Эмоциональное истощение - не такая уж и редкая проблема. Но упадок сил и сомнения («Все ли правильно я делаю в жизни?», «Куда мне двигаться дальше?») всего лишь подходящий повод для того, чтобы пересмотреть свои приоритеты. Публикуем для вас статью, которая подскажет, в каком направлении действовать, чтобы начать получать удовольствие от жизни.
Помню, когда я училась в университете, я думала, что мне необходимо выбрать работу, занимаясь которой я буду счастлива последующие 50 лет моей жизни или даже больше. Какая же это сложная задача!
Но реальность такова, что нельзя знать наверняка, что будет приносить вам радость всю жизнь. Вы даже не можете знать, что сделает вас счастливым через 5 лет. Но вы понимаете, что доставляет вам удовольствие в данный момент. И, если ваша нынешняя ситуация удручает, вам нужно двигаться дальше. Жизнь в том и заключается, чтобы пробовать разное и осознавать, кем вы не хотите или хотите стать в будущем.
Несколько простых истин, которые стоит помнить
1. Никто не может спланировать свое будущее.
Помните, вы не знаете, что вас ожидает. Жизнь полна сюрпризов и неожиданных поворотов. Но если вы занимаетесь тем, что вам нравится, не важно, работа это для вас или увлечение, - это сделает ваше путешествие по жизни гораздо веселее.
2. С дискомфортом можно мириться.
Иногда нас в жизни что-то не устраивает. Например, может не хватать денег для всего того, что так хочется попробовать. Если вам действительно чего-то хочется, придется претерпевать некоторые неудобства на пути достижения цели. Например, я хочу собственную собачью упряжку, чтобы учавствовать в гонках на Аляске. Для этого мне пришлось отказаться от своего уютного чистого дома в городе и переехать на Аляску. Мы часто сталкиваемся с недостатком воды и перебоями в электричестве и наша хижинка гораздо меньше прежнего дома. Но мы не концентрируемся на дискомфорте, потому что живем в красивом месте и я на пути исполнения своей мечты.
3. Жизнь изменчива, лучше научиться меняться вместе с ней.
Всякое случается. Когда-то мне казалось, что у меня есть все, о чем можно мечтать: прекрасная работа, великолепный дом в лесу. Но меня уволили, я потеряла дом, мне стукнуло 40 и все это произошло за одну нелелю. Потом обнаружилось, что я беременна. Та еще неделька выдалась. Я провела пару дней в депрессии, лежа на диване, но затем у меня созрел план и я отправилась на Аляску. Обстоятельства можно и нужно использовать себе на благо. Каждая неприятность - это возможность для чего-то большего.
4. Оттягивать действия - не лучшая стратегия.
Мы не молодеем. К сожалению, такова истина. Если вы не начнете использовать время с толком и исполнять свои мечты, к концу жизни вы рискуете остаться ни с чем. Если же вы всерьез мечтаете чего-то добиться - лучше начать действовать. Первые шаги самые сложные, но лучше оторваться от интернета и приступить к работе. Вы не продвинетесь ни на миллиметр, только размышляя, каких высот вы могли бы достичь.
5. Вопросы помогут разобраться в себе.
Уделить себе немного времени - хорошая затея. Можно задать себе по-настоящему важные вопросы. И незначительные. Понять себя. Помедитировать. Составить список того, что вам интересно и чем вы могли бы заниматься, если бы у вас было достаточно времени и денег. Мечтать глобально сложно, но важно. Успокойте свой разум с его вечными «но» и пофантазируйте на эту тему.
6. Не нужно бросаться в омут с головой.
Если есть работа или увлечение, в котором вы заинтересованы, попробуйте заняться этим на безвозмездных началах, чтобы понять, точно ли это то, чем вам хочется заниматься. Даже самые большие и смелые мечты не помогут вам, если вы пренебрежете реальными действиями и опытом. Иногда кажется, что нам очень хочется чем-то заниматься, но, попробовав раз, мы осознаем, что это может быть и не совсем то, чем казалось. Очень важно попробовать, прежде чем кардинально менять жизнь в пользу сомнительных перспектив.
7. Важно делать сбережения.
Если вам нужно переехать или пойти на курсы, чтобы исполнить свою мечту, будет уместно для начала подзаработать денег. Я работала долгие годы, чтобы мое редакторское портфолио было достаточно впечатляющим для работы на дому. И теперь у меня есть возможность редактировать статьи из моей крошечной хижины, получать за это деньги и оплачивать ими необходимое оборудование и еду для собак. Хотелось бы мне, чтобы собаки и гонки приносили мне доход? Конечно. Но пока я еще только создаю и тренирую мою команду, поэтому это невозможно. У меня нет опыта в гонках на собачьих упряжках, но есть репутация писателя. Так я занимаюсь одной любимой работой, чтобы оплачивать другую.
8. «Да!» новым возможностям.
Шанс изменить жизнь к лучшему может лежать у вас под носом, но вы его можете просто не заметить и, соответственно, упустить. Не упускайте возможностей. Иногда они появляются в неподходящее время, но вы не можете влиять на это. Однако в ваших силах открыть дверь - или возможность может уйти и постучаться к кому-то еще.
Когда вы пытаетесь понять, что делать со своей жизнью, помните главное: отсутствие действий не является действием само по себе. Принимать решения и пробовать - это самое важное, даже если в некоторых случаях вы будете недовольны своми решениями. В конце вашей жизни вы не будете сожалеть о том, что рисковали и сталкивались с неудачами. Но точно не будете рады тому, что не пытались вообще. Выключите ноутбук и начните жить.опубликовано
Michelle Kennedy Hogan
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Вы чувствуете, словно вы плывете по бесконечному морю скучных, неинтересных, однообразных событий и берега не видно. И в этом вы не одиноки. Фактически, вы являетесь частью самой большой группы людей на этой планете. Все они тоже не знают, что делать со своей жизнью.
Первое, что нужно уяснить – это совершенно нормально. Люди не приходят в этот мир со знанием того, какова их миссия в социуме. Вместо этого они рождаются с массой возможностей, чтобы найти свое призвание. Проблема заключается в том, что, хотя выбор хоть и огромен, но труден. Более того, жизнь постоянно меняется, и правильный выбор тоже меняется. Как же найти действительно свое направление, чтобы наконец понять то, чего вы действительно хотите достичь в жизни.
1. Нам не дано знать будущее
Мы можем только представлять себе будущее, но мы не должны попадать в ловушку своих мыслей. Вы не знаете, что вас ждет: ваше здоровье, работа, семья и общество – все может измениться, и запланировать ничего нельзя. Однако вы можете попытаться сделать то, что приносит вам радость. Неважно, касается ли это вашей работы или просто увлечений, ловите эти позитивные моменты. Огромным плюсом такого подхода является то, что вы можете обнаружить скрытые таланты или другие пути к собственному счастью. А что касается туманного будущего, то проблемы нужно решать по мере их поступления. Один из способов справиться с ними – это попытаться рассмотреть любой негатив как возможность трансформировать его в позитив.
2. Примите дискомфорт, чтобы достичь счастья
Дорога жизни редко бывает гладкой. Вы можете столкнуться и с нехваткой финансов, и с эмоциональным «землетрясением», переворачивающим ваш мир вверх дном. Некоторых ударов судьбы просто нельзя полностью избежать. Всякий раз, когда вы испытываете такой дискомфорт, вы узнаете немного больше о себе и о своих желаниях на будущее. Вы познаете себя и нащупываете более рациональный и эффективный путь. В начале своей карьеры, например, вы можете долго и изнурительно работать, чтобы получить более выгодную должность и вырасти. Вы проходите через период дискомфорта, чтобы выиграть в конечном итоге.
3. Избавьтесь от отвлекающих факторов и прекратите все откладывать
Никогда не забывайте, что время не ждет никого. Вы можете установить себе вожделенные цели, но вы их не достигнете, если будете откладывать неизбежное. Потерянное время восстановить, как файл из корзины, нельзя. Поиск своего идеального жизненного пути полон трудностей и усилий. Сосредоточьтесь на нем и совершенствуйте себя. Перестаньте оправдывать свою привычку отвлекаться и откладывать многие действия, а также впустую тратить свое время.
4. Задавайте вопросы (как большие, так и маленькие)
Вы не можете получить информацию, не задавая вопросов, в том числе и себе самому. Крупные вопросы – это вопросы о ваших увлечениях, приоритетах, финансах и времени. Мелкие вопросы помогают вам уточнить направление. Вам нравится работать в офисе? Вы предпочитаете жить в городе или деревне? Нравится ли вам социальная активность? Чем больше вы изучаете эти и другие вопросы, тем лучше вы понимаете, кто вы и ваше идеальное призвание в жизни (или, по крайней мере, на нынешнем этапе жизни).
5. Будьте готовы к жертвам в краткосрочной перспективе
Сейчас вы, вероятно, чувствуете себя несколько потерянным; вы не знаете, что делать со своей жизнью, и вы хотите понять, где вы вообще находитесь. Однако, между тем, где вы находитесь сейчас и где вы хотите быть, лежит трудный путь. Дискомфорт – это то, что уже было упомянуто, но вам, вполне вероятно, предстоят еще и определенные жертвы. Не исключено, что вам придется отказаться от каких-то вещей, которые вы пока воспринимаете как должное. Например, вы захотите начать бизнес, а потому будьте готовы к дополнительным рабочим часам, экономии и даже отказу от каких-либо текущих благ.
6. Открывайте двери стучащимся возможностям
Вам нужно быть готовым ответить на стук в дверь. Помните, что попробовать что-то – это один из самых эффективных способов узнать, насколько это вам подходит. Поэтому, когда жизнь стремится показать вам путь, не игнорируйте его – просто посмотрите, куда он вас приведет. Вы можете волноваться, что сейчас не самое подходящее время или не та возможность, но вы никогда не узнаете, если не попробуете. Сидеть в ожидании – это тоже выбор, но о таком выборе в основном впоследствии жалеют.
Если вы недавно окончили колледж и сейчас ходите на работу, которую терпеть не можете
, или ваша занятость носит временный характер, этот материал для вас.
Вам не придется напрягаться и спасать мир. Или запускать новый Amazon.com. Или выяснять, как получить собственное кулинарное шоу на ТВ. Или завтра же превращаться в Опру Уинфри.
Нет. Все, что от вас требуется, - это начать. Вот 9 советов, которые помогут вам отыскать собственный путь, если вы не знаете, что делать
.
1. Предложите свои услуги нуждающимся в помощи людям
У вас есть определенные навыки и умения, которые могут пригодиться другим людям. Отыщите способ помогать кому-то и делать что-то. Не так уж важно, что. Могли бы вы поверить, что у вас есть шанс помочь людям – и взрослым в том числе – научиться читать? Или, что навыком, востребованным во всех уголках мира, является преподавание английского языка ?Для отправки электронных писем нужны определенные знания. И у людей существует огромная потребность в изучении базовых программ, например, Excel и Word. А также людям нужна поддержка, заключающаяся в выполнении таких элементарных задач, как набор писем, отправление мейлов, размещении обновлений в социальных медиа и т. п.
Вы обладаете навыками, способными помочь другим. Отдавая то, что у вас есть - время, - вы сможете лучше разобраться в том, какая деятельность радует и вдохновляет вас.
2. Пишите об этом в блоге
Вас интересует определенная тема, карьера или новый бизнес? Один из эффективных способов познакомиться с новыми сферами деятельности и областями знаний - это ведение блога о них.Блоггинг - это отличный инструмент, позволяющий делиться, обучать, узнавать новое и исследовать собственную страсть. Завести блог не так уж сложно, а сделав это, вы получите простую интернет-отдушину для рассказов, общения и занятий, посвященных увлечению.
Если вам нравится готовить, изобретайте собственные рецепты и сообщайте о них друзьям и родным в своем блоге. Если вам интересно продвигаться вверх по карьерной лестнице, пишите о том, что имеет значение в вашей индустрии.
3. Читайте книги, стоящие на полке
Книги часто оказываются недооценены, но их можно назвать потрясающими тренерами, преподавателями, наставниками и советчиками.В своих книгах разные люди оставили бесценные рекомендации, мудрость и руководство к действию. Произведения, наполненные важными практическими советами, были созданы самыми вдохновляющими и успешными личностями .
Вы не сможете встретиться за ланчем с Экхатом Толле, Сетом Годином, Дональдом Трампом или женщинами из SharkTank и получить от них совет, но вы вполне способны прибрести или взять в библиотеке их книги, чтобы приобщиться к их знаниям, рекомендациям и стратегиям.
Эти люди по собственной воле и с удовольствием готовы выделить вам 2 часа своего времени меньше, чем за 15 долларов!
Не готовы идти и покупать очередную книжку? Возьмите произведения, уже стоящие у вас на полке, и прочтите их. Сделайте в процессе несколько заметок и применяйте их в собственной жизни.
4. Найдите то, что заряжает энергией
Везде - дома или на работе - есть вещи, которые вы делаете просто потому, что вам это нравится. Они вас радуют, волнуют, развлекают. Чем вы наслаждаетесь?Нет, в офисе вы не сможете плавать с маской, но способны ли вы внедрить любимые дела в повседневную работу?
Или можете ли вы постоянно помнить о том, какие из обязанностей приносят настоящую радость? Вы можете ненавидеть совещания по организации сбыта, но наслаждаться проведением мастер-классов. У вас есть право презирать предоставление отчетов, при этом обожая создание экспертных докладов.
Подумайте о том, что вам нравится и не нравится в вашей работе. Найдите те задачи, которые вас радуют, и активнее погружайтесь в них.
5. Выходите из дома. И выезжайте из родного города
Идите и делайте то, что вам хочется. Это необязательно должно иметь какое-то отношение к вашей карьере или целям. Пойдите и взгляните на что-то новое. Посетите лекцию, сходите в музей, зайдите в книжный магазин. Занимайтесь тем, что вам подходит и - в идеале - не требует оплаты. Это вас вдохновит.Если вы никогда не выезжали из родного города, купите билет куда-нибудь. Нет, вам не следует вести себя как Крис Гильбо (и посетить 193 страны), но почему бы не обдумать поездку к своим дедушке и бабушке?
Отправьтесь в город, где раньше никогда не были, или съездите в страну, в которую всю жизнь хотели попасть.
В новой обстановке вы запросто можете встретить вторую половинку, отыскать работу мечты или понять цель жизни.
В крайнем случае, вы увидите нечто непривычное и расширите собственный кругозор.
6. Говорите не только с котом
Ваш любимец может быть великолепным собеседником и отличным компаньоном для просмотра «Холостяков». Мы не сомневаемся в этом! Но у него нет шансов внести свою лепту в ваш личностный рост.Если вы интересуетесь какой-то новой сферой или индустрией, попытайтесь обсудить это с кем-то. Воспользуйтесь их знаниями, точкой зрения и советами. Если вы зададите правильные вопросы , люди с удовольствием поведают, как они добивались своего или шли по жизненному пути.
Вместо того чтобы браться за строительство новой карьеры или запуск очередного блога под названием «Взорвите мозг», обсудите с кем-нибудь рентабельность своей идеи.
7. Отправляйтесь на встречу с единомышленниками
Если у вас есть определенная сфера интересов, желание свернуть на новую дорогу или потребность в другой работе , то начинайте общаться с людьми, занимающимися тем, к чему вы стремитесь.Самый простой способ встретиться с представителями увлекающей вас индустрии - посещение профильных мероприятий. У людей, принадлежащих к любой отрасли или сфере, есть группы, созданные для общения и обсуждения профессиональных вопросов.
Встречаются писатели. Проводят собрания блоггеры. Общаются между собой фрилансеры (даже если они делают это в режиме онлайн). Встречаются рестораторы. Эй, даже у владельцев моргов и специалистов по страхованию есть свои съезды! Зовите друга и отправляйтесь на одно из подобных мероприятий, чтобы познакомиться с новыми людьми и узнать что-то об индустрии.
8. Работайте за копейки
Да, иногда для изучения отрасли и получения новой должности нужно иметь хоть какой-то опыт работы.Нет лучшего способа обзавестись им, чем поработать бесплатно. Волонтерство и прохождение интернатуры в любом возрасте помогут разведать обстановку в новой сфере.
И вы не будете работать за копейки на самом деле. В обмен на свои услуги вы получите опыт, повышающий ценность вашего резюме, связи в индустрии и - если правильно разыграете карты - хорошие рекомендации.
9. Отправляйтесь на курсы и мастер-классы
Прежде чем потратить 6-значную сумму на получение магистерской степени, которая может вам никогда и не понадобиться, или превращение в дантиста, подумайте о своих интересах.Если вы увлечены новой сферой или предметом, начните с курсов, где занятия проходят по выходным, или мастер-классов. Они гораздо дешевле, требуют меньшего количества времени и отличаются низкой нагрузкой. Используйте их, чтобы проверить, действительно ли вам это интересно?
Если вы растеряны и находитесь в замешательстве, воспользуйтесь одним из описанных выше способов и проверьте свой интерес к новому.
Начните с мелочей и ежедневно делайте несколько шагов, пробуя разные вещи, чтобы понять, насколько они вас увлекают.
Небольшие усилия и проведение экспериментов станут неким толчком и помогут вам найти свою цель.
«Чем вы занимаетесь?» - вот наиболее часто задаваемый вопрос при знакомстве. Разумеется, после того, как люди узнают имя друг друга. По сути это банальный вопрос, а иначе мы бы посчитали его странным или неприличным. Но если учитывать огромное внимание общества к продвижению карьеры, эта фраза весьма логична. Многие думают, что их профессия и род деятельности определяют их статус, положение в обществе и дают определенные характеристики.
Что делать, если работа не нравится?
Как быть тем, кому не нравится своя работа, кто не видит в ней никаких перспектив? Неужели молчать с таинственным видом или лгать собеседникам о своем занятии? Неужели и вправду этот ярлык повешен каждому члену общества, и банкир всегда будет чувствовать себя более удачливым, нежели кассир в магазине? Многие из нас не хотят мириться со сложившимся положением вещей. Ведь согласно социологическому опросу, проведенному в 2012 году, лишь 13 процентов населения чувствуют глубокую привязанность к своей работе.
Ваша жизнь - это больше, чем ваша работа
Но если отойти от навязанных обществом штампов, то можно разглядеть одну простую вещь: каждая личность представляет собой нечто большее в сравнении со своей работой. Никто из нас не должен ассоциировать себя с должностью, которую он занимает, ведь, помимо профессиональной деятельности, у нас может быть много сторонних проектов в стадии разработки и реализации.
Страсть, ум и энергия не работают по одиночке
Почему люди приходят к тренерам-мотиваторам? Просто каждый человек чувствует, что его возможности ограничены, и он хочет снять эти ограничения. Многие люди приходят за помощью. Они не знают, как поставить перед собой правильную цель, как мотивировать себя, как стать счастливым в профессиональной сфере. Иногда люди разочарованы выбором своего пути, иногда им скучно. Иногда они чувствуют себя недостаточно компетентными специалистами, и это разъедает их самоуважение. Когда человек запутался в паутине ложных ценностей и общественных ярлыков, он ощущает себя не личностью, а только лишь безликой тенью. Парадоксально, но у этих людей есть все: энергия, страсть и ум. Природа постаралась поместить их на яркую сторону. Но воспользоваться своими преимуществами не представляется возможным. Просто все эти составляющие не работают по одиночке.
Внутренний голос может направить в нужное русло
К сожалению, никто не собирается разжигать в вас страсть к какому-то делу. Никто не даст вам инструкции, чтобы претворить задуманное в жизнь. У вас не будет блюдечка с золотой каемочкой, не будет волшебной палочки или других сказочных атрибутов. Однако существуют некоторые важные вопросы, которые помогут вам разжечь искру, из которой разгорится настоящее пламя. А всего-то и нужно быть честным перед собой, определить то, что вам нравится, а затем начать работу по реализации. Слушайте собственную мудрость, принимайте меры, и тогда свершится настоящее волшебство.