Давайте признаемся себе, что среди нас нет ни одного человека, который никогда не испытывал бы проблем в общении с другими людьми. Ситуации бывают разные: нас охватывает неуверенность и паническая тревога перед предстоящим выступлением, которое будет слушать большая аудитория, перед собеседованием или сдачей экзамена. Порой мы не можем понять, как справиться с этим страхом и как перестать бояться людей, а успокоение приходит лишь в тот момент, когда ситуация осталась позади, а следовательно, душевные переживания прошли. В большинстве случаев, оказавшись в подобной ситуации в следующий раз, человек будет чувствовать себя более уверенно и комфортно, ведь именно опыт рождает в человеке уверенность и помогает расстаться с комплексами.

Однако некоторым людям подобная терапия не помогает, и страх общения остается даже после того, как напрягающая ситуация прошла. Они испытываеют тревогу и страх почти постоянно и порой не знают, как перестать бояться людей и безо всякого стеснения взаимодействовать с ними. Таких личностей называют социофобами, а недуг, жертвами которого они стали, - социофобией.

Эта болезнь порой становится серьезной преградой, которая мешает полноценной жизни человека. Ему трудно устроиться на работу, завести друзей, найти любимого и создать крепкие отношения, а в перспективе и семью. В стрессовых для себя ситуациях социофоб ощущает на физическом уровне свою болезнь: это и учащенное сердцебиение, и тошнота, и покраснение. У него могут дрожать руки, он может заикаться. Подобные симптомы становятся поводом для рождения новых страхов и желания избежать общения с другими людьми. Такой человек ограничивает до минимума свои контакты с людьми или же отказывается от них совсем, так как ему кажется, что это правильная тактика поведения. Он уверен, что никогда не сможет научиться тому, как перестать бояться людей на улице, и из-за этого пытается избегать походов за пределы своего жилища. Для него огромная проблема даже сходить в магазин за хлебом, не говоря уже о других людных местах.

Большинство социофобов пытаются решить свою проблему при помощи алкоголя, чтобы хоть немного справиться со своим страхом общения, так как от контактов с другими людьми никуда не деться. Кажется, что так будет всю оставшуюся жизнь, и ничего не изменится, однако, к счастью, это не так. В случае упорной и терпеливой работы над собой можно добиться прекрасных результатов, и если не удастся проститься с социофобией навсегда, то получится нанести ей сокрушительный удар и сделать так, чтобы не она управляла вами, а вы - ею.

Процесс борьбы станет более продуктивным, если вместе с этим вы будете пытаться изменить и гармонизировать свое внутреннее состояние, корректировать свое поведение и развивать навыки общения, чтобы перестать бояться людей. Идеальным вариантом в этом случае будет помощь хорошего специалиста-психолога. Но с чего же следует начать делать первые шаги навстречу людям?

Лечим негатив

В большинстве своем люди, страдающие социофобией, имеют негативный склад мышления. Все происходящие в мире события, да и сам этот мир, воспринимаются ими в мрачном, пессимистичном ключе. Возможно, причиной этого были перенесенные в детстве обиды и насмешки сверстников. Может быть, будучи ребенком, социофоб видел в других детях друзей, все было вроде бы хорошо, но потом какая-то ситуация, в которой ребенок и не был виноват, стала причиной того, что он стал изгоем, закрылся ото всех, стал испытывать страх и не знал, как перестать бояться людей, которые тебя обзывают, как дать им отпор и доказать свою силу.

Подобный пережитый когда-то негативный опыт создал стойкую ассоциацию. Поэтому, даже если все прекрасно, такой человек не верит в это хорошее, ищет в нем подвох и ждет только плохого. Такой негатив создает напряжение и в душе самого человека, и в душе близких ему людей. Первым шагом к преодолению негатива может стать, например, чтение и практика с обращением к книгам, посвященным позитивной психологии. Такие занятия вселяют в человека оптимизм и вкладывают в его голову правильные и полезные мысли. Нужно помнить, что мир является нашим зеркалом. Если ты улыбнулся миру, то и он непременно улыбнется тебе в ответ.

Привыкаем к несовершенству

Очень часто не знают, как перестать бояться людей, а следовательно, и чувствовать себя комфортно при общении с ними, чересчур требовательные к себе люди. Зачастую они склонны утрировать и скрывать имеющиеся у них недостатки, а свои оплошности и ошибки раздувают до размеров вселенской катастрофы. Они боятся выглядеть глупо на людях, и корень проблемы может быть в том, что в детстве родители внушали ребенку, что он должен быть образцом для других во всем. Став взрослым, он контролирует сам себя и ставит защитные барьеры между собой и окружающими.

Возвращаемся в детство

Зачастую полностью раскрыться в общении мешает страх того, что человека не принимают и не любят. Поэтому он не может перешагнуть через себя и не представляет, как перестать бояться людей на работе, например, где он проводит большую часть времени. Это приводит к тому, что дальше разговоров, которые касаются непосредственно исполнения им служебных обязанностей, дело не идет. Здесь следует вспомнить о стиле общения маленьких детей. Они не испытывают страха, открыты и непосредственны. Им симпатичен и интересен их собеседник, и они не думают о том, что могут не нравиться ему. Ведь главное для них - их желание дружбы, общения и совместной игры. Стоит попытаться почувствовать себя таким ребенком, и контактировать с людьми станет намного легче.

Управляем страхом

Хороший вариант борьбы со страхами - ведение дневника наблюдения за ними. Можно вспомнить случай, с которого начались проблемы в общении, вновь пережить эту ситуацию обиды, например, когда не удалось ответить и постоять за себя. Простить обидчика и себя за свое поведение. Представить развитие ситуации, если бы она завершилась благополучно. Таким образом проработать другие подобные эпизоды.

Стоит помнить, что нельзя убегать от страхов, а нужно их остановить. Концентрация на настоящем, а не на том, что, может быть, и не случится, и спокойное размеренное дыхание помогут страху отступить.

Стираем полосу отчуждения

Не надо пытаться отделиться от мира и считать себя ущербным человеком, постоянно думая о том, что унизят, засмеют и не поймут. Боязнь быть отвергнутым заставляет отвергать. Нужно забыть о своей предвзятости и вспомнить, что общение - это нахождение общих точек соприкосновения. Все люди похожи в чем-то друг на друга, и нужно перестать бояться сделать первый шаг. Хочется любви? Полюби сам!

Учимся расслабляться

Важно понять свое тело и свои эмоции и учиться управлять ими, чтобы успокоить себя. Прекрасными средствами станут йога, дыхательная гимнастика, медитация, массаж. Освоив эти способы расслабления и сумев совладать с собой, человек поймет, как перестать бояться людей на улице, и сможет без стеснения подойти и спросить о том, который час, например.

Учимся общаться

Для того чтобы на практике справляться со своими страхами, специалисты рекомендуют посещать тренинги общения. На таких занятиях собираются люди практически с одинаковыми проблемами и развивают навыки коммуникабельности. Под руководством опытного психолога происходит моделирование и обсуждение различных ситуаций, которые кажутся тревожными. Постоянная практика снижает тревогу, и если подобная ситуация произойдет в реальной жизни, она не вызовет такого дискомфорта.

Ставим цель и достигаем ее

Следует каждый день ставить перед собой какие-то задачи и пытаться добиться желаемых результатов. Подойдите к незнакомцу и спросите о том, который час. Сделайте кому-то комплимент по дороге на работу. Расспросите продавца в магазине об интересующем вас товаре. С течением времени вы научитесь тому, как перестать бояться людей, и сможете перейти на новый уровень. Не надо забывать хвалить себя за успехи и поощрять, и в то же самое время категорически запрещается торопиться и перебарщивать, пытаясь одним махом справиться со своей проблемой. Нужно помнить о своих успехах и фиксироваться на них, чтобы закрепить в своем сознании мысль о том, что вы смогли что-то сделать, невзирая на свои страхи.

Самое главное - не сдаваться и верить, что у вас получится победить социофобию и сделать шаг навстречу этому миру и людям, которые в нем живут.

Практический каждый человек чего-нибудь боится в своей жизни. Это вполне нормально, так как природа заложила в нас на подсознательном уровне инстинкт самосохранения. Но иногда страх перерастает в настоящую фобию, и если его не контролировать, то появится психическое расстройство, с которым будет намного сложнее бороться. Но как научиться не бояться?

Как не бояться и противостоять страхам?

Первым делом необходимо провести самоанализ, в ходе которого нужно признаться себе в том или ином страхе. Затем следует вспомнить, откуда он взялся. В результате удастся добраться да его истоков. Чаще всего наши страхи родом из детства, но ведь взрослый человек намного сильнее ребенка, и бояться ему нечего. Важно понять это и принять, как данность.

Чтобы облегчить себе работу, нужно составить список своих страхов и проанализировать каждый пункт. Часто бывает, что человек делает из мухи слона. Так, например, некоторые боятся выходить из дома вечером, поскольку считают, что их обворуют или убьют. Конечно, такое случается, но вероятность неприятных событий можно снизить, если соблюдать правила предосторожности (например, гулять не одной, а в компании). Нужно быть осторожным, но верить в лучшее, не притягивая к себе негативные события.

Столкнуться с собственным страхом

Чтобы не бояться, следует столкнуться с собственным страхом и понять, что он не такой уж и ужасный. Данный способ может помочь тем людям, которые боятся насекомых, грызунов. Для избавления от страха психологи рекомендуют взять их в руки на некоторое время. Страх пройдет, так как человек почувствует собственное превосходство. Конечно, случится это не сразу, но нужно пробовать, тогда удастся добиться успеха.

Есть надуманные страхи, например, что если человек войдет в озеро, он непременно утонет. В этом случае ему следует попробовать зайти в воду по колено, через несколько дней - по пояс. Постепенно удастся одержать победу над страхом.

Также многие люди боятся, что к ним в дом ночью влезут воры. В этом случае не стоит встречаться с ними лицом к лицу, лучше попробовать другие методы. Здесь важно убедить себя, что с вами этого не случится. К примеру, у вас хорошая система безопасности, злая собака, надежный замок, вы проживаете в спокойном районе. Главное в этом случае - настрой, если его не будет, то страхи вернутся. Также рекомендуется меньше смотреть телевизор, в частности, криминальные программы, тогда вы будете спать спокойно и негативные мысли не будут вас обуревать.

Что бы вы сделали - неважно, жизни это касается или работы, - если бы ничего не боялись? Такой простой вопрос пробуждает бесчисленное количество фантазий, желаний и сожалений.

Если боязнь потерпеть или показаться полнейшим идиотом хоть раз удерживала вас от того, к чему призывало сердце, вам пригодится очень важный совет от бизнес-консультанта Сандьи Брюгманн (Sandja Brugmann). Не нужно сражаться со страхом. Просто примите его и не позволяйте переживаниям тормозить вас на пути к мечте.

Обычно мы рассматриваем страх как неприятную эмоцию, столкновения с которой всеми силами стараемся избежать. Страх буквально парализует, поэтому инстинкты волей-неволей переключаются в режим выживания. Увы, такое поведение может повлечь за собой поступки, которые не имеют ничего общего с движением к нашим целям.

Сандья Брюгманн

Другими словами, если позволить страху управлять вами, об успехе можно забыть.

Особенно это опасно для предпринимателей. Ведение бизнеса - дело довольно пугающее и волнительное само по себе: здесь и необходимость брать на себя финансовые обязательства, и общение с раздосадованными клиентами или подчинёнными, и осознание того, что принимаемые решения влияют не только на ваше благосостояние, но и на жизни других людей.

С другой стороны, отмечает Брюгманн, страх - эмоция, свойственная человеку от природы. Раз и навсегда отделаться от него у вас не получится, да это и не нужно.

Перед нами не стоит задачи обуздать страх и не допускать впредь его появления. Наша цель - понять, что он собой представляет, и научиться действовать, опираясь на силу воли и не пряча голову в песок.

Ричард Брэнсон (Richard Branson) сформулировал ту же самую мысль немного иначе.

Страх порой заставляет обмочиться, но отвага заставляет действовать даже в мокрых штанах.

Ричард Брэнсон

Метафора не самая изящная, но суть передаёт абсолютно верно: не отказывайтесь от мечты из-за страхов, просто примите их как часть жизни. Вот несколько советов, которые помогут перестать бояться и начать что-то делать.

1. Примите свой страх

«Что, если я скажу, что ваш страх - это дар?» - задаётся вопросом Брюгманн. Боль и напряжение помогают нам наполнить жизнь подлинной глубиной, ведь без всего этого она была бы скучной. Страх указывает направление роста и в итоге помогает понять, кто вы на самом деле. Когда мы рассматриваем страх с этой точки зрения, он вызывает любопытство или даже благодарность.

2. Контролируйте инстинкты

Сталкиваясь с чем-то пугающим, люди обычно демонстрируют один из следующих типов поведения: пытаются бороться, бегут без оглядки или впадают в ступор. Если вы замечали за собой такое, знайте: вами руководят инстинкты. Именно они заставляют нас доверить принятие решений страху. Что из этого получится? Точно ничего хорошего.

3. Воспринимайте каждую ситуацию как свой выбор

Предприниматели знают: часто всё оборачивается так, как вы даже и не планировали. Как говорил Экхарт Толле (Eckhart Tolle), «что бы настоящий момент вам ни принёс, относитесь к этому как к вашему собственному выбору». И для вас, и для вашей команды это самый гуманный способ справиться со случившимся. Полностью принимая сложившееся положение дел, вы избавляете себя от различных форм эмоционального сопротивления, в том числе и от страха.

4. Отдавайте работе всё, что у вас есть

Речь не о сбережениях под подушкой, имеется в виду способность максимально полно погружаться в . Это то, как легко вы включаетесь во взаимодействие с коллегами и активируете свои мыслительные способности, чтобы взглянуть на проблему с нестандартной точки зрения и найти творческий способ её решения.

5. Положительно относитесь к возражениям и критике

«Если вы делаете что-то по-настоящему новое, приготовьтесь к тому, что приверженцы традиционного мышления будут воспринимать это в штыки», - говорит Брюгманн. Создавая то, чего прежде не было, вы бросаете вызов существующему положению дел. Одних новшества пугают, а других заставляют устыдиться, что они сами до этого не додумались.

Свой успех вы можете измерять количеством полученной критики.

Сандья Брюгманн

6. Заставьте страх и неудачи работать на вас

Если вы, как и большинство людей, боитесь потерпеть поражение, сделайте страх своим помощником. Что для этого нужно? Сандья Брюгманн советует пересмотреть само определение неудачи. «Провал для меня - это не прямая противоположность успеха, провал - это то, что случится, если я не выйду из своей зоны комфорта».

Взгляните на любое дело под таким углом, и страх потерпеть неудачу заставить вас действовать.

7. Не позволяйте лишним мыслям взять верх

У вас никогда не получится контролировать всё происходящее, но вы вольны выбирать, как реагировать на это. Когда случается что-то плохое, мы склонны искать причину произошедшего в себе.

Например, вы долго работали над запуском масштабного проекта или вели переговоры с несговорчивым клиентом, но в итоге всё пошло прахом. Означает ли это, что проект или идея были так себе? Нет. Это вообще ничего не говорит о вас как о личности, поэтому не изводите себя рефлексией попусту. Подумайте лучше, каким будет следующий шаг к достижению цели. И помните: ваш путь к успеху ни в коем случае не связан лишь с одним определённым человеком или возможностью.

8. Научитесь слышать свой страх

Пытайтесь как можно раньше распознать признаки страха и понять, как он влияет на вас. Да, это не так-то просто. Сандья Брюгманн считает, что разъяснить себе, кто же мы на самом деле, - одна из сложнейших задач. Самая большая ложь, в истинность которой мы верим сами и заставляем верить других, - представление о себе как о цельной и неизменной личности.

На деле же мы состоим из множества субличностей. Наша задача - хорошенько изучить каждую из них, отыскав положительные черты и те, что стоит подкорректировать. Осуждению здесь нет места. Это лишь путь к росту, переменам, умению обуздать страх и делать взвешенный выбор, основываясь на своей внутренней силе.

9. Обретите покой в сердце шторма

«Найдите внутри себя устойчивое и сбалансированное положение и оставайтесь в нём как можно дольше», - советует Сандья Брюгманн. Это точка вашей уверенности в себе, именно здесь вы можете черпать силы для того, чтобы следовать к цели в периоды взлётов и падений на работе и в личной жизни.

Если ваше благополучие, покой и счастье зависят исключительно от внешних факторов, уровень стресса будет слишком высок и в конце концов станет преградой на пути к успеху.

Откажитесь от ориентации на события. Так вы сможете идти выбранным курсом сколь угодно долго. Вы обретёте способность принимать и перестанете откладывать их на потом, оправдываясь страхом и порождённым им напряжением.

Ничего не бояться и воспитать себя, как человека смелого и бесстрашного – это отличная, заслуживающая уважения цель! Причём это замечательная цель по развитию, как для мужчин, так и для женщин. Мы на нашем сайте много говорили о Страхах, на сколько они вредны и пагубны для человека. Напомню, что всё чего вы боитесь, для вас не доступно в той жизни, пока вы свой не одолеете!

Рассмотрим основные методы – как стать смелым и бесстрашным человеком и научиться ничего и никого не бояться.

Как стать смелым и ничего не бояться! Методы работы

Рассмотрим все самые важные составляющие формирования бесстрашия:

1. Это убеждения и мировоззрение Смелого Человека, Воина. Бесстрашие – это качество Воина, его Сила, и не важно мужчина это или женщина. Это внутреннее качество, а не внешняя форма. Смелость, мужество, бесстрашие, сила духа – это качества Самураев, Русских офицеров, Рыцарей, Спартанцев, истинных Аристократов (их так с детства воспитывали), Мастеров боевых искусств, настоящих Йогов, лучших Правителей, Императоров, Монархов, Полководцев и т.д. В большинстве случаев все они формировали бесстрашие с детва в течение многих лет и с помощью лучших наставников тех времён.

Наша задача научиться это делать или самостоятельно или с помощью наставника, учителя, которого возможно найти в современном мире.

Итак, какие должны быть убеждения у человека, во что он должен свято верить, чтобы быть бесстрашным?

Первое и основное, это ответ на вопрос – кто Ты? Тело или ? Все, кого мы причислили к бесстрашным – верят в Бога и свою бессмертную Душу. А если ты Душа, кто тому же бессмертная – тебе нечего бояться смерти! Тебе нужно максимально достойно прожить свою жизнь, не потерять время в переживаниях, сомнениях, в лени и праздности, а успеть покорить за данную жизнь самые высокие вершины, совершить подвиги (если получиться), оставить достойное наследие потомкам, и т.д. Если есть такая вера и настрой, все остальные страхи начинают рассыпаться и рассеиваются как туман.

Второе , – это Вера в Бога , все истинно бесстрашные Воины, Офицеры, Рыцари, Лидеры и великие Правители верили в Бога, любили Его и Служили Ему всей своей достойной жизнью. Абсолютная Вера, вера что тебя любит и ведёт Бог, что Он тебе Покровительствует, Защищает, Помогает за твоё преданное Служение Ему, уничтожает перед лицом Бога и Веры любые страхи и сомнения малодушие и трусость, всю мелочность и эгоизм. Вера – это самая большая Сила. Страх заменяется на бесстрашие, а так же на Веру!

Чтобы проработать этот пункт внимательно прочитайте статьи о и . Это основа Вашего бесстрашия!

2. Мотивация – великая Сила! Если человек чего-то по-настоящему хочет (что-то истинно Достойное), судьба обязательно его к этому приведёт и вся вселенная будет способствовать этому. Поэтому, если вы хотите стать смелым – напишите об этом как можно больше, ответьте письменно и максимально развёрнуто на следующие вопросы. К слову сказать, данная техника – выполнение письменных заданий, меня ещё никогда не подводила.

  • Зачем вам быть смелым, для чего Вам бесстрашие? Ответ – минимум 10 оснований
  • Что конкретно вы получите, когда станете Смелым? Ответ – от 20 пунктов
  • Что измениться в вашей жизни, в отношении к жизни, в образе жизни, когда вы достигнете бесстрашия? Ответ – от 20 пунктов
  • От чего вы избавитесь, с чем неприятным попрощаетесь при достижении данной цели? Ответ – 15-20 пунктов
  • Что будет, если вы не станете смелым, а будете всю жизнь бояться всего того, чего боитесь сейчас? Ответ – минимум 20 пунктов
  • Составьте список из всего, чего вы боитесь и напишите на против каждого страха, что вы хотите в место него и когда вы его уничтожите

Сделайте это задание осознанно, в письменном виде (в своей тетради по развитию) и вы сами увидите как сильно вы изменитесь внутренне, и как возрастёт ваша энергия.

3. Эзотерические техники – самовнушение и медитация! Это в основном для тех, кто данными техниками уже более менее владеет. О медитации и её освоении – читайте .

О самовнушении будет отдельная статья, но самовнушение в простом варианте доступно абсолютно каждому. Это, по сути, многократное произнесение логических команд с волевым усилием. При этом происходят энергетические преобразования, предположим энергия страха сжигается, а энергия смелости, сила бесстрашия нагнетается в сознание и усиливается (растут соответствующие качества).

Программа: – “Я разрушаю (или сжигаю) Страх (такой-то: смерти, выступлений, др.) – Я усиливаю (или раскрываю) Смелость (Бесстрашие)!” Повторять (вслух или про себя) в течение нескольких минут (10-15 мин.), и вы сами увидите изменение внутреннего состояния и настроя.

Хорошо помогают формировать бесстрашие настрои о Душе – читайте .

4. Посещать обучающие курсы, секции, организации, где формируют Бесстрашие и Смелость. Хотя это не для всех конечно. А именно: секции боевых искусств, спецслужбы, школа телохранителей, некоторые виды спорта, тренинги на данную тему, др.

5. Становление на путь Развития! Выбор духовного пути, духовной школы и Учителя. По сути, бесстрашие – это первоочередное качество Воина Света и Духовного ученика, и его формирование, это обязательное требование на пути развития в светлой Системе. У нас с школе, воспитание Бесстрашия входит в основную программу обучения , этому посвящена целя тема, а это 2 мес. занятий.

Если у вас возникнут вопросы по обучению в духовной школе. например по программе обучения – пишите мне в .

6. Индивидуальная работы с наставником – коучем или духовным целителем! Это тоже очень эффективный и быстрый вариант избавления от страхов и формирования смелости. Индивидуальный подход, изучение и учёт всех ваших личностных особенностей, работа по индивидуально созданной программе – всегда даёт хороший результат.

В данном вопросе могу помочь лично я – поработать с вами как наставник-коуч (через скайп например), или рекомендовать хорошего духовного целителя профессионала. Если такой вариант вас интересует – .

7. Достойные наглядные примеры из жизни, из фильмов, из книг – всегда помогают! Смотрите и ищите людей, на которых вы бы хотели равняться. Живой пример всегда помогает. Если вы будете себе отчётливо и красочно представлять, каким человеком вы хотите стать, какими качествами обладать, вы намного быстрее придёте к своей цели.

8. Активная жизненная позиция! Активная жизнь – очень сильно способствует формированию качеств Смелости и Бесстрашия. Новое дело всегда способствует росту смелости. Поэтому беритесь за новые и больше дела, становитесь публичным человеком, в общем, делайте всё, чтобы не сидеть в привычной норе, чтобы не остаться в зоне комфорта, а преодолевая свои страхи и комплексы подниматься вверх по судьбе, и использовать все благоприятные возможности, которые предоставляет вам жизнь.

9. Попросите Высшие Силы (Силы Света) помочь Вам в достижении Бесстрашия! Мысленно обратитесь к Творцу и Силам Света, помочь вам воспитать бесстрашие и стать смелым. Во время своей молитвы обязательно обоснуйте, зачем вам это нужно, мотивы – это первое,что обычно хотят знать Высшие Силы, когда человек чего-либо просит, и они должны быть чисты и достойны. А ещё лучше напишите свою молитву (обращение к Богу) на бумаге, это ещё сильнее работает.

Успехов Вам, Смелости, бесстрашия и как результат, божественного Покоя в Душе!

С уважением, Василий

«Самая большая ошибка - это боязнь совершить ошибку», - Элберт Хаббард.

Мы все стремимся к успеху, идем к достижению цели различными дорогами. На своем пути мы часто совершаем ошибки, и от того, как мы к ним относимся, как мы преодолеваем неудачи и неприятности зависит и наше дальнейшее движение вперед. По мнению психологов, чем лучше отношение человека к самому себе и окружающим, чем выше процент правильных и положительных представлений о себе, тем меньше проблем у него в жизни. Мы дадим Вам несколько советов о том, как нацелится на успех, даже в кризисной ситуации полной неудачи.

1. Не бойтесь ошибок и временных неудач.

Как говорится: «Отрицательный результат - это тоже результат». Эта всем известная фраза, на наш взгляд, - формула отношения к собственным ошибкам. Даже негативная обратная связь продвигает нас вперед, так как корректирует движение. Человек часто, пытаясь что-то осуществить, совершает ошибки. Не достигнув необходимого результата, он сознательно оценивает, насколько он отклонился от цели - и так до тех пор, пока не попадет «в яблочко». Модели поведения и навыки, которые привели к успеху - запоминаются, и в будущем, при необходимости - актуализируются и помогают не совершать новых ошибок.

2. Не замыкайтесь в пространстве ошибок и промахов.

В случае ошибки наш мозг автоматически исправляет просчеты до тех пор, пока не выработает правильное движение, ритм и качество исполнения. После этого ошибки забываются, а в памяти остаются только успешные действия, которые в дальнейшем становятся автоматическими. Ярким тому примером могут быть маленькие дети. Понаблюдайте за их первыми попытками ходить, говорить, кушать, а ведь у подавляющего большинства взрослых людей эти действия не вызывают затруднений и не требуют особого акцентирования внимания.

Наши ошибки, неприятности и неудачи - это необходимые, но всего лишь средства достижения цели, а не самоцель. После того, как они выполнили свою задачу - о них не следует больше вспоминать. Если мы постоянно будем к ним возвращаться, в который раз «перемалывая» себе косточки и обвиняя себя во всех грехах, ошибки незаметно, но обязательно, превратятся в «цель», которая будет постоянно удерживаться в нашей памяти. Такая непрекращающаяся критика самого себя нисколько не поможет избежать нам неприятностей в будущем, а наоборот, закрепит навыки, которые нам хотелось бы изменить. Воспоминания о прошлых неудачах могут самым неблагоприятным образом повлиять на сегодняшние действия. Особенно если при этом еще повторять себе: «Вчера я потерпел неудачу, а значит и сегодня она может меня подстерегать..». В ту самую минуту, когда мы меняем направление наших мыслей, перестаем усиливать прошлые негативные стереотипы, прошлое с его ошибками и просчетами теряет над нами власть.

3. Будьте настойчивы, решительны и умейте рисковать.

Поставить цель и правильно оценивать ситуацию - недостаточно. Необходимо иметь решимость действовать, так как цели, желания, устремления становятся реальностями только в результате конкретных действий. Когда люди, столкнувшись с проблемой, опускают руки и бездействуют, они, как правило, начинают чувствовать себя «загнанными в угол», появляется постоянная усталость, у некоторых даже появляются самые разнообразные симптомы физического расстройства организма.

Нерешительность - это не уклонение от возможных ошибок, а уход от ответственности. Он базируется на ложной посылке, что, не приняв решения, не совершают и ошибок. Возможность ошибиться буквально приводит в ужас человека, который старается себя и других убедить в собственной непогрешимости, то есть в том, что он всегда во всем прав. Принять решение в этом случае очень тяжело. Но прогресс возможен только в движении, а внести какие-либо изменения и корректировки можно и по ходу. Если мы будем на месте, нам нечего поправлять, нечего изменять или улучшать. Поэтому, когда нам нужно на что-то решиться, мы должны тщательно проанализировать факты относительно сложившейся ситуации, представить себе возможные последствия различных вариантов действий, выбрать наиболее достойный вариант и действовать.

4. Будьте уверены в себе.

У каждого из нас в жизни есть, чем гордится, у каждого есть хоть маленькая, но победа. Поэтому, начиная какое-нибудь новое дело, сознательно вспоминайте и мысленно подробно и в деталях рисуйте для себя картину прошлых успехов. Вспомните те ощущения, эмоции, постарайтесь их воспроизвести. Очень важно принимать себя со всеми имеющимися «дефектами». Важно понять, что, несмотря на то, что я не идеален, я - индивидуальность. Признать свою индивидуальность - значит, примирится с самим собой, с таким, какой ты есть на данный момент, со всеми недостатками, слабостями, не забывая при этом и своих ценных качеств и сильных сторон.

Личность - это совокупность наших привычек, взглядов, профессиональных навыков, которые мы используем для самовыражения, но не наших ошибок. Они являются лишь средствами на пути к достижению успеха. В любой ситуации, в любое время мы можем совершить ошибку. При этом важно не потерять веру в собственные возможности. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Поэтому лучше сделать один шаг в неверном направлении, чем всю жизнь топтаться на месте, сетовать на судьбу-злодейку и жалеть об утраченном потенциале. Вера в себя - это естественный человеческий инстинкт, и мы постоянно ощущаем потребность выразить его тем или иным образом. Ради достижения желаемой цели мы не должны бояться отдельных ошибок, их нужно признать и исправить, и двигаться вперед. А проливать над ними слезы - бессмысленно.

Помните девиз великого Эдисона: «Каждая неудавшаяся попытка - это еще один шаг вперед». Мир советов считает, что важно научиться принимать собственное несовершенство. Ваша индивидуальность всегда шире Ваших поступков, особенно неправильных. Ваши ошибки не делают Вас хуже в человеческом отношении, а только отдаляют Вас от верного решения, которое Вы обязательно найдете.