную спокойную жизнь.
Зачем это делается?
Нежелание взять ответственность за свою жизнь на себя порождает бездействие. Но такое поведение необходимо оправдывать, в том числе и перед собой. Решение проблемы требует усилий иного порядка, чем бесконечное перечисление причин того, почему сделать ничего нельзя.
Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.
Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Поэтому вашему собеседнику необходимо утвердиться в своей позиции. Общаясь с вами, он избавляется от части негатива и утверждается во мнении, что сделать ничего нельзя. И поэтому можно ничего не делать. Можно продолжать эту линию поведения без лишних размышлений и чувства вины.
Самоутверждающиеся
Такая линия поведения отталкивается не от того, что у собеседника все плохо, а от того, что у вас-то вот все хорошо. Сначала он подробно расспросит вас о том, что происходит в разных сферах вашей жизни. Вы инстинктивно поделитесь приятными моментами, хорошими новостями, достигнутыми успехами. В ответ последуют рассуждения вроде « . Тебе так повезло (с мужем, работой, родственниками). Всегда была удачливой»
Чувствуете вину? Ну конечно, и замуж вышли удачно, и родители помогают, и карьера складывается, потому что устроились в хорошую компанию. И вы сами как бы уже и ни при чем. Обстоятельства так удачно сложились, вы родились под счастливой звездой.
Зачем это делается?
Снова желание снять с себя ответственность. В неудачах собеседника никто не виноват, так же как и вы не имеете никакого отношения к своим успехам. Вам просто повезло, а ему нет. Поэтому он может продолжать ничего не менять в себе и в своем отношении к жизни.
Позиция «Я плохой»
Такой человек открыто не признает себя в позиции «жертвы», в отличии от предыдущих моделей поведения. Однако он активно позиционирует себя как личность, с которой лучше не иметь никаких дел. В любой неприятной ситуации он напомнит вам, что изначально предупреждал вас, что с ним ничего хорошего не получится, что от него не нужно ожидать ничего, кроме неприятностей, и все в таком духе.
Естественной реакцией на такое поведение являются попытки переубедить. Ему просто встречались не подходящие партнеры, просто , а вот вы, конечно, сможете понять его и помочь все исправить.
Зачем это делается?
Это попытки подтверждения своей уникальности. Он особенный. И требует к себе особенного отношения. И может позволить себе любое поведение. И за любые ошибки есть прекрасное оправдание – я предупреждал, я ни в чем не виноват
Как общаться с такими людьми?
Согласно известным и признанным психологическим базовым моделям поведения и взаимодействия между людьми, во всех вышеперечисленных случаях речь идет об игре в рамках треугольника Карпмана. В рамках этой модели, роли в процессе взаимодействия распределяются по модели « спасатель – преследователь – жертва». Если ваш партнер по отношениям (друг, возлюбленный, родитель) занимает позицию «жертвы», вам ничего не остается, кроме как стать «спасателем».
Сложность модели еще и в том, что в процессе общения вы ролями постоянно меняетесь. Ваша позиция спасателя одновременно делает вас и «жертвой» своей «жертвы» — он использует ваши ресурсы и ваше время для решения своих проблем. Вы теряете уверенность в своих достижениях, самоуважение и энергию.
Чтобы выйти из игры, вам нужно признать, что вы поддаетесь на манипуляцию и занимаете предложенную вам роль – сочувствуете, суетитесь, помогаете и утешаете.
Для того, чтобы прекратить такое общение, вам нужно четко понимать для себя, насколько важен вам этот человек, и можно ли общение с ним выстроить как-то иначе. Необходимо быть честной перед собой, потому что может оказаться, что вам самой очень нравится роль «спасателя». И тогда перестроить можно, только если вы оба честно признаетесь в своих манипуляциях, и переведете отношения взаимопомощи и поддержки на другой, более высокий уровень.
Обязательно ли прекращать такие отношения?
Мы не всегда можем прекратить общаться с кем-либо. Есть люди, от которых мы в данных обстоятельствах просто не можем отказаться. Коллеги, партнеры и их родственники, наши близкие. Помните, что единственный человек. За жизнь которого вы ответственны – это ваш ребенок. И то только до наступления его совершеннолетия.
Предлагайте конкретную помощь. Спрашивайте, что именно человек сделал для решения вопроса. Не берите на себя задачи помогать кому-либо, если на самом деле никакой помощи ему не требуется. Отвечайте за свой выбор, а не навязывайте его другим.
Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.
Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.
Что является главным определяющим фактором счастья? Ответ на этот вопрос, как вы уже, наверное, знаете, это не богатство, слава, красота или власть. Наше ощущение счастья определяется тем, как другие люди, особенно наши близкие- друзья, члены семьи, коллеги - к нам относятся. Когда ваши близкие относятся к вам хорошо, вы попросту не можете не чувствовать себя счастливым, но если они относятся к вам плохо или избегают общения с вами, вы обречены на несчастье.
Причина, по которой наше счастье во многом зависит от качества наших взаимоотношений с окружающими , заключается в том, что люди - это в первую очередь социальные существа. И если оглянуться, можно найти тому массу доказательств. Нам очень важно знать, что о нас думают другие, и, как показывают мои собственные наблюдения, мы гораздо охотнее согласимся пережить нечто неприятное (к примеру, посмотреть плохой фильм) в компании тех, кто разделяет наше негативное отношение к нему, чем пережить нечто приятное (к примеру, посмотреть хороший фильм) в компании людей, которые с нами не согласны. Наша социальная сущность также объясняет, почему состояние влюбленности в другого человека - это самый драгоценный опыт в нашей жизни и почему изоляция, чьей крайней формой является одиночное заключение, по мнению тех, кому довелось ее пережить, является самым суровым испытанием.
Все это объясняет, почему нам так мучительно тяжело общаться и взаимодействовать с негативно настроенными людьми - людьми, которые постоянно портят нам настроение своим пессимизмом, тревогой и недоверием. Представьте себе, что вам постоянно мешают следовать своей мечте, потому что «лишь немногие добиваются в этом успеха». Или представьте, что вас постоянно отговаривают от затеи научиться чему-то новому - к примеру, нырять с аквалангом или кататься на лошади - потому что это «слишком опасно». Представьте себе, что вы постоянно слышите негативные высказывания о других людях (к примеру, «Не могу поверить, что ты рассказал соседям, что завалил экзамен по вождению - теперь они никогда не будут уважать тебя!») Если вы регулярно подвергаетесь подобному негативному воздействию, это может в значительной степени повлиять на ваш запас позитивности, а это в свою очередь приведет к тому, что вы либо пополните ряды негативно настроенных людей, либо начнете проявлять равнодушие или даже грубость по отношению к негативно настроенным людям в вашем окружении.
Как нужно вести себя с негативно настроенными людьми?
Одно из очевидных решений заключается в том, чтобы просто с ними не общаться. Но это легче сказать, чем сделать. Мы всегда можем с легкостью прекратить общение с ворчливым барменом или с менеджером авиалиний, которому трудно справляться со своим гневом, но мы не можем просто отвернуться и перестать общаться с нашими родителями, братьями, сестрами, супругами, коллегами или друзьями.
Более практичный подход к общению с такими людьми заключается в том, чтобы сначала постараться понять причины их негативного настроя. Если коротко, то почти всегда корни негативного настроя кроются в одном из трех глубоко укоренившихся страхов: страх перед неуважением со стороны других людей, страх оказаться нелюбимым и боязнь того, что может случиться нечто плохое. Эти страхи непрерывно подпитывают друг друга, и в итоге человек, охваченный ими, приходит к выводу, что «окружающий мир очень опасен, а люди в большинстве своем дурны».
Человеку, охваченному такими страхами, трудно поверить в необходимость следовать своей мечте (ведь на этом пути его гарантированно постигнет неудача) и идти на риски, даже если это необходимо для личностного роста и развития. Несложно также понять, почему людям, находящимся в плену этих страхов, очень трудно доверять окружающим.
Страхи, которые лежат в основе негативного мировосприятия, проявляются в самых разнообразных формах:
Ранимость или склонность обижаться на комментарии других людей: к примеру, фраза «сегодня вы отлично выглядите» вызывает исключительно негативную реакцию: «То есть вчера я выглядела плохо?»
Категоричность или склонность вкладывать негативную мотивацию во вполне невинные поступки других людей: к примеру, гости, не похвалившие угощение хозяйки, расцениваются как «неотесанные грубияны, не заслуживающие приглашений в будущем».
Неуверенность в себе. Речь идет об ощущении беспомощности, неспособности справиться с испытаниями, которые встречаются нам на жизненном пути, которое приводит к возникновению сильнейшей тревоги в случае столкновения с такими испытаниями и к чувству стыда и вины в том случае, если человек избегает этих испытаний.
Требовательность: хотя негативно настроенные люди испытывают острую неуверенность в своих собственных способностях, они зачастую настойчиво требуют от своих близких каких-то особых достижений, чтобы «я могла тобой гордиться».
Пессимизм или склонность полагать, что будущее мрачно и беспросветно. К примеру, негативно настроенные люди гораздо охотнее представляют себе, как и почему важный коммерческий визит может пройти неудачно, чем наоборот.
Уклонение от рисков, особенно в вопросах социального характера. Это приводит к нежеланию раскрывать информацию, которая «может быть использована против меня» и, как следствие, к скучным разговорам и поверхностным отношениям.
Желание контролировать поведение других людей, особенно близких. К примеру, негативно настроенные люди предъявляют жесткие требования к тому, как их дети должны есть, какую машину покупать и так далее.
Стоит отметить, что во всех перечисленных выше проявлениях негатива есть одна общая черта, а именно склонность винить внешние факторы - других людей, окружающую среду или «удачу» - а не самого себя и свое негативное отношение к миру. Негативно настроенные люди часто думают: «Если бы только люди знали, на что я способен, если бы люди были добрее ко мне, если бы мир не был полон опасностей и если бы мои друзья, коллеги и родственники вели себя со мной так, как мне бы этого хотелось, я был бы счастлив!»
На первый взгляд, может показаться довольно парадоксальным то, что негативно настроенные люди испытывают неуверенность в себе и одновременно считают себя вправе требовать уважения и любви со стороны окружающих. Довольно парадоксальным может также показаться и то, что негативно настроенные люди с пессимизмом смотрят в свое собственное будущее и при этом требуют успехов от других. Однако на самом деле здесь не никакого парадокса. Так получается, потому что негативно настроенные люди не чувствуют себя уважаемыми и любимыми, не чувствуют, что они сами способны контролировать свою жизнь, и поэтому требуют от окружающих любви и уважения и стремятся все вокруг контролировать.
Если посмотреть на негативно настроенных людей с этой точки зрения, станет понятно, что их негатив - это практически нескрываемый крик о помощи. Разумеется, эти люди ничем себе не помогают, демонстрируя свое бедственное положение и стремление всех контролировать - они добились бы гораздо больших успехов в попытках завоевать любовь, уважение и право контролировать, если бы осознали, что демонстрация бедственного положения и проявление желания всех контролировать обречены на провал - однако факт остается фактом: негативно настроенным людям нужна помощь.
Очевидный, но в конечном счете абсолютно непродуктивный способ помочь этим людям - это дать им ту любовь, уважение и возможность все контролировать, которых они добиваются. Однако это может оказаться весьма скользкой дорожкой, потому что со временем люди приспосабливаются к новым условиям, и вскоре окружающие будут вынуждены демонстрировать еще более горячую любовь, уважение и предоставлять этим людям еще больше контроля, чтобы сделать их счастливыми. Другими словами, выполняя их желания, вы, возможно, создаете Франкенштейна, который вернется, чтобы преследовать вас с новой силой.
Альтернативное решение заключается в том, чтобы заставить негативно настроенных людей найти источники их негатива и понять, что их негатив является скорее отражением их отношения к миру, чем объективного положения вещей. Между тем, как я уже писал в другой своей статье, люди редко способны адекватно реагировать на критические высказывания, а те, кто настроен негативно, вероятнее всего, к ним вообще не прислушаются, не говоря уже о том, чтобы принять их к сведению.
Таким образом, у вас остается всего три варианта действий. Во-первых, вы можете стиснуть зубы, встретиться лицом к лицу с этим негативом и надеяться на то, что стоящий перед вами человек когда-нибудь изменится. Второй вариант - попробовать найти профессионального консультанта или посредника (к примеру, общего друга) и надеяться, что мнение «третьей стороны» поможет человеку понять, что его негатив никому не приносит пользы.
Однако эти два варианта, вероятнее всего, не смогут решить основную проблему. В первом случае, когда вы стискиваете зубы и надеетесь, что негативно настроенный человек со временем начнет воспринимать окружающий мир в положительном ключе, ваша пассивность может послужить доказательством того, что его негатив оправдан. Со временем это приведет к росту и ужесточению требований по отношению к вам и, если вы окажетесь неспособны выполнить эти требования, к новым жалобам на вас.
Один из аргументов против второго варианта действий заключается в том, что негативно настроенные люди часто склонны уходить от решения проблемы, прикрываясь негодованием и мнимой несправедливостью претензий - «все вокруг, даже мои лучшие друзья, настроены против меня!» Даже если третьей стороне удастся показать негативно настроенному человеку, что его мировосприятие непродуктивно, это вряд ли изменит ситуацию. Так происходит, потому что одного признания проблемы недостаточно для ее решения: для этого необходимо изменить подсознательные паттерны мышления, лежащие в основе негативного мировосприятия.
Это приводит нас к третьему и, с моей точки зрения, наиболее разумному варианту поведения в обществе негативно настроенных людей. Коротко говоря, этот вариант предполагает три элемента: сочувствие по отношению к негативно настроенному человеку, принятие на себя ответственности за свое собственное счастье, независимо от негативного отношения близкого человека, и зрелость ваших взаимоотношений с негативно настроенным человеком.
Сочувствие довольно редко - если это вообще стоит делать - предполагает возможность дать негативно настроенному человеку совет изменить его поведение. Оно также полностью исключает чтение нотаций по поводу источников их негатива. Как я уже написал выше, большинство из нас не готовы прислушиваться к негативным и критическим высказываниям - в особенности это касается негативно настроенных людей. Вам может быть довольно сложно не реагировать на такого человека, особенно если его негатив задевает вас за живое. Однако помните, что, если вы выскажете ему все в лицо, это не поможет решить проблему, а лишь усугубит ее. Стоит также помнить о том, что, в то время как вам приходится общаться с негативно настроенным человеком лишь время от времени, ему приходится иметь дело с самим собой постоянно! Эта мысль может помочь вам проникнуться состраданием по отношению к такому человеку.
Второй элемент - принятие на себя ответственности за свой собственной позитивный настрой - предполагает, что вы должны сделать все возможное для защиты собственного счастья. Если вы не в состоянии сохранить положительный настрой и спокойствие, тогда все потеряно. В одной из своих статей я дал несколько советов относительно того, как можно взять на себя ответственность за свое счастье. Коротко говоря, для этого нужно начать более позитивно мыслить об окружающем мире, однако этого может оказаться недостаточно, если вам приходится постоянно иметь дело с потоками негатива: возможно, вам понадобится регулярный отдых от негативно настроенного человека и общения с ним, чтобы сохранять спокойствие. Разумеется, если вы захотите регулярно отдыхать от него, вам придется придумать правдоподобное объяснение - вы же не хотите, чтобы близкий вам человек подумал, что вы его избегаете.
Третий элемент - зрелость - подразумевает понимание того, что самый действенный способ настроить такого человека на положительный лад - это стать воплощением позитивного настроя. К примеру, если вы обвините негативно настроенного человека в том, что он заставляет вас видеть окружающий мир в мрачных тонах, это не поможет. Представьте себе иронию ситуации, когда вы советуете человеку " прекратить винить окружающих в твоем негативном мировосприятии«, при этом обвиняя его в том, что он испортил вам настроение.
Каким образом можно проявлять свое положительное отношение к миру так, чтобы заставить негативно настроенного человека перенять его, не опускаясь при этом до нотаций и нравоучений?
Для этого вам нужно научиться - насколько это возможно - вести себя как человек, находящийся в абсолютной безопасности. То есть вести себя как человек, которого другие люди любят и уважают и который контролирует все важные аспекты жизни окружающих. Это значит: не позволяйте негативу окружающих мешать вашему естественному стремлению воплощать свои мечты в реальность, не бойтесь идти на оправданный риск, доверяйте другим людям. Однако не стоит всего этого делать только ради того, чтобы позлить негативно настроенного человека или доказать ему свою правоту. Лучше всего вести себя естественно, так, чтобы спонтанность, положительный настрой и доверие по отношению к другим людям стали вашими неотъемлемыми чертами. Тогда, если негативно настроенный человек позволит себе сделать скептическое или циничное замечание - а он его обязательно сделает - воспользуйтесь возможностью и объясните ему, почему вы поступаете именно так, а не иначе.
К примеру, если такой человек предупреждает вас о бессмысленности вашего стремления к мечте, дайте ему понять, что вы воспринимаете свои шансы на успех иначе, или скажите ему, что вы предпочитаете попытаться и потерпеть неудачу, а не отказываться от своей мечты вовсе. Если негативно настроенный человек предупреждает вас о катастрофических последствиях того, что вы считаете оправданным риском, ответьте ему спокойно: «Что ж, посмотрим, что из этого выйдет». Будем надеяться, что в результате этого рискованного предприятия вы не понесете никаких убытков и приобретете новый ценный опыт. Со временем негативно настроенному человеку придется признать, что, хотя вы в гораздо большей степени склонны к риску, вы все же не безрассудны. И наконец, если негативно настроенный человек отчитывает вас за то, что вы слишком доверяете людям, попросите его напомнить вам случаи, когда окружающие воспользовались вашей доверчивостью вам во вред. (Будем надеяться, таких случаев было очень мало или не было вообще, потому что в противном случае негативно настроенный человек, возможно, прав, утверждая, что вы чрезмерно доверчивы.) Вы также можете спокойно указать на результаты исследований: чтобы сформировать прочные и глубокие взаимоотношения, необходимо доверять близким людям. (Будем надеяться, что вы можете похвастаться более тесной дружбой, чем ваш собеседник, воспринимающий окружающий мир в негативном ключе.)
Хотя вам, возможно, потребуется много времени, чтобы увидеть какие-либо результаты, рано или поздно они появятся. Изменения будут происходить крайне медленными темпами, но если они произойдут, они закрепятся надолго. Правда заключается в том, что людям нравится общество позитивных людей, поэтому даже негативно настроенный человек рано или поздно оценит ваше положительное отношение к миру. Людям также очень нравится испытывать положительные эмоции. Поэтому если негативно настроенный человек будет в вашем присутствии впитывать в себя вашу позитивность, в какой-то момент он начнет больше себя ценить, а это в свою очередь приведет к тому, что он начнет больше доверять окружающим и смотреть в будущее с большим оптимизмом.
Как вы уже, вероятнее всего, поняли, общение с негативно настроенными людьми требует смирения. Тот факт, что вы находите преодоление чужого негатива трудным, доказывает, что в вас самих присутствуют зерна негатива. Если бы вы не чувствовали себя опустошенным, столкнувшись с негативом окружающих - если бы вы были абсолютно уверены в себе - вы бы не считали компанию негативно настроенных людей такой отталкивающей. Понимание того, что вам необходимо работать над собой, чтобы справиться с собственным негативом, оказывая при этом помощь другим людям в их борьбе с негативным мировоззрением, поможет вам обрести способность сопереживать, позитивно мыслить, а также зрелость, которая необходима для выполнения этой сложной, но очень нужной задачи.
- Расскажите об этом своим друзьям!
ПУБЛИКАЦИИ, ОСОБЕННО ПОПУЛЯРНЫЕ СРЕДИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
